Любимочки, привет!=*

Воскресенье

спорта РЅРµ было, только РѕР±СЂСѓС‡ "жимфлекстор" 8 РјРёРЅСѓС‚, Рё 10 РјРёРЅСѓС‚ велосипеда 

8 стаканов воды, фруктов и овощей достаточно было)

РњРЅРѕРіРѕ кушала сладостей: 1) 2,5 конфеты. 2)  1 печенька. 3) 1 РїСЂСЏРЅРёРє. 4) 1 калач СЃ вареньем Рё молоком. 5) мороженное 90Рі. 6) 2 РєСѓСЃРєР° ватрушки СЃ творогом.

Естественно после такого количества съеденного в понедельник был привес целых 500г.

Р’ этот день РѕСЃРѕР±Рѕ ничем РЅРµ занималась, гладила, готовили СЃ мамой ватрушку, кабачки СЃ РјСЏСЃРѕРј, баклажаны СЃ острым творогом  РІСЃРµ РІРєСѓРЅРѕ получилось=)

Понедельник

Спорта РЅРµ было.  "Жимфлекстор" покрутила 10 РјРёРЅСѓС‚ Рё С…РѕРґСЊР±Р°.

Мама посадила меня РЅР° атаку РїРѕ Дюкану, только белки можно. После того как СЏ РЅР° завтрак,полдник Рё обед поела курицу меня уже конкретно начало РѕС‚ нее тошнить Рё болеть Р·СѓР±С‹ (РЅРµ люблю СЏ РјСЏСЃРѕ)... Р­С‚Рѕ жесть ,как люди СЃРёРґСЏС‚ РЅР° ней. РќРѕ РЅР° атаке там нужно 2-5 дней сидеть, Р° потом начинаеться чредование, С‚.Рµ. 2 РґРЅСЏ белки - 2 РґРЅСЏ овощи Рё белки, Рё то овощи только определенные.  Р¤СЂСѓРєС‚С‹ вообще нельзя РІРѕ время этой диеты Р—ато РѕРЅР° очень эффективна, РѕРЅР° идет РІ 4 этап, С‚.Рµ. после чредования еще там какие-то РґРІР° этапа Рё получаеться,что организм постепенно выходит РёР· диеты Рё РЅРµ набирает, мама СЃ февраля РїРѕ начало лета скинула РЅР° Дюкане 14 РєРі, Рё Р·Р° лето РёС… РЅРµ набрала, хотя кушает сейчас РІСЃС‘ =) 

Ну вот я вам кратенько описала то, на что я подписалась =)) Сейчас расскажу вам свои малюсенькие успехи.

Мое питание было такое в понедельник

завтрак 7:00 - 25Рі РєСѓСЂРёРЅРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё,  Р№РѕРіСѓСЂС‚ 0,1% СЃ 2 ложками РѕРІСЃСЏРЅ.отрубей 115Рі

ланч 10:00 - 20-30г куринной грудки

обед 12:30 - 20-30г куринной грудки

ужин 19:30 - салат: тунец + 2 яйца + укроп

9 стаканов воды, потому что пить хочеться нереально из-за белка...

Я съездила к косметологу, мне опять сделали чисточку, походила с роителями по магазинам вечером, не купила туфли опять =((

� пол девятого я уже видела сны, как-то первый день было тяжело мне...

Вторник

После такого белкового понедельника был отвес -700г!

Спорта опять не было, только ходьба минут 20-30...

РЇ немного нарушила диету, были Сѓ тети СЃ дядей,РѕРЅРё прилетели РёР· Р�спании Рё привезли сангрию, Р° РѕРЅР° РјРЅРµ еще РІ испании полюбилась, Рё СЏ выпила целых РґРІР° бокала, Р° это алкоголь + еще Рё сладкий жутко. РќРѕ РѕРЅР° была безумно вкусная! просто настоящее вкуснющее РІРёРЅРѕ!=)  РќРѕ зато СЏ стойко отказалась РѕС‚ кучи сладостей =)

Питание такое

завтрак 7:00 - 3 оладушка из овсян отрубей, куринная грудка 15г, йогурт 0,1% 115г

перекус 09:30 - 2-3 оладушка РёР· РѕРІСЃСЏРЅ. отрубей 

обед 13:00 - куринная грудка 20г, 1 оладушек из овсян отрубей

ужин 19:30 - тушен. баранина 40г(оказываеться можно ее), 2 бокала сангрии

Воду выдула где-то 9-10 стаканов.

