приветики!
как дела? как питание? что сегодня кушала?

я так сегодня сьела 200 гр орехов..это пипец..ешё на спорт непошла, вернулась с работы и так лень стало..ужаааас..

может есть желаюшие рассказать мне что со мной будет есле и дальше буду жрать и неходить на спорт?

Кстати,кстати, конечно же с первым днем зимы всех! � с последнем месяцем этого года!(для меня совершенно безумного)

у меня вес дурак какой то...скачет,Как пожелает:)

Зато объем ноги уменьшился!) Чегоо уменьшился,не знааю... Только ноги:)))

Ничего! Боится,боится,а потом раз,и переступит через себя! :D

Да, просто 4 раза отдыхала с одними и теми же аниматорами,и молодой человек там был...(ключевое слово БЫЛ)) и в 4-ый раз не уехала домой,а осталась с ними:)) Вот такая вот была авантюрка:))

РѕР№ ты РІ Турции работала )  Сѓ меня РјРЅРѕРіРёРµ знакомые РІ Грецию летали аниматорами работать )

мне кажется организм просто боится отметки ниже 60 )))) но надо этот страх перебороть )

Олеся,Доброе утро(ой,да ,у меня утро в пол-1))

Я вообще,учусь в институте М�ЭМ(электроники и математики) на дизайне Кино и ТВ.

А шоу "Белоснежка" это с анимации в Турции:)

Я прилетела только месяц назад :D Потому для меня особо ужасны морозы в -24(как например сейчас)

Карина,привет! Спасибо большое,даа,эти 10 кг убивают меня морально и физически :)

Ну,если хочешь,значит будет:))

ты уже на 11 кг худела,это же обалдеть!:)

А может если не хочет снижаться,то организм противится? �ли просто плато, пройдет рано или поздно) Только не издевайся над собой,что бы он опускался быстрее:)

Ксюша привет! пришла к тебе с приветом! почитала твой дневничок!

Действительно там где ты 55 и 65, разница очень видна! 55 - это определенно твое! ты очень красивая девушка, такая солнечная!

РЇ РІРѕС‚ тоже хочу 55, РЅРѕ РЅРµ разу РЅРµ была РІ таком весе! когдато похудела СЃ 72 РґРѕ 61, РЅР° диете  Протасова, сейчас РІРѕС‚ вес РЅРµ хочет ниже опускаться Рё сила воли подкачивает РёРЅРѕРіРґР°!

Ксюша, а расскажи чем вообще в жизни занимаешься? Что за шоу "Белоснежка"?

Спасибо большое,Оль, ну,я конечно и так ничего :D Если фотки удачные,то тем более,но в 55... Ну сама себя люблю :D

ну а тебе и не надо 55, ты же все таки не 164 росточком :)))

в 55 оч хорошенькая) теперь и я вижу)тебе 55кг оч идет=)

*себя в 55 даже не могу представить..так шо постою полюбуюс*

Всем добрый вечер!

У меня странный вес,с утра больше на 800 грамм,чем вечером :) Мелочь,а приятно)

Правда сейчас КД,и конечно вес бесконтрольно себя ведет. Так что,не ориентируюсь сейчас на это:)

Калорий недобрала,спорта было мало,потому,что,опять же,КД.

Мороз на улице такой,как будто конец января.Я в шоке,культурном,и не очень:)

почему то захотелось выставить наше шоу "Белоснежка":) слегка непростая белоснежка,а безумная...зато напоминает о тепле почему-то...))

�рина,здравствуйте!

В данном дневнике,Олеся имеет ввиду по-помему мои фотографии,которые на этой страничке и находятся:) чуть ниже:)))

А так не знаю..)

Кстати,добро пожаловать!:)

Привет Олеся пока ты здесь и говоришь про фотки подскажи как их найти а то я тут ещё плохо разбираюсь

Ахах, а я вам!!!:):):)

Да, разницу конечно есть, это я про фотки! Будем тебе помогать стройнеть всей толпой!!))

Ох ты,серьезные занятия!

приятное побаливание это классно,иногда прям ощущение - СТРОЙНЕЕШЬ:))

Спасибо большое,да,это я в 55 )) потому хочу в это вернутся!:)

Добро утро!
Я каждый день занимаюсь на кардио ~50минут, и упры на пресс каждый день, на всё остальное через день. ех сегодня приятно всё побаливает.Ух ты какая ты конфетка! Это ты в 55 да? супер.

