|
|
 |
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30154
Сообщений: 5162
Город: Иркутск
28.2.2012 5:04
|
Олечка, как я рада, что вместе гоняемся! будем талию делать
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Veriliys
Diet-Баллов: 5072
Сообщений: 620
Город: Красноярск
27.2.2012 14:00
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
10. Ninok-80 (Нина)
11. Kshu (Ксения)
12. Vlady (Лариса)
13. ПозитиФФчик (Таня)
14. Anfarina
15. Grasenis (Тая)
16. NatalyBelyeva (Наташа)
17. Veriliys (Ольга)
Ольга, 30 лет, рост 156
Присоединяйтесь: /community/post.php?topic_id=38520
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30154
Сообщений: 5162
Город: Иркутск
27.2.2012 10:40
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
10. Ninok-80 (Нина)
11. Kshu (Ксения)
12. Vlady (Лариса)
13. ПозитиФФчик (Таня)
14. Anfarina
15. Grasenis (Тая)
16. NatalyBelyeva (Наташа)
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
grasenis
Diet-Баллов: 2522
Сообщений: 66
26.2.2012 21:25
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
10. Ninok-80 (Нина)
11. Kshu (Ксения)
12. Vlady (Лариса)
13. ПозитиФФчик (Таня)
14. Anfarina
15. Grasenis (Тая) |
Нетпредела
Diet-Баллов: 138
Сообщений: 6
25.2.2012 18:59
|
Все нашла, прочитала. Обязательно присоединюсь в апреле, в марте уезжаю на 2 недели, заниматься буду, а отчитываться не смогу.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40738
|
Anfarina
Diet-Баллов: 2865
Сообщений: 259
25.2.2012 14:02
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
10. Ninok-80 (Нина)
11. Kshu (Ксения)
12. Vlady (Лариса)
13. ПозитиФФчик (Таня)
14. Anfarina
Марина, 31 лет, рост 160см.
/community/post.php?topic_id=34828
до Б - 80 кг
после Б - 81 кг
сейчас -81.4
сыночек Никиточка 08.01.2003
доченька Марусечка 20.11.2012
|
chevre
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 5270
Город: Москва
25.2.2012 13:49
|
Нетпредела пишет 25.02.2012 в 13:47 (ссылка):
Мне тоже талию надо)))))))) Где условия почитать?
Привет! На 1-й странице, в первом сообщении.
Делай!
34 года, рост 159 см, было 100 кг, сейчас 56.
С бегом по жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
Нетпредела
Diet-Баллов: 138
Сообщений: 6
25.2.2012 13:47
|
Мне тоже талию надо)))))))) Где условия почитать?
Мой дневник /community/post.php?topic_id=40738
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
25.2.2012 5:11
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
10. Ninok-80 (Нина)
11. Kshu (Ксения)
12. Vlady (Лариса)
13. ПозитиФФчик (Таня)
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
24.2.2012 21:48
|
Девочки, привет! Я возвращаюсь в ваши ряды. Весна идет, надо делать талию и вообще...
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
10. Ninok-80 (Нина)
11. Kshu (Ксения)
12. Vlady (Лариса)
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
KSHU
Diet-Баллов: 13254
Сообщений: 3416
24.2.2012 12:26
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
10. Ninok-80 (Нина)
11. Kshu (Ксения)
Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
24.2.2012 8:47
|
Azo4ka пишет 22.02.2012 в 20:23 (ссылка):
Девочки, не могу не поделиться. Я тут решила обмериться (так как вес мало ушел на этой неделе) и у меня с каждого пункта от -1 до -8см. Живот ушел на 8 см. Девочки, я прям так рада, даже визуально видно, что живот меньше стал (живот это мое самое болное место). Без вас и этого сайта, я бы так не смогла.
