я снова 48,9 ,за выходные только +200-и мне снова хочется только зожной еды. я с вами и я не унываю

Lilysh пишет 09.09.2011 в 10:43 (ссылка):

Вот-вот, точно! Я лет 7 назад весила 75 кг.постоянно сидела на диетах и максимум скидывала по 2-3 кг. А однажды плюнула на все диеты , расслабилась, стала получать удовольствие от своего тела и похудела за полгода до 52 кг. А после родов во мне стало 54, ну вот напрягают меня уже 2 года эти два кг. и никуда они не уходят. Надо просто расслабиться...но не могу((((

Сижу и думаю что мне хочется покушать- организм требует продолжения банкета.

 Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ, фоты РІ купальнике выложу РєРѕРіРґР° фотик зарядится, РЅРµ успела РІСЃРµ скинуть.

Приветик всем, я расслалааабилась, результат за 3 дня отдыха на море 3 наеденных кг, но я почему то не расстраиваюсь-отдохнула ведь чудесно, поначалу по планировщику скучала, потом ниче-втянулась.

Жуть какая!!! Не воспринимайте так близко к сердцу мою реплику по этому поводу)))

Это не цель, это просто мечта.. ( я про актриссу)

Рћ, СЏ Р±С‹ тоже хотела быть кем-то РІСЂРѕРґРµ РљРёСЂС‹ Найтли:) Ест дофига, РґРѕСЂРѕРіСѓ РІ спортзал забыла, РїСЂРё этом британская пресса обвиняет ее РІ анорексии, Р° ее фанатки РјРѕСЂСЏС‚ себя голодом насмерть (был, помнится случай), стремясь стать похожей РЅР° нее:)     

Lilysh, 

Перепробовалавсе, 

Спасибо за поддержку.

Р’СЃРµ СЏ знаю Рё РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ Рё РїСЂРѕ мышцы Рё РїСЂРѕ то что тело должно быть подтянутое Рё равномерно РЅР° нем должно распределяться РјСЏСЃРєРѕ(мышцы) РІСЃРµ гармонично СЂР°Р·РІРёС‚ые, РјРЅРµ РЅРµ 16 лет Рё СЏ РЅРµ голодаю, увидев анарексичную модель РІ глянце. СЏ РјРЅРѕРіРѕРµ знаю Рё Рѕ правильном питании Рё Рѕ тренировках , РјРѕР№ бывший РњР§ фитнесс тренер) Рё программы РѕРЅ РјРЅРµ писал РїРѕРґ меня, РјРѕСЋ фигу Рё питание, Рё его литературу СЏ читала Рѕ фитнесе, питании, метаболизме. РћРґРЅРѕ дело знать, РґСЂСѓРіРѕРµ это применять

Хочу Киру Найтли в зеркале увидеть-это у меня в голове было...еще есть пока

JenniferSi пишет 09.09.2011 в 10:17 (ссылка):

Это еще что такое, это РЅРµ Р—РћР–РЅРѕ!!! Рђ РЅСѓ,  С‡РёС‚ай срочно "РјРёРЅСѓСЃ фунт РІ неделю" Рё разгоняй метаболизм повышая калорийность питания.

А почему без спорта? Кожа и мышцы сами не подтянутся. Помню я тоже на диетах похудела с 67 до 54, и все равно не нравилась себе, попа висела, вся мягкая была, а какая я должна была быть без спорта? Теперь я такой ошибки не повторю и ты сходи с этого пути!!!

Мне кажется надо просто успокоиться. ты зациклилась на еде, постоянно о ней думаешь, у меня тоже было такое. Я похудела сильно из за болезни до 49, раньше весила 53.( а вообще мой вес всегда до замужества был 46 при росте 164, без диет и каких либо услилий). Мне понравился такой вес и как я в нем выгляжу и я стала следить и поддерживать его. Потом поймала себя на мысли что постоянно думаю об этом, сидела в черном коридоре, но питалась очень вкусно и полезно, старалась не ограничивать себя в правильных продуктах. Ограничивала сладкое. Но как только я попала в зеленый коридор при этом же питании, я начала еще больше худеть. Где логика? Организм перестал просто быть в напряженном состоянии и потребляет столько сколько ему нужно. Теперь я вешу 48, питаюсь вкусно и правильно, по вечерам не объедаюсь сладким и мучным и просто не загоняюсь по еде. Жизнь прекрасна.

