Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
МаринаГабби: Рада гостям и поддержке.

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Праздники закончились.

НЕ люблю я свой день рождения. Всегда у меня депрессия в этот день или перед ним... Что буднт к старости? Совсем себя изведу наверное...

Ну так ладно. Прошел этот день и хорошо. Теперь мне 37.

В спорт зал ходила пока мало, можно сосчитать на пальцах, но я хожу. НЕ брошу. Занимаюсь по 1,5-2 часа вечером после работы. В основном я бегаю хожу по беговой дорожке, еду на велотренажере или занимаюсь на элипсе. Силовыми тренировками пока не мучаю себя, силы и так нет, после занятий только спать хочу и сильно жрать. Пока кефир на ночь помагает утолить мой аппетит, что будет дальше не могу сказать.

Ем поменьше, чем чуть раньше, но правильным мое питание назвать сложно. Хорошо хоть муж иногда поддерживает и отправляет в тренажерку вместо жарки ему картошки. 

Вес? Трудно сказать... Взвесилась вчера после занятия в спортзале, после всей выпитой воды на весах увидела 87,8 кг. Учитывая, что это всё же вечерний вес, надеюсь что утром я вешу меньше.

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да! У меня скоро день рождения, хочу скинуть пару кило к этому событию 22 ноября. А через неделю намечается праздник в честь 6-летия моего сыночка. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Я наконец-то занялась собой. Начало было положено покупкой абонемента на год в фитнес-клуб. Посетила уже 3 занятия. Сначала стеснялась, сейчас уже нет (почти smile)

Вес баснословный для меня, я столько весила перед вторыми родами 6 лет назад. Пока собиралась и настраивалась стройнеть набрала еще 3 кг. Сейчас мой "новый" вес 88 кг.

Конечно хочется сказать, что результаты от фитнеса уже стали появляться, результаты конечно же есть хоть пока внешне и не видны. 

Стараюсь поменьше жрать вкусностей и вредностей. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я заходила

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова привет! Началась очередная весна. и хочется сразу сказать: А воз и ныне там!

Стройность моя где-то спраталась от меня, покинула на веки вечные. Почти привыкла к себе толстушке, но порой накрывает тоска. 

Настроение паршивое, радует лишь солнышко за окном. 

Мы переехали в новую квартире, делаем ремонт. Именно это навевает грусть. Все вещи уже 2 месяца с момента переезда упакованы, хранятся в мешках и коробках, пыль и грязь от ремонта выводит из себя. Одно радует, что всё это временно. Но жить то хочется сейчас.

Хочу найти зажечь в себе искринку радости.

Если бы вы меня видели, то ужаснулись бы. Сама себя боюсь и мельком увидев в зеркале пугаюсь))

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снова привет!

Если говорить про постройнение, то всё плохо. Но! Жизнь не состоит лишь из этого.

У меня перемены семейные, продаем и покупаем нувую квартиру, скоро переезд. Жду с волнением и трепетом этого события. 

Сын на Новый год переболел ветрянкой, зелененький весь...

Дочка хорошо закончила 1 полугодие 9 класса.

Муж умудрился в начале декабря отпилить себе часть большого пальца на правой руке, теперь постоянно вздыхает сравнивая две руки. Благо рана заживает хорошо, но палец очень жалко. 

Я создала сайт, записей пока мало, но идеи есть, нужно из головы перенести их в комп. Кому интересно заходите в гости 4sestri.ru. Буду рада посетителям. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация... Её нет. Просто что-то делаю для себя. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Всё замечательно!

Танцы радуют, очень нравятся занятия. Развиваю гибкость и пластику и заодно стройнею. Успехов в постройнении больших нет, около 1,5 кг исчезло за октябрь, я не тороплюсь - стараюсь любить себя такой какая есть. 


Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НЕделю стараюсь не есть вредностей. 

Результатов пока нет.

На танцы ходила еще 1 раз (всего посетила 2 занятия). Преподавтель вечно болеет. Хотя я подозреваю, что со мной просто не хотят заниматься, т.к. я хожу одна, дамочки желавшие посещать занятия не приходят, а с одной мной кто ж будет маяться? Жаль. Деньги уплачены, значит еще 7 занятий я посещю, боюсь что на этом закончатся мои занятия. 

Не отчаиваюсь, иду дальше.

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация это не картинки с красивой фигурой,не результаты других,не праздник,не парень мечты. Мотивация-это что то очень сильное внутри.

