Да мы с другом периодически выпиваем люблю я вино просто, раз в недельку-две пробуем что-то новенькое. Вчера не очень вино было, но поболтали хорошо.

Сейчас я завидую вашим дождям.. жарко - плохо, холодно - тоже плохо)) не поймешь что надо))))

Дым уже рассеялся почти весь, иногда бывает такое, хорошо хоть недолго.. не так как в Москве в том году, я как раз в отпуск ездила через Москву, и попала на момент того ужасного смога, смотрела на Кремль в тумане))) вот там действительно не представляю как люди жили.. мне эти несколько часов дышать нечем было..

Так у вас тоже проводится Дозор?)) международная игра оказывается))))

Как это ничего интересного? РўС‹ Р¶ РІРёРЅРѕ РЅРµ РѕРґРЅР° пила  :) Как-то РјС‹ СЃ тобой СЃРёРЅС…СЂРѕРЅРЅРѕ решили выпить, Рё РІ рабочий день.

У нас сегодня похолодало, опять дожди будут. А на неделе такая жара стояла, обидно, выходные, а не позагорать и не покупаться. Как вы там в дыму себя чувствуете? Я не представляю, у нас такого пока не было (тьфу-тьфу).

Вспомнила, РїРѕ-нашему Дозор - это Схватка  :)

эх, жарища.. еще торфянники где-то горят, весь город в дыму, кошмар какой-то..

Оль, я вчера вина с финиками и сыром напилась, так что сегодня привес в 1кг (58,9кг)

Чувствую себя бегемотом - опять воды вчера уйму выпила, сегодня опухшая еще больше, живот-шарик и какая-то тяжесь в нем.. Но насчет привеса я что-то не парюсь.. сойдет за пару дней.

Отчет за вчера писать не буду - спорта не было, коридор перебрала раза в два, спала часов 5 максимум.. ничего интересного в общем..

завтра обещают грозу наконец-то, хотя у меня Дозор, а гроза как раз на ночь выпадает..

РќРµ расстраивайся, Сѓ тебя Р¶ РљР” СЃРєРѕСЂРѕ должны быть. Рђ перед РЅРёРјРё бывают непонятные привесы. Р�ли может ты РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ вчера выпила. Сдуешься Р·Р° сегодня  :) Рћ, ещё может быть причина РІ недосыпании, ты ведь последнее время мало спишь. Чем больше человек СЃРїРёС‚, тем больше худеет  

Эльвира, приветик! Спасибо!

А я кешью только жареный наверное и пробовала.. хотя точно не помню. Грецкие - мои любимые орешки, тяжело для желудка, это да, но так вкуснооооо))))

Цикорий на вкус.. ну такой, своеобразный)) даже не знаю как объяснить) в детстве он мне нравился, пила часто)) а тут первый раз за последние лет 10 купила, но там вкуса цикория не чувствуется почему-то)) зато какао такой вкус и аромат, ммм..

Странно как-то - вчера в коридоре была, как обычно по верхней границе, вечером побегала, а в итоге привес утром. 57,9кг Хотя проснулась какая-то совсем разбитая и опухшая утром.. Сегодня сделаю выходной от спорта или упры немножко поделаю, посмотрим (а то за неделю еще ни разу не делала, а по плану 3 раза..), завтра посмотрю как вес будет. � спать бы пораньше лечь..

привет, спортсменка!)) ну я в который раз восхищаюсь тем, что ты бегаешь))) умничка!

про орешки хочется сказать... я кешью обожаю, но не жареный) могу тоже горстку сразу слопать (а потом жалко калорий съеденых), хотя вообще орехи тяжелая пища для желудка.

а какой на вкус цикорий? по запаху как дешевый кофейный напиток (без обид). просто я всегда к нему относилась так (ну типа с советских времен, когда кофе страшным дефицитом был). а в пакетиках вообще ни разу не видела, только порошочек или как сироп такой в баночках.

Катя, привет! Рада видеть у себя в гостях!