Просто успокойся, займись чем нибудь и не будь зацикленна на еде.

RunaLuna пишет 09.09.2011 в 10:26 (ссылка):

Вот это вот правильные слова!!!! В вашем случае вполне можно и даже нужно кушать нормально и тренироваться!!!!

Боже мой!!!!

Милая девушка, РЅСѓ зачем же так над СЃРѕР±РѕР№ издеваться-то??? Кстати Сѓ вас есть дети СЃ мужем??? Р’РѕС‚ РІС‹ себя так изводите, РЅР° РјРѕР№ взглад Сѓ вас потрясная фигура!!!!(РЅСѓ конечно же вам видней) чего тут спорить.  РќРѕ вам же ещё рожать

Я о такой фигуре только мечтать могу как у вас.... но ничего, не загоняю же себя в угол ем себе на 1600ккал и живу....

а дальше что? после достижения 47. чтобы не набрать. какое питание. такое же жесткое? всю жизнь?

Никто не дает гарантию, что вы похудеете до 47, или даже 45, потом посмотрите в зеркало, а там Джессика Альба. Тело делать надо, а не тупо ждать пока голодовка все мышцы сожрет.

Все правильно.

Худеть надо медленно, наслаждаться жизнью-всем приятным в ней, в том числе наслаждение вкусом, любимыми блюдами-это все понятно.

Р’СЃРµ дело РІ том , что СЏ ооочень жестко себя начала ограничивать, 2 месяца СЏ РЅРµ ела сладкого,жестко ограничивала алкоголь( Р·Р° лето 1 Р». РїРёРІР°+ РєРѕРЅСЊСЏРє) РЅРёС‡РµРіРѕ жареного, полностью отказалась РѕС‚ каш Рё мучного, только 7 РіСЂ хлебцев РІ день. Р•Р»Р° только овощи. Р’СЃРµ потому что мало спорта, решила отыгрываться РЅР° питании- Рё СЏ , Рѕ чудо, теряла Рё теряла вес, эти килограммы для меня большое достижение. 48 СЏ весила наверное РІ 9 классе. РЇ была просто окрылена. Р’СЃРµ удивлялись как так, такое жесткое питание (ела РїРѕ 600-800) ккал. Рђ СЏ СЃРѕР±РѕР№ гордилась. Врала маме Рё мужу что СЏ уже ужинала. Мама даже плакала-говорила что СЏ заболею.РЈ меня первый раз была задержка РєРґ-СЏ думаю тоже это РёР·-Р·Р° похудения. РЎРІРѕРёС… изменений РІ зеркале СЏ РЅРµ вижу, поэтому продолжаю, 47 будет предел.

Р’РѕРѕС‚, Рє чему СЏ это-меня загнало РІСЃРµ это РІ СѓРіРѕР». Р”ошло РґРѕ того, что РјРµРЅСЏ пугают зеленые цифры РІ планировщике-меня устраивают только черные, РїСЂРё том что СЏ РёС… постоянно понижаю. Туалет? Эта радость раз РІ неделю, полторы.Весы меня бояться стали- это последние РґРЅСЏ 3 СЏ взвешивалась РїРѕ 100 раз РІ день. РџСЂРѕСЃС‚Рѕ стала осознавать-что жить так РІСЃРµ время РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ, стали появляться зажоры, которыми РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ страдала. Короче Сѓ меня проблемы. Надо рарабатывать что то РЅРѕРІРѕРµ.

Привет!

Я тоже с пессимизма начинала, но теперь вообще не обращаю внимание на вес и меня больше ни чего не расстраивает. Вернее, я конечно жду отвесы, но не тороплюсь, расслабилась и получаю удовольствие!

JenniferSi пишет 08.09.2011 в 15:47 (ссылка):

А может как раз наоборот, нужно отписываться, чтобы в такие моменты, когда депресняк накатывает, почитать свои же посты и возвращать и веру в себя и позитив, и хорошее настроение :)

Это издалека и в одежде, сфотаюсь в купальнике и близко.

corsveta пишет 08.09.2011 в 15:37 (ссылка):

 СЌС‚Рѕ свадебное 52 РєРі.

