|
|
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
27.2.2011 18:34
|
Сегодня, занималась с Джил 1 уровень 6 занятие, потом массаж АЦ сделала. Записалась на гоночки с завтрешнего дня. Видимо поэтому наела сегодня калорий примерно 3000.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
26.2.2011 19:23
|
Привет, Машуль!
ты молодец)) жить без тортиков и печенюшек и не получится) я вот ем и то и другое) просто если ем торт, отказываюсь от ужина) в коридор-то попадаю)))
Я вот начала новый этап похудения)) вес сейчас 78 после вчерашнего разгруза, занялась плотно бодифлексом, + фитнесс + правильное питание) ни одной вредной гадости не покупаю)
Вот такие дела=)
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
26.2.2011 18:42
|
Привет, Настя.
Вес с утра сегодня 88,5кг. Сегодня занималась с Джил 1 уровень пятое занятие))) Перерыв был аж три дня. Тяжеловато сегодня было.
Все время мечтаю жить без единого срыва, только принципы ЗОЖ и все тут. А по факту постоянно то вафельки, то торты... и все такое прочее. Калории не считаю. Что то лень. Стараюсь не переедать.
Твои как дела, Настена???
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
26.2.2011 14:01
|
Привеееееет)) как процесс похудания?
Как Джилл?))
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
22.2.2011 17:57
|
Сегодня 89кг.
Не переедала. Занималась с Джил 1 уровень 4-е занятие. Сделала АЦ массаж. Чувствую себя отлично)))
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
21.2.2011 18:13
|
Сегодня все вполне сносно. Вес 89кг.(Хотя зарекаюсь не взвешиваться каждый день, но никак не получается). Отзанималась с Джил 1 уровень третье занятие. Ела последний раз аж в 18.00. Вот какая я молодец.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
21.2.2011 18:12
|
В воскресенье весь день ела не переставая. Почти каждый час. Не занималась ничем, соответственно.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
19.2.2011 21:56
|
Вечером массаж сделала баночный АЦ. По калориям - 1900 с чем то там....
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
19.2.2011 15:16
|
Сегодня 88,5кг с утра.
Отзанималась второй раз с Джил - первый уровень. Все болит.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
17.2.2011 18:31
|
Осталось запланировать калории на завтра и определиться с тем как я дубу вести журнал, упомянутый ранее и все.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
17.2.2011 18:30
|
Все сделала: душ, массаж АЦ. И что это на меня сегодня нашло???))))
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
17.2.2011 18:06
|
Спасибо, Оля, буду выздоравливать. А что еще остается.)))
Сегодня опять начала заниматься с джил. Сделала первое занятие по первому уровню. Все приятно болит и легкость какая то сразу появилась. Все мокрая аж - так давно не занималась. Приятненько.
Прочитала статью в мотивациях размещенную про журнал до-сейчас-после. И решила завести этот журнал себе. В несколько магазинов заходила нигде тетрадок не было. Но все таки купила тетрадку. Буду все записывать, что в течении дня буду делать. Если вкратце, то такой дневник должен помочь создать правильную мотивацию и избавить, в свою очередь от зависимости от показания весов или мерной ленты.
Уф. Вроде все. пошла в душ, а потом массаж буду делать АЦ.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
17.2.2011 8:34
|
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
17.2.2011 7:14
|
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
16.2.2011 5:04
|
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
15.2.2011 17:57
|
Да не за что)) сама знаю как это тяжело и как опускаются руки)главное не сдаваться)
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
15.2.2011 17:56
|
Спасибо, Настена, за поддержку.))) Буду стараться.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
15.2.2011 17:54
|
Видишь, все получается=) не переживай у меня тоже были такие моменты) все будет хорошо)
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
15.2.2011 17:45
|
Всем привет. Сегодня 89кг. и это хорошо, потому как до этого около 90 все вес колебался. Вроде не объедаюсь последние пару дней.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
13.2.2011 11:19
|
Машуль, как там твой планировщик? Как подсчет съеденного? Откликнись, тут без тебя одиноко )
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
12.2.2011 12:07
|
Маш, приветик))) возвращайся))) я вот вернулась :)
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
3.2.2011 21:31
|
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
улыбнись_мне
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 668
3.2.2011 16:26
|
ну молодец)
ну траву ж не обязательно жевать)и мяско и картошку можно!только мяско нежирное,а картошку не жареную)ну хотя можно и жареную)но только не вместе с мясом! всё можно,если осторожно) я вообще мясо так не очень,больше птицу,но индейка,например,реально ООООЧЕНЬ на свинину похожа,её главное не пересушить и всё отлично)сейчас вот сделала её в сливочном соусе с горчицей и очень вкусно)жирновато немного,но со свининой было бы хуже))
Женя,18 лет
69,5________61
неидеальная перфекционистка с постоянным танцем в голове и огромными амбициями
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
3.2.2011 15:41
|
Уф!! Вроде снижается вес. Сегодня 88,5кг. Стараюсь воду пить, перекусываю фруктами и на ночь меньше ем, и соленого ничего не ем.