Поздравляю! Молодец
Марина
|
Ninok-80
Diet-Баллов: 11658
Сообщений: 419
Город: Томск
23.2.2012 13:20
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
10. Ninok-80 (Нина)
Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.
|
Yilka-Yilka
Diet-Баллов: 8395
Сообщений: 1520
23.2.2012 12:07
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
9.Yilka (Юлия)
“Успеха добивается тот,кто остается после того,когда все другие уходят…”
Юлия я.
91 - 80 цель взята 20.05.13.
было91____75было_____82.2 есть______80будет
/community/post.php?topic_id=40132
|
Лилан
Diet-Баллов: 1961
Сообщений: 349
22.2.2012 22:13
|
Привеет девочки возьмите меня в гоночки))
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
8. Лилан ( Юля)
/community/post.php?topic_id=40261
Как только садишься на диету....рядом кто нибудь обязательно садится жрать!!!
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
22.2.2012 22:12
|
Azo4ka пишет 22.02.2012 в 17:23 (ссылка):
Девочки, не могу не поделиться. Я тут решила обмериться (так как вес мало ушел на этой неделе) и у меня с каждого пункта от -1 до -8см. Живот ушел на 8 см. Девочки, я прям так рада, даже визуально видно, что живот меньше стал (живот это мое самое болное место). Без вас и этого сайта, я бы так не смогла.
Шикарно!!!!!!!!!! Молодец, Эля!!!
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5827
Сообщений: 197
22.2.2012 20:23
|
Девочки, не могу не поделиться. Я тут решила обмериться (так как вес мало ушел на этой неделе) и у меня с каждого пункта от -1 до -8см. Живот ушел на 8 см. Девочки, я прям так рада, даже визуально видно, что живот меньше стал (живот это мое самое болное место). Без вас и этого сайта, я бы так не смогла.
Эля, 33 лет, рост 164
старт 87 кг
факт 81,8 кг
хочу 62 кг
|
грасса
Diet-Баллов: 24566
Сообщений: 10101
Город: москва
22.2.2012 18:14
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
7. грасса ( Оля)
Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
22.2.2012 17:50
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
6. -Ma-ri-na- (Марина)
Марина
|
-Ma-ri-na-
Diet-Баллов: 2548
Сообщений: 162
22.2.2012 16:26
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5.-Ma-ri-na- (Марина)
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
22.2.2012 16:26
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
5. дасЯнЯ (Марина)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
22.2.2012 16:02
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
Марина
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5827
Сообщений: 197
22.2.2012 15:00
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
4. Azo4ka (Эля)
Эля, 33 лет, рост 164
старт 87 кг
факт 81,8 кг
хочу 62 кг
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
22.2.2012 13:32
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
3. Esprit (Вика)
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
22.2.2012 13:25
|
Набор на март
1. мари-да (Марина)
2. chevre (Оля)
Марина
|
chevre
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 5270
Город: Москва
21.2.2012 17:11
|
Lana_forest пишет 21.02.2012 в 13:46 (ссылка):
привет. А можно с вами в гонку? очень мотивирует...
А давай! Конечно, за победу уже тяжело будет бороться, но зато привыкнешь заниматься, и как зажжешь в марте  .
мари-да, ты же не будешь против?
Lana_forest, правила прочитала, все понятно?
Делай!
34 года, рост 159 см, было 100 кг, сейчас 56.
С бегом по жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
Lana_forest
Diet-Баллов: 670
Сообщений: 45
21.2.2012 13:46
|
привет. А можно с вами в гонку? очень мотивирует...
