|
|
|
|
|
|
 |
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
15.1.2011 12:21
|
Отчет на 13.01
1. Джилл - 0 балл
2. КК - уложилась 1 балл
3. Не есть на ночь - 1 балл
4. Доп. процедуры ( а/ц крем,контрастный душ)- 1 балл
5. 8 стаканов воды 1 балл
6. сладкое 0 балл
7. позитиффные мысли 1 балл
8. доп. упражнения (обруч,пресс) 1 балл
9.не получилось вчера сделать упры 0,5 балл
итого:6.5 баллов+67 баллов= 73.5 балла
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
14.1.2011 18:09
|
Отчет за 13 января 2011 г.
1. Джилл - 0 баллов
2. КК зеленый - 1 балл
3. После 18 00 ела - 0 баллов
4. Процедуры: крем - 1 балл
5. Доп.упражненя : пресс, руки- 0 баллов
6. Воды больше 8 стаканов - 1 балл
7. Не есть мучного - 0 баллов
8. Позитивные мысли - да- 1 балл
9. Впечатления: сознательно дала себе один день отдохнуть, чтобы организм не взбунтовался от перенапряга 0,5 баллов
Итого: 4,5 балла
Всего: 77,5 балла
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10035
Сообщений: 443
14.1.2011 17:43
|
Отчет 12.01.
-занятия 1 балл
-правильное питание 1 балл
-еда на ночь 1 балл
-процедуры для тела 1 балл
-доп. упражнения 0
-вода 1 балл
-отказ от сладостей 0,5 баллов
-хорошие мысли 1 балл
-впечатления- т.к. занятия у меня нерегулярные, многие упражнения даются с трудом..
сложно, еще не привыкла, с такими успехами 2 го уровня мне еще долго не видать 0,5
Баллов 39,5
Отчет 13.01.
-занятия 0 баллов
-правильное питание 1 балл
-еда на ночь 0 баллов
-процедуры для тела 1 балл
-доп. упражнения 0 балл
-вода 1 балл
-отказ от сладостей 0,5 баллов
-хорошие мысли 1 балл
Баллов 44
Марина, 168 см, 68 кг
|
love_you_much
Diet-Баллов: 2417
Сообщений: 644
14.1.2011 16:21
|
luch_solnca -конечно можно!присоединяйся в любой день!!!
Иринка,20 лет,люблю жизнь
сейчас(75)...........хочу (58)
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=29500
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
14.1.2011 11:22
|
Отчет на 13.01
1. Джилл - 1 балл
2. КК - уложилась 0 балл
3. Не есть на ночь - 1 балл
4. Доп. процедуры ( а/ц крем)- 0 балл
5. 8 стаканов воды 1 балл
6. сладкое 0 балл
7. позитиффные мысли 1 балл
8. доп. упражнения (обруч,пресс) 1 балл
9.хорошо пошли упры, прям море удовольствия 0,5 балл
итого:5.5 баллов+61.5 баллов=67 баллов
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
ИмбИрюшка
Diet-Баллов: 5592
Сообщений: 1782
Город: Витебск
14.1.2011 10:01
|
luch_solnca гоночки организовала love_you_much
думаю, когда организатор появится в сети, Вам все скажет. А лично я не против, все мы тут гоняемся для себя больше, в компании веселее и отчеты других девочек очень подстегивают )))
Катя.33 года - 162 см
Дети: Георгий,Евгения,Стефания (2005, 2007,2013).
Родила 4.10.2013,
Сейчас вес 65,0
Ostinato rigore
|
ИмбИрюшка
Diet-Баллов: 5592
Сообщений: 1782
Город: Витебск
14.1.2011 9:57
|
Отчет на 13.01
1. Джилл - 1балл
2. КК - уложилась 1балл
3. Не есть на ночь - 1балл
4. Доп. процедуры (контрастный душ, кремики)- контрастный душик, а/ц кремик- 1 балл
5. 8 стаканов водицы 1 балл
6. сладенькое (до полудня можно) 1 балл
7. позитиффные мыли - 1 балл
8. доп. упражнения ( упры на пресс) 1 балл
9. Впечатление: отдых видимо нужен был, тренька была супер, я собой довольна, у меня получаются прыжки-полеты(!!!!!) Вчера я, вообще, -молодчинка, первый раз по всем пунктам справилась на "отлично" 0,5
Итак: 1) 6+ 2) 6,5+ 3)7,5+ 19,5 (3а 4 дня) + 8)6,5+ 9)7,5+ 10)6+ 11)8,5= 68 баллов
Катя.33 года - 162 см
Дети: Георгий,Евгения,Стефания (2005, 2007,2013).
