Это январь 2012г.

ниже октябрь 2012г.

Это январь 2012г.

ниже октябрь 2012г.

Это январь 2012г.

ниже октябрь 2012г.

Р’РѕС‚ видишь девочка РјРѕСЏ после черной полосы Рё сложностей всегда идет белая полоса, как говориться "РќСѓ поперло!!!!"  С‚еперь РІСЃРµ будет удачно складываться.... РЅСѓ Рё ты старайся двигаться РІСЃРµ больше вдоль , Р° РЅРµ поперек белой полосы!!! Буду ждать фото!!!!!

РЈ меня дела нормально! Болела 2 недели простудой ,  РїРѕРґС†РµРїРёР»Р° РІ больнице РІРёСЂСѓСЃ (положили СЃ отеками) Рё послав РёС… РЅР° ..... сбежала через 4 РґРЅСЏ лечить уже простуду, точнее РћР Р’Р�, Р° отеки сами СЃРѕР±РѕР№ РѕС‚ безсолевой диеты сошли, РЅСѓ или почти сошли....

Олечка, как твои дела? Как протекает беременность? Как самочувствие и боевой настрой?

Ну насчет личной жизни и налаживается - это слишком громко сказано )) До налаживается - еще далеко.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фото.. РЇ сейчас как белка РІ колесе. Причем прихожу РґРѕРјРѕР№ Рё думаю, надо сфотаться.. Бум.. Р� уже утро ))) Самой интересно насколько РІРёРґРЅС‹ изменения СЃ января )) РЇ сейчас просто РЅРё СЃ того, РЅРё СЃ сего взяла себя РІ  СЂСѓРєРё. Способствует еще постоянная занятость, что вечером времени РЅР° поесть просто чисто физически нет..

Спортзал у меня пока раз в неделю. На больше у меня просто нет времени.

Вообще жизнь налаживается. ) Меня еще и утвердили на молодого специалиста. ) Это у нас на работе что-то вроде премии.. Единоразово платят 10 000, а потом в течении года к каждой зарплате по 4 000. )Купила себе по этому случаю платье красно-вишневого цвета )) Потом обязательно выложу фото )) У нас 26 числа будет праздник и я планирую на нем появиться в этом платье )

Жизнь настолько меня радует, что кажется нет рамок и предела ее приятным сюрпризам )

Все отлично.. Но личная жизнь не торопиться) Видимо не пришло еще мое время.

Вся в ожидании предстоящих поездок.. Да и до дня рождения осталось меньше месяца..

�риша_Б�С пишет 09.10.2012 в 09:52 (ссылка):

 Р’РѕС‚ молодчина!!! Так держать!!!!

�риша_Б�С пишет 15.10.2012 в 10:24 (ссылка):

 РњРѕРµ восхищение!!!! Умница! Хоть Р±С‹ фотки выложила!

Р� еще очень радует ,  С‡С‚Рѕ СЃ личной жизнью РІСЃРµ налаживается!!!

В субботу пошла гулять по магазинам )) и была неимоверно счастлива ) Все платья и юбки 50 размера мне стали большими. Я теперь твердо 48 размера :)

Первая победа! Стремимся к 46 :)

Все налаживается)) Николай познакомил меня со своей новой пассией со Светой) � теперь просто по определению в наших отношениях стоит точка. Я восприняла все это достотачно болезненно) но не на долго.

сейчас ко мне делает шаги мой знакомый.. мы долго не виделись и тут встретились.. и что-то у нас стало наклевываться) он всегда мне был интересен, но так как у меня всегда был Коля, я на того мальчика особо не засматривалась.

А теперь я пребываю в некой эйфории.. )) от новых эмоций.. От желания стать лучше :)

А еще девочки, я пошла на курсы по маникюру, педикюру и наращиванию ногтей.) Вчера самостоятельно первй раз сделала маникюр и накрасила ногти шелл лаком) Преподавательница меня похвалила ) сказала, что для первого раза отлично получилось :)

Так что в скором времени я буду работать на 2 работах. Одна для опыта (начальник отдела) другая для удовольствия (мастер по маникюру))

терпеть не могу месячные.. вечно перед ними нападает нескончаемый жор.. (

Ого какие путешествия тебе предстоят!! Супер вообще! Не забудь потом фото показать, хоть через них на красоту мира посмотрю :))

Мы часто задумываемся над тем, что же такое счастье, воображая себе что-то сложное. Но ведь счастье это так просто!

Очень радуюсь :) Р–РёР·РЅСЊ так прекрасна! Р� набирает обороты :)) РћРЅР° так шустро разгоняется..  Р� каждый день РІСЃРµ лучше Рё лучше!!