Украина, г.Харьков, 22 года. рост 178 см, вес - 70 кг, хочу постепенно дойти до 62
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
21.2.2012 12:47
|
Марина
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
20.2.2012 12:40
|
ALINA17 пишет 20.02.2012 в 12:36 (ссылка):
Марина большое спасибо за совет. Уже стала немного разбираться. Значить буду считать количество подходов в Джил, упражнения с эспандером и качание пресса. А танцы будут для досуга )))))
Всегда пожалуйста 
Марина
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
20.2.2012 12:36
|
Марина большое спасибо за совет. Уже стала немного разбираться. Значить буду считать количество подходов в Джил, упражнения с эспандером и качание пресса. А танцы будут для досуга )))))
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
20.2.2012 7:56
|
ALINA17 пишет 18.02.2012 в 20:19 (ссылка):
девчонки помогите. Если я занимаюсь 30 минут танцем живота по видео, как правильно посчитать количество подходов. Я ж не могу все время считать, тогда просто собьюсь в движениях. И еще, кто занимался с Джилл, может считали сколько там подходов?
Алина, привет.
Танец живота вряд ли можно учитывать, потому что (цитата из правил, п.5):
"Можно учитывать упражнения, которые используются в тех или иных комплексах упражнений, но только в том случае, если возможно подсчитать количество повторов и, исходя из этого, определить количество подходов."
В танце живота плавные перетекающие движения. Конечно, при этом задействуются мыщцы пресса, но они задействуются практически при любом физическом усилии, даже при ходьбе. Танец - это танец, его цель не в проработке мышц. Мое мнение - любой танец нельзя учитывать в силовых.
Насчет ходьбы с Лесли не знаю, потому что понятия не имею что туда входит. Ориентируйся на вышеприведенный пункт Правил: если можно подсчитать конкретное воздействие, и оно направлено на конкретную группу мышщ, тогда пожалуйста. Например, если это просто ходьба - то нет, а если там есть приседания - то только эти приседания.
Марина
|
YuliR
Diet-Баллов: 3994
Сообщений: 752
19.2.2012 18:40
|
Всем привет!
Вчера час отганяла в большой тенис. Устала - жуть.Но не думаю, что могу назвать это "силовыми". Так же и танцы, наверное.
С Джил проще. Свой комплекс один раз посчитать. Я так в прошлом году делала.
Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.
|
конфеткина
Diet-Баллов: 8652
Сообщений: 595
19.2.2012 13:15
|
простите грешную, я в отъезде была. все по нулям, но сегодня буду уже наверстывать!!!! хорошо хоть не потолстела.
мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
18.2.2012 21:04
|
chevre, я занимаюсь шредами с Джилл, они длятся 25 минут. Количество подходов тяжело посчитать.
А как определить что упражнение является силовым? Ведь во время танца живота задействованы все группы мышц живота, еще к тому же и бедра. А ходьба с Лесли тоже не считается?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
chevre
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 5270
Город: Москва
18.2.2012 20:22
|
ALINA17, у меня есть подозрение, что танцы живота не являются силовыми  ...
Да, насчет Джилл тоже интересно. И еще - у нее столько комплексов, как оказалось. Кто какой пробовал?
Делай!
34 года, рост 159 см, было 100 кг, сейчас 56.
С бегом по жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
18.2.2012 20:19
|
девчонки помогите. Если я занимаюсь 30 минут танцем живота по видео, как правильно посчитать количество подходов. Я ж не могу все время считать, тогда просто собьюсь в движениях. И еще, кто занимался с Джилл, может считали сколько там подходов?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
18.2.2012 12:45
|
всем привет))) Что то тут так тихо, куда все подевались?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
14.2.2012 17:09
|
chevre, не правильно поставила число для нулей, с 9 числа нули. Сейчас исправлю, извини за невнимательность, копирую текст и не исправляю, растяпа.
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
14.2.2012 12:36
|
Марина
|
chevre
Diet-Баллов: 7774
Сообщений: 5270
Город: Москва
13.2.2012 22:29
|
ПозитиФФчик, у тебя 2 отчета за 08.02, причем второй - нулевой. Какой правильный?
ПозитиФФчик пишет 13.02.2012 в 18:42 (ссылка):
07.02.
О-0
Д-10
С-0
08.02.
О-0
Д-10
С-0
Делай!
34 года, рост 159 см, было 100 кг, сейчас 56.
С бегом по жизни /community/post.php?topic_id=34974
|
