РЈ меня РїРѕРєР° РјРёРЅСѓСЃ идет , рада    , Рё похоже ,что РІСЃРµ уже стали стройняшками-молодцы! 

Все такие примерные. Никому пендели ненужны. Особенно волшебные!!!!

  «Р’олшебный Пендель» — устройство, приспособление, агрегат, для придания Начального Ускорения Рё Р�нерции... (РёР· словаря НеДаля)

— Слышали такую РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєСѓ: «Р РѕР¶РґРµРЅРЅС‹Р№ Ползать, Летать РќРµ Может»? Так Р’РѕС‚, некоторые неплохо летают, если РёРј придашь ускорение - «Р’олшебный Пендель» РїРѕРґ зад...

Светик -напугала всех картинкой-даже Р·Р° пендалями никто РЅРµ заходит-как взглянут Рё сразу как будто пендаля получили(посмотрите еще РЅР° стройняшек)   

На всякий случай еще немножко. Скоро лето. Нам нужно не быть такими

Огромное спасибо! :) даже решила себе устроить внеочередной разгрузочный день :)

РЇ РЅРµ злая!!!  РЇ РїРѕ просьбам

Пенделя вам!???? Рђ пожалуйста!!!! Страшно. РљРўРћ РќР• БУДЕТ СЕБЯ РџР РђР’Р�ЛЬНО ВЕСТР�,  С‚РѕРјСѓ будет еще страшнее РѕС‚ своего РІРёРґР° РІ зеркале.

Девочки, привет!! Пендаля РјРЅРµ! Пендаля! Да посильнее!!!  Мотивация что-то ослабевает

Здавствуйте! Я тут новенькая. Расскажите пожалуйста как , кто каких результатов добился с помощью этого сайта.Как эффективнее его использовать. Спасибки :)

Таблеточек- это завсегда. Главное - за что??? (�ль от чего!!)

хто хто это у нас так стремительно худеет????

Оленька,поздравляю СЃ отвесом-молодец!!! 

хочу поделиться хорошим настроение и положительным настроем,у меня сегодня минус 500гр.

Добрый вечер девушки! Светик, твой подкованный сапожок лихо шлепнет-факт я уж себе припасла лекарство от зажорика -мож кому еще нужно-а сегодня уж себе любимой-)))

Так. Всем привет. Пришла проверить нет ли очереди Р·Р° пенделями. Оказалось, что нет.  Р’РёРґРёРјРѕ РІСЃРµ веду себя очень примерно. РўРѕРіРґР° успехов всем Рё РЅРµ забывайте. Подкованный сапожок ждет работы. 

приветик девушки -красавицы!!! присоединяюсь к вам и в качестве веского аргумента могу выписать себе ну и если кому то еще надо после вчерашнего гулянья

Блин, забыла про все гонки! Даж забыла, что нынче понедельник! Во жизнь пошла! Если завтра время будет, обязательно отчитаюсь хоть за что-нибудь, а уж если нет... ну пендель мой! � уж коль скоро мы перешли на иероглифы, вот вам в тему картиночка. Очень люблю китайскую живопись, успокаивает и жить хочется

Валюшка, сегодня поздравляемся, а завтра на гоночках пендели раздаем! Кто забыл, тому - пендель!

Девушки с праздником! Похоже все уже похудели и пендали никому не нужны-))) Вот и молодцы!

Кажется все спят... Пойду и я упаду! Всем спокойной ночи!

Ленуся, конечно же хорошо,что ты Рє нам заглянула-РѕС‡ рады-))) пожрать РјС‹ РІСЃРµ горазды-вчера вечером пошла Рє СЃРІРѕРёРј киндерам-салата сделала: пекинская капуста,сыр,сухарики - Рё рыбку купила - РІСЃСЏ семья СЃ удовольствием уплетает-РЅСѓ Рё СЏ РЅРµ удержалась конечно тоже налупилась-вечером РґРѕРјРѕР№ пришла -еще Рё арахиса погрызла(РєРѕРіРґР° Р¶ РѕРЅ закончится)-так что нам пендали всем нужны-особенно РјРЅРµ-БФ РЅРµ дулаю-каждый день какие то отговорки для себя нахожу-РЅСѓ такая РІСЃСЏ занятая-типа  Р·Р°РЅСЏС‚ая...

Ленусь не расслабляемся-пока без пендалей обойдемся-но начинаем браться за себя любимых-)))

А хороший мульт и я с удовольствием смотрю! В новый год мы с внучкой смотрели гадкого утенка (новый, музыкальный), так и деда с сыном соблазнили!