Съездила Рє гинекологу, РјРѕСЏ ушла РІ дикрет была Сѓ РЅРѕРІРѕР№ тетьньки, так РѕРЅР° РјРЅРµ понравилось, долго СЃРѕ РјРЅРѕР№ болтала РѕР±Рѕ всем РЅР° свете, РџСЂРѕ мед РјРЅРѕРіРѕ спрашивала, говорила,что СЏ такая умничка РЅР° бюджете учусь =)) Спрашивала почему замуж РЅРµ собираюсь  РўРµРїРµСЂСЊ Рє ней через месяц РЅР° Р±РёРѕРїСЃРёСЋ... Р° потом лечить РІСЃРµ-таки СЃРІРѕСЋ СЌСЂРѕР·РёСЋ((

Вечер РјС‹ провели РїРѕ-семейному =) Хорошо посидели. Тетечка СЃ дядечкой привезли РјРЅРµ целых 2 магнитика, знают как СЏ РёС… люблю =) РћРґРёРЅ малая сама выбирала Рё сама подарила, Катеринка РјРѕСЏ любимая =) Еще привезли помаду РѕС‚ Диор Рё РґСѓС…Рё РѕС‚ Валентино 

_______________________________________________________

Завтра я уже увижу своего миленочка! Ох неужели пролетели два чертовых месяца =) Как же я соскучилась безумно =) А на выходных,если получиться он будет у меня ночевать, а то у него же не поночуешь, мама приедет вместе с ним...

Нашла еще пару дурацких фото =)) РќСѓ Сѓ нас же нет нормальных =D 

а ВОТ ЭТА ВООБЩЕ ДОПОТОПНАЯ ФОТОГРАФ�Я,ТОЛ� ЯНВАРЬ,ТОЛ� ФЕВРАЛЬ, НЕ ПОМНЮ ДАЖЕ, В Н�КО ХОД�Л� МЫ БОЛЬШОЙ КОМПАН�ЕЙ =)

А это совсем недавняя он мне скидывал в вк, числа 16 августа..ми-ми-ми =) соскучилась!

__________________________________________________________

Виконька, Ох, да ладно... не буду с ними спорить - бесполезно это... может на третьем или четвертом пойду учить. А ты молодец,что будешь языки учить,это хорошо!) Это дело нужное, тем более в твоей будущей профессии)

Силовые делаю иногда которые с Диона,люблю я их,нравяться мне некоторые упры )) Редко по видео.

�ннуль, по себе знаю, что если действительно хочется, то и время найдется, и желание)) мало ли что ты англ. не любишь) я вот французский терпеть не могу, а англ. обожаю)))))) если ты настроена серъезно учить его - переубеждай родителей) настаивай на своем))) а я со 2-го курса буду учить 2 иностранных)

а какие ты силовые делаешь? по видео ?

парочка очень красивая))

Привет-привет, маленькие мои, хрупкие девочки! =)

Дни наискучнейшие, продолжаю сидеть дома =)

Пятница  СЃРґРµР»Р°Р»Р° 30 РјРёРЅСѓС‚ силовые, делала только СЃ гантельками, РІ некоторых места было довольно-таки тяжело.

Убралась у бабуле дома, помогала маме делать ужин, сделала помидорки с сыром, так их люблю,только их на ужин и поела =)

Питание - были вредности и прилично: 1) варенье несколько чайных ложечек. 2) йогурт 0,1% 115г. 3) 2 печеньки. 4) 1 пряник. 5) 3 конфеты (из Германии с мамой по-тихоньку едим корбочку).

Суббота спорта не было, только 6 минут обруч жимфлекстор.

Гладила, мыла посуду, смотрела вечером фильмы с папой.

Выпила целых 9 стаканов воды.

П�тание - 1)йогурт 0,1% 115г, 2) 2,5 печеньки. 3) 1 пряник. 4) 4 конфеты.

Вечером с мамой делали вкуснятину. Готовила оладушки из кабачков =) сделали две огромные чашки: одни с чесноком и укропом, а вторые с яблочком сладенькие =) Даже папе понравилось)

сама вот такую тарелку умяла=)

_____________________________________________________________________

Продолжаю про знакомые и любимые пары. Моя любименькая пара Оляся и Виталя. Учаться со мной в группе. Встречаються столько же,соклько и мы со Славой. Но отношения у них совсем другие, они такие муси-пуси, Витяля практически живет у Олеси, ее мама в нем души нечает. Вообщем я всегда им умиляюсь!=)

Они прям даже похожи очень!=)

______________________________________________

Асмадей. Юляша, ты держись! не слушай их =) Я когда похудела год назад и приехала к бабушки так там столько всего было =) Так что я тебя понимаю, никого слушать не надо, главное,чтобы тебе все нравилось!)

А то что ты по поводу питания держишься! молодчинка! я вот позволила себе все и за месяц три кг. Так что ты молодчинка!=)

Попец, РїСЂРёРІРµС‚, красотулька! Какие новости  Сѓ тебя? РЇ РІРѕС‚ отдыхаю, столько соблазнов, еле-еле сдерживаюсь, посмотрим сколько там весы покажут( Рђ РјРЅРµ РІРѕС‚ тут РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РјРЅРµ надо поправиться(Блин, это СЃРіРѕРІРѕСЂ!