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
1.2.2011 16:22
|
Если бы было так легко))) Иногда прям не хочется траву жевать совсем. Охота мяса и картошки))))
Но сегодня вроде ничего... Не тянет совсем есть пока)))
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
1.2.2011 16:09
|
А ты не думай, а не кушай. На ночь можно скушать не рыбку или еще че, а ведерко салата =)) Если хочется жевать. Можно фруктиками немного поразвлекаться. А сытнее - стаканчик кефира или молока (на ночь).
Я раньше без фруктов или без творога с вареньем тянула в рот вечером что-то =) А если есть фрукты или творожек, то ими накушиваюсь и не тянет ни на что =)
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
1.2.2011 16:05
|
Главная моя проблема, что я на ночь все время ем. И еще на рыбку последнее время солененькую прям тянет и тянет. Вот видимо и соль задерживается в организме. Каждый день думаю вот сегодня прекращаю есть и так каждый день. Сегодня вот сижу и думаю как бы удержаться от того чтоб нажраться на ночь. Ведь покушала только что и вроде не голодная...
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
1.2.2011 15:59
|
А нужно прекратить панику и начинать неделю со снижения потребляемой еды в день.
За неделю можно и больше накушать, если есть еще и соленое. Сейчас это не совсем кг жира, а чтобы точно это не стало им - надо начинать сейчас. Прекратить кушать в таком кол-ве. И не паниковать.
Посидеть подумать почему так кушаешь. Понять причину и попробовать ее устранить, либо убрать ее связь с едой.
Замотивироваться и не останавливаться на пути к стройной "Я".
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
1.2.2011 15:56
|
А вечером вообще 90кг. Блин!!! Как можно за неделю 3,5кг нажрать???? Прям вижу сразу как у меня бока вываливаться стали из штанов!!!!
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
улыбнись_мне
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 668
1.2.2011 11:41
|
знакомая история про всё ем и ем!надо прекращать уже!
Женя,18 лет
69,5________61
неидеальная перфекционистка с постоянным танцем в голове и огромными амбициями
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
1.2.2011 3:29
|
Всем привет.
Вот не знаю что и делать теперь, всю неделю ем и ем. С утра аж 89кг!!!!
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
таня68т
Diet-Баллов: 10405
Сообщений: 6028
Город: Долгопрудный
29.1.2011 10:36
|
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
|
таня68т
Diet-Баллов: 10405
Сообщений: 6028
Город: Долгопрудный
29.1.2011 10:36
|
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
|
Kolombina_
Diet-Баллов: 3254
Сообщений: 701
26.1.2011 17:29
|
Машууууууууууууууууууляяя))) привет)))) ты умничка!!! всего 2 кг до цели...)) давай, ты сможешь!
Хочу, значит, буду! Уиууу! = )
89...........79,9..............55
Было.....Есть..............Будет
Жду всех в своем diary - /community/post.php?topic_id=28340
|
amigocat525
Diet-Баллов: 9574
Сообщений: 4149
24.1.2011 22:24
|
Машуль приветик)) ты и так неотразима. а станешь еще лучше))
Со мной на ты, я Аня))25 лет,
было 76 потом 65)стало 70((( id=29878
Есть можно ВСЕ, но только голой и перед зеркалом! (с) Ф.Г.Раневская
Худей, учи языки и отращивай волосы,танцуй , а не пускай сопли.Уважай себя,займись собой. Пусть все офигеют
|
улыбнись_мне
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 668
24.1.2011 19:00
|
Женя,18 лет
69,5________61
неидеальная перфекционистка с постоянным танцем в голове и огромными амбициями
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
24.1.2011 15:20
|
Девочки, приветик.
Сегодня с утра опять 86,5кг. Я так рада)))) Вот правда упражнения делать так и не могу себя заставить делать. Я лентяйка:((( Ну еще мне просто некогда...
Да 2кг и промежуточная цель взята. скорее бы. Мне кажется я стану просто неотразима))))
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|
Улитка_Малимон
Diet-Баллов: 1043
Сообщений: 93
Город: Санкт-Петербург
23.1.2011 14:25
|
Махрюта!Осталось 2 кг?!Вот ты умница!!!!
Меня Маша зовут!
У меня есть месяц!!!
Прошу в гости /community/post.php?topic_id=30477
|
улыбнись_мне
Diet-Баллов: 5465
Сообщений: 668
23.1.2011 14:07
|
так ты уже близка к цели)поздравляю)
Женя,18 лет
69,5________61
неидеальная перфекционистка с постоянным танцем в голове и огромными амбициями
|
Махрюта
Diet-Баллов: 7292
Сообщений: 382
Город: Красноярск
23.1.2011 13:37
|
Добрый день, девочки.
Последнее время совсем не хватает времени ни на что))) Ну вот наконец то я с вами.
На Крещение ездили купаться в проруби, но я не решилась туда полезть, зато мама у меня герой, и подруга тож, но подруга уже третий или четвертый раз ныряет, а мама первый.
Калории уже три дня не считала, но не ем почти ничего и как следствие - 86,5кг. Правда сегодня с 13 до 17 часов наела все свои 1500 ккал)))
Маша, насчет диеты и физ.нагрузок. Мне кажется такой нагрузки(два раза в неделю) вполне достаточно, тем более диета твоя очень малокалорийная.
Оля, Аня, Таня, Маша спасибки, что заходите ко мне, постараюсь бывать почаще)))
Мария, 27лет. Рост 176.
Стремлюсь к 76кг
|