Ничего, что СЏ СЃСЋРґР° Рє вам залезла? 

Привет, девушки! Пенделей, пожалуй, мне будет мало! Этой рыжей и полосатой морде пора уже темную устраивать! Этот вредный Васька советы слушает, да ЕСТ, понимаете, ЕСТ и ЕСТ! Уже вроде и окреп и ПОПРАВ�ЛСЯ между прочим, а жрать не перестает! :)))

Катюша,так рада что ты снова с нами! Думаю,что мой старший хочет перед братом выглядеть старшим-у них разница в возрасте три года-но младший догнал его и ростом и почти весом-крупный будет парень похоже-)))мультики я и сама люблю-это же сплошной позитив-))) смотрю по утрам смешариков с большим удовольствием-)))

Светик,а у меня сегодня тоже жиры выскочили-покраснели бедняжки-)))

Рћ РћРћРћ!!! Катя появилась! Мультики вообще такое дело Сѓ меня мама  РѕС‡РµРЅСЊ РёС… любит. 65 лет Рё туда же. Мультики. Поэтому, пусть смотрят если нравится. Вообще это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ если вообще, что то нравится. Р� РѕРґРёРЅ раз РІ неделю Р–РѕСЂР° - это РЅРµ страшно.  Р—автра  -  РЅРёРєР°РєРёС… жор.  РЇ сама то РІ выходные так прогульнулась. Что таблица красная РѕС‚ стыда.

Привет, девушки-красавицы!!! Я за пенделями пришла, а у вас тут такое лирическое настроение! Простите великодушно за долгое отсутствие, причины - в дневнике, ничего страшного, просто времени нет. Ко мне сегодня Жора пришел, а я ему что-то даже обрадовалась, поела так с удовольствием... так что можете пнуть легонько. Я все-равно добилась своих 75! Соскучилась по всем здесь ужасно, вы как тут - отощали? Хоть чуть-чуть?

А мой сын в свои 17 смотрит мультики в открытую, и ему нравится, и вместе мы иногда смотрим - ведь молодость проходит и уже не возвращается - так пусть смотрит на здоровье, это ж не вредно! �, как ни странно, он никогда не хотел выглядеть старше - я об этом только что подумала, когда Валин пост прочла. Пусть они подольше побудут детьми, пока мы на ногах. Ведь недаром Набоков писал: балуйте детей, потому что никто не знает, как сложится их жизнь. А детство должно быть хорошим, самым лучшим воспоминанием в их жизни!

Да уж город наш длиннющий - это точно и три продольные улицы -которые так и называются-первая продольная,вторая продольная и третья-жуть да?фантазии не хватило у людей -))) сегодня и снег и дождь на улице-плюс два градуса-))) сейчас проводила внучат - побежали домой-ночевали сегодня-возраст у меня такой что уже больше наблюдаешь за детьми,старшему в апреле будет 13 уже,второму в июне 10, вот старший и говорит-ба -поставь мультик-Славке он так нравится-на компе у меня записан (Альфа и Омега-что то там не помню)-получается что нравится младшему-да без проблем смотрите - старший посмотрел раз,следом включил снова,перед сном уже- можно еще -ну смотрите-и утром дважды-но сам не сознается что ему нравится мультик -хочет выглядеть старше-а дите ведь дитем еще-)))

Рђ родители моей РїРѕРґСЂСѓРіРё РёР· Феодосии. Р� РјС‹ ездим РЅР° машине как раз через Волгоград. Раньше РІ Волгограде останавливались, Р° теперь намного дальше. Уже перед Ростовом. Ваш РіРѕСЂРѕРґ вообще очень интересный. Растянулся вдоль берега -  Едешь едешь, Р° РѕРЅ РЅРµ заканчивается. РЈ нас совсем РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ. Очень компактный.

В нашем городе тоже везде растет петуния,очень красиво.Южные дворы это как раз про нас -я же из Волгоградской области,живу недалеко от Дона-он от дома -если по асфальту 10 км,на прямую 7 км-))) мы как люди сельские едем на прямую.Сегодня по часам случайно заметила ехали из Волгограда до дома получилось 40 минут.В прошлом году жара была буквально как в Азии спасались только сплитами-)))

Петуния Сѓ нас цветет РїРѕ всему РіРѕСЂРѕРґСѓ РІ горшках вдоль РґРѕСЂРѕРі развешана. РњРЅРµ очень нравится. Тоже захотелось весны, цветов Рё  СЃРѕР»РЅС†Р°. РќРѕ Сѓ нас РґРѕ этого еще далеко. РќР° РїРѕРґРѕРєРѕРЅРЅРёРєРµ Сѓ меня цветут фиалки. Р�С… СЏ тоже очень люблю, РЅРѕ РЅРµ очень хорошо ухаживаю. Обожаю  СЋР¶РЅС‹Рµ РґРІРѕСЂС‹ СЃ сурышками, виноградом,  РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ РѕСЂРґРѕР№ гостей, чаепитиями Рё семечками РїРѕ вечерам.