Машунька, привет!=) да я что-то давненько не была, вот и решила зайти, захожу, а ты в прекрасной форме ;-)

Настенок, ой кто это мне пишет из Европы =*

РћС…, РґР° СЏ сама удивляюсь=) Нее...РґРѕ торта еще далеко, СЃ таким блюдом можно Рё РґРѕРј спалить 

Я тоже и в Германии и везде на отдыхе все подряд ела =)) 1,5 кг скинула после отпуска, и стоит вес( Ну ничего все уйдет!=)

Даа,он очень мне понравился!)) и ни капельник не лающий так ведь?)

Викуся, да говорят,что это у меня временно,что деньги отдадут, а я ходить на него не буду, говорят: "ты английский терпеть не можешь, а тут решила немецкий учить. и с немецким точно также будет". Тем более у меня сейчас учеба сложная три первых курса, сказали: "вот если будет желание,то можешь на четвертом идти. А весной надо будет права получать некогда на курсы ходить", папа же хочет,чтоб я скорее правала получила)

Он даже из соседнего района =)) Точнее из моего, получаеться,что Саше из соседнего =) Я же говорю, они группой ездили из Новосибирска)

А почему против, �ннуль? ты кстати хотела бы куда-то уехать за границу жить?)

Давай переставай курить! Это ужассно вредно!!!!!!!!!

Молодчинка, что начала готовить) так держать)

А Леша из России?)))

какие красивые пары :)))

� так интересно читать твои отчеты! поздравляю тебя с началом готовки!! Умничек :)) скоро же семья будет, надо будет кормить) ахахаха))) Такие вкусняшки готовишь! Скоро и торт какой-нибудь испечешь )

А как с весом дела?) Я тут в Германии себе все позволяю, но еда качественная зато!

Я теперь тоже хочу немецкий учить!! ЖУтко хочу!!!

Здравствуйте, роднули!

Эти прошедшие дни были бесполезные для меня,но полезные для других. �так, по порядку.

Вторник - Делала упры с гантельками 35 минут, было тяжеловато, но на удивление на следущий день болели только ягодицы немного, хотя я ожидала,что будут болеть руки...

Убрала свою комнату, догладила белье.

� самое главное я готовила!=) Я приготовила супчик сама, а под маминых присмотром сделала рагу (первый раз), такое вкусное получилось! ммм... =)

Питание среднее. Ела сладости, конфеты, ела слдакое вечером поздно...

Среда не было спорта

Готовила с самого утра, делала салаты, бутерброды, нарезала сырную тарелку, фрукты, овощи, вообщем активно помогала в готовке на женином др. Моей сестренке исполнилось 22 =) Погуляли хорошо, люблю ее ребят, все хорошие такие =) Много пила и курила.... А еще решила, точнее даже поклялась,что больше курить не буду! я очень надеюсь,что сдержу обещание.

Четверг не было спорта

Убиралась дома.

Р� опять готовила =) Уже третий день РїРѕРґСЂСЏРґ. РЇ решила пожарить баклажаны родителям, это был первый опыт такого блюда, Рё получилось очень даже РІРєСѓСЃРЅРѕ, мама нахваливала  

Мало ела фруктов и овощей. Опять ела торт и 4 конфеты, и на ночь бублик с вареньем и молоком.

______________________________________________________

Книга,которую прочитала в �спании

Маркис де Сад "Эжени де Франваль"

Я от этого автора ожидала больше разврата,конечно. В целом книга не держит, не захватывает дух. Но очень интересный язык, богатый красивыми словами и выражениями, ну это же восемнадцатый век. Понравилась также концовка, я никак не ожидала именно такой. � меня она порадовала, дает какую-то надежду, что все люди могут меняться.

Понравилась очень фраза, буквально в первом же абзаце:

"Рё РґР° проникнется читатель ощущением неотвратимости возмездия, подстерегающего тех, кто РЅРµ останавливается РЅРё перед чем ради утоления собственных желаний. "

______________________________________________

А сейчас еще одна пара!=) Саша и Леша. Моя любимая подруга Саша, наконец, нашла своего избранника, У Саши еще не было серьезных отношений. Хотя внешность у нее хороша, легкий веселый характер, но вот с парнеми не складовалось. � вот она нашла Лешу, они познакомились в Тайланде. Организовывалась поездка одним клубом от Новосибирска, Саша поехала с сестрой и познакомилась там с Лешей. разница в возрасте в семь лет, оказалась не помехой =)

Викуся,привет=) Спасибо,я стараюсь)

Немецкий для себя хочу, может быть на стажеровку,но не жить, а на стажеровку хотелось бы,конечно =) Но что-то у меня родители против,чтобы я немецкий изучала(

Приветик, �ннуль! Мне так нравится читать твои отчеты - прелесть! Так эмоционально и интерессно!))))