Cпасибо,мне приятно,Оляя!:)

Ну, я тоже ленююююсь страшно,но,семья спортсменов убивает меня морально,если я не соглашаюсь позаниматься:))) Так что,огогошечки :D Работаю:)

а иду я к вот эээтому!

и, теперь боюсь не успокоюсь уже :D)))

Ксюшка, привет) мою любимку-племяшку зовут Ксюшей)обожаю энто имя=)

действительно,вес Сѓ тебя равномерно лег РїРѕ всему телу Рё выглядишь ты далеко РЅРµ безобразно,Рё даже РЅРµ полной)Р° РѕС‡ симпатишно)...так что..РєРѕРіРґР° РІСЃРµ РЅРµ страшно,то  Рё худеть приятно,РёР±Рѕ каждый РєРі РІ РјРёРЅСѓСЃ придает красоты Рё уверенности)...СЃРѕ спортом дружишь - это большой плюс)потому что СЏ лентяйка Рё дружу СЃ охотки)..точнее если дружу,то каждый день..Рё если РЅРµ дружу,то каждый день (годами если што)

Спокойной ночи,Олеся,волшебных снов!:)

Валентина, нууу... ты пока будешь стройнеть и заниматься спортом,поймешь в каком весе захочется остановиться:)

Как часто ты занимаешься спортом?:) Ну,активно:)

А у меня скоро зима,лыжи опять пойдут... Слава богу соревнований теперь нет :D

а то в -30 кошмарики были просто!:)

сейчас то у нас -18,я уже в шоке,в культурном :))

Олеся, спокойной ночи,
я себе супец варю а то хочется горячего в обед.

Ксюша, из сладкого очень люблю домашнюю выпечку и шоколад обожаю!)

Девочки, пойду-ка я спать уже) У нас уже почти 1 час ночи!) Всем всего хорошего!)

ех 50 это как голубая мечта, думаю до стольки недотяну никак...охох..конечно главное для меня не столько вес сколько обьёмы, ибо жира много но он лёгкий а мышц наоборот они тежелей, ну есле спортом занимаешся то всё это знаешь..поэтому буду смотреть по замерам и просто естетический вид, например сейчас у меня валики на спине, крылья ангела, над джинсами бока и живот есле что неприкрывает..так что пока от этого неизбавлюсь неуспокоюсь

Олеся,а что ты любишь из слалдкого? Понимаю,что самое вредное,всегда самое вкусное...

Но,вот,что тебе самое-самое вкусное будет?:)))

Валентина,спасибо большое,очень приятно!

Да,я и так вроде спортсменка) Вот,только с этого лета как кто все не в ту степь закрутилось,наверно очень сильно повлияла безумная жара,и некоторые обстоятельства личной жизни.

Правда потом весь октябрь пахала как конь,по 15 часов в сутки, часов 9 из которых,на ногах. Но,не поверишь,не похудела вообще!:) Наверно виноват шведский стол :D Определенно)))

Да,все будем такими,какими хотим!)

А,я вот смотрю,ты хочешь 50 кг?:) при твоем росте вроде и 53-55 ничего бы были... или ты категорически за 50?:)

ага, почитай много полезного и по мотивации и по питанию :)

Все поняла я кто такая Мириманова и что за система! Качнула ее книжку, завтра почитаю.

Олеся,
набери РІ google Мириманова или сиситема РјРёРЅСѓСЃ60, Мириманова это автор этой системы,РЅ аэё сайте есть СЌС‘ фото как РѕРЅР° худела Рё РґРѕ Рё после. РЅР° самом деле система отлично работает, РѕРЅРё прививает привычки Р·РѕР¶, это Рё завтрак, Рё РЅРµ плотный ужин, вобшем для старта РІ похудении просто люкс, плюс советы РїРѕ коже, растяжкам были для меня очень своевремеными.

Ксюша, ты очень симпатичная девушка, есле уж быть критичной, то проблема только в животике как и у меня, хотя у мну ешё бока, пока стою вроде ничего а сяду так сразу колбаса из сала, у тебя так по сравнению со мной вобше ерунда..так что похудешь, плюс спорт, что то из процедур и конфетка будешь!!!! а гавное лицо красивое, которое никакими диетами и упрами неисправишь!