У меня тоже есть летняя кухня,это очень удобно летом,я свою старую стенку вытащила туда-уютненько так,рядом топчан деревянный или сура,хоть как назови-там можно полежать одеяла лежат,ковер старенький, подушки и столик маленький для чаепития. Весь двор виноградом заплетен,прохлада относительная,виноград к сожалению пропадает каждый год,раздаю его всем-но он винный-никто не хочет возиться,а мне не достать -боюсь высоты-на этом деле у меня сдвиг конкретный-для меня стул-это уже подвиг.Так,что в моей жизни всегда есть место "подвигу" если вдруг нужно повесить занавеску-прошу сынулю-)))Светуля,перечитала все это и хооооооооочу быстрее весну,хочу на улицу,расставить горшки с цветами во дворе-во все пихаю петунью -цветет вплоть до морозов-хороший цветок.Хотела поставить фотку-щас попробую-не увеличила правда-)))

Очень люблю посиделки во дворе. Родители моей подруги живут в Феодосии. � еще несколько лет назад у них была летняя кухня и завтраки обеды и все остальное было на улице. Ка-а-а-ак это здорово. Сейчас у них коттедж с высоким крыльцом и на улицу выползать стали реже.

Добрый день Светик!

Стараюсь есть поменьше -коридор у меня 1550,в принципе хватает,а этот скачок в весе наверняка был просто водичкой, я вообще ужасный водохлеб-)))

попробую отследить питание подряд за две недели -у меня в дневнике есть ежедневные отчеты-ввела себе кажется с нового года-такую практику-)))-но бывает комп-вернее инет работает плохо и могла не записать-вообщем буду изучать свое питание подробнее.Знаешь если у меня питание в коридоре и ежедневный фитнес в виде ходьбы с Лесли , БФ и ОВ-вес у меня стабильно уходит-понемногу но уходит-а быстро и не хочу.Но ведь и Жорики забегают раз в недельку и тогда прощай диета,или посиделки неожиданные,скоро весна -посиделок добавится...У меня во дворе большущий круглый стол и почти ежедневные посиделки с подругами или с семьей сынули -он живет напротив моего двора-буду как то настраиваться на правильное питание-своих уже подсадила на салатики-сегодня с утра делала себе салатик из вареной свеклы-обожаю ее-хотела сделать винегрет,а капустка еще не дошла-квасится-)))

 РўР°Рє,что приглашаю РЅР° чаек - места хватит всем это точно-)))

Валя.  РЈ тебя РІРѕС‚, что получается. Колебания веса РІ 1,300 просто РЅРµ возможны, Это РІРѕРґР° Рё наполненность Р–РљРў склрее всего. Если рассуждать РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ неделе, что РІ РєРѕСЂРЅРµ РЅРµ совсем верно, РЅРѕ возможно, то РІ начале недели было 125,1, Р° средний Р·Р° неделю 125,25 С‚.Рµ. прибавка веса то всего 150 грамм.

Считать нужно обязательно РїРѕ РґРІСѓРј неделям. Так вернее. РўРµ сть средний РЅР° этой неделе 125,25, потом высчитываешь средний вес следующей недели Рё Р±СѓРґРµ виден реальный результат. Калории считать нужно каждый день. РЎ калорийностью проделвыат тоже самое,  С‡С‚Рѕ Рё СЃ весом. Считаю типичную калорийность недели. Р� корректируют питание РЅР° РІСЃСЋ неделю. Для твоего веса, ты ешь РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ.

Светик-выкладываю СЃРІРѕСЋ табличку калорий Рё веса Р·Р°  РІСЃСЋ неделю

1330   125.1
1468   126.0
1473   125,1
1474   124,7
           124,4
           125,1

1444   126,4

 РґРІР° РґРЅСЏ РЅРµ считала калории,первый день РЅРµ было превышения,РІ субботу наверняка было -гости Рё сама РІ гостях Рё спиртное-вообщем полный атас-))) наверняка этот скачок был после посещения всем известного Р–РѕСЂРёРєР°-)))

хотя знаешь много не ела-наверно калорийное слишком-))) рада что уже пошло в минус-)))

Привет Светуля!

Задание поняла -вечерком прикину или в обед и покажу-)))