А почему решила немецкий изучать?) для себя просто?) не хочешь кстати уехать жить за границу?

Женя красотка СЃ парнем)))) РјРјРј)  

Отчетик

Воскресенье - день прошел без потрясений, была дома, у нас были гости, наши друзья с Карасука.

Делала 30 минут силовые. Крутила обруч Джим Флекстор 5 минут. Правда сладенького ела много, т.к. бабушка испекла вкусняцкую шарлотку =)

Гладила белье полдня, общалась с гостями

Понедельник - РЅРµ спала РІСЃСЋ РЅРѕСЃСЊ СЃ воскресенья РЅР° понедельник, вообще РЅРµ могла уснуть, поэтому читала это дневничек. Так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ читать, какая СЏ была худая =) Рё даже тогда РјРЅРµ чо-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРµ нравилось РІ себе, Р° сейчас то Рё подано РЅРµ должно нравиться,должна возмущаться =) 

Про �горя было забавно читать, да со Славой совсем другие отношения. Славу я уважаю, у меня никогда не было мыслей о том,что мне с ним скучно,что его общество меня тяготит. Совсем другие отношения. С �горем они меня тянули куда-то вниз, я хотела их разорвать быстрее, а без Славочки я и представлять себя не хочу. Читала, как у нас с ним все начаналось... как я его совсем не знала, как я переживала по всяким мелочам =)) забавно)

Подготовка к экзаменам, выпускной, конкурс, поступление, это уже показалось мне так далеко как будто и не со мной было =) А вот когда про универ читала - это уже родное, так на учебу захотелось =)

Так, ну ладно, вернемся из прошлого =)

РЇ РЅРµ спала РІСЃСЋ ночь Рё РІ 5:30 пошла РЅР° пробежку, РѕРЅР° была РЅРµ совсем удачной РєРѕ РјРЅРµ пристал огромный пес, Рё думал что СЏ СЃ РЅРёРј играю,РєРѕРіРґР° бегу, начал прыгать РЅР° меня дурачок, Р° там такая "миниатюрная" собачка может Рё СЃ РЅРѕРі свалить, вообщем хрен знает,что Сѓ него РЅР° СѓРјРµ. Побегала всего 7 РјРёРЅСѓС‚. 

В час дня я приехала от косметолога, делала чистку, маску. � мне дико хотелось спать,хотя была куча дел. Легла на часок, в итоге встала пол седьмого вечера. А вечером у меня трудоспособность плохая, поэтому все дела отложила на вторник. �скала весь вечер языковую школу, хочу немецкий изучать ^_^

В этот день спорта никакого, кроме пробежки и ходьбы не было. Питалась нормально, только вот позволила себе сладкое вечером - 25 г шоколада.

Ела много арбуза, еще утром виноград =)

_______________________________________

А сейчас расскажу вам про кнужку, которую прочитала еще до отъезда в Европу.

Терри Пратчетт "Народ или когда-то мы были дельфинами"

Посоветовал мне ее Слава, и дал он же. Когда прочитала краткое содержание сказала ему , что полная хренотень и мне не понравиться это. А он: "А ты попробуй".

В итоге прочитала в захлеб. Неочень люблю фэнтази. Но эта книга совсем мне не напомнила фэнтази, кажеться,что когда-то давно все так и было. Мне это напомнило смесь "Робинзона Крузо" и "Голубой Лагуны", а я люблю и книгу про Робинзона и этот чудесный фильм про забытых детей на острове. Поэтому мне безумно понравилась книга.

Главный герой для меня стал просто супермужчиной,хотя по сути он еще мальчишка. Онпросто образец для подражания, читали бы наши дети только вот такие книги и в мире не было бы приступности!)

А в конце я плакала даже..

Вообщем, книга стала одной из любимейших! Советую прочитать обязательно!