РЇ раньше так же - побегала пару раз Рё забила.. хотя  Рє бегу нормально отношусь. Рђ тут РЅРµ РѕРґРЅР° бегаю, СЃ компанией, стыдно как-то уже отказываться (если только РЅРµ уважительная причина), РЅРµ хочется казаться слабовольной Рё РЅРµ держащей слова))) РґР° еще Рё РІ компании парней бегаю (нас трое). Рђ еще РґСЂСѓРіР° своего попросила СЃРёРєРѕРј заставлять меня заниматься 3 раза РІ неделю. Р’РѕС‚ РІ понед. пропустила - вчера РЅР° турниках отрабатывала Р·Р° это))

Оль, я тоже не знаю таких)) Но как говорит мой друг, подтянуться может любой (мы же можем поднять человека весом 60кг), просто организм бывает не понимает своих способностей и он должен разок это почувствовать и потом пойдет как по маслу. Я конечно этого не представляю, но кто знает)) попробую конечно, но цели у меня такой нет)) я б раз в 100 довольнее была б, если б села на шпагат))

Насчет цикория - я к обычному ровно отношусь, а тут такой яркий вкус какао.. мне очень понравилось, сама не ожидала)) и всего 3ккал. на 1 пакет (я их даже в планировщик не вбиваю). Попробуй при случае)) а с шиповником - да, наверное из-за добавки такой вкус был..

От жора.. я наелась плотно так, а потом чувствую, что хочется еще чего-то пожевать, не то чтобы сладкого или вредного чего-то, просто жевать хотелосьвот и заточила краб. палки - они сытные очень, и калорий мало. Вроде подуспокоилась..

Я тоже пробежками увлекаюсь, но на долго меня не хватает, недельку побегаю и фсеее, а потом опять:)

А у нас сейчас жара, +32, так что хочешь-не хочешь много воды будешь пить.
Я не знаю девушек, которые могут подтянуться. У самой тоже не получается, руки слабые.

Я как-то покупала цикорий этой фирмы, но с шиповником вроде бы, гадость ещё та. По-видимому добавка так вкус испортила, но с какао должно быть вкусно.

�нтересно, как ты от жора спасаешься крабовыми палочками, а не конфетами/печеньем/мороженым/шоколадом?

Кстати, подсела тут на такой напиток:

стоит около 35руб. всего, вкуснятина.. теперь даже кофе не так хочется)))

Всем привет!

Вчера в коридор влезла, хоть и жорик очередной раз напал вечером.. спаслась крабовыми палками))

� еще я выпила неимоверное кол-во воды.. не помню, чтоб я столько когда-либо пила, за день вышло точно не менее 3литров (помимо нескольких кружек кофе, чая и цикория) - думаю, 4-5л. точно вышло, т.к. пила каждый час по 2 больших бокала.. с работы домой вернулась уже опухшая заметно (по ногам заметно было), потом выгнала часть воды бегом (пробежала меньше чем обычно, но пот чуть ли не градом бежал с меня). Странно.. соленого ничего не ела, и темп-ра чуть больше 20ти град. на улице, т.е. не жара.. в общем, ладно, значит организму так хотелось))

Сегодня проснулась опухшая немного и на весах +200гр., т.е. 57,6кг вес. Я ни капли не расстроилась, главное чтоб по пол кило не прибавлялось ни с того ни с сего)) а эта гуляющая водичка - ерунда на самом деле..

Кстати, про бег - посчитала тут, что обычно я оказывается бегаю 3,5км (это за 20-25мин, т.е. скорость небольшая). Вчера бегали другим маршрутом, получилось меньше метров на 500, да еще и с передышкой на середине, но плюс в том, что эта передышка была для занятий на турниках - я несколько раз пробовала подтянуться)) получилось 1 раз причем немного отталкиваясь ногами от земли))) когда висела на турнике просто - только с помощью получалось)) и поняла я, что еще очень далеко мне до этого)) еще поподтягивала ноги, также вися на турнике, еще попробовала качать пресс, вися на турнике вниз головой, за счет ног)) 10 раз качнула, в кино каком-то видела такое упр-е в общем, поизголялась немного да обратно побежали)))

Да я вообще не понимаю свой организм - то 2-3 месяца стабильно КД, потом может их не быть пару месяцев.. и так всю мою жизнь :((( и все надеюсь, что они хоть более-менее регулярными будут, вот и ПМС у меня "вечный"

С орехами - та же ерунда.. куплю, ем по чуть-чуть, а порой так нахлынет, что пол пачки за раз ухомякаю))) пекан пробовала, неплохой такой на вкус, своеобразный)) но все же привычные для меня вкуснее. А кешью почему-то жирноватым на вкус мне кажетсяпоэтому не покупаю, если только в составе он присутствует..

Что-то долгий у тебя ПМС...

Получается, Сѓ нас орехи даже немного дешевле. РќРѕ СЏ бывает РЅРµ РјРѕРіСѓ удержаться, что РІСЃРµ купленные РЅРµ слопать  :) РЇ тоже грецкие люблю, РЅРѕ больше всего кешью. Хотела Р±С‹ пекан поробовать, РЅРѕ РЅРёРіРґРµ Сѓ нас его РЅРµ видела.

