hwaet_mere пишет 25.03.2012 в 01:06 (ссылка):

 Р”Р° простит меня,РљСЃСЋ!Р�СЂРёРЅР° РІ вашей РїРѕРґРїРёСЃРё написана какая-то нереальная цифра для конечного веса РѕРћ Сѓ нас примерно олинаковый СЂРѕСЃС‚ Рё РјРѕРіСѓ сказать, что РєРѕРіРґР° СЏ дошла РґРѕ 48РєРі Сѓ меня пропали РљР”,так что ты Р±С‹ пересмотрела эту СЃРІРѕСЋ часть плана;)

PresentSimple пишет 25.03.2012 в 10:56 (ссылка):

 РљСЃСЋ Р° РґРѕ скольки % ты хочешь снизить жир.массу?

hwaet_mere, привет))) ну 3 месяца это огогого как много) у меня 2 осталось всего)

Да и ты прям хуууууууууденькая)) а вес-это глупости, важнее % жировых отложений в организме

привет, я тоже к свадьбе худею и красивею) только у меня осталось лишь 3 месяца

определиться не могу)))но вроде как на этом остановилась))

Ксю, а что за проблема с платьем?много где мерила уже? на картинке кста оч даже неплохое платье

все пытаюсь питаться каждые 3 часа( не слишком получается...тут еще узнала, что молочные продукты задерживают влагу в организме, а я ж одниим творогом питаюсь...может отсюда застой 3+ литра?

///

дату то выбрали-09 июня,а вот с платьем беда-в поиске)

ам,а как то что я мало пью влияет на застой?О_о

Ну да, хоть и странно, но когда отеки, то пить надо больше:)

Так вы с датой уже определились? А платье какое, определилась уже?:)

Ох,девочки) Срыв был предсвадебный,я когда нервничаю-руки к холодильнику тянутся сами по себе)))

Но завтра первая примерка,так что никаких больше зажоров)

Кокетка-брюнетка пишет 20.03.2012 в 17:14 (ссылка):

ам,а как то что я мало пью влияет на застой?О_о

ПРивет Ксюндель! А шо за нервный срыв был ?Оо

� вапче все твои показатели вапче совсем неплохи я вон ниже тебя, а вешу почти также

Хелоу тебе и тут:) Отписалась там в своем дневничке тебе:)

Так 23% жира это очень даже неплохо, учитывая, что зима была и все дела.

Может, застой воды, т.к. ты мало пьешь..Может, надо пить больше? �ли какие-то соленья кушаешь...

А то, что мышц много-это отлично!

Все))я снова тут, зожор на нервной почве кончился))

сходила на обследование массы тела, узнала много нового)

Вес 59.5кг Рост 167см))) 23% жира в организме

Р�ндекс массы тела(окружность талии Рё бедер, окружность запястья - показатели, использующиеся для оценки степени ожирения.):21,16 (18—25 РќРѕСЂРјР°)

Жировая масса(– суммарная масса жировых клеток РІ организме): 13.91РєРі

Общая жидкость:30,70л

Общая вода:33.01л выше нормы(на почти 3 литра)

Внеклеточная жидкость:11,0л-

Внутриклеточная жикость:19,7л

Безжировая масса(– часть массы тела, включающая РІ себя РІСЃРµ, что РЅРµ является жиром: мышцы, РІСЃРµ органы, РјРѕР·Рі, нервы, кости Рё РІСЃРµ жидкости, находящиеся РІ организме.):45,09РєРі -больше моей РЅРѕСЂРјС‹ РЅР° 3.6РєРі

Активная клеточная масса(часть безжировой массы, состоящая из мышц, органов, костей, нервных клеток. Очень важно, чтобы в процессе снижения веса расщеплялся именно жир и сохранялась активная клеточная масса, так как именно в ней сжигается жир): 28,48кг(48% от общей массы тела-многовато)

сухая клеточная масса(именно мышцы): 7,3кг-выше нормы (выше нормы на пол кг)

Вобщемя это к чему..много в организме воды лишней-идет застой...нужно выгонять..а мышц много, что не может не радовать))) кушаем гречку на завтрак и много много огурцов)

Приветик! Ты куда снова пропала? Как там приготовления к свадьбе и твои похуделки?

44,это 8 европейский) нууу...6 на мне тоже ок сидит,но как -то черезчур впритык-неуютно(

А ты ушивать под себя платье никак не собираешься?