Вчера на весах увидела 82 кг. ровно :) а 10 дней назад я весила 82,4. Это может быть и небольшой прогресс, но такой приятный :)

Вчера порадовала мама :) В ноябре я еду в Таллин и Рим, а на новогодние каникулы в Барселону :)

Не знаю, есть ли сейчас кто-то счастливей, чем я.

Привет Р�СЂРёС€!! 

Буду ждать фото СЃ РґРѕ Рё после! Очень интересно глянуть!!! 

С Днем Рождения Смайлика :)

Все никак не могу добраться до фотика, чтобы сфотографировать и показать Вам разницу. Обещаю постараться в ближайшее время выложить фото До и После )

Привет Девчата! Я так погрузилась в свои цели, что уже втянулась не по детски.. Вечером что-то заставить себя съесть я не могу... Максимум фрукт или творог.

На весах в спортзале тут резко увидела вес на кг больше.. Правда по окончанию тренировки он опустился на 500 гр. Месячные скоро.. Видимо организм чуть-чуть пошаливает.

�з-за физических нагрузок и уменьшения случаев переедания у меня улучшился обмен веществ. А вместе с ним улучшилось состояние кожи и ногтей)) Когти сейчас у меня очень длинные, чего уже не было года 4 ))

В эти выходные поеду в Финляндию.. Люблю такие поездки.. Они позволяют отвлечься от Питера и однотонной обстановки ))

Про бывшего )) Девочки! Все уже прошло )) не болит больше )) Отпустила его.. Правда у моих друзей годовщина свадьбы на следующих выходных.. Они будут отмечать на даче.. � он там тоже будет.

Я зарегистрировалась в знакомствах.. Пора уже жизнь изменить к лучшему) Да и с приходом уверенности в себе и жизнь налаживается ))

Привет! Р’РѕС‚ ссылка /community/post.php?topic_id=38278 С‚ам был РєРѕСЃСЏРє какой-то, последние 2 цифры РІ РїРѕРґРїРёСЃРё стерлись.

Спасибо за фильм, нужно обязательно посмотреть! Я пока всё также без интернета, вот только дома могу сидеть.. За всю неделю дорвалась до него)))

Бывший твой конечно чудит... Р­РіРѕРёСЃС‚ хренов. Похоже РѕРЅ привык думать только Рѕ себе, поэтому РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё РЅРµ смогли ему ничего втолковать... Правильно сделала, что разорвала РІСЃС‘. РўС‹ достойна лучшего!! 
Р� СЃ отвесиками поздравляю! Отлично идешь Рє цели, СЃРєРѕСЂРѕ увидишь цифру 7! ;) 

Ghostflower пишет 07.09.2012 в 16:35 (ссылка):

�риша, дай мне ссылку на твою страницу.. А то та, которая у тебя снизу указана - удалена..

Про 21 день - да :) � вообще мне понравилась идея про бедый браслет )) Я обязательно себе такой куплю..

Мама посоветовала мне посмотреть фильм "Влюблен по собственному желанию". Я его посмотрела на днях и вынесла много полезных уроков :) � вообще теперь постоянно занимаюсь аутотренингом на предмет:

1. Я люблю свою работу, у меня все получается.

2. С каждым днем я становлюсь все лучше. Каждый день правильного питания и спорта сказывается на моей фигуре положительно. Я становлюсь красивее, выносливее, стройнее. лучше..

3. Николай (самое трудное). Мне он не нужен. Я изменилась, я иду вперед, я не готова его тянуть на себе.

4. Я счастлива здесь и сейчас. Я благодарна Богу за каждый прожитый день. Я радуюсь мелочам. Я улыбаюсь искренне..

В общем на все это меня воодушевил фильм)) � вы знаете, аутотренинг оказывается великая вещь..

Если вы не смотрели "влюблен по собственному желанию", искренне советую.

Syslic пишет 06.09.2012 в 10:49 (ссылка):

Привет Олечка :) Спасибо. Фотографии, конечно, не могут передать той необыкновенной красоты.. Очень было трудно оттуда уезжать.. А теперь кажется будто бы это был длинный сон..

Фото, где волна разбивается о мой пирс - теперь одна из моих любимых..

Да)) Мы тоже с родителями потом пересматривали фото и пришли к выводы, что на прогулку с лемурами я очень удачно оделать :)

По поводу отношений с Колей.. � категоричности. Олечка, я считаю, что поступила правильно.. Я сейчас расскажу еще один момент, случившийся недавно..