__________________________________________

А еще решила, что у нас с вами эта неделя будет неделей романтики и няшности. Расскажу вам про парочки, ведь скоро Славка мой приезжает, вот я и хочу романтики ^_^

Моя сестренка Женя и ее парень, ох, неужели она е го нашла =)) Может быть вы помните,что любовные фронт,это единственный ее фронт, на котором было все глухо... А вот теперь появлся Андрей =)

А вот забавнейшая фотография, у Жени на даче =)

Настен, конечно,это забавно, но это действовало, я худела =) Вот и сейчас хочу, конечно подсчитывать каждую сожженую ккал не буду, но упры теже делаю =)

Вообще на днях почто полностью перечитала свой дневник, то что было уже в универе мило вспоминать, так на учебу захотелось, но то,что было в школе, кажется как будто не со мной =))

Сашенька, я очень рада,что тебе здесь нравиться =*

Танюша, привет! рада гостям =) Да РіРґРє Р¶ подтянутая...?(  Р±РѕР»СЊС€Р°СЏ, РІРѕС‚ Рё РЅРёРє такой   Дааа...красивейший РіРѕСЂРѕРґ,согласна =)

Р’РёРєРѕРЅСЊРєР°, привет, РјРѕСЏ девочка!=) 

До Германии мы летели, с Германии в Париж, нас отвозили родственники на машине, в �спанию на самолете, и �з испании в германию полетом, ну и домой на железной птице =)

Так что РјС‹ налетались РЅР° пять лет вперед 

Приветик, �ннуль!!!! Прочитала последние отчетики на одном дыхании! Великолепно просто! Хочу-хочу в Европу!!! мы с сестрой в Тунисе мечтали о Европе) ахаха)

а вы из страны в страну на автобусе ехали или как?)

удачки в похудении

Попец, приветик! решила зайти к тебе в гости!

теперь понятно почему у тебя такой ник. попа у тебя хорошая, подтянутая!

фотки с Европы обалденные. особенно в Барселоне супер!

дада, Р�ночка, СЏ теперь почаще Р±СѓРґСѓ заходить)) 

какие хорошие все равно денечки) Очень приятно было прочитать)) � так напомнило, как ты раньше рассказывала в своих отчетах об упражненниях))) Даже помню ты считала сколько ккал потратила в мытье посуды :))))

А со Славкой наверное ссоритесь из-за того, что соскучились по друг дружке! Оба на нервах! Ничего! Скоро приедет и будете в мире и согласии жить ;)) Да же?

�так. Вот почти неделя, как я дома.

РљРѕРіРґР° СЏ приехала, Сѓ меня РІ гостях была сестренка =) РЇ вам уже писала РїСЂРѕ нее, которая чуть младше меня, РѕРЅР° привозила документы последние для поступления =) Р� СѓСЂР°-СѓСЂР°! РѕРЅР° поступила!=) РЇ очень рада Р·Р° нее, РЅСѓ СЏ Рё РЅРµ сомневалась,что РѕРЅР° поступит=) РЇ ее,кстати, подсадила РЅР° Дион, теперь можете встретить ее РІ моем дневничке Да,Сашенька? 

Как вы видели по приезду вес был 56.1. Объемы очень сильно увеличелись...

Вторник. Не могла перестроиться. спала до пол второго дня. Ела много сладостей.Сделала фото ДО, ну вы их уже видели. Упражнений всего 6 минут на пресс.

Среда. Весьма продуктивный день. Встали СЃ Сашей РІ 8 утра сделали зарядку полчаса. Убрались РґРѕРјР°, помогали бабуле, СЏ еще гладила. Пололи РѕРіРѕСЂРѕРґ. 

Выпила 12 стаканов воды аж!=)) Ела овощи.

Но ела много сладостей, очень много...

Четверг. Делала силовые 30 минут. Крутила Джим Флекстор 9 мин, � железный обруч 5 мин..

В этот день не получиось поужинать. Поехала с подружками с универа в клуб: С сАШЕЙ � оЛЕСЕЙ. нАТАНЦЕВАЛ�СЬ ВДОВОЛЬ!=)) уХ, В иСПАН�� Я ТАК НЕ ПЛЯСАЛА, ВОТ ЧТО ЗНАЧ�Т ДОМА =)

Конечно, Рё алкоголь был Рё сигареты 

Пятница. Мы ездили в Пед университет на собрание для поступивших с Сестрой я ездила =) Потом были в Меге, мне нужно было туфли купить... не купила...( Вообще нет туфлей, в чем пойду первого сентября не знаю... Купила себе кожанку красную =) неплохая такая курточка=) Сашеньке купили косметику, она же теперь взрослая мадам =)

Опять не ужинала. Сладостей ела немного. Упражнений не было, т.к. в 10 часов только из магазина приехали.

Суббота. Очень продуктивный день. Упражнения делала 27 минут силовые. Обручи 10 минут. Ела виноград и овощи. Выпила 12 стаканов воды. Была банька =)

Поужинала в 7 часов совсем немного и легко - окрошечкой и две ложечки варенья с чаем.

Весь день помогала маме стирка, уборка.

__________________________________

Вот так тихо-мирно дома проходят мои дни, но не считая клуба в четверг =)) Совсем скоро Славка приедет, хотя как-то немного ссоримся мы с ним что-то...