Да я тоже подумала, что ничего страшного.. ну захотелось - значит нужно было что-то организму.. После орехов не тяжело, но очень сытно было))) ужин легкий был просто.. Орехи люблю грецкие больше всего)) а еще миндаль, но как-то редко его покупаю, фундук тоже редко.. Ем их отдельно в основном, либо крошу в творог. А стоят они около 50руб. за 100гр., т.е. по 10гр в день - на 10 раз хватит))

Насчет веса - сама удивилась))) пусть стоит, главное чтоб не рос на много, подпривыкнет - и дальше двинется)))

Что-то я голодная сегодня какая-то.. то ли ПМС, то ли обменка опять разгоняется..

В орехах ведь полезные жиры, так что ничего страшного. А тебе не тяжело после орехов в желудке? Хотя, может больше надо съесть. Ты какие орешки любишь? Так просто, без ничего кушаешь? Кстати, сколько примерно они у вас стоят? А то у нас как подорожали почти в два раза, так жалко стало покупать, хоть я их очень люблю.

Вес стоит, замечательно! Ждем снижения.

Вчера превысила коридор - после ужина жутко захотела орехов, доела свои запасы (50гр.) - в итоге перебор еще и по жирам (ладно хоть не на много), зато в туалет нормально сходила

Вес с утра тот же - 57,4кг. Урааа!

Да, кажется - всего-то 1,4кг.. а мой организм такой.. скинет резко около 1кг (как сейчас получилось), а потом привыкает к новому весу несколько недель.. а мучить его низкокалорийкой, разгрузами и т.д. я не хочу.. за обменку страшно... поэтому да, буду питаться как обычно в районе 1400-1500 и почаще заниматься спортом))

кстати, еще мысля пришла - может быть еще читтинг вес подтолкнула то я напилась тут как-то вина, закусывая сыром и финиками, а на следующий день вес тот же был - 58,1, а потом резко пол кило слетело.. а ведь на 3 тыщи калорий налопалась...

у нас тоже в кинотеатрах кресла неудобные, я как правило попу отсиживаю))) вот и пересаживаешься весь фильм из одного положения в другое.. а тут как-то прям и не задумывалась весь фильм, комфортно было))) а от очков глаза и правда устают((( все ж 2,5часа фильм.. но это стоило того))

насчет главной героини - тоже на ее шпильки внимание обратила))) а еще и во всем белом весь фильм, и хоть бы запачкалась чуток)) мне всегда интересно за внешним видом девушек в кино наблюдать)))

Всего лишь 1,4 РєРі. Такая маленькая цифра, что кажется, ты должна быстро РёС… скинуть. РЎРѕ спортом дело быстрее пойдет, СЏ думаю, так что РЅРµ запускай. Да Рё приятно чувствовать усталость мышц после занятий + гордость, что ты это сделала  :)

Трансформеры РјРЅРµ тоже понравились, только СЏ РѕС‚ очков устала Рё РЅРѕРіРё разболелись РІ неудобном кресле. РўС‹ правильно сказала, фильм эффектный, СЏ первое время СЃ открытым  СЂС‚РѕРј сидела  :) РџРѕ фильму меня удивило то, что главная героиня весь фильм бегала РЅР° шпильках РїРѕ РІСЃСЏРєРёРј развалинам  :) РЅРµ РјРѕРіСѓ представить...

Эльвира, приветик! Спасибо! У меня цель к свадьбе - 56кг, но смогу ли я до нее дойти за эти 3,5 недели - не знаю еще.. учитывая мои черепашьи темпы, я могу 1кг месяц скидывать.. надеюсь, получится. Платье буду покупать уже в начале августа (надеюсь, по 1см хотя б еще уйдет в попе-ногах)...

Трансформеры понравились)) Я на первые пару частей тоже в кино ходила, поэтому и сейчас хотелось, тем более в 3D, фильм все-таки такой.. эффектный)) В общем, третья часть ничуть не уступает первым двум)) А так да, в кино что-то пока тухло.. по трейлерам ничего не привлекает.. а хотелось бы почаще ходить. Тем более вчера в кинотеатр ходила такой - раньше он был ужасен - савдеп такой, кресла неудобные, хотя и экран самый большой в городе.. а вчера решили идти туда, т.к. в других трансформеры этим вечером не показывали, а он как раз недавно после ремонта - так вот, я была приятно удивлена - теперь там самые удобные кресла (за 2,5 часа даже ничего не отсиделось у меня) и вообще все современно так стало, и очки 3D удобнее чем в других, в общем буду туда теперь регулярно наведываться)))