это мои первые попытки загрузки. не совсем удачные

Avaria_777 пишет 08.09.2011 в 15:36 (ссылка):

 РєРѕРіРґР° Сѓ меня РІСЃРµ хорошо. СЏ тут РЅРµ отписываюсь совсем, поэтому дневник сопливый

Свадебное фото романтичное такое.

А 55-56 кг ты тоже нормально выглядишь, стройняшка!

52кг у меня не открывается.

Ну и по поводу полкило еды. Я вечером ем полкило овощей - салат без заправки, набирая при этом около 100 ккал, и это нормально, смотри с точки зрения калорийности, а не веса.

JenniferSi пишет 07.09.2011 в 22:00 (ссылка):

 Р§РёС‚аю Рё поражаюсь!

Один пессимизм. Зашла потому, что название темы такое позитивное, яркое, а тут! Нельзя же так. При твоем росте и весе - это уже идеальные параметры, некоторые о таких только мечтают. Я при твоем росте только приближаюсь к твоему исходящему весу, и считаю себя красивой, стройной, подтянутой.

Может просто хватит прыгать на весы, и начать жить полноценной жизнью, жить сейчас, а не в будущем. Корридор конечно соблюдать никто не отменяет, а если получаются внеплановые загрузы, то ничего страшного, продолжай дальше, взвешивайся просто ради интереса, раз в... не часто в общем. � почитай название темы - БОГ�НЯ - ощущай себя также внутренее и все будет ок ;)

Надо дома поискать еще фоты жуткие в купальнике. А приеду с моря в понедельник и выложу при 48 кг

а это я отъелась за 2 месяца на 3 кг

РќРѕСЏР±СЂСЊ 2009 55-56 РєРі

 Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ .Сентябрь 2009 СЏ 52 РєРі.

ох ,раньше не страдала этим,1-2 раза в неделю, а тут че та крыша отъезжала вчера неслабо...

Ээээ зачем же несколько раз в день на весы-то прыгать???

48,9, отвес после зажора 500 гр., а могла бы быть уже 48,4, ну ничего, все будет!!!

Зажор...просто СѓС…  СЏ маньяк, еда спряталась Рё трясется. Только Р·Р° СѓРґРёРЅ наела РїРѕР» кило еды-ужааас РљСЂРёР·РёСЃ РІ похудении Рё постройнении, реальный срыв Р° РЅРµ плановое послабление. Ужас 48,9 РґРѕ ужина Рё 49,4 сейчас

Настроение поднимается. Уже мечтаю какой я себе куплю кошелек новый и красивый. � какая у меня будет красивая фота на новых правах. А какая я теперь буду ответственная!!! Займусь этим в понедельник. А сейчас все мечты о море и выходных.

Украли в конце дня кошелек-замечательный день, теперь еще права восстанавливать.

Сегодня на разгрузе на молокочае, живот урчит, настроение паршивее некуда.

Настроение ужасное, испортили прямо с самого утра...

надо срочно получать положительные эмоции.

Не получился разгуз-а почему-не подготовилась !!! Да и шашлык на даче у друзей пришелся кстати, закрыли сезон.

А я молодец, ела только мясо немногос помидорами и виноград дачный.

Отвесик в 600 грамм меня порадовал, так держать!!!

Неделю держала вес, потом разгруз, хороший отвес, счастье великое. Решила расслабиться, планово( не срыв) решила загрузиться, наела опять 800 грамм и не могу их сдвинуть ни урезанным питанием ни физ нагрузками. Столько стараний и все в пропасть, а время поджимает. Как огорчительно и противно за себя и свой организм-нет , за решения безответственые. Старание, большой труд над собой, усилие и воля- только так я смогу достигнуть своей цели-если не сейчас-то когда? Я смогу, Осталось всего 3 кг- пустяки. я их дожму.

� давай договоримся-поблажек в питании даже размерянных делать не стоит. пройдено уже много, зачем возвращаться. Будет просто очуменная фигура. Ты у себя одна и ты этого достойна!!!

48,9

зажор

49,7

49,7 в среду устрю разгрузик.

С дневниеом тебя!

Расскажи о себе. Как зовут, сколько лет, к чему стремишься?

Решила завести себе дневничок.