44,это 8 европейский) нууу...6 на мне тоже ок сидит,но как -то черезчур впритык-неуютно(

Со шлейкой тож обз мерять надо, по опыту говорю:) 42? а у тебя сейчас какой? я в таких размераз не шарю...)))

только папилио пока)но для него нужно размер этак 42 мааааааааксимум

Ага, ясно. Кстать, кабачковая икра-это тема. Забыла про нее:))

В верхнем, со шлейкой, грудь полюбому будет более секси выглядеть. Папиллио же более нежное. Ты их оба меряла?

ммм..смотри:

завтрак- 400г чудо йогурта с мюсли

полдник:320 любого смусси

обед-куринный бульон (бееееез курицы,офощей и тд- их отдаю любимищу)

послеобеденные баловашки-150г детского кабачкого пюре

ужин-кефир

за 5 дней -1 см в талии)))) не взвешивалась Т_Т

кстттттааати))нид хелп...это или это?:

А можешь мне свою менюшку выложить сюда за пару дней или просто распиши что кушаешь. А то мне кроме супа, йогуртов и овсянки больше ничего в голову не приходит. � суп же тоже в какой-то мере "жевать" надо: там же и картошка и мяско (если не овощной)...

ем на 1200-1500 как и раньше...но вот что-детское питание(пюрешки) йогурты,смусси, кефир, куринный бульон...вобщем по правилам можно есть все, что не требуется жевать) мне пока нравится, главное нет тяжести в животе вобще...по сути наедаешься...кстати можно и сладкое, у меня вот на обед сегодня был шок.коктель на 400ккал)-420г

РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ слышала такое...Рђ что ты ешь? Рё РЅР° сколько калорий  Рё бжу наедаешь? РЇ Р± такое попробовала, Р° то чувствую тяжесть после загулов СЃ подружками. РќРѕ РЅРµ хочу РЅР° разгруз низкокалорийный садиться, тюк Рё РґРЅСЏ РЅРµ выдержу...

второй день сижу на питьевой)) не знаю как результаты-страшно взвешиваться,но живот начал уходить-оооо чудо!) ну знаешь..это когда можно есть , что угодно,лишь бы оно было жидкое...вобще даже пить что угодно)

девочки на этой диете даже с низким уровнем жировых отложений скидывают по 6 кг за месяц без спорта..вобщем как чистка организма и не болеее месяца...решила на 2 недели сесть..пока опять приболела..а потом уж в зал)

Привееееееееееееет) Как дела, как похуделки?

Платье чудесное:) Такое нежное))) Очень красивый пояс.

Недавно встречались с фотографом...Она чудеснейшая, оптимистичная и ооочень солнечная девочка.
Количество идей, выданных ею за 2 часа общения в шоколаднице зашкаливало)
Даже Женя, который по сути, оставил все организационные моменты мне на растерзание, остался под впечатлением...даже по дороге домой,пока стояли в пробке, выдал идею для лав стори- Wild wild west)
http://www.mywed.ru/competitions/9/16/album/21131/ - ну вот вдруг вам интересно посмотреть на работы Насти на mywed)

правда из минусов последней недели- в платьях корсет+юбканапоминающаямногослойныйторт я похожа не на принцессу, как тонко намекают американские фильмы,а на вот нее:

в итоге ,вроде как, остановились на этом платье...:

на неделе едем с мамой уже мерять)

Здравствуй, Ксю, просмотрела весь твой дневничёк, ну не оторваться, ты такая хорошенькая, а купальник ... эх, он меня просто гипнотизирует, я теперь хочу такой же ... Правда, под него худеть стоит =)))

Вот ссылки тебе еще. Тут про свадьбы разные идеи

http://theweddinggallery.blogspot.com/

http://joannagoddard.blogspot.com/ Р±Р»РѕРі Джоанны Годдард. РћРЅР° Рё РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ свадьбу пишет Рё постит РїСЂРѕ свадьбы друзей. вообщем там РїРѕ тегу "свадьба" смотри)

Печатала там где обычно рисунки на футболки наносят (полиграфия, визитки и т.д). Футболки мы сами с подружкой нашли, нужно, что бы они были 100%хлопок или минимум 95% хлопок, но лучше 100%. Макет рисунка мне подружка сделала, которая умеет работать в программе специальной, но это и в полиграфии на месте могут нарисовать. Вот:)

А идеи надписей я искала на разных американских сайтах футболок:)

Какая ты молодец))0а как делала?))