Родила 4.10.2013,
Сейчас вес 65,0
Ostinato rigore
|
luch_solnca
Diet-Баллов: 968
Сообщений: 57
13.1.2011 14:26
|
Здравствуйте, девочки!!!
Я вот выбрала себе Джилл 30 Day Shred для тренировки. А к вам можно присоединиться. а то меня командный дух очень поддерживает?? Или у вас как-то по времени определена эта гонка?? |
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
13.1.2011 12:04
|
Отчет на 12.01
1. Джилл - 0 балл
2. КК - уложилась 1 балл
3. Не есть на ночь - 1 балл
4. Доп. процедуры ( а/ц крем)- 0 балл
5. 8 стаканов воды 1 балл
6. сладкое 0 балл
7. позитиффные мысли 1 балл
8. доп. упражнения (обруч,пресс) 1 балл
9.устала вчера, не было сил делать упры 0,5 балл
итого:5.5 баллов+56 баллов=61.5 баллов
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
13.1.2011 10:33
|
Отчет за 12 января 2011 г.
1. Джилл - 1 балл
2. КК зеленый - 1 балл
3. После 18 00 не ела - 1 балл
4. Процедуры: крем, обертывание - 1 балл
5. Доп.упражненя : пресс, руки- 1 балл
6. Воды больше 8 стаканов - 1 балл
7. Не есть мучного - 0,5 баллов
8. Позитивные мысли - да- 1 балл
9. Впечатления: ура, первый уровень окончен 0,5 баллов
Итого: 8 баллов
Всего: 73 балла
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
13.1.2011 10:21
|
Отчет за 11 января 2011 г.
1. Джилл - 1 балл
2. КК зеленый - 1 балл
3. После 18 00 не ела - 1 балл
4. Процедуры: крем, массаж - 1 балл
5. Доп.упражненя : пресс, руки- 1 балл
6. Воды больше 8 стаканов - 1 балл
7. Не есть мучного - 0 баллов
8. Позитивные мысли - да- 1 балл
9. Впечатления: уже выучила весь комплекс, ничего не болит, хочется нового 0,5 баллов
Итого: 7,5 баллов
Всего: 65 баллов
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
ИмбИрюшка
Diet-Баллов: 5592
Сообщений: 1782
Город: Витебск
13.1.2011 9:34
|
Отчет на 12.01
1. Джилл - 0 (ааааааа! Ну хоть выспалась....)
2. КК - не уложилась 0
3. Не есть на ночь - 1балл
4. Доп. процедуры (контрастный душ, кремики)- контрастный душик, а/ц кремик- 1 балл
5. 8 стаканов водицы 1 балл
6. сладенькое (до полудня можно) 1 балл
7. позитиффные мыли - 1 балл
8. доп. упражнения (прогулка по мокрому снегу быстро с собакой - 30 мин, отжимания и упры на пресс) 1 балл
9. Впечатление: 0 (Зато утром отвес на 1 кг. к чему бы?)
Итак: 1) 6+ 2) 6,5+ 3)7,5+ 19,5 (3а 4 дня) + 8)6,5+ 9)7,5+ 10)6= 59,5 баллов
Катя.33 года - 162 см
Дети: Георгий,Евгения,Стефания (2005, 2007,2013).
Родила 4.10.2013,
Сейчас вес 65,0
Ostinato rigore
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10035
Сообщений: 443
12.1.2011 15:55
|
Отчет 11.01.
