что-то давно РЅРµ заходила РІ дневничек, исправляюсь 

у меня все хорошо, вес потихоньку снижается)) после последнего сообщения на 2-3 недели повысила свою калорийность, ушла на поддержание веса, чтобы организм попривык к новому постройневшему телу. сейчас снова снизила калорийность, вот уже неделю. стройнею дальше легко и с удовольствием :)

уже ощущаю себя практически стройняшкой, подбираюсь к весу по формуле "рост минус 110". старые брюки и джинсы на мне висят, стали оч велики.

ношу без стестения новые СѓР·РєРёРµ брючки СЃ короткими курточками, классно)) никакие шоколадки Рё прочая еда  РЅРµ заменит этого чувства СЃРІРѕР±РѕРґС‹ без стестения.  для меня, привыкшей столько лет стесняться жира РЅР° своем теле, это необыкновенные ощущения.

думаю, дальше будет только лучше)) буду и дальше продолжать вытачивать свою фигурку)))

привет!

спасибо, уже выздоровела  .

у меня новая проблема - последние 2 недели вес намертво встал, и я от расстройства последние два дня опять стала переедать.. хомячила шоколадки, стыдно перед собой.

очень тяжело, РєРѕРіРґР° ограничиваешь себя ограничиваешь, занимаешь спортом каждый день, Р° вес стоит РЅР° месте, взвешиваться уже Р±РѕСЋСЃСЊ  .

вот с сегодняшнего дня снова беру себя в руки, не хочу быть раздутой коровой..

Привет! Выздоравливай скорее! Я после последней болезни ничего не ев толком скинула килограмма 2)))

Поздравляю с хорошими результатами!!! 2кг за месяц - как раз рекомендуемый темп похудения!

Насчет фото - у меня только со школы 48кг в 9 классе))) в 11 я не училась, а потом стала поправляться. � 3 года назад несколько фото в весе 55-56кг, но это далеко не мой идеальный, так что тоже похвастаться нечем)) но пока можно мотивироваться и этим, а потом своим отражением в зеркале)))

я заболела, валяюсь с высокой темп-ой, кашлей и соплями, в общем весь набор((. эх,даже на велике не покататься((.

взвешивалась последний раз РІ понедельник, вес был 64,5 РєРі. постепенно РёРґСѓ Рє своему идельному весу 

Кать, а у меня таких фоток вообще нет, тк никогда не была в идельном весе..

Приветик! Я тоже от ФБ средства люблю..сейчас только домажу сыворотку от �в Роше, и буду пользоваться их кремом. А ты просто пиши, какая разница, как часто ты взвешиваешься! Моральная поддержка от людей со схожими интересами только подстегивает двигаться в нужном направлении, вместе всегда легче. Я вот за каждый день в своем дневнике отчет пишу, а потом сижу вечером и вспоминаю, что я сделала согласно отчету, а что нет. А то бывает некоторые вещи забываются, пресс покачать например)) в общем, мотивация дополнительная и плюс самодисциплина.

Да, когда вживую видишь стройных красоток, желание наесться сразу отпадает))) фото не так мотивируют.. хотя если смотреть свои старые фото, где была значительно худее - другое дело)) жаль, у меня таких очень мало..

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ ходили СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РЅР° выставку красоты "Невские берега", Рё там было выступление моделей СЃ необычными красивыми прическами Рё РІ СЏСЂРєРёС… костюмах.

аааа, какие же они худые, кажется что жира на них совсем нет)) оччень красивое выступление, получила новый заряд стимула для похудения, никогда между полнотой и красотой не будет стоять знак равенства)

даже кусок в горло не полез после них, в кафе обошлась минералкой, пока подружка ела пирожки. подружка худая кстати

привет, Катюш! приятно что кто-то помнит
да редко пишу, по вечерам меня оттесняют от компа, а днем вся в делах-бегах))) да и взвешиваюсь я редко, так что писать о весе особо нечего.

я мажусь серией финесс-боди, нравятся их средства, вроде результат етсь))

Приветик! Ну наконец-то появилась, а то я уже тебя потеряла)) Что так редко забегаешь?

2кг - это отличный результат (пусть не быстро, зато надологооо), кстати 0,5кг в неделю - как раз норма для похудения, так что все замечательно!

Я тоже хочу шортики светленькие, и юбочки коротенькие.. вот худею ноги))) массаж каждый день, скраб, маски, крема.. вроде эффект есть

А ты какими-то средствами пользуешься?

