Девочки привет! Наташ, как твой бег с ходьбой? я пробежала десять кругов.

Доброе утречко! Наташа а ты была 48кг.? Я вот что-то до 53 почти похудела и понемаю что наверно худеть то хватит, теперь осталось точить фигурку спортом! Еще и муж вчера масло в огонь подлил, какая ты худая у тебя скулы торчать, пошол мне зефира купил, я две с половинкой слопала и объелась, он смеётся говорит нет так мне тебя неоткормить))))))))) Но вообщем все мы разные вот про что я, и если ты была в током весе и видела свою фигуру и она была для тебя идеально, то всё ок, а если нет, то поставь себе цель поскромнее, достигнешь, посмотришь, передвинешь, так проще их достигать!

Это самый ближний стадион от моего дома. Хочу регулярно заниматься. Я думаю это лучше чем в тренажерном зале. Все же на свежем воздухе))) Ветер в лицо))) Ой, девочки, как я хочу быть худой! Посмотрела фотки одной своей одноклассницы, и обзавидовалась. Там все при ней и фигура идеальная, и загар и кожа чистая, и волосы длинные ухоженные и одежда дорогая...Я уже не могу на свои жиры смотреть, хоть бери да рот заклеивай, чтоб не жрать!!!

Сегодня только на кашках и супчике!!! хотя вру, еще мороженное ела.

Приветик, а где этот стадион трудовые резервы? ты начни с целого одного круга, а потом добавишь. но если не можешь, тогда лучше бегай и ходи как можешь. В любом случае постройнеешь, если будешь регулярно ходить.

Ульяна, прям поднимает настроение, спасибо!!! Сегодня поехала на стадион "Трудовые резервы". Там народ был, поэтому не страшно. 5 кругов! 50%бега и 50%ходьбы. Еще пресс качала. Есть меньше хотелось. Ни как не могу полностью круг пробежать. Я даже не представляю как ты, Катюш, 7 кругов бегаешь!

Приветик, я сегодня опять бегала, под дождем..... ну ты определилась со стадионом?

Ульяна, какая солнечная картинка ))))

Приветик! Какие вы девочки молодцы! Говорят что ходьба даже больше калории сжигает чем бег! Так что вы на правельном пути!

Привет! дохлик дохлик, РЅСѓ ничего зато прошлись РјРЅРѕРіРѕ, ты знаешь, что СЏ еле еле дошла РґРѕ РґРѕРјСѓ )))))) СЏ думала упаду как только РњР§ откроет дверь  РІРѕС‚ это ты меня загоняла , зато сегодня мышцы РІ тонусе, приятно )))

С тобой, Катюш! Сегодня первая пешая пробежка на стадионе. Я конечно дохлик в этом деле))) Ну ни че, главное что желание похудеть все еще со мной!!! Потихоньку возвращяюсь к ЗОЖу.

О! ты будешь со мной бегать? ))))

начинаю потихоньку возвращаться к контролю веса. Задумалась о беге на стадионе...

Молодец, сравнила)))) Только ростом я мала, вот и кажусь пышкой)) Сегодня опять обжорство!!! Я словно не могу остановится, начинаю жрать в празднике, а в простые дни забываю. Да тут же еще столько осталось со стола, что в последующие дни доедаем!!!

Какие прекрасные РґРЅРё ожидаются  РЅСѓ Натулечка, держись, Р° ты РІ обычные РґРЅРё держи зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅСѓ Р° РІ праздниках загруз, Р° потом СЃРЅРѕРІР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, ты же хочешь быть стройненькой? хотя СЏ тебе хочу сказать, Сѓ тебя такая же РїРѕРїР° как Сѓ сестры Рё Оли, РЅРµ больше, радуйся ))))

Приветик! Нечего потом возьмешся с новыми силами, считай это разгон ОВ!Ты двигаться побольше сторайся и всё!

Эта обжираловка когда нибудь кончица! У нас одни праздники: мамин юбилей, пасха, мой ДР, отмечаю с родителями свой ДР, 1 мая, 9 мая, папин ДР....ой-ой-ой! Я даже не считаю кк, бесполезно))

Супер! Спасибо! � мужчина, что надо)))

Желаю осуществления самой заветной мечты...............

Ух, ты животик просто мечта!!! Вчера смотрела свои фотки за 2006-2007год и оказалось, что раньше все было гораздо хуже. � лицо шире и жиров больше. Живот и бока вообще висели, и ляжки огромные. Как я глянула, было все ужасно))) Хотя вес, насколько я помню был меньше. А сейчас фигура более подтянутой выглядит.

У меня теперь желание подтянуть свое тело. Хочу в спотрзал!!!

Приветик! Как дела?Да когда с пищеварением непорядок и похудение неладиться!

Мативашечку тебе!

А у меня талия от природы широкая!(((( Сейчас при весе 54кг., 69см!(((

А сколько по времени надо пить? ты потом расскажешь, как оно все прошло?

Да, Катюшь, он весь на травах и овсе. Так и написано: Бережная чистка печени. Может у меня в этом вся проблема с похудением

А Овесол можно пить без рецепта врачей? он печень чистит?

Какая пасочка, спасибо))) � Вас всех с прошедшем праздником.

Ой мы отмечали, конечно объелась, зато потом все гости собрались и пошли на прогулку к речке.