Это статус найденный мной на ДИОНЕ. И вот этого чего-то очень сильного внутри мне очень не хватает. Мыслей полно, а вот мотивации нет. Влюбиться что ли? Шучу. Ведь я замужем.

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что ж привет!

А вот и я!

Что могу рассказать о себе? 

Задумалась... Плохое писать не хочется, а хорошее... "хорошего" прибавилось...

Мой вес на сегодня 86 кг. Когда-то я пришла на ДИОН с весом 79 кг и "страдала" от этого веса. Теперь я не страдаю, но понимаю, что расти мне больше не надо.

Я записалась на танцы, посетила  целое ОДНО занятие, в понедельник пойду снова.

Смотря на себя в зеркала танцевального зала, я поняла что смотрюсь гораздо неуклюже, чем это кажется дома. 

Пришло время себя немного "помучать", вернее помучать своё неуклюжее тельце.

Ловлю волну желания меняться и не просто ловлю, а хочу чтобы закрутило меня в водоворот. 

Жизнь сейчас спокойная: работа, дом, семья, дети, муж. Всё здорово!

Хочется перемен и не только мне. Мы хотим сменить квартиру, поменять мебель, избавиться от старых вещей и прочих ненужных предметов. 

Хочется легкости. Зимой сложней быть легкой, но времени на себя любимую именно зимой больше и сидеть вредно, будем двигаться.

Появляться сюда и писать каждый день обещать не буду. Всех люблю и жду в гости!

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау! Проснись, Мариночка! Весна на носу!smile

Вижу цель,иду к ней!
61,8 - - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду на дионе появляться пару раз в неделю точно! Как только прочтешь мое сообщение - пиши в личку, чтобы я видела, что ты тут. Договорились? Жду!smile Не грусти!

Вижу цель,иду к ней!
61,8 - - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Одиночка.... да я тоже псих-одиночка, но это не мешает. Как же мне тебя подгонять, если мы сюда раз в два месяца заходим? А?smile Надо как-то учащать визиты, глядишь и наладится все потихнечку. Весна пришла, а я с ужасом вижу, что работы над собой невпроворот! Давай уже убирать нашу лень и аппатию в дальний ящик до следующей зимы и вооружившись хорошим настроением начнем заботиться о себе и доводить себя до совершенства!smile Ура, товарищи!!!!smile

Вижу цель,иду к ней!
61,8 - - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юля.

К приезду мужа я то чуть сдулась, а вот  с ним все мои старания пошли насмарку... 

Утащи меня за собой, утащи, мне не хватает того кто бы тащил меня за собой или гнал в пинки перед собой, т.е. палка-погонялка мне нужна... 

А муж мой снова в отъезде на 1,5 месяца... 

А, если честно, то мне нужен ДРУГ, но дружить я не умею, одиночка я ... 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка, я вот все думаю что же тебе мешает-то. Желания вроде хоть отбавляй... Нужна мотивация, очень сильная и бескомпромиссная. Надо ее найти в себе, раскопать, вытащить на свет белый и нещадно ей пользоваться)))). Помню ты все хотела сделать это к приезду мужа, а потом как-то все стихло. Мариночка, для себя это делается, ради себя и только. Не для кого-то.

Как бы я хотела утащить тебя за собой))), хоть я и сама та еще лентяйка ;)

Вижу цель,иду к ней!
61,8 - - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юлечка.

Появляться то я появляюсь, только успехов в постройнении не наблюдается.

На работе вот сижу и пишу иногда.

Вообще за 9 месяцев работы я только поправилась, т.к. стала больше сидеть за компом и меньше двигаться. (И есть по вечерам стала чаще)

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка, привет! smile

Хорошо, что ты хоть иногда тут появляешься. Как жизнь? как настрой общий?

Вижу цель,иду к ней!
61,8 - - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что же. Всё прекрасно! Во мне мало что меняется внешне, всё те же 80 кг. Но после отпуска (окружающие замечают) я какая-то другая: я сменила прическу, одежду, а главное изменила отношение к себе...

 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, точно сказано. И если я себя не победю, побежду (как правильно то???) smile то я так и останусь ... (не хочется писать плохих слов, я настраиваюсь на позитив)

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинка 68 из 529

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вспомнила о забытых мной чудо-штанишках для сжигания жира. И почему я не ношу их? smile 

Сейчас вот поужинала: котлетка, огурцы и сырые шампиньоны. Что-то в последнее время очень я полубила грибочки, причем сырые. Желудок реагирует замечательно, не ворчит. 

Не хочу я быть толстухой. 

Я решила: я возвращаюсь!