хочу себе РЅР° лето белые шортики! осталось только ножки РїРѕСЃС‚ройнеть  

СѓСЂСЂСЂСЏСЏСЏСЏСЏ!  РІР·РІРµСЃРёР»Р°СЃСЊ сегодня, вес 65. РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі Р·Р° почти 4 недели слежения Р·Р° тем, что попадает РІ СЂРѕС‚ .

считаю что результат просто отличный. учитывая, что СЏ РЅРµ была голодной РЅРё разу. Рё РµР»Р° РїРѕС‡С‚Рё каждый день СЃР»Р°РґРѕСЃС‚Рё, РїСЂРё этом вписываясь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ конечно. РґР° здравствует правильное питание)))

Спасибо, Викуль! � тебя с Днем всех влюбленных! Уже прошедшим, конечно, но лучше поздно..

Как день похудательный прошел? Как успехи?

всех с Днем Святого Валентина!!!

Аномальная жара была во всех регионах наверное))) а сейчас у всех аномальный ветер и холод) у нас кстати погода практически всегда как у вас, т.к. не так уж далеко мы от вас находимся.. только что влажность у вас повыше, поэтому холода похуже переносятся.

да уж, про мир абсолютно точно) летом вот аномальная невыносимая жара у нас была, несвойственная нашему региону. надеюсь, это лето будет нормальным.

хотя прошлое лето меня сподвигло начать худеть, потому что еще РѕРґРЅРѕ такое же жаркое лето СЃ лишними РєРі СЏ РЅРµ выдержу  . очень хреновато было, жир же является теплоизолятором, РґР° еще Рё одежду супер открытую РЅРµ надеть))

Привет! � у нас точно такая же погода, хотя мы далеко друг от друга, мир перевернулся.

РЅР° ужин ела приготовленное мамой блюдо, РІ ракушке РёР· лапши мясная начинка. РЅРµ нашла РІ планировщике ничего РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ  . решила, что РІ моей маленькой порции было РЅРµ больше 200 ккал, так Рё внесла))

вот такое у нас сегодня было солнышко, правда погода далеко не весенняя, еще и ветер пронизывающий холодный, брр

девочки, привет! приятно познакомиться

The_Red_Rogue, РЅР°  Р”РёРѕРЅРµ недавно, Р° Р·Р° РїРёС‚анием РЅР°С‡Р°Р»Р° следить СЃ конца прошлого РіРѕРґР°. СЃРµР№С‡Р°СЃ питаюсь РїРѕ Диону, стараюсь больше полезного кушать.   

karchinatanya, кручу велотренажер каждый день, плюс СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґРµР»Р°СЋ)) РґРѕ РјРѕСЂРѕР·РѕРІ старалась больше пешком РїРѕР±РѕР»СЊС€Рµ ходить.                   

Привет! С дневничком!!! У меня тоже в паланах 10кг. скинуть, и рост почти такой же, как у тебя.. Так что присоединяюсь к вашей компании))) Как давно на Дионе? Что с питанием?

У нас тоже морозы каждый день теперь - минус 20-25град., по улице передвигаемся перебежками)) скорее бы уже весна!

Привет! Я тоже добиваю последние 6-10 кг)))) Давай вместе. Спортом занимаешься? как питаешься?

СЃРєРѕСЂРѕ весна, Р° Сѓ нас вдарили РјРѕСЂРѕР·С‹, РЅР° улицу выходить лишний раз РЅРµ хочется. даже РЅРµ верится, что всего через 2 недели наступит календарная весна. скорей Р±С‹ уже. 

 Р РµС€РёР»Р° завести дневник, Р±СѓРґСѓ рада гостям!

напишу кратенько Рѕ себе: меня Р·РѕРІСѓС‚ Р’РёРєР°, живу РІ Питере, РјРЅРµ 24. СЂР°РЅСЊС€Рµ была толстой РїРѕРґ 80 РєРі, потом похудела РЅР° 12 РєРі. Рё плавала РІ весе 66-58 РєРі долгое время.

сейчас вешу 66,5-67 кг при росте 170. до идеального веса осталось 6-10 кг. честно говоря, меньше 60 кг никогдла не весила во взрослом состоянии, поэтому даже не знаю какой вес окажется для меня идеальным. подозреваю, что 58-60 кг. худой и костлявой быть не хочу, хочу стройную сексуальную фигурку))