Хорошо что я пью Овесол, с ним в туалет хожу каждый день. А раньше раз в 2-3 дня, а то и до 5 дней сходить не могла. Даже отвесики появились, талия снова 67см ( а было 74!)

Привет, насколько я знаю, чтобы убрать живот, то есть жирочек под животом, нужно высушить, это правильное питание должно быть.

РЇ тоже никак РЅРµ уберу СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° четыре РєРі..... Р° потом хотелось Р±С‹ еще четыре ))))))

Как твои дела? РЅРµ хомячишь? ))) 

Приветик! Вот такой он этот животик, масаж непробывала, я сама себе мосожирую, вот через месяц сфотаюсь посмотрю результат моих стараний! Ну вообще я читала что после похудения организм всеравно перестраивается и животик может уйти только через год после похудения! А ты еще и таблетки пьёшь, тут тоже окуратно надо быть!А 48кг. это не мало? Мне кажется ты и при 50кг. будешь шикарно выглядеть, прото мышц побольше!

Ульян, да в том то и дело, что особых срывав у меня нет, бывают отходения до 1600кк. А так я чувствую себя хорошо и на 1100-1200кк. сытая вполне. Я если срываюсь, то тольно на сладкое. � то не жирное употребляю. Спортом занимаюсь дома не ленюсь. Каждый день зарядка по утрам, особенно пресс. Вечером танцую и обруч кручу. Честно говоря, не знаю что делать. Решила поменять гормональные таблетки. Еще купила Овесол, печень почистить.

Я ведь и худее, чем сейчас, толком ни когда не была. Внешне, довольно подтянутая. Можешь фотки мои глянуть на 1 стр. Но вот сбросить 5-7кг ни как не могу((

А про животик он начал у меня уходить только сейчас, так что погади сбросишь 5 кг. и животик уйдет с ними, такой он уж самый последний сдаётся!

Мативашечку тебе!

Приветик!

Прибавь РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ 50 Ккал РІ неделю, хотябы РґРѕ 1350,  РІСЃС‘ будет РѕРє! РўС‹ спортом занимаешься?  Р’РѕС‚ РІ том то Рё дело что надо сразу понимать что РІСЃСЋ жизнь так питаться ты несможишь Рё Р±СѓРґСѓС‚ срывы Рё прибавки РІ весе, Сѓ меня срывов вообще некогда небыло, были небольшие отхождения РѕС‚ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РїРѕ праздникам, СЏ сытая Рє чему РјРЅРµ срываться! РўС‹ голод нечуствуешь Рё это РјРЅРµ знакомо, РЅРѕ это совсем незначит что организму хватает! Дело твоё конечно, РЅРѕ нестоит себя загонять РІ рамки которые ты несможишь выполнять всегда, тогда неизбежна прибавка РІ весе потом после похудения!

не фига се! У меня коридор 1100-1300кк, только тогда чуток сбрасываю. Как только по верхней границе или чуть больше, то набираю снова((((

Вот и сегодня поела на 1050кк, чувствую себя хорошо.

Приветик! Набрела на твой дневничок! У меня тоже рост 157см., я сейчас правдо почти 54кг., но меньше 53кг. не буду сбрасывать! Решила вплотную заняться животиком! Заходи в гости! : )))))) А какой у тебя коредор? Я сейчас ем на 1400-1700 и худею при этом!

Р’СЃРµ плохо. СЏ себе РЅРµ нравлюсь. Смотрела фотки  РЅР° всех РєРѕСЂРѕРІР°!

сегодня красный коридор.

ела шарлотку и макароны по флотски

сегодня уже поменьше. последнюю слойку доела. но третий день коридор красный.

Мне казалось, что надо пить то, что врач выписала, и не жалеть денег. Поэтому не думай, а меняй таблетки, может все в норму войдет. и вес тронется, ну если конечно не будешь столько есть бабушкиных харчей

Я здавала анализы, когда операцию делали. Анализов 17 было, в том числе гормональные. Сначала врач мне Жанин выписала, но он мне не подошел. Начались прищи на лице и надо было что-то делать. Я позвонила врачу, объяснила причину, она сказала, что у меня большое количество тестостерона. Сказала пить Джес, он один из последних. В Джесе эстроген заменен на прогестагена. Это очееень малая доза эстрогена. Я тогда денег пожалела, он дорогой. � купила снова Три-Мерси, он на эстрогене. Мне все в нем подходит. Только вычитала что эстроген задерживает воду в организме. Вот теперь думаю.

Ты поаккуратнее с таблетками, надо пить то, что тебе подходит, анализы сдавала? вот по анализам врач должна выписать, а так вдруг ты неправильно подберешь и будет еще хуже.

Ты поменяла название дневника? ))))) делай выводы, значит ты замедлила обменку, увеличь коридор, и тогда будет лучше, ты здесь почитай. Здесь много пишут про заниженный коридор, и что происходит с ним, если попадется что нибудь, скину ссылку. Не расстраивайся, питайся нормально.

Вот что я выяснила по поводу гормоналных таблеток. Я принимаю Три-Мерси, а они на основе эстрогена. Положительных качест в нем много конечно. Но я не могу сбросить вес! Потому что эстроген задерживает воду в организме. � надо переходить на Джес, они более щедящие. Правда стоят дороже:(((