-занятия 0 баллов
-правильное питание 0 баллов
-еда на ночь 0 баллов
-процедуры для тела 1 балл
-доп. упражнения 1 балл
-вода 1 балл
-отказ от сладостей 0 баллов
-хорошие мысли 0 балл
Баллов 32,5
Марина, 168 см, 68 кг
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
12.1.2011 11:49
|
Отчет на 11.01
1. Джилл - 1 балл
2. КК - уложилась 1 балл
3. Не есть на ночь - 1 балл
4. Доп. процедуры ( а/ц крем)- 1 балл
5. 8 стаканов воды 1 балл
6. сладкое 0 балл
7. позитиффные мысли 1 балл
8. доп. упражнения (обруч,пресс) 1 балл
9. было уже легче, прорвемся 0,5 балл
итого:7.5 баллов+48.5=56 баллов
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
ИмбИрюшка
Diet-Баллов: 5592
Сообщений: 1782
Город: Витебск
12.1.2011 10:01
|
Отчет на 11.01
1. Джилл - 1балл
2. КК - уложилась 1балл
3. Не есть на ночь - 1балл
4. Доп. процедуры (контрастный душ, кремики)- контрастный душик, а/ц кремик- 1 балл
5. 8 стаканов водицы 1 балл
6. сладенькое (до полудня можно) 1 балл
7. позитиффные мыли - 1 балла
8. доп. упражнения 0
9. талия - 69 офигеть!!!! еще бы ноги так сдувались. Вчера твердо решила прыгать и после гоночек на третьем уровне - пока прыжки-полеты не станут полетами, а то у меня это, как у борца сумо получается. 0.5 балла
Итак: 1) 6+ 2) 6,5+ 3)7,5+ 19,5 (3а 4 дня) + 8)6,5+ 9)7,5= 53,5 баллов
Катя.33 года - 162 см
Дети: Георгий,Евгения,Стефания (2005, 2007,2013).
Родила 4.10.2013,
Сейчас вес 65,0
Ostinato rigore
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10035
Сообщений: 443
11.1.2011 13:06
|
Отчет 8.01.
-занятия 1 баллов
-правильное питание 0 баллов
-еда на ночь 0 баллов
-процедуры для тела 0 балл
-доп. упражнения 0 балл
-вода 1 балл
-отказ от сладостей 0 баллов
-хорошие мысли 1 балл
Баллов 20,5
Отчет 9.01.
-занятия 0 баллов
-правильное питание 0 баллов
-еда на ночь 0 баллов
-процедуры для тела 0 балл
-доп. упражнения 1 балл
-вода 1 балл
-отказ от сладостей 0 баллов
-хорошие мысли 1 балл
Баллов 23,5
Отчет 10.01.
-занятия 1 баллов
-правильное питание 1 баллов
-еда на ночь 0 баллов
-процедуры для тела 1 балл
-доп. упражнения 1 балл
-вода 1 балл
-отказ от сладостей 0 баллов
-хорошие мысли 1 балл
Баллов 29,5
Марина, 168 см, 68 кг
|
ИмбИрюшка
Diet-Баллов: 5592
Сообщений: 1782
Город: Витебск
11.1.2011 11:20
|
Отчет на 10.01
1. Джилл - 1балл
2. КК - уложилась 1балл
3. Не есть на ночь - 1балл
4. Доп. процедуры (контрастный душ, кремики)- контрастный душик, а/ц кремик- 1 балл
5. 8 стаканов водицы 1 балл
6. сладенькое (до полудня можно) 0
7. позитиффные мыли - много-много 1 балла
8. доп. упражнения (на пресс) 0
9. пот течет ручьем, капает с носа; как же тяжело прыгать высоко, особенно после приседаний, но как же приятно видеть плоский живот у себя любимой 0.5 балла
Итак: 1) 6+ 2) 6,5+ 3)7,5+ 19,5 (3а 4 дня) + 8)6,5= 46 баллов
Катя.33 года - 162 см
Дети: Георгий,Евгения,Стефания (2005, 2007,2013).
Родила 4.10.2013,
Сейчас вес 65,0
Ostinato rigore
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
11.1.2011 10:03
|
Девочки,забыла вчера выложить отчет (склероз наверное или вместе с клетками жира уходят клетки мозга)
Отчет на 09.01, 10.01
1. Джилл - 2 балл
2. КК - уложилась 2 балл
3. Не есть на ночь - 1+0 балл
4. Доп. процедуры (контрастный душ, а/ц крем)- 0+1 балл
5. 8 стаканов воды 2 балл
6. сладкое 0+1 балл
7. позитиффные мысли 2 балл
8. доп. упражнения (обруч,пресс) 2 балл
9. перешла на второй уровень- думала умру от аритмии,но пока держусь 2 балла
итого:15 баллов+33.5=48.5
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
11.1.2011 9:58
|
Отчет за 10 января 2011 г.