А вот и мотивация!=)

Настенка, дааа... капец какие совпадения =) Здорово так ^_^ это как-то мило)

почитала дневник, вспомнила, как я ела сладости и худела, решила также, делаю силовые, ограничиваю питание, мало ем по вечерам, пока вес потихоньку ползет вниз, посмотрим,что дальше будет:)

Сашенька, и я в тебя верю!=* главное, не забывать,что только нам это нужно,что только мы можем это сделать!)

Машунька, привет1=) так рада тебя видеть!)) Сейчас зайду посмотрю фоточки, какая уже у тебя доченька большая =)

�нна привет! У тебя все получится) Классные фотки

Р�РЅРЅР°, СЏ РІ тебя верю!!)) 

Юлечка Асмадей, спасибо ^_^

ну до тебя мне еще далеко))

Елена, здравствуй-здравствуй!=) рада,что у меня новые гости, очень это приятно. Да ты ого-го путешественница!=) Здорово так столько объездить=) Как тебе Мадрид?)

Елена и Настюша, к сожелению ни кишечник это и не Кд , хотя очень бы хотелось,чтобы так.. это вес... по объемам он заметен, вчера замерялась - волосы дыбом встали... да и по вещам чувствую.

О,Наташа, у тебя совсем другая Европа была =) я тоже туда теперь хочу =) Это была вторая поездка, в 2010 я уже ездила в Турцию.

Ой,�ннусик,у тебя прямо экскурс по Европе!Я тоже мечтаю попасть в �спанию!� �талию еще!Пока что меня ждет Москва- ну и это хорошо!А ты впервые за границей?

Не паникуй! Это действительно кишечник+у тебя кд!!! ) через неделю посмотри) тем более сейчас ты не будешь ужинать гамбургерами - все будет как прежде) Зато у тебя сейчас не болезненая худоба, а женственная такая фигурка :**

Привет �нна!

Давай знакомится! Я Лена

Я к тебе впервые, случайно на твой дневничек наткнулась, отпуск супер, а 3кг это не поправилась это содержание кишечника.. А почему я так говорю? Я сама ток вернулась из экск тура �спания-Португалия с 28.07 по 04.08.. Какая ж кухня в �спании.. мммм.. и ходили очень много много. прилет был в Барселону, потом на сокросном поезде в мадрид а потом на автобусе по всей испании-португалии.. Я думала тож не меньше 3кг набрала.. 2 дня разгружалась, вот вчера на весы встала а там +1кг.. и то это тож кишечник.. не паникуй раньше времени..

А все остальные города что ты посетила я в том году ездила в тур по странам Бенилюкс прилет был в Дюссельдорф и потом автобусом по германии-бельгии-люксембургу-голландии.. а два года назад был Парижжж! Пой любимый город! смотрю твои фото и сплошная ностальгия.

Теперь Р±СѓРґСѓ Рє тебе заходить, будем вместе после Р�спании худеть))) 

Попец,и Н�ЧЕГО ТЫ НЕ ТОЛСТАЯ! Худенькая ты! А фото с моря в купальнике вообще ВЗРЫВ!!!!!!!!!

Вот я и дома. НАБРАЛА 3 КГ!!!

РќРµ знаю, как скидывать..потому что сейчас РЅРµ РјРѕРіСѓ никакие упражнения делать, так как очень заболела сильно ( 

Вес 56.1. Вот посмотрите,что я не худышка! и даже мне и не пишите так! мама сказала,что ооочень заметно,что поправилась

Отпуск последние 3-4 дня. Германия

Прилетели в Германию утром. В аэропорту начались КД, прям в аэропорту,блин! купила тампоны за бешенные деньги, 7 евро! ужас.

Первый день весь день были РґРѕРјР°, Женя совсем разболелась, голова болела, РЅРѕСЃ заложен,думали,что Сѓ нее гайморит обострился (Сѓ нее просто хронический).  Р’торой день также были РґРѕРјР°, Женя ездила Рє врачу, РѕРЅ дал ей кучу таблеток, Р° СЏ весь день смотрела фильмы, переписывалась СЃРѕ Славой, Р° вечером ездили РІ бар СЃ Ваней.Р­СЂРёРєРѕР№ Рё Ваниными РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё.

РќР° следущий день (РІ субботу), ездили РІ огромный торговый центр, больше нашей РђСѓСЂС‹ =)) Накупила себе вещей ^_^  Р’РѕСЃСЊРјРё часовой Сѓ нас был щоппинг. Купила себе костюм РІ универ - СЋР±РєСѓ Рё пиджак, 2 платья РІ универ РЅСѓ Рё просто РёС… РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° выход можно надеть, платьице летнее, рубашку РІ заре, блузку СЃ коротким рукавом, Рё красивое голубое белье ^_^ РќСѓ еще РІСЃСЏРєРёРµ безделушки бижутерные =)

А потом в воскресенье мы уже полетели домой!) в самолете у меня начался конъюктевит...( Ну мы там всем ,чем только можно заболели! кто-то блин, сглазил нас!

