|
|
 |
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4855
Сообщений: 777
Город: Краснодар
12.12.2010 14:53
|
Отчет за 11.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) да
2) да
3) да
4) да
5) нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 311
12.12.2010 14:52
|
10.12
ник: Alexiadell
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задания:
1) пресс - нет
2) АЦ крем - да
3) самомассаж - да
разгруз.
11.12
ник: Alexiadell
Коридор: нет
Вода: нет
Ежедневные задания:
1) пресс - нет
2) АЦ крем - нет
3) самомассаж - нет
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
ВсяТакаяЧудесная
Diet-Баллов: 790
Сообщений: 52
12.12.2010 12:04
|
ВсяТакаяЧудесная
отчет за 10.12
Коридор - нет
Вода - да
Задачи:
1. скраб - да
2. обруч - нет
отчет за 11.12
Коридор - нет
Вода - да
Задачи:
1. скраб - нет
2. обруч - нет |
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4855
Сообщений: 777
Город: Краснодар
11.12.2010 11:56
|
Отчет за 10.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) да
2) нет
3) нет
4) да
5) нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
11.12.2010 10:29
|
Отчет за 10.12
Ник: Djenka
Коридор: нет (чуть чуть перебрала в жирах, но зато белки 80 гр, это радует)
Вода: да
Ежедневные задания:
1) да - тренировка 25 минут (добавила кардио побольше)
2) да - скраб
3) да - снятие макияжа
4) да - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
10.12.2010 14:52
|
Отчет за 09.12
Ник: Djenka
Коридор: ДА (третий день подряд)
Вода: да
Ежедневные задания:
1) да - тренировка 18 мин, ок 110ккалл
2) да - маска и скраб из натурального молотого кофе и масел
3) да - снятие макияжа
4) да - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
10.12.2010 10:19
|
Отчет за 09.12
Ник: DashaSummer
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задания:
1) упражнения на попу\пресс - нет
2) а\ц процедуры - нет
3) уход за собой - да
4) сон не менее 7 часов -да
5) растяжка - нет
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 311
10.12.2010 9:54
|
09.12
ник: Alexiadell
Коридор: да
Вода: нет
Ежедневные задания:
1) пресс - да
2) АЦ крем - да
3) самомассаж - да
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
ВсяТакаяЧудесная
Diet-Баллов: 790
Сообщений: 52
10.12.2010 8:56
|
Отчет за 09.12.
ВсяТакаяЧудесная
Коридор - ДА
Вода - да
Задачи:
1. сраб - да
2. обруч - нет
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4855
Сообщений: 777
Город: Краснодар
9.12.2010 21:36
|
Отчет за 09.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: нет (перебор на 10 в кк)
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) да
2) да
3) да
4) да
5) нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4855
Сообщений: 777
Город: Краснодар
9.12.2010 18