хочу попробовать дня 2-3.... нужно как-раз кг 3 скинуть

Привет! Решила тоже посидеть на гречке, сколько дней - пока не решила - как пойдет.

РќРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё, стыдно РЅР° улицу выйти( шутка РїСЂРѕ спасибо Р·РёРјРµ - ты позволяла ходить РІ куртке очень актуальна(((((   )

Вешу 87,6 РєРі СЂРѕСЃС‚ 170 возраст 25.   РІ 21 или 22 РіРѕРґР° тоже так разожралась, похудела РґРѕ 64 Р·Р° примерно 4 месяца, считала калории, крутила РѕР±СЂСѓС‡, больше ничего РЅРµ делала. остановилась потому что появились психологические проблемы, 300 калорий РІ день казались гигантским количеством. РЅРѕ чувствовала себя великолепно надо сказать)  РїРѕС‚РѕРј вес держался 65-66 примерно 2 РіРѕРґР°. Если Р±С‹ РЅРµ начала жрать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ Рё сейчас Р±С‹ держался)))

гречку рассматриваю как толчок, нужно хотя бы 82 кг весить, чтобы не стыдно было на улицу выходить, и дальше считать калории, позволять себе все, но в меру.

Планирую есть гречку и одно яблоко в день, пить витамины и зеленый чай .Может кефир еще, по настроению

p/s  РЅРµ вижу даты сообщений - надеюсь кто-РЅРёР±СѓРґСЊ сейчас тоже ест гречку, хотелось Р±С‹ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° подбадривать))

Lupus-3

Рђ, СЏ Рё РЅРµ знала, что железо РёР· гречки плохо усваивается. РќРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ, слава Р±РѕРіСѓ, СЃ такой проблемой РЅРµ сталкивалась. Знакомые говорили, что гречка РёРј помогла, СЏ Рё поверила. РќРѕ, РїСЂРё этом, РѕРЅРё, конечно, РЅР° РѕРґРЅРѕР№ гречке РЅРµ сидели. Р’ообще дело серьезное: РІРѕ-первых, нужно причину найти, почему гемоглобин упал. 

Ты прав, конечно, при анемии полагается усиленное питание.

Р’ гречке РјРЅРѕРіРѕ железа, Рё РѕРЅР° действительно поднимает гемоглобин, народ пробовал. РќРѕ, зачем же только РЅР° РѕРґРЅРѕР№ гречке сидеть, что-РЅРёР±СѓРґСЊ РґСЂСѓРіРѕРµ "упадет"! Можно её просто добавить РІ рацион, Рё хоть каждый день ешь, РЅРёРєР°РєРѕРіРѕ вреда, РєСЂРѕРјРµ пользы.

Я не думаю,что все на этом сайте идеально здоровы.Просто думала здесь все поддерживают друг друга,а оказывается наоборот.Хорошо,больше не буду ничего писать,раз с головой плохо.Каждый свой организм знает лучше.Удачи Вам всем!

На лечебном питании я уже с лета,всё равно не поднимается,только вес прибавляю.А в гречке железо и если дня 3 посидеть и организм очистить,то хоть немного себя легче почуствую.Я уже не могу видеть ни печёнку,ни мясо и уколы все проколола,что можно было.

Это точно 

Сегодня решила попробывать питаться гречкой запаренной и кефиром.На завтрак с вечера залила 2 ст.л. гречки .Запарила 200гр сухой гречки(термоса нет,сделала в кастрюльке и укутала).Биобаланс 0% дома есть 1.5л.Вот не знаю чего и сколько съем за день.Питаться решила каждые 2 часа по 1ст.гречки,кефир как пойдёт.Ещё накупила разные чаи зелёные,вкусненькие,буду пить в течении дня и 2 литра воды постараюсь выпить.Буду писать как всё продвигается.Самочуствие хорошее,есть не хочу.

У меня ещё проблема с гемоглобином,на всякий случай закупила гранатовый сок,гематоген и гранаты.Думаю если что то по 100гр.добавлю чего то из этого списка(если будет плохо),то ничего страшного.

а я гречку с кефиром не люблю.Я делала с соевым соусом или с бульоном.� еще много зелени добавляла...мне было очень вкусно и переодически я сижу на гречке...помогает.

А сколько людей ,столько и мнений...а может кто-то гречку вообще не любит...зачем же мучатся.

"Просидела" на гречке неделю.

Ничего страшного, в смысле, легко перенесла.

Даже РІРєСѓСЃРЅРѕ было сначала 

Вес уходил каждый день сначала по 300 грамм, потом по 200, потом 100, потом "встал". � всё. Плюс 100 грамм, минус 100 грамм, плюс 100 грамм, минус 100 грамм... Ну и "слезла" с диеты.

Общий итог Р·Р° неделю - РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі 400 РіСЂ. 

В диете смысла не вижу. Такими же темпами прекрасно сбрасывала вес и без диеты.

P.S. Работа кишечника заметно улучшилась!  

Я начинаю с завтрашнего дня сидеть на гречке.

Сегодня вечером заварю кипятком пакетик гречки и завтра буду мучить себя. Еще и кефир 1% попробую добавить.

Привет!

Я тоже пробовала сидеть на гречке. Конечно есть не хочется, но такая тяжесть в желудке, что просто ужас!!! Кажется напихал туда камней.

Скажите пожалуйста, какой разгруз на гречке?

Сколько ее за день съесть можно и с чем?

С кефиром у меня проблемы, можно с чем-то другим?

 Р’СЃРµ должно быть РІ меру, если ты насилуешь СЃРІРѕР№ желудок, то Рё нервная система страдат РѕС‚ этого! Люди РїРѕ - С…РѕРґСѓ живут ради комфорта или для того, что Р± его получать, Р° РІС‹ опять РїСЂРѕ эти диеты заладили!

РљРѕРјСѓ как, РІСЃРµ таки гречка достаточно калорийна! Рђ еще Рё литр кефира, это аж 500 ккал, тогда 700 ккал РЅР° гречку,Р° это всего 200-300 Рі. СЃСѓС…РѕР№! РќР° весь день РІ принципе мало... Лучше СѓР¶ РЅР° овощах!!! =)

Улька, 1200-1500 - это не большой коридор. Это самый маленький коридор!

� да, я все взвешиваю (или оцениваю вес другими способами) и записываю.

Шлаки выходят не с водой, а со стулом. Причем сами по себе и ежедневно. Организм - самоочищающаяся система и не нуждается в издевательствах.

Монодиеты вредны.

Девочки!!!!! Зачем диеты????? Ну сидела я на гречке, ну потеряла 

я 10 кг, потом 15 вернулись... Да еще плюс к этому очень сильно 

упал сахар в крови, была слабость и прочие прелести жизни.... 

да и гинеколог моя ругать меня начала... курс лечения прописала. 

Есть ДиОн, есть замечательные инструменты для похудения - правильное 

питание и физические нагрузки!!!!!