Оля, привет! Спасибо! Сама рада очень, главное теперь не растерять результат.. Спорт и правда рулит! Мышцы болят, и собой довольна, что взялась наконец за него)) более-менее регулярно занимаюсь. Сегодня должна была быть пробежка, но бегаю как раз с тем другом, с которым вчера в кино ходила, а вчера пешком шли из кино около 7,5км, вымотались все, решили вечером побегать. Если не побегаю - то просто упры какие-нибудь поделаю, не знаю, что там у меня по программе сегодня, "тренер" скажет А ночами одна - нее, скучно) хотя весной и одна бывало прогуливалась, но по часу максимум и до 10ти вечера, потом уже страшновато))

стоило мне пару дней пропустить, а у тебя тут уже такой прогресс, молодчинка!

как тебе трансформеры? меня как-то даже название не завлекает. да и вообще в кино редко что стоящее показывают( к сожалению... приходится киношки дома смотреть)

Отличный результат, поздравляю! Вот видишь, а ты переживала из-за 58. Спорт рулит!

Ты одна ночами гуляешь?

Вчера ходила на трансформеров наконец-то, перед этим попила кофе с вкуснючим мороженым в кафе, думала, будет привес с утра.. но после кино до дома гуляла пешком, в итоге вернулась домой в 3ем часу ночи. � сегодня ес 57,4кгЯ так рада! Наконец-то сдвинулся, а то надоело уже 58 с копейками ежедневно видеть! Не знаю, что помогло, но думаю, что регулярный спорт все-таки.. стараюсь каждый день что-то делать, вот и результат!

Отчет за 17 июля:

Вес с утра: 57,6кг

Ккал.: 1417

БЖУ: 67/32/219

Вредности: 1мороженое с изюмом и орешками в кафе

Физ. активность: прошла из кинотеатра до дома пешком более 7км

Сон: 5 часов

Кстати, мои замеры:

         04.07.2011Рі.                   17.07.2011Рі.              Хочу (примерно)

Вес         58,3                                 57,6 (-0,7РєРі)                50-52

РћРў           66                                     64 (-2)                         60        

РћР‘           93                                     92 (-1)                         88

РћР           26,5                                   26 (-0,5)                      23

РћР“           88                                     88                                88

РћР–          80                                     79 (-1)                         73

РћРќ           53                                     52 (-1)                         48

РћР�          34,5                                   34 (-0,5)                    30-31

Вес сегодня 57,6 

Привет, Оль! ага, у той самой)) она у меня единственная)) Свадьба 12го августа, уже меньше месяца осталось..

Про ник меня так часто называют))

Привет. Я тоже люблю такие дни: лучше усталость от полезной беготни, чем от ничегонеделания.
Свадьба у той сестры, с которой вы вместе живете? Скоро?

РџСЂРёРєРѕР», только сейчас твой РЅРёРє перевела  :))

Всем приветик! Сегодня убойный день какой-то.. С утра в больницу на ЭКГ, потом на работу заехала - и через пол часа снова уезжать нужно было на встречу по работе, успела только слегка перекусить, после встречи заехала в страховую насчет полисов, потом снова на работу, сейчас вот недавно плотно поела, через час еду на примерку свадебных платьев сестре.. люблю насыщенные дни)) но и устаешь от таких загонов порядком.. уже 3ий день так - на пол дня только на работе появляюсь, а так все по делам разъезжаю..

Вес с утра 58,1кг, несмотря на то, что вчера перебрала углей и калорий на сотню.. странный организм - худею от углеводов и на немалой калорийности (давно заметила, что при калолрийности меньше 1400 отвесов нет, только если совсем большой недобор, до 1000, но это уже типа разгруз или дпк, не знаю как правильнее)) нужно понаблюдать за отвесами и их связи с кол-вом калорий и углеводов.. вдруг и правда есть взаимосвязь)))

Оль, я тоже на работе в основном на глаз, стараюсь покупать продукты на раз (на упаковках все указано, а фрукты-овощи по 1шт. беру, у меня в гипермаркете на ценнике вес указан)) но хочется точнее все, покупать побольше, чтоб каждый раз в магазин не гонять.. Я раньше тоже на подсчете (это было до Диона и я неплохо тогда похудела, пока гормоны пить не начала) на глаз все определяла, но потом надоело - крупы в пакетиках надоели (и дороже и порции большеваты), овощи-ягоды домашние не определить по весу, поэтому с приходом на Дион при первой возможности приобрела весы, и теперь нарадоваться не могу, люблю точность))) да и сейчас понимаю, как раньше ошибалась в весе продуктов)))