6 сентября мои друзья (девочка и мальчик, пара) возвращались с моря. Я по ним очень скучала и решила не откладывать всречу.. �бо там мой лучший друг и лучшая подруга. С подругой мы договорились, что вечером (у них поезд был вечером и забирал их Коля (бывший м.ч.) я подъеду к их парадной, мы встретимся, поболтаем, фото посмотрим. Я приехала к парадной раньше их всех.

Сидела в машине, слушала музыка, и тут подъезжает машина, похожая на Колину.. Я выхожу из машину, вижу на пассажирском какую-то не понятную девочку, а за рулем не понятного мальчика.. Понимаю, что ошиблась машиной и сажусь обратно в машину..

Через минуту, машина ровняется с моей.. � тут я понимаю, что не ошиблась.. Что машину я правильно узнала..

Я уже все понимала.. Я на автомате не поздоровалась и не попращалась с Колей.. Он высадил друзеей и уехал.. Я с друзьями в парадную и спрашиваю "А это кто?". Помню, что вроде бы выругалась матом.. Но меня так перекрыли эмоции, что видимо отчет своим словам и действиям я уже не давала.. Друзья ответили, что это Света (смотри ранее рассказы, я ее упоминала).

Мне было очень плохо в тот вечер.. Меня трясло.. Первое что мы сделали, пошли с другом покурить (я в принципе не курю, и не пью, но тут мне видимо надо было очень).. Я им рассказала, что это за Света и почему мы разошлись.

Домой я ехала нарушая скоростной режим, музыка орала так, что хрипели динамики, а печка работала на полную.. Потому что у меня было четкое ощущение, что мне холодно.. Руки ледяными у меня оставались весь вечер.

Рђ после того.. Р’ понедельник встречалась СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё (наши общие СЃ Колей), РѕРЅРё выдали РјРЅРµ пригласительный  РЅР° празднование головщины РёС… свадьбы. РћРЅРё сказали, что Николай просился приехать РЅРµ РѕРґРёРЅ.. РћРЅРё РёРј РЅРµ позволили.. Р—Р° что РёРј премного благодарна. Меня мучил РѕРґРёРЅ РІРѕРїСЂРѕСЃ.. Неужели ему РЅРµ понятно, что это может меня как-то задеть.. Обидеть.. Сделать РјРЅРµ больно.. Друг, РёР· этой семейной пары, сказал, что пытался ему это донести, РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ понимает..

Несколько дней вобщем меня крыло не по детски. А теперь, вот что я скажу. Я говорила со многими, наверное для того, чтобы выговориться.. В том числе и с мамой.. Мне сказали очень много умный вещей..

По сути.. Я слишком долго себя не уважала. � это правда. Девочки, 8,5 лет я была как хвост. Я ему благодарна за то счастье, которое испытывала. Но я терпела измены и неуверенность в себе 5,5 лет.. До сих пор не могу понять как меня так угораздило. Не думала. что я такая терпеливая.. Я слепо любила.. Настолько безгранично, что не передать словами.

Но теперь все изменилось. Я Больше не хочу ничего этого терпеть! Я счастлива сейчас, я уверенна в себе, я с каждым днем становлюсь все лучше.. А с ним.. Он делает меня несчастной. Да и за 8,5 лет он ни капли не изменился. Он все также ничего не хочет, ни к чему не стремится.. Также спит с многими.. Также иногда выпивает и балуется легкими наркотиками.. Сейчас пишу и сама не понимаю, для чего я так за него хваталась..

Доброе утро :) Давно не заходила.

Рассказываю :) Я все также держусь. Тут правда несколько дней подряд ела углеводы, очень хотелось.. По чуть-чуть и в районе 12-13. После 18 также не ем.. Если очень голодная, то съедаю фрукт. Могу творог, могу ложку, две супа или другого съестного.

Когда пришла на тренировку 3 сентября весила 83,7. В этот понедельник вес был 82,3. У меня очень ушли объемы.. Объемы как-то проще уходят, чем вес. Завтра опять в спортзал.

Самое главное, что мне очень важно, что я чувствую себя отлично, с утра на пустой желудок вставать легче.. Теперь не переедаю и стройнею - от этого настроение улучшается :)

Вобщем горжусь собой. Настроена позитивно. � более того, я уверена, что скоро на весах увижу цифру, начинающуюся с 7 ))

Привет Р�СЂРёС€! 