1. Джилл - 1 балл
2. КК зеленый - 1 балл
3. После 18 00 ела - 0 баллов
4. Процедуры: крем, маска - 1 балл
5. Доп.упражненя : пресс, руки- 1 балл
6. Воды больше 8 стаканов - 1 балл
7. Не есть мучного - 0 баллов
8. Позитивные мысли - да- 1 балл
9. Впечатления:этот уровень наскучил, жду следующий 0,5 баллов
Итого: 6,5 баллов
Всего: 57,5 баллов
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
11.1.2011 9:56
|
Отчет за 9 января 2011 г.
1. Джилл - 1 балл
2. КК зеленый - 1 балл
3. После 18 00 не ела - 1 балл
4. Процедуры: крем, маска - 1 балл
5. Доп.упражненя : пресс, руки- 1 балл
6. Воды больше 8 стаканов - 1 балл
7. Не есть мучного - 1 балл
8. Позитивные мысли - да- 1 балл
9. Впечатления:этот уровень наскучил, жду следующий 0,5 баллов
Итого: 8,5 баллов
Всего: 51 баллов
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
love_you_much
Diet-Баллов: 2417
Сообщений: 644
10.1.2011 11:01
|
Это тренер такой
у неё есть специальные видео программы(мы вот по 30 дневной занимаемся)
очень хорошая штука
Иринка,20 лет,люблю жизнь
сейчас(75)...........хочу (58)
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=29500
|
Леля-Геля
Diet-Баллов: 164
Сообщений: 11
10.1.2011 10:58
|
девочки, а Джилл это что? я просто не понимаю пока хдесь ничего. Новенькая(((
Лейла.Возраст - 26 лет.Вес сейчас - 77кг., рост 172 см.Вес мечта-62кг.
|
love_you_much
Diet-Баллов: 2417
Сообщений: 644
10.1.2011 10:56
|
ИмбИрюшка
ой как хорошо,что всем понравилось!
Я вот тоже уже привыкла так ко всем)Девочки и в дневники пишут свои победы(и так приятно что у нас все получается)
Все огромные молодцы!
Не потеряемся,конечно!!!
Иринка,20 лет,люблю жизнь
сейчас(75)...........хочу (58)
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=29500
|
ИмбИрюшка
Diet-Баллов: 5592
Сообщений: 1782
Город: Витебск
10.1.2011 10:53
|
love you muсh мне тоже идея нравится. Не хотелось бы после гоночек потеряться, все уже как родные, если кого-то не вижу - расстраиваюсь
Катя.33 года - 162 см
Дети: Георгий,Евгения,Стефания (2005, 2007,2013).
Родила 4.10.2013,
Сейчас вес 65,0
Ostinato rigore
|
ИмбИрюшка
Diet-Баллов: 5592
Сообщений: 1782
Город: Витебск
10.1.2011 10:39
|
Отчет на 06., 07., 08., 09.
1. Джилл - 2 балла
2. КК - уложилась(!!!!!) 4 балла
3. Не есть на ночь - 0
4. Доп. процедуры (контрастный душ, кремики)- контрастный душик, а/ц кремик- 4 балла
5. 8 стаканов водицы 4 балл
6. сладенькое (до полудня можно) 0
7. позитиффные мыли 4 балла
8. доп. упражнения (на пресс) 1 балл
9. Перешла на третий уровень, прыгать очень трудно. Почувствовала, что не зря отзанималась почти 20 дней на втором уровне - реально стала сильнее, объемы ушли еще на сантиметр, но вес стоит мертво - растем в мышечном плане 0.5 балла
Итак: 1) 6+ 2) 6,5+ 3)7,5+ 19,5 (3а 4 дня) = 39,5 баллов
Катя.33 года - 162 см
Дети: Георгий,Евгения,Стефания (2005, 2007,2013).
Родила 4.10.2013,
Сейчас вес 65,0
Ostinato rigore
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
9.1.2011 15:00
|
Отчет за 8 января 2011 г.