При чем я ушла далеко не только от ЗОЖ, но и от себя ушла... Я вся в работе, муж на втором плане, даже на третьем, после работы и детей. Я или слишком равнодушна или злая как собака. Давно уже не была нежная и ласковая.  Хочу сбросить с себя ненужный груз "забот" и заняться настоящими делами: домом, семьей, мужем, собой.  Пожалуй собой займусь в первую очередь. 

Хочу хвалить себя... 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это все так замечательно... читать чужое, тащить все к себе... НО... На деле есть только слова, мысли, думы, а дел то самих нет, нет никаких действий и движений... 

Раньше мне казалось, что я мало двигаюсь, но что же сказать сейчас? Совсем не двигаюсь??? На работе сижу (бухгалтерия дело сидячее), дома лежу - отдыхаю от сидения... А ходить, а бегать когда стану? На дворе весна, почти лето, красота... 

Ругаю себя и тут же жалею, и ненавижу себя и люблю одновременно... 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ищу внутреннюю мотивацию. АУ! Где ты?

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне почему-то стало не интересно читать чужие дневники, ну не мотивируют они меня, а наоборот заставляют думать о еде и прочем ненужном ... Решила для себя: перестаю читать чужое, да и своё писать смысла нет. Такой уж я человек, мне в одиночестве лучше, т.е. что-то делать одной без оглядки на других...

Я здесь, я веду планировщик, читаю статьи (не дневники) и готовлюсь к лету.

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здесь был пост отчаянья smile

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утащила утащенное =)

50 причин похудеть =))

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.


15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё так же никаких сдвигов.

Увлечена своей новой работой. Точнее это она мной увлечена и не дает покоя ни по ночам , ни по выходным. Когда уже наступит привыкание и всё пойдет по привычному руслу?

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же тяжко осознавать, что я обжора. Жру всё подряд, очень часто ем ненужные продукты. И всему виной лишь банальная лень приготовить полезную еду. 

Осознаю, что сила воли у меня отсутствует, мотивации нет, или она слишком ничтожна. 

Как возродить в себе желание стать стройной? 

А ведь скоро снова весна и ... ничего не меняется, лишь время уходит... 

Обидно осознавать, что лучшие молодые годы уходят, а я никогда (почти) не чувствовала себя великолепной. Совсем мало времени осталось на молодость, еще меньше на стройную молодость, ведь ее надобно добиться... 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Юлечка!!!Да, редко мы тут стали бывать. 

Новый год не прошел даром, подарил мне привес в 1,5 килограмма. Пытаюсь вернуться на нормальное питание. 

Из всех моих успехов за этот год проведенный с дионом - это отказ от майонеза и сахара в чае. Больше к сожалению похвастаться нечем. Килограммчики мои туду сюда прыгают, то +2 кг, то-2 кг, т.е. топчусь на месте.

Мой вес на сегодняшний день 77 кг. (к сожалению), это всего лишь на 2 кг меньше, чем ровно год назад. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мариночка! :)

В Новый год с новыми силами! Не одна ты пропадала, я вот тоже дааавно тут не была. А так приятно вернуться), как домой зашла.

Вижу цель,иду к ней!
61,8 - - - - - - 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый год на носу, а это значит, что дома будет много конфет. Сегодня уже начаось безконтрольное поедание этих вредностей, что будет дальшЕ???  Обедала сегодня скромно, потому вечером нахомячилась всего. Благо муж сварил борща, а в нем калорий не много, но вот конфеты - это беда.

Взвешиваюсь раз в неделю по субботам, чтобы по утрам не тратить время на это перед работой. Как бы результат в 75,5 не испортить... 

Нужно подключать принудительное движение, т.е. типа спорт, но... как всегда отговорки...

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то меня сегодня на сладкое потянуло. Съела много меда (грамм так 80) и целый гетатоген (в нем калорий ох как много) и батон сегодня оооочень вкусный...  Вообще то по суботам у меня часто загруз, но не обжорство. Завтра уже буду держаться в руках и со сладким быть на растоянии. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня взвесилась. На удивление на весах 75,5 кг. Ура! 

Плохо то, что я простудилась, вернее вся моя семья чихает и кашляет, лечимся все вместе. 

На работе полный порядок, разбираюсь и вникаю в работу всё больше. 

Марина 37 лет, рост 165, вес 88 кг. - 01.11.2014г.
Возвращение к активной жизни.
Люблю себя! Я красива, я молода, я счастливая мама и жена! Я буду стройной и возражения не принимаются!
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.