Настенок, я рада,что я так полно рассказала,что тебе понравилось=)) мне приятно ^_^

да в основном на английиском, но в Ллорет де маре, там многие из персонал

�рочка, спасибочки =* ну совсем не худышка я =(

�ннуль посмотрела фото, вы такие классные с сестричкой)))и ты худышка наша!!

Барселона �спания.

Наш курортный городок наодился в часе езды от Барселоны, мы доехали на автобусе. � уже в 9:30 были в центре Барселоны. Решили не брать никакой тур и обходить все пешком, ну не все,а то что только смогли.

Мы очень хотели пошопиться,но утром,выходя из отеля, я сказала Жене, что мы дуры набитые и решили шоппиться в воскресенье,когда все в европе закрыто, но подумали тогда посмотрим город =)

Узнали,что один центр открыт, и пошли туда, снчала мы были на площади Каталония, вот,кстати, и она =)

Женя, как всегда с голубями, там они как ручные =)

Это по пути в Порт Велл,это набережная, а чеез мостик как бы на островке и стоит этот единственный открытый центр Маремагнум.

А это паметник Колумбу возле этого порта

это основание памятника так украшено красиво, там еще львы по бокам,но их тут не видно(

Вот такие касивые кораблик в порту =)

В этом дурацком центре мы ничего не купили, ну я себе купила одну кофточку бирюзовую и футболку Славе со скелетами (главны подарок я ему из Дютифри привезу - виски Джек Дениэлс, ну то не считая плетки ) вообще ему больше всех подарков получилось, кружка ему еще, несколько пирсингов в язык =)

Себе в грудь я,кстати, тоже в �спании купила =) прям какие хотела давно, но их в новосибирск никак не привозили, а теперь вообще сняли с продажи, а тут оказалось и мои размер и два штуки, как мне надо ^_^

Так я отвоеклась от рассказа о Барселоне... После торгового центра и потраченного на него времени, мы решили смотреть дстопримечательности и помаксимуму их увидеть, взяли карту, нак которой они как раз отмечены, и я быа Жениным путиводителем =) Оказалось их куча! и они разбросаны по всему городу. Вообще Барселона считаеться одним из самых красивых городов Европы, и она действительно оправдывыет это звание. Хотя жЕне кроме Парижа уже ничего особо не нравиться. А вот мне Париж сильно не понравился, да архитектура и достопримечателтности красивейшие,особенно Лувр! но как город...я бы не хотела там жить, как-то гязно, бомжей куча на улице прям живут там! и это в центре города!! много негров, в метро постоянно воняет..., как-то не по мне это.

Вернемся к Барселоне =) я выбрала нам примерный маршрут,чтобы мы посмотрели самые знаменитые достопримечательности, и мы двинулись в путь =) За весь день прошли 1/6 Барселоны примерно, и прошли бы больше,если бы на торговый центр время не потеряли.

красивая улица Барселоны, кругом пальмы, сразу чувствуешь,что ты в южном городе =)

Вот одна из достопримечательностей Борселоны дом Батльо, архитектором которого был Гауди. Очень интересное и не обычное здание, издалека оно выглядит как череп, оно так и переводиться дом костей. Вычитала в интернете,чт и внутри он безумно красивый. но была такая очередь ( да и времени не было, а вот сейчас думаю,что надо было зайти...

РќР° этой Рµ улице находиться еще РѕРґРЅР° постройка Гауди. Ля Педрера. Дом строился для семьи Мило, РЅР° горожанам РѕРЅ РЅРµ понравился Рё РѕРЅРё прозвали его Ля Педрера,  С‡С‚Рѕ означает каменоломня РїРѕ каталонски. Причина - это странная, громоздкая конструкция РґРѕРјР°. Однако, еще РІ 1984 здание вошло РІ СЃРїРёСЃРѕРє всемирного наследия Юнеско. Рё сейчас там находиться музей посвященный творчеству Гауди.

Далее мы отправились к Сограде, самой известной достопримечательности Барселоны. По пути видели много всего красивого и интересного. Например, Каса де лес Пунксес

Рђ РІРѕС‚ Рё Сограда Фамилия.  С‚акже проект знаменитого Гауди.(правда ее краине сложно сфотографировать,РѕРЅР° такая огромная)

Католический храм, но Женя не захотела туда заходить, ей больше никакие храмы не нравяться после Кельнского собора(но тот действительно шикарен, выше и больше Сограды).