Проспустила СЏ твоё начало.. РќРѕ идея отличная! РЇ так уже 3 недели собираюсь начать носить белый браслет, который РІСЃС‘ никак РЅРµ куплю)) Смысл такой: нужно 21 день думать Рѕ себе только хорошее, РЅРµ упрекать, РЅРµ критиковать себя любимую.. СЏРєРѕР±С‹ потом ты привыкнешь Рё будешь видеть РІ себе только хорошее (что нам Рё нужно!). Только РїРѕРґРІРѕС… РІ том, что каждый раз, РєРѕРіРґР° подумаешь или скажешь Рѕ себе плохо, нужно перевесить браслет СЃ РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРё РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ.. Нужно добиться РІ итоге того, чтоб 21 день браслет РЅРµ перемещался СЃ РѕРґРЅРѕР№ РёР· СЂСѓРє  

Хорошая такая идея, надо Р±С‹ начать её соблюдать))) 

Я пока без инета по будням.. Сейчас домой на выходные вернулась, вот зашла за неделю наконец-то)) Зато всю неделю старалась и на учебе больше двигаться и гулять с подружками подольше, вместо простого просиживания времени в контакте... :)

Добрый день!!!!

�риша_Б�С пишет 06.09.2012 в 10:20 (ссылка):

Привет, дорогая!!! Фото замечательные! Ты выглядишь тоже замечательно! В сарафане вообще меньше своих кило..., в купальнике на тебя то же приятно смотреть - нежная и женственная!

Рђ РєРѕРіРґР° ты так хороша  - хочется стать еще лучше!!!!!

 РњРЅРµ особенно понравились  С„ото РіРґРµ волна разбивается Рѕ РїРёСЂСЃ Сѓ твоих РЅРѕРі  Рё РІ парке РіРґРµ гладишь лямурчика, ты там РїСЂСЏРј как еще РѕРґРёРЅ лямурчик...таой же серенький Рё полосатый.

Эх, масимализм не сть хорошо...., нужно разорвать отношения сразу и навсегда и страдать....(вот я такая же...)). А может стоило не рвать себе сердце таким трагичным способом, а просто медленно удаляться все больше и больше времени уделяя себе, своему совершенствованию, любить себя и пользоваться им для здоровья....

Знаешь мы становимся интересными людям когда нам меньше всего до них дела, когда мы увлечены и заняты чем то, что нам действительно не безразлично, интерестно и что нас радует... Ну да бог с ним.., что сделано то сделано. Меньше думай, крепче спи!

На счет 21 дня замечательная идея!

Бодифлекс то же классно! у меня много знакомых буржуев замечательно на нем худели, еще будучи партийными лидерами, в далекие советские...правда тогда эту китайско-японскую систему еще так не называли , видела я даже эту книжечку...... В современном варианте ее конечно читать интерестней, но много воды....А вот сейчас им за 60, но выглядят лучше сорокалетних, да и движения и походка молодых (кто дома буржуйничает... кто на руководящих должностях....., но и те и другие регулярно приводят себя в форму благодаря этой системе...)

Я смотрю ты стала кушать совсем мало калорий, вес начал снижаться?

Сегодня наступил уже 4 день (и 18 день согласно обратному отсчету) как я следую четко намеченной цели. Я уверена в своих силах. Сегодня снова иду на спорт. � так жду этого спорта.. С огромным желанием хочу туда.

Часто визуализирую себя пострайневшей. Уже вижу как я буду хороша и женственна )) �ногда можно вот так вот с полтычка начать худеть, а иногда бывает очень трудно.. Убеждаюсь в одном! Самое сложное - это начать. Но если старт дан, то порой бывает не остановиться.

Дорогия, девушки, кто может быть заходит хоть иногда ко мне на страничку!

Желаю Вам сил и терпения дойти к своей цели! � главное помните, что красивое тело нужно именно нам самим! Мы должны себя любить! Я уверена, что у Вас все получится!

19 день.

Прошел не совсем идеально, но в целом все было как положено.

Утро:

При пробуждении выпила воду с ложкой меда.

На завтрак съела творога (100гр.) в перемешку с йогуртом (100гр.)

Обед:

(было мероприятие у нас на предприятии, поэтому пришлось немного вредностей покушать)

бутерброд с красной рыбкой, 3 тарталетки с начинкой из разных салатов, 1 рулетик с мясом из лаваша.

Ужин:

Овощная тарелка - 300гр. (свежые огуреуц, помидор, перец, свекла).

Воды выпила как и положено около 8 стаканов )

20 день.

Утро:

При пробуждении выпила воду с ложкой меда.

Сделала 10-минутную кардио зарядку.

Протерла льдом лицо.

На завтрак съела творога (100гр.) в перемешку с йогуртом (100гр.)

День:

Поджаренная куриная ножка (150гр.) с тушеными овощами(150гр.).

Вечер:

Ужин - 1 бооольшой огурец и горсть винограда.