1. Джилл - 1 балл
2. КК зеленый - 1 балл
3. После 18 00 не ела - 1 балл
4. Процедуры: крем, маска - 1 балл
5. Доп.упражненя : пресс, руки- 1 балл
6. Воды больше 8 стаканов - 1 балл
7. Немного мучного - 0 баллов
8. Позитивные мысли - да- 1 балл
9. Впечатления:после тренировки больше ничего не болит, попробую использовать утяжелители и гантели с большим весом 0,5 баллов
Итого: 7,5 баллов
Всего: 42,5 баллов
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
9.1.2011 12:46
|
Отчет за 7.01 8.01
-Занятия по Джилл 2 балл
-Коридор калорий 1баллов
-Не есть после 18.00 1балл
-процедуры самомасаж,ванна с маслом,кремчики для тела 1 балл
-дополнительные упражнения прогулка на свежем воздухе 2балл
- пить 8 стаканов 1 балл
- сладкое 0баллов
-хорошие мысли 1 балл
-у меня сыночку ну совсем не нравится когда я прыгаю подходит за штаны хватает,орет как резанный 0,5 балла
Итого:9.5 балла
Всего:32,5 балла
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
9.1.2011 12:09
|
Отчет на 08.01
1. Джилл - 0 балл
2. КК - уложилась 1балл
3. Не есть на ночь - 1 балл
4. Доп. процедуры (контрастный душ, а/ц крем)- 0 балл
5. 8 стаканов воды 1 балл
6. сладкое 0 балл
7. позитиффные мысли 1 балл
8. доп. упражнения (обруч) 1 балл
итого:5 баллов+28.5=33.5
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
9.1.2011 12:06
|
я за.  смотрю,записывались многие,а не прошло и недели,а нас уже по пальцам пересчитать можно. я пару дней тоже перерыв делала из-за КД,но сегодня планирую вернуться к тренировкам.
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
love_you_much
Diet-Баллов: 2417
Сообщений: 644
8.1.2011 22:14
|
Всем стройнеющим и самым красивым девушкам огромный привет!!!
как насчет того чтобы сделать эту группу с немного другими целями?
просто очень много людей подписываются на гоночки и теряются...
так,вот,я предлагаю переименовать группу;Например:Добъём Джилл(30 дней)
тут девочки могут оставлять свои заявки...Например: Всем привет!Я хотела бы начать треньки с Джилл с 30 августа(дата примерна).Хотела бы найти себе пару(девушку,с которой бы могла вместе заниматься и контролировать друг-друга).Рада любой поддержке!
И вот,тут мы будем писать наши успехи,общаться с другими девушками и вообще делится ощущениями!!!
По прохождении 30 дней будут составляться списки(имена тех кто прошел полностью все 3 уровня)
Как вам???
Иринка,20 лет,люблю жизнь
сейчас(75)...........хочу (58)
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=29500
|
Мари_48
Diet-Баллов: 20339
Сообщений: 1585
8.1.2011 21:28
|
08.01.11
1. Джилл - 0
2. КК не уложилась - 0
3. После 19.00 ела - 0
4. Процедуры - нет - 0
5. Доп.упр. : прогулка - 1 балл
6. Вода - 0
7. Ничего сладкого(кроме сухофр-ов), мучного, жирного, копченого, жареного - 0,5 балла
8. Позитивные мысли, самонастрой - нет - 0
9. В общем сегодня у меня ужас день... и всё из-за лени и безделия - 0,5 балла
За 08.01-07.01: 2 балла
---------------------------------------------------------------------------
Итого: 39 баллов
«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!
|
hydeushaja
Diet-Баллов: 6146
Сообщений: 253
8.1.2011 20:22
|
ОТЧЁТ ЗА 07.01.11
1. Джилл - 1 балл
2. КК уложилась - 1 балл
3. После 6 ела - 0 баллов
4. Процедуры: контрасный душ, крем - 1 балл
5. Доп.упр. : - 0 баллов.
6. Все 8 стаканов выпила - 1 балл
7. ела - 0 баллов
8. Позитивные мысли - много! - 1 балл
9. Начинаются траблы с коленями, теперь повторяю за "начинающей" - может пройдёт колено (приседать и прыгать больновато, но терплю) - 0,5 баллов
Всего за 07.01: 5,5 баллов
Итого: 113,5 баллов
Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278
|
Marino4ka2008
Diet-Баллов: 10035
Сообщений: 443
8.1.2011 18:16
|
Отчет 7.01.
-занятия 0 баллов
-правильное питание 0 баллов
-еда на ночь 0 баллов
-процедуры для тела 0 балл
-доп. упражнения 0 балл
-вода 1 балл
-отказ от сладостей 0 баллов
-хорошие мысли 0 балл
Баллов 17,5
Марина, 168 см, 68 кг
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
8.1.2011 13:27
|
Отчет за 7 января 2011 г.
