да Ань, кручу по пол часа обруч, у меня тип фигуры яблоко, поэтому у мене нет талииии! ну обруч , я хочу сказать, помогает в этом вопросе))

/community/post.php?topic_id=28877

Приглашаю в гости,буду очень рада новым знакомствам!!!

да,я крутила раньше 15 минут в разные стороны))а ты крутишь?

г. Йошкар-Ола Республика Марий Эл.Во цены то лупят, может из-за того, что у нас не просто бассейны, а водные дворцы спорта, хотя?

Ань, а обруч не хош покрутить -круто!

ихтиолка откуда ты, чё так РґРѕСЂРѕРіРѕ  Сѓ вас!!

у нас 60 руб., а по пенсионному можно абонемент купить за 400 руб на 10 занятий, я у мамы беру пенсионный и покупаю абонемент))) вот так то!

У нас 200 рублей, у вас цены вообще приемлимые.

Отвертка!Жаль, что 3 минуты, у меня 5 км иногда хожу пешочком туда, сюда.

я думаю на каникулах серьёзнее заниматься каждый день)))а потом придумаю что нибудь на каждый день)))поскачиваю что нить с нета)

оченьСчастливая, привет!!! как худела?

да,у нас 80р. час,а у вас сколько?

Ань! Вода выгоняет лишнюю воду из организма, поэтому и брючки болтаются.Жаль, что у тебя весов нет, а то увидела бы это своими глазами, а на следующий день не так это потому что вода обратно возвращается.

Привет всем!!! У меня было 90 килограммов, даже 92 было, но теперь не будет. Знаю точно.

ходьбы всмысле

вот и я думаю , что бассейн это хорошо очень! начну ходить с завтрашнего дня !!! не знаю что там тренер выдумала( у меня ещё суставы болели, вот и боюсь бегать прыгать особо, а басик -это ж благодать!!! Я ходила раньше на аквааэробику, потом по времени как то не получалось начала сама плавать по 1 км разными стилями, и чувствовала себя подтянутой такой!)) А раньше к 65 кг пришла , занимаясь степаэробикой-тоже круто вес сгоняет но сейчас мне опасна она СУСТАВЫ берегу...

Ань! Я с тобой в полне согласна, ходила бы на акву каждый день, финансы не позволяют.

А у меня пока бодифлекс каждый день в течение 10 дней по вечерам. А вообще через день тай-бо и силовые

ixtiolka,а в планировщике написано всего лишь 250кк за 50 мин....странно)))такое приятное чувство когда занимаешься и особенно когда я выхожу из воды,одеваюсь,а брючки так болтаются на ножках)))красота....а вот утром уже не так(((

Отвертка ходи пешком, на работу и с работы, очень помогает и к тому же экономия на проезд, но вот обувь?

Мне бассейн очень помогает, после одного занятия я теряю от 500-800 грамм, правда это вода и половина вернется, но все равно приятно на весах видеть отвесик.

а я на аквааэробику и 2 раза в неделю и растяжка 1 час в остальные дни и ещё 1 день выходной))так вот и живу)))

Привет РђРЅСЊ!!! конечно можно , только рада )))) СЏ  Р±СѓРґСѓ считать калории, пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, РЅСѓ Р° СЃРѕ спортом РїРѕРєР° РЅРµ знаю РєСѓРґР° себя подать! Тренажёры далеко РѕС‚ РґРѕРјР°...хожу РїРѕРєР° ..РЅРѕ трудно добираться так..

Я худею по Диону, и всегда считаю ккал.

Девочки вы все молодцы и обязательно похудеете, главное этого захотеть.Вы молодые не упускайте свое время и стройнейте начиная с сегоднешнего дня. Мне 45 вчера сменила паспорт, там была фотография в весе 136 кг и возрасте 35 лет, а выгледела я на все 50.Чего раньше думала,упускала время...................

можно к вам? ) сейчас 92, было 94, а может и больше , весов не было, когда начала стройнеть) 2 месяца на ДиоНе

Р�хтиолка ты молодец вообще! РЇ тоже пытаюсь заниматься спортом,тренажёры, 2-3 раза РІ неделю...РЅСѓ так РІ лом(( , РЅРѕ РїРѕ полчаса кручу РѕР±СЂСѓС‡ ежедневно!!! это меня РЅРµ напрегает))Тренер РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ , что типа РѕС‚ басика РЅРµ похудеешь, только кожу поддтянишь Рё СЃРїРёРЅР° гибкость( Рђ РјРЅРµ нравится басик! 

отвёртка,Привет,можно к тебе в гости?))))у меня было 89кг....теперь не знаю сколько,буду 21 взвешиваться)))Как у тебя дела?как думаешь худеть,каким спортом занимаешься?

привет! Давай у меня как раз сейчас 92))) А вообще когда я весила 70 то вполне была довольна, так что что буду рада если к лету и 70 будет))) у меня кость ещё крупная.. Мне кстати тоже27 лет)

Сначала, когда вес был большой за 100 кг ходила только пешком, когда перевалил за 100 купила себе велотренажер и крутила педали 3 раза в неделю, когда перевалил за 90 пошла в бассейн.

Ну вообщем у меня 6 дней в неделю физ-ра, один день выходной, занимаюсь всем чем душе угодно, 2 раза бассейн, 2 раза тай-бо, 2 раза велотренажер+силовая,и 1 раз лыжи.

У меня вес сейчас 98кг..уже 4 кг ушло:)Очень хочу поддержать вас вы просто умнички:)

Привет, девочки! 

У меня сейчас 92, это практически мой максимум. 65 было только в 11м классе, да может через пару лет после родов еще. Хочу добраться хотя бы до 70ти.

Давайте двигать эти горы вместе!

худеешь по Диону?

а ты спортом занимаешься?

Знаешь вес сначала очень быстро уходит, а затем, чем ближе к поставленной цели, тем все медленней и медленней.У меня в среднем от 2-3 кг в месяц.

ага увидела! да, правильно , я тоже быстро не хочу ..Вообще 4 кг в месяц план у меня.

молодец!! а сколько уже по времени худеешь?

Привет! � у меня когда то было 95 и даже больше, сейчас 84.Медленно иду к поставленной цели и у тебя все получится.

Сѓ меня сейчас 92, было 95 . 1 Месяц РЅР° ДиОне.Рђ вообще было РєРѕРіРґР° то 65-РЅСѓ РІРѕС‚ Рё цель, впринципе!