вес опять остановился.до первой цели осталось чуть-чуть.но ничего перейдем этот рубеж.во вторник баня так что скинем лишнее.

Сегодня вес остался такой же,это хорошо значит за столом смогла не переесть.Начало с пальца спадать кольцо и джинсы стали свободными,хотя раньше налазили в обтяжку,значит есть результат и я потихоньку двигаюсь к своей цели.

Я очень много ела соленного,а теперь начала ограничивать.Поняла что очень вредно.А после воды у меня кишечник лучше начал работать.

вот и я думала, что отекать начну, оказалось,что наоборот..

Когда пью воду -меньше жру)))..., а я не верила)))

Да воду уже пью.Раньше боялась что будут отеки,но все нормально.

по праздникам можно)))))))))))))

Маш, а ты пьешь воду...т.е. 6-8 стаканов простой воды... ???

Мне оч. помогло.., а сейчас что-то стала забывать пить........

Но потихоньку стараюсь избавиться от всего очень солененького,только по праздникам рыбу под шубой ем (много)

Вот и я этим страдаю,а потом вода задерживается и вес набирается

Ой.., да я тоже абсолютно равнодушна к сладкому..Я мясоед....))) Рыбу люблю любую..,но от копченостей и соленостей отказалась... Прорывает только к КД на селедку)))

Я сухофрукты тоем иногда в охотку,но черный шеколад это единсвенное что я люблю из сладостей,а так больше соленное,кислое,острое что тоже очень вредно для фигуры

Маша, привет! Поздравляю с отвесиком!!! Так держать! Я уже 3 месяца на сайте и похудела на 12 кг..,постепенно ..,не спеша.... � у тебя все получится)))))

РЇ тоже РѕС‡.люблю черный шоколад, ем почти каждый день РїРѕ 20 РіСЂ..,утром или днем....., Р°  вообще., РёР· сладостей оставила только сухофрукты))))

Сегодня отвес.УРА!!!!!!!!!!!!!Вес наконецто пошел.Сегодня в баню так что еще немного уйдет лишнего.

Участвую в гоночках.Сегодня разгруз.Спорт план выполнила.Массаж сделала.Настроение супер.

Сегодня присоединилась к гоночке.Будет легче соблюдать правила диона.Вес пока стоит на месте,но ничего скоро пойдет на убыль.Я надеюсь на это.

Вес остановился.Начались КД на 6 дней раньше.Ну ничего пройдут и думаю вес пойдет на убыль.

Спасибо.Буду стараться.Так хочется к лету хотябы 80 кг

держись)

Сегодня продержалась.Питание в норме.Спорт тоже.Теперь перед сном ничего бы не скушать.

Вес стоит на месте,но главное не вверх.

Ура!!!Сегодня купила куханные весы.Оказывается что тефтелька весит 55-66 гр,а не 100 как я думала.Теперь буду заполнять планеровщик не на глаз,а точно.

Разгрузачный день получился,правда в жирах перебор,а в остальном не добор.� минус 100 гр.Маловато,но тише едешь дальше будешь.

Мне пока не разрешают вставлять картинки,т.к. я еще мало нахожусь на дионе.

Сегодня уже немного позанималась.Питание пока в норме.Главное вечером ничего вредного не сьесть.

У мяня не мышцы болели,скорей всего подорвала немного.Помогла поднять тяжелую дверь.Сегодня уже легче,думаю завтра уже смогу позаниматься.

приветик)))я пока тоже не могу решится на спорт так как мышцы болят после вчерашней тренировки!!!

тоже хочу разгруз только не знаю когда сделать! может тоже завтра!

а картинки вставлять очень просто, нужно залить из на сайт радикал а потом скопировать там первую ссылку и вставить в сообщение нажав на деревце рядом со смайликами!

Вчера был перебор в еде и несмогла позаниматься.Очень болела спина.Но сегодня иду в баню,так что лишнее уйдет.� наверное стоит сделать разгруз.

� тебя Валечка с праздником.А у меня не получаеся вставлять картинки в сообщения.

Всех с праздником!Сегодня вес 94 кг.Цель один почти достигнута,еще немного.Главно сегодня,в честь праздника шеколада не накушатся,а я люблю черный.

Вчера был разгруз и вот -1 кг.Думаю за счет воды.Посмотрим завтра не наберу.

Я Маша.До нового года я весила 93 кг.За новый год я тоже набрала 6 кг,только 2 кг ушли довольно быстро,а дальше ни как.Сегодня тоже на месте.Спортом занимаюсь.аэробикой с Сидни Крайфорд и еще какой то диск с аэробикой.Я их чередую.

это да точно! одни скачки! но надо брать себя в ручки))))скоро весна!!!!!!

привет девчонки! я к вам.

давайте помогать друг другу в этом нелегком деле. =)

Сѓ меня кстати тоже прибавка Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ каникулы..РґР° что говорить, как РЅР° вирожах, то вверх то РІРЅРёР· вес скачет.. 

я с августа! до нового года похудела на 7 кг, за новый год расслабилась и набрала 5 обратно, так что теперь снова худею))))

как успехи????

а ты спортои занимаешься???

а еще кстати как тебяч зовут??

А ты давно на дионе?А то я только новичок

Привет!Спасибо.

приветик! желаю тебе удачи)))

Ну вчера постаралась,сегодня все мыжцы болят.но план выполнила.Сегодня уже тоже план по спорту выполнила.Осталось по питанию выполнить и нечего лишнего не сьесть.Вес пока стоит на месте,посмотрим завтра.

вчера постаралась и сегодня вес уже 96 кг.Мой первый кг сброшен.Стараюсь так и дальше.Но вечером наелась пельмений,правда всего кк 1537,так что норма.

Ну вот и начало.Сегодня -200гр и это уже прогрес.� начало новой жизни.Сегодня еще поход к парихкмахеру.