Все прекрасно понимаю, Ксюша) Учусь контролировать себя) Все равно - все самое вредное, для меня, останется самым вкусным)) Пойду гляну, что за система в нете)

Олеся,спасибо конечно большое,но было в миллионы раз лучше :D да и бог с ними,еще будут:)

Система минус60 Екатерины Миримановой,посмотри в интернете,там очень много информации на этот счет!!!)

Так кажется,что не можешь отказаться от сладкого,плюс,важно,ЧТО ты ешь,и в каком кол-ве?

Ксюша, а я из далекого г.Кемерово, что находется в Кузбассе) � зря ты так - отличные фоточки))) Все совсем неплохо!!!!

Валентина, действительно отличные результаты у тебя!!!) Мне будет брать с кого пример) А я вот не знаю, что за система -60, если не сложно расскажи)

Девочки, а я наверное, никогда не смогу отказаться от сладкого((

Да,правильно:)немного я тоже ем,но,обычно с утра:) или по крайней мере тогда уж до 3 часов дня точно) Это потолок..

Бывает конечно,нарушается)

:) ну вот будем вместе терпеть :) гдето читала что без сладкого тяжело только две недели потом уже нехочетса..но я всё равно ем, немного но ем..

Олеся,зовут меня Ксюша мне 19 лет, рост 164, город Москва :)

А ты откуда?

Вааалентина, ВАУ! Преклоняюсь:)

Да,система -60 мне нравится,но... не очень люблю НЕ есть после 6 :) Это не ко мне ...))

А ты молодец,за 8 месяцев,отличный результат!

Я сама сладкоежка сумасшедшая!) Но,честно,терплю сейчас...всё,надо собраться! а то и так зимой многие попрвляются,а я вот перехитрю всё,и похудею! :)))

вот такая я,не очень :D

Выбрала специально неудачные фотки,что бы нагляяяядно было видно,какая я :D

я на 25 похудела, 5 набрала, а худела по системе минус60, наверное знаешь такую, примерно за 8 месяцев. я тоже считаю каллории, главное я обажаю сладости..сейчас аходила на кухню, реально чуствовала себя как наркоман во время ломки, лежали и конфеты и шоколад и всего всего ешё..ушла подальше. Ну и спорт конечно, каждый день хожу, на степере сжигаю калории и упры для раных частей тела, дома круг кручу ибо всё лишнее на пузе и боках. вот так и борюся с лишними кило

Значит начнем знакомство) Расскажи для начала как тебя звать? Рост какой? �з какого ты города?)

Привет,Олеся!)

Ты смотрю,тоже молодчина, уже с 73 скинула...

Давай конечно с нами,вместе по меньшей мере интересней!:)

Девочки, всем привет!!! У меня тоже схожие парамметры с вами. Присоединяюсь к вам - будет на кого ровняться!!!)

О,добро пожаловать!:)

Ух ты! ну Ты просто герой, с 85 то сбросить,это значит ты все правильно делала,и сила воли супер!:)

А за какой срок сбросила 20 кг?

мне 19 лет:)

Я себя нормально чувствую в этом весе... Но,просто знаю,НАСКОЛЬКО я лучше внешне выгляжу на 10 кг меньше:)

Я,да что я,подсчет калорий,ходить,ходить,ходить,и танцы:) пока всё) Плюс учеба у меня отнимает много моральных сил :D

А ты как стройнеешь и хорошеешь?:)

Привета!!!
у нас очень схожи параметры, рост у мнея 165 вес 65 кг, я тоже хочу добраться до 55 кг. Я в отличии от тебя ниразу небыла в етом весе , я скинула с 85 кг :) Давай вместе худеть? Меня Валентина зовут а тебя? скок тебе лет? мне 24.

расскажи что собираешся делать кроме подсчёта калорий?

Всем здравствуйте!

Собственно говоря,была уже тут... Летом 2009.

� очень успешно.

но,потом закрутилась,завертелась,и почти год меня уже тут нет...

Спустя это время я вернулась к прежнему весу,и даже чуть больше.

�значально из-за того,что пропали КД.

Пока не вернула свои 10 кг,они не вернулись.

Теперь начинаю с 66-67,кошмарная для меня цифра,но, я как то спокойно отношусь,потому что знаю,что смогу от нее избавиться.

� знаю,что тот вес,55,который был летом и осенью 2009, может быть моим постоянно,главное,что бы КД вели себя хорошо)

Научена уже многому,так что.

итак,в общем то,старт.

164 СЂРѕСЃС‚.

67- - - - 55