 РљР°Рє СЏ Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ, сложно было сделать красивое фото Рё Рє тому же ее реконструировали(( Р’РѕС‚ покажу,что получилось

Затем я облюбовала на карте красивый и большой парк, мы любим очень парки и мы направились туда. По пути нам встретился мост, я думаю: "Зачем тут мост, ни реки, ни дороги никакой под ним нет" Проходим по мосту и видим внизу красивый стадион =) Вот он, сейчас �спанский футбол весьма актуален, так что ловите его кусочек (на Камп Ноу - огромном стадионе ФК бАРСЕЛОНЫ МЫ НЕ ПОБЫВАЛ�,Т.К. он совсем на другойстороне города).

Вот первый парк на нашем пути, он такой небольшой, но зеленый и красивый

 РџР°СЂРє РґРµ ля Эстакацио дель РќРѕСЂРґ

А вот парк,который запал нам в сердца. Безумно красивый. Фотографии,еонечно, не передадут всей красоты, но они постараться передать отя бы кусочек ее.

Парк де ля Цитадель

Затем мы еще посмотрели триумфальную арку, ну она совсем не такая красивая как в Париже. Видели зоологический музей, там интересный прудик рядом )) Прошлись до знаменитой Цетедрали (тоже собор).

� уставшие поехали в отель, там перекусили в бургкр кинге (меня уже тошнит от этой еды,хотя ели мы такое раза 4 за месяц), и повалились спать.

�спания

�так сейчас я уже в Германии, в �спании мы отдыхали 10 дней в общей сумме, про первых два дня вы уже знаете, остальные дни похожи на них: половина на первый, половина на второй.

Сутра Рё почти весь день РјС‹ были РЅР° пляже, потом СЏ приходила РІ отель (раньше Жени), мылась, брала  Р±СѓРє Рё засиживала Р·Р° переписку СЃРѕ Славой, потом приходила Женя РјС‹ собирались Рё шли ужинать. После ужина либо тусовки Рё выпивка, либо книжка Рё спать =)

Один раз я даже в восемь вечера легла =))) ну правда потом почитала еще 1,5 часа и уснула.

Бывали дни,когда тусили, но особо и не хотелось. Я не доумеваю, как молодешь все две недели каждый день ходит по клубам и выпивает... я бы так точно не смогла))

Где-то на четвертый день отдыха встретили Женину знакомую с ВАСХН�ЛА, ну и я ее косвенно знала, она отдыхала с парнем и подругами и мы пару раз потусили с ними, играли в семерочку =))) Один раз играли в семерочку с �тальяшками соседями, это так смешно было =)))) Вообщем веселого много было.

�з национальной куни пробовали Сангрию - национальный напиток на основе красного вина. Мы пили ее как подабаеться с кувшина с лимончиком и льдом в рок-баре =))) Похожа на глинтвейн только холодная. Хоть мы с Женей и не любим красное вино, но сангрия именно такая нам понравилась.

Ели Паеллу, это рис с морпродуктами сделанный на огне. и получаеться он как плов. Тоже давольно вкусное блюдо, нам подали в такие огромных сковородах его.. ммм...)

РћРґРёРЅ РёР· дней ездили РїСЂСЏРј сутра Рё РґРѕ вечера РІ Барселону,РЅРѕ РѕР± этом отдельно напишу. Рђ РїРѕРєР° несколько фото  СЃ курортного РіРѕСЂРѕРґРєР°

Это вид с нашего балкона, с нашего любимого балкончика, мы так любили сидеть на нем по вечерам, куриь, выпивать какую-нибудь вкусность, после Барселону просто сидели и ели гамбургеры,т.к. на ужин мы не попали

Это мы на пляже в баре пьем коктель из смеси свежевыжетых соков, они такие огромные,что мы даже не допили их)

А это просто фото в купальника, фото с моря =)

А вот и Женечка моя

Настен, ну каккие дни,такие и отчеты =)

Викуль, я телефон вообще с собой не брала,точнее взяла старый без симки даже, он у меня как мптришка, будильник и часы =D

Мы со Славой подолгу в вк общаемся, вчера и позавчера как-то дае немного повздорили.. ну это так, пустяки, сильно мы давно не ссоримся, с апреля =)

Натуля, произжали Тосса только несколько раз на автобусе, да действительно красивый, нои Ллорет живописный =)

Ликуся, да какникулы из-за такого насыщенного и разного отдыха кажуться вечными =))

Отчеты просто муааа=* вот это каникулы так каникулы!!!)

Вы с сестрёнкой - сама прелестность!=)))))

Куда вы там дальше направились?)))

Попец, РµСЃР»Рё будет возможность, съездите РІ РўРѕСЃР° РґСЌ мар, это РіРѕСЂРѕРґ СЂСЏРґРѕРј СЃ Лоретом, там такая красота..

как здорово))) вы классные с Женькой)))

а вы со Славой как сейчас поддерживаете связь - смс-ками?))

)))) Какие контрастные посты) Один очень культурный, другой не очень :)))))