Насчет врачей - если бы не беспокоило ничего, то я б и не ходила)) а у меня уже очень давно с пищеварением не все в порядке, даже сейчас хоть желудок и не болит - можно было бы не париться, но ежедневное вздутие (живот выпирает порой дальше груди, если расслабить), и стул порой раз в неделю - это явно ненормально, и сама я бы эту проблему решить не смогла, поэтому приходится пользоваться услугами врачей.. может быть хоть симптомы можно ликвидировать, если болезнь полностью не вылечить.. посмотрим в общем))

да и полное обследование лишним не бывает, когда б еще я собралась сделать ЭКГ, флюорографию и элементарные анализы)) хоть с ними и все в порядке, но лучше обнаруживать какие-то сбои заранее..

Рђ Сѓ меня нету кухонных весов  :(  Р’СЃС‘ РЅР° глаз: РІ столовке написан вес порции, РЅР° творожках тоже, вес Рё каллорийность всего можно поделить Рё рассчитать  :)

РљРѕРіРґР° знаешь врага РІ лицо, проще СЃ РЅРёРј бороться (это СЏ РїСЂРѕ твой бульбит). Только замечено, чем меньше ходишь РїРѕ врачам, тем меньше Сѓ тебя болезней  :))

Привет, Оль! Да, у меня тоже слезы текли, но во время процедуры))

Почитала про бульбит - кошмар.. сейчас наверняка направят к гастроэнтерологу и будет длительное лечение.. по описанию все мои проблемы (вздутие, проблемы со стулом) - из-за бульбита как раз(( но ничего, прорвемся) главное что теперь буду знать что у меня за проблема и бороться с ней. Хотя очень не хотелось бы еще раз кишку глотать.. но я так поняла столько анализов надо будет сдавать что наверняка придется(((

При приеме на работу у нас никто даже сам диплом-то часто не смотрит)) есть и есть, скопируют для отдела кадров, а вкладыш никому и не нужен.. я посмотрю, но что-то правда не хочется париться по этому поводу.. да и в отпуска сейчас все поуходят, ни до кого не достучаться. В общем, наверное это все отговорки, а мне просто лень этим заниматься))) скорей всего поддамся своей лени))

Присматриваю кстати для себя карманные кухонные весы)) хочу таскать на работу, надоело на глаз все определять..

Привет. Помню свои ощущения после кишки, кошмар, у меня слезы сами текли... но что поделать, надо значит надо.

А у вас при приеме на работу не смотрят на оценки в дипломе? Меня пугали, что есть такие, кто смотрит. У меня тоже ошибка была в меньшую сторону, так я попросила, чтоб исправили.

Выспись обязательно. Р� СЃРёР» больше будет, Рё худеется РІРѕ СЃРЅРµ  :)

Всем привет! Сегодня вес 58,5кг. много.. с туалетом опять проблемы, вся вздутая и лицо отекшее, кд еще жду.. вроде как от занятий спортом говорят может цикл сбиться, а я как раз как начала более-менее регулярно заниматься - х так и не было.

Утро началось "удачно" - в больнице проверяла желудок (глотала "кишку") - кошмар конечно, эмоций уйма после следующей процедуры вообще наверное на неделю хватит)))

диагноз - поверхностный гастрит, бульбит (воспаление луковицы 12-перстной кишки).

Потом заехала забрала наконец-то диплом (вручение откладывали 1,5 месяца у нас, в итоге я на него не пошла, забрала сегодня) - теперь у меня наконец-то есть подтверждение своего высшего образования напутали с оценками конечно, вместо 5ки по практике 3 стоитостальное пока не проверяла, но разбираться что-то неохота, у меня итак несколько троек в дипломе есть, так что оставлю наверное как есть.

Еще взяла бланки, надо завтра полис поменять (завтра он последний день как действителен).

Кстати, утром, когда пришла с больницы (первый раз взвешивалась в 7 утра, второй - в обычное время) - весила уже 58,2, хотя после 1го взвешивания выпила стакан воды. В общем, мне надо по-хорошему выспаться наконец и наверняка привес уйдет, а то уже неделю толком не сплю.. надоело.. вчера вот весь вечер приглашения делали на свадьбу сестры, освободилась только около 12ти ночи, какое тут выспаться, если в больнице в 7-30 надо сегодня быть..