2 день пройден))

Р�так :) Обратный отсчет :) 

21 день.

Утро:

При пробуждении выпила воду с ложкой меда.

Сделала 20-минутную зарядку.

Протерла льдом лицо.

На завтрак съела ореховой смеси - 40гр.

День:

На обед - поджаренная красная рыбка со свежей свеклой. (200гр. + 100гр.)

Вечер:

Полдник-Ужин:

Омлет из двух яиц с нежирным молоком. (около 250гр.)

РЎРїРѕСЂС‚:

1 час силовой тренировки СЃ тренером. 

25 минут на беговой дорожке. Шаг + бег (преимущественно шаг).

К слову)) Девочки я собой горжусь.. Я первый раз побежала.. Меня переполняют эмоции))

Душ со скрабом из кофе.

Потерла льдом лицо.

РЎРѕРЅ РІ 23.00 - 23.30 ))

Я справилась )

А про отдых - да.. Но знаешь , очень было трудно возвращаться в город, где куча проблем и холодно )) брррр )))

Ghostflower пишет 31.08.2012 в 17:05 (ссылка):

�ришка давай :) Тем более мы тезки ;)

РЇ тут СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ ( РѕРЅР° тоже стремится Рє самосовершенствованию ) решили 21 день выполнять РєСЂСѓРі задач, которые себе поставим )) Присоединяйся! Каждый РёР· 21 РґРЅСЏ РјС‹ будем РґСЂСѓРі перед РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіРѕРј отчитываться) 

Вместе говорят всегда легче. А 21 день - это всего лишь 3 недели )) � реально продержаться)) Я сегодня напишу свои параметры веса, объемов, цели.. и да здравствует каждый день отчет )

Привет Р�СЂРёС€! РЇ СЃ ответным визитом! :) 

Посмотрели твои фото с отдыха, очень красиво!! Я всё мечтаю куда-нибудь выбраться.. Нигде не была.. Разве что пару раз в Крыму :) Сейчас загранники делаются, может как получу, так и улечу на недельку от всех... :)

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фото РІ купальнике... Р’СЃС‘ РІ твоих руках! Наша фигура полностью зависит РѕС‚ нас (хотя, нам иногла так лень что-то делать...). Думаю, немного усилий РІ РІРёРґРµ соблюдения РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё легких упражнений пару-тройку раз РІ неделю приведут твою фигуру РІ отличный РІРёРґ! Рљ РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ будешь конфеткой! 

Рђ СЏ СЃ тобой Р·Р° компанию, давай? :) 

Хромает моя самооценка((..

Я как сяду вечером.. Как подумаю, что все еще где-то в глубине души люлю ЕГО, а потом еще в зеркало посмотрю на себя, на толстую.. и понеслась.. к холодильнику и давай заедать печаль, грусть и лишние килограммы.. � вот головой все это понимаю, но остановиться очень трудно. Эмоциональное питание - это как алкоголизм. Всерьез задумываюсь о походе к психологу..

Не пошла я на спорт (( расстроилась.. начала самоедство.. поделилось с другом печалью, а он мне и говорит:

"хватит себя есть, все равно вес не уменьшается)"

меня так улыбнуло и приободрило )

Сегодня первый раз за долгий перерыв (недели 3) иду на спорт. Очень лень. Но я решила не сдаваться.. С ленью надо бороться.

Если честно - мой вес, моё проклятье :) Единственное с чем справиться не могу, так это с зажорами.. � это печально.. Ведь со всем остальным я могу справиться.

Часто лазаю по разным девичьим дневникам и читаю. Вижу, что многие выкладывают планы на день по питанию и спорту.

А так как последнее время во мне развивается упорядоченность и спланированность, думаю поступить по тому же примеру. Самое-то обидное, что я уверена, что похудеть мне очень просто. Надо терпение и время.

А я все сдаюсь.. А потом себя ругаю.. � сдаюсь..� ругаю..

Думала уже не пойти ли мне к психологу.. А то это эмоциональное питание сведет меня в могилу..

Очень не хватает поддержки, правда..

Если кто заглянет, напишите хоть пару слов в поддержку..

Доброе утро.. Вчера державшись весь день, не удержалась от ужина :( В итоге вечером наелась.. Стараюсь себя не ругать, но что-то не получается..

Завтра иду на спорт. Не была там уже недели 3.. Пора снова вливаться в похудательную струю ))

Страшно даже завтра вставать на весы.

Слышу от многих о бодифлексе.. Думаю надо попробовать.. Пока слышала только положительные отзывы.

Обожаю картинки с толстушкой Хильдой :) Они прямо веют теплом и оптимизмом )) А скоро оосень..