1. Джилл - 1 балл
2. КК не уложилась - 0 баллов
3. После 18 00 ела - 0 баллов
4. Процедуры: крем, маска - 1 балл
5. Доп.упражненя : пресс, руки- 1 балл
6. Воды больше 8 стаканов - 1 балл
7. Много мучного - 0 баллов
8. Позитивные мысли - да- 1 балл
9. Впечатления:после тренировки летаю 0,5 баллов
Итого: 5,5 баллов
Всего: 35 баллов
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
8.1.2011 12:41
|
Отчет на 07.01
1. Джилл - 0 балл
2. КК - уложилась 1балл
3. Не есть на ночь - 1 балл
4. Доп. процедуры (контрастный душ, а/ц крем)- 0 балл
5. 8 стаканов воды 1 балл
6. сладкое 1 балл
7. позитиффные мысли 1 балл
8. доп. упражнения (обруч) 1 балл
итого:6 баллов+22.5=28.5
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
Мари_48
Diet-Баллов: 20339
Сообщений: 1585
7.1.2011 18:32
|
Извините, за вчера не смогла отчитаться... Сегодня отчитываюсь за 2 дня))
06.01.11-07.01.11:
1. Джилл - 1+1 балл
2. КК уложилась - 1+1 балл
3. После 19.00 не ела - 1+1 балл
4. Процедуры - нет/ванна, маска для волос - 0+1 балл
5. Доп.упр. : орбитрек, прогулка - 1+1 балл
6. Вода - 1+1 балл
7. Ничего сладкого(кроме сухофр-ов), мучного, жирного, копченого, жареного - 0,5+0,5 баллов
8. Позитивные мысли, самонастрой - да, было)) - 1+1 балл
9. Эти дни было легче заниматься, всё как за минуту)) привыкла) 0,5+0,5 баллов
За 06.01-07.01: 15 баллов
---------------------------------------------------------------------------
Итого: 37 баллов
«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
7.1.2011 15:53
|
Отчет за 6 января 2011 г.
1. Джилл - 1 балл
2. КК зеленый - 1 балл
3. После 18 00 не ела - 1 балл
4. Процедуры: крем - 1 балл
5. Доп.упражненя : пресс, руки- 1 балл
6. Воды больше 8 стаканов - 1 балл
7. Немного мучного - 0 баллов
8. Позитивные мысли - да- 1 балл
9. Впечатления: намного легче 0,5 баллов
Итого: 7,5 баллов
Всего: 29,5
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
7.1.2011 14:02
|
Отчет за 6.01
-Занятия по Джилл 1 балл
-Коридор калорий 0баллов
-Не есть после 18.00 1балл
-процедуры самомасаж,ванна с маслом,кремчики для тела 1 балл
-дополнительные упражнения прогулка на свежем воздухе,оксисай осваивала 1балл
- пить 8 стаканов 1 балл
- сладкое 0баллов
-хорошие мысли 1 балл
-ой а ммне не легче,тяжко прыгать 0,5 балла
Итого:6.5 балла
Всего:23 балла
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
julia_zem
Diet-Баллов: 9704
Сообщений: 1012
Город: Волгоград
7.1.2011 10:53
|
Отчет на 06.01
1. Джилл - 1балл
2. КК - уложилась 1балл
3. Не есть на ночь - 1 балл
4. Доп. процедуры (контрастный душ, а/ц крем)- 1 балл
5. 8 стаканов воды 1 балл
6. сладкое 1 балл
7. позитиффные мысли 1 балл
8. доп. упражнения (обруч) 1 балл
9. легче стало заниматься.,чувствую железные икры 0.5 балла
итого:8.5 баллов+14=22.5
Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346
|
hydeushaja
Diet-Баллов: 6146
Сообщений: 253
7.1.2011 10:48
|
ОТЧЁТ ЗА 06.01.11
1. Джилл - 1 балл
2. КК не уложилась - 0 баллов
3. После 6 ела - 0 баллов
4. Процедуры: контрасный душ, крем - 1 балл
5. Доп.упр. : - 0 баллов.
6. Все 8 стаканов выпила - 1 балл
7. ела - 0 баллов
8. Позитивные мысли - постоянно! - 1 балл
9. Всё ещё тяжко, но очень приятно!!! - 0,5 баллов
Всего за 06.01: 4,5 балла
Итого: 108 баллов
Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
