я думаю, завист от того, любишь ты корицу или нет;) вообще странной была бы приправа, притупляющая аппетит?:) хотя научной теории не знаю, так что... это мои домыслы:)

девочки, купила себе набор из Dior Addict 2: духи 50 мл, крем с блесточками и косметичка..... и все это за 1100 с чем-то рублей!!!!

это я хвастаюсь!!!!

РќСѓ РІСЃРµ, потрясла  РћРЅР° нас сегодня так гоняла! Р’Рѕ-первых дольше РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚, РІРѕ-вторых РІСЃРµ вышли такие мокрые, как РёР· бани  

Ужас, РєРѕРіРґР° смотрю РЅР° себя РІ зеркало, вижу как РІСЃРµ трясется - неприятно. Рђ так РІСЂРѕРґРµ РєРѕРіРґР° двигаешься, кажется, хорошо получается... РќСѓ Рё ладно, РІСЃРµ равно РјРЅРµ нравится. РЇ хоть Рё РЅРµ ходила РјРµСЃСЏС† почти РЅР° латину, сегодня почти лучше всех Сѓ меня получалось. Даже лучше тех, кто С…РѕРґРёС‚ постоянно

А у меня от калорийности не так зависит...я могу переесть сухофруктов - и никак не скажется. А если впишусь в коридор, но съем мучного или сладкого - то все - привес обеспечен... Может не сразу, через день иногда сказывается... Вот я сейчас почти все время вписывалась в коридор, но ела сладкое и привес... а если питаться на таком же уровне, но без сладкого - привеса не будет и даже похудею...

ну значит растрясешь все лишнее)))

А я вчера,кстати,полезностями,а не вредностями перебрала)Наелась сухофруктов:)450г захомячила)Не смогла остановиться!Меня вообще удивил такой маленький привес (400г).Я обычно после дней переедания не меньше,чем 1,5 набираю..Странно..

А вот пойти позаниматься ну совсем не могу себя заставить...(Думала хоть погулять схожу,собралась уже,а там ливень(

А я уже увидела и порадовалась))Спасибо))Придеться поменять шоколадку на прогулку))

я вот читаю все и всегда)А репортажи жду воообще как ману небесную)� очень переживаю ,когда их нет.Вот вчера так тяжко было..Так неохото было заниматься и так хотелось наестся,что я решила,что если будет вечером репортаж ,то пойду побегаю и не буду есть.Ну и наоборот.Пришлось налопаться)Хорошо,что привес всего 400г!

� на форуме вчера тишина была гробовая..

ну тут был денек, когда у нас с Ларисой был монолог, потом был день моей исповедальни.... у каждого из нас случается одиночество в ветке;)

тем более, что я - как Большой Брат: за всем слежу и все читаю:)

еще я тебя читаю...

Всем привет! Скучаю РїРѕ вам! РќР°РґРµСЋСЃСЊ СЃРєРѕСЂРѕ вернуться.

А пока для вас статья

Мы живем привычками, они составляют большую часть нашей жизни.
 Р§С‚Рѕ такое привычка?

 РџСЂРёРІС‹С‡РєР° – действие привычное, знакомое Рё безопасное. «Автоматическое» поведение, РЅРµ требующее размышлений или сознательных усилий.

Люди начинают собирать их с детства, и к сознательному возрасту человек обзаводится целой кучей привычек.

Привычкой валятся на диване после работы (смотреть телевизор, болтать с подругой)…

Переедать (есть много сладкого, жареного)…

Откладывать свою жизнь до понедельника…

Раздражаться и грубить в ответ на грубость…

Винить близких в своих проблемах…

Не осознавать себя и свои поступки…

Не думать, не анализировать, не делать выводы…

Болтать, а не делать…

Убегать от проблемы…

Стонать, ныть, жаловаться, бездействовать…

Представлять самое худшее…

Знакомо каждому, я думаю. ;-)

«Ну, а как же хорошие привычки, - спросите вы, - чистить зубы, например, или ходить в спортзал?»

Все дело в том, что хорошие навыки перестают быть полезными, как только превращаются в привычное, автоматическое поведение…

Ну, скажите, что хорошего в том, что утром, еле продрав глаза, вы плететесь в ванную, чтобы пару-тройку раз шоркнуть (именно шоркнуть) зубы? Где же в этом польза?

�ли скажем тренировки в спортзале?

Если приходить в спортзал, и делать монотонно и автоматически одни и те же движения, мышцы постепенно привыкнут к нагрузке, и перестанут развиваться.

Мысль первая:

Как только действие превращается в автоматическое, неосознаваемое поведение – это действие перестает быть полезным. Формируется привычка.

Мысль вторая.

Привычки определяют твою (и мою тоже) сегодняшнюю действительность. То, что у тебя есть сегодня – есть результат твоих привычек.

Например, женщина, мечтающая быть стройной, грациозной леди, возвращаясь домой после работы, по-привычке плюхается в кресло, включает любимый сериал, уплетая конфетки с чаем…

…, мечтающая быть здоровой, горстями принимает таблетки и жалуется на непутевых врачей…

…, мечтающая быть любимой, устраивает разборки, контролирует и напрягает, по-привычке рявкает на своего любимого…

…, мечтающая быть уважаемой, ценимой мужчиной продолжает за ним бегать, исполнять его желания, страшась потерять, разозлить…

Мысль третья.

Если тебя не устраивают твоя сегодняшняя действительность: внешность, здоровье, отношения, присмотрись к своим привычкам, к тому, что ты делаешь автоматично изо дня в день, к тому, что явно не приносит тебе пользы.

Возможно, с какими-то из твоих привычек стоит безжалостно распрощаться.

Впереди маячит мечта: стройная соблазнительная фигурка, притягивающая взоры мужчин; молодость и здоровье, помогающие легко и бодро идти по жизни, и получать самые ценные ее плоды; любовь и нежность самого нужного человека – твоего любимого.

Рядом твои привычки: любимые конфетки и пирожные, любимый телевизор и диван, любимые сигаретки или пивко, любимый способ выяснения отношений, до боли любимые негативные мысли…

Они тянут тебя назад: «Оставайся с нами!.. Оставайся с нами!.. Зачем тебе шевелится, думать, что-то делать?!. С нами хорошо, комфортно, безопасно…»

Кого-то «имеют» привычки…

Кто-то сам «имеет» привычки и бесстрашно делает шаг навстречу мечте, потом еще шаг, и еще… и воплощает мечту в реальность…

А кто имеет тебя?

Наелась на обед пиццы. Ужина не будет. Жаль )

Сауна - это здорово :) Мне еще нравится медовый массаж в промежутках между заходами в сауну делать. Кожа тогда просто шелковая.

Девчоночки, привет всем!

А мне неделя спорта нравится. Я благодаря ей очень дисциплинируюсь. :) � хотя бы зарядку и силовые делаю однозначно :) А вчера впервые разгружалась на сыворотке. -600 грамм, но голодноооо!))) Но минус 600!)))