"фотографировалась СЃ тайскими школьниками"... Р­С‚Рѕ РІС‹ Сѓ РЅРёС… как достопримечательность? деньги Р·Р° фото взяла Сѓ РЅРёС…?

Спасибо за ссылки, сейчас буду смотреть. По поводу футболок на девишник. Я вот делал такое своей подружке:

Получилось: I'm the bride!

I'm the bridesmaid!

I'm the bad one!

I'm the loud one!

I'm the experienced one!

У нас еще была одна "I'm the lucky one", но у нее не получилось придти:)

Мы писали в соответсвии со своим ощущением. Я всегда громче всех ору, поэтому и была LOUD one

утро начиналось в 7 часов с завтрака хлопьями с молоком,потом шли на пляж(к бассейну) где и изображали звездочек до 11 утра) потом чуть-чуть фотографий и начиналось самое интересное)))например чтобы пройти к моему любимому джакузи,нужно было проявить чудеса акробатики:))

а еще я обнимала слоников)))

кормила оленей)

баловалась с камнями -ровесниками динозавров)

дурачилась в окаенариуме)))

и фотографировалась с тайскими школьниками)))

ну и куда без паааааафосных снимков...из серии "природа и вся я такая красивая))))))

сезон дождей-в океане не покупаешься- много медуз и большие волны( да и солнышко периодически прячется)

зато бассейн был пустой)от силы 3-7 человек за день...чем мы и пользовались, я вот к примеру,звездочку изображала, с серьезным лицом, с серьезным потому что плаваю как топор и тобы вот так удержаться-нужно приложить огого усилий)))

в последние 2 дня были сильнейшие отливы-видимо из-за тайфуна у берегов филиппин(

зато можно было без опаски погулять по пирсу аж до яхт клуба)а на камешках в это время грелись черные каракатицы)))

хе хе)))) Отдыхали в паттаей) 10 дней, с мамкой и младшим братом) отель на первой линии...до пляжа идти по территории 100метров, почти каждый день бегли по экскурсиям...то в зоопарк, то в океанариум, то в сад камней))весело...устала правда в итоге ужаааааааасно)и не нашла там цветы шелковые, которые хотела прикупить для украшения свадебной прически...но мы туда планируем вернуться в феврале-еще раз поищу)

ну и фотокарточки))))

братец))млааааааааадшенький)

с мамой)

и снова с младшим монстром)

Приветики еще раз:) Увидела тебя в своем дневничке и сразу поскакала к тебе в гости:) Такая ты милаха на фотке

Какая ты молодчинка. Раз в тренажерку ходила, то думаю, что эти +400г - это мышцы.

выкладывай еще фотки!:)

Привет, Юленька))))

Да вроде поправилась за 2 недели всего на 400г)))я умничка)через день ходила в тренажерный и каждый день очень много гуляла+плавала) старалась не обьедаться) вобщем горжусь)))

Приветики!

О, ну да на 2 месяца раньше получается...

А платье ты зимой будешь искать, да?

Ты смотри там, не особо расслабляйся на отдыхе. Если покушала иди сразу гулять, а то все так сначала думают спортзал-спортзал, а потом: в море без матраса не заходят

Кстать, по поводу свадьбы. Зайди на сайт Марты Стюарт, там есть раздел все для свадьбы, может, пригодятся идеи. Я вчера туда за рецептом лазила и увидела, что раздел такой есть у нее. Очень красивые и интересные идеи:)

Буду тебе тут постить красивые свадебные фотки:)

Привет, Юленька))) да я что-то совсем ушла с головой в подготовку)))похоже еще и дата сдвигается с сентября на июль-иначе его родители не смогут приехать...так еще все взбунтовались и потребовали "нормальной " свадьбы))так что сейчас ищу ресторан/фотографа/кондитера и тд)))

вес стоит( 58.3...беда, а завтра улетаю в таиланд...где буду обьедаться и каждый день начинать со спортивного зала отеля) к 15му сентября то нужно быть 55 кг)))

Приветики! Как делишки, как ЗОЖ твой? Как проходит подготовка к свадьбе?

Ну и отлично:) Я думаю, что он понимает, что это твой день и все сделает, чтобы он был незабываемым))

уху) но он молодец,достаточно легко идет на уступки...во всем бы так)