�з сладкого ем варенье)и мармелад иногда .Йогурты сладкие .Кофе пью сладкий.Вообще от сахара и майонеза не могу отказаться.Да и не надо я думаю)

Приветик Анют!

Правильно не ешь много мучного и сладкого!Я вообще не помню когда последний раз шоколадку ела))правда)

да я не знаю что такое...бред какой-то)никак не получается вовремя написать(

ладно,нужно с планами определиться до Пасхи.

значит так.

Не ем мучное и сладкое больше вообще (а то все время - эта шоколадка постная,ну что она мне сделает?Сделает!)

то есть ни ни ни

и надо наверное уже заканчивать с соками и пить все таки воду.Пока все!

влезла я зато в платье,ура ура ура,но не понимаю,когда я его покупала,весила столько же,сколько и сейчас ,то есть 74.Но оно на мне не сходилось,то есть специально я меньший размер покупала.А сейчас сходится! Ничего не понимаю.

ну в общем обещаю вам,что цель свою выполню!

Лена,привет!Заходи!

� опять тишина....

РђРЅСЊ приветик ! Хорошо что вернулась ,бери себя  РІ СЂСѓРєРё Рё вперед! РўС‹ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ может быть СЃ начала СЃ питанием определись Р° потом уже физ.нагрузки добавь.

хаха не хочу югославов!мне б англичанина)

А между прочим вполне возможно, что ты себе именно там кого-нибудь найдешь.

Там еще югославов много. У меня две подруги уехали туда жить. Теперь обе замужем за югославами)))))

хаха я вот тоже в Германию еду главная мысль "там ведь не только немцы?там ведь еще и из других стран есть...ну я ж может ну я ж...")))дурочка кому я там сдалась)учиться она едет)

Калининград. РЈ меня там папа родился))). Сама там РЅРё разу РЅРµ была. Рђ  РјРµРЅСЏ РІРѕС‚ РІ италию Р·РѕРІСѓС‚ погостить... Тоже надо себя максимально привести РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє! Рђ то испугаются.

Можт я там итальяшку какого себе найду

да я не боюсь,если меня ругать будут,наоборот!просто самой перед собой стыдно)но с другой стороны особо я тоже не расслаблялась!так что вот.Еще купили уже билеты на лето в калининград,надо готовиться и хорошо выглядеть обязательно!!

РћР™!

РђРЅСЏ, РґР° Р±СЂРѕСЃСЊ ты это. Никто стыдить Рё осуждать тебя РЅРµ будет. Это РЅРµ экзамены, это жизнь. РњС‹ тут для того чтобы поддерживать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°. Рђ РІРѕС‚ если ругать надо, так это каждый сам для себя честно РїСЂРѕСЃРёС‚, РјРѕР» ругайте меня! 

Рада, что выернулась, входи в ритм

у меня вес за это время по крайней мере не набрался!и то слава Богу

да я как всегда,ни одно дело до ума довести не могу!стыдно было заходить!думала вот начну заново добьюсь чего-нибудь и зайду.Не дождалась)но я однако полна оптимизма!

Приииивет!!! Рассказывай где пропадала и что делала?

У меня все так же вес потихоньку снижается. Мне еще сбрасывать и сбрасывать!!!

Кстати  СЏ фотки выложила РІ закрытой РіСЂСѓРїРїРµ(ты РІ ней уже есть), можешь глянуть, если РЅРµ слабонервная

нет,не потеряли!!!не потеряли!!!зовите меня вездеее!!!

я разленилась и вобще!третий раз за месяц джиллиан начинаю!!

даже возвращаться боялась,вы тут наверное все с успехами!!!

мне тут на днях 19 исполнилось!

ну ладно.�так,начну ка я пожалуй программу заново.

ой ей ей миллион лет тут не была!!!стыд мне и позор!!!все,возвращаюсь!кошмар!!!ужас!!!

Ты к себе хоть иногда заглядывай

РљСѓ-РєСѓ!

Мы тебя тоже потеряли?

Привет)))). Твоя работа?

решила сегодня джиллиан заново начать проходить.Так что день первый!

Да потихоньку, продолжаю борьбу и поиски учителя танцев))).

Вес финтифля выкидывает, но ничего. С Джилл на втрором уровне уже. Это реальная жесть. Бросать не буду. Слишком много сил на это все потратила.

ну ною я потому что как всегда из-за лени не добиваюсь всех поставленных целей...и поэтому все происходит настолько медленно,что я сомневаюсь,а происходит ли вообще,и стоит ли все это делать,начиная обвинять все вокруг,кроме самой себя...и не легче ли кинуть все свои затеи и принять себя такой,какая я есть?

но все-таки затеи своей не бросаю и стараюсь продолжать!а как твои дела?

Ань, лучше уж поныть. От негатива надо избавляться в любом случае - лучше уж тут))).

Германия ммммм. Прекрасно! Успеха тебе

таак РЅСѓ  РІРѕР±С‰РµРј меня как всегда ночью несет)

новости такие.Я собралась поступать в германию,скоро буду учить немецкий,на днях вот))только дозвонюсь в этот центр))

ну до этого еще год,до поступления,даже побольше

таак что еще...ну я стараюсь соблюдать коридор и пить воду,но вот как-то все грустнее и грустнее...

так что завтра еще буду ныть!

Новости РІ дневничек! РџСЂРѕСЃРёРј! РџСЂРѕСЃРёРј! РџСЂРѕСЃРёРј!

я опять заболела...

ну неважно.Значит так.Планы на завтра.

1.не есть мучного вообще

2.не есть шоколада

3.РІРѕРґР°

4.пораньше лечь спать!!!

и отписаться надо,а то я совсем распоясалась!!у меня много нового кстати!

Привет, Анечка!

Как здоровье твое? Надеюсь уже лучше. Возвращайся к нам скорее!!!

Привет девочки у меня кстати такая же ерунда не добираю коридор,ну все есть не хочеться больше .Приходится специально добирать до коридора

РўС‹ выздоравливай сначала, потом уже план действий разрабатывай. 

Воду надо пить. Только сейчас понимаю насколько это важно!

ну у меня только второй день так)вчера 900,сегодня 500..это из-за того что болею

надеюсь что и после болезни удастся сохранить такое же отсутствие интереса к булочкам и так далее

что-то никакого энтузиазма нет и к чему вообще,никаких эмоций,это меня пугает

так что надо задать себе какие-то цели.Вес у меня опять 75...ну ладно,это меня не очень пугает...точнее,я к этому привыкла.Но цель на первых порах пусть так и будет 70...значит надо ежедневные отчеты,да?ну пока со спортом не очень у меня,совсем сил на него нет...поэтому пусть просто будет без мучного,коридор и вода.Опять сначала как будто)ну да ладно.

У меня та же ерунда. После всех событий и 2-х дневного нарушения режима устроила разгруз. Третий день недобор по калориям. 900 и все, вчера смогла добрать до 1200 и то с трудом(как шарик ходила). Сегодня тоже недобор... Но время есть.

Вот кто бы мог подумать-то,а? Все время нам коридора нехватало, не влазили в него, а теперь...

Надо вплотную заняться этим вопросом!!!

ну меня как всегда из крайности в крайность)

РЅРµ знааю,что Рё как....сегодня наела только РЅР° 500 калорий  Р° больше ничего РЅРµ лезет

йогу люблю очень, но считаю, что нужно заниматься с педагогом. А если адаптированная под фитнесс - то и так с радостью. А я с Джилл уже на второй уровень перешла. Ох и тяжело мне!

Сыроедение подходит только абсолютно здоровым людям с "мощным" желудком. Так что, слава богу, ты передумала))).

класс)

у меня сегодня запал насчет сыроедения наполовину прошел,решила,что просто без мучного и сладкого,но теперь уже точно,и без жареного

но лимонную дольку одну съела)

еще йогой занималась,для меня это сложнее чем Джиллиан раза в три)целый час не осилила,только 40 минут

О, вдохновение!!! Как оно прекрасно!
РЇ для себя нашла новый РІРёРґ мотивации. РЇ хочу танцевать. Рђ чтобы СЏ неумеха совсем смешно РЅРµ смотрелась, РјРЅРµ нужно сбросить 10 РєРі . Замкнутый РєСЂСѓРі. РќРѕ мотивация работает!

да я вот вдохновилась опять)пока болела круглосуточно сидела в инете и набрела на сайт о сыроедении.А сейчас пост как раз,я хочу попробовать...для меня это будет мощной встряской!Только приготовленные крупы пожалуй оставлю.
Рё раз СЃ джиллиан РЅРµ пошло(хотя РјРЅРµ 8 дней РґРѕ конца РєСѓСЂСЃР° осталось),то РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ Р№РѕРіСѓ - РїРѕ моему,это как раз то что РјРЅРµ нужно. 

Ты займись этим просто серьезно тогда и результат будет

Да у меня и организм перестроился за это время ,я съела на обед салатик грамм 200 и 60 гр скумбрии из банки )и не чего больше не ела после этого,даже не хочется правда.Уже месяц точно не ела булочек и прочих мучных врагов фигуры ))))только овоши и рыба ,мясо иногда курица.Молочки больше кушать стала

Ну наконец то ты появилась )))

спасибо за то что похвалила меня)буду дальше стараться !

Да ощущения суперские )))Могу сказать для меня главное,что стала чаще в зеркало смотреть на себя,намного приятнее чем раньше )Вот одежду покупала недавно меньшего размера )

Плюсы уже есть )Я бы сказала тебе надо втянуться как следует в этот процесс,т.е похудения.� главное поставить цель ! Я лично не могу себя пока представить в купальнике летом ,а очень хочеться ,вот и стремлюсь к этому.Да и просто хочется быть красивой )

здравствуйте опять)так неловко сюда заходить как-то,типа недостойна,но это уже мои собственные заморочки

так подумала,что в принципе ничего плохого со мной за это время не случилось,не поправилась особенно и вообще,так что можно продолжать,все равно даже с моим стилем "похудения" польза от этого есть

так что за сегодня пока съедено два банана,рис и 50 гр горького шоколада.Уууглевоооды я вас лююблюю))

поэтому пожалуй ограничимся далее в подобном)мучного сегодня больше не ем

а вообще я заболела тут вот,ничего делать не могу,так что моя лень только прогрессирует и прогрессирует

Лена молодец просто вообще молодец!Давай рассказывай ощущения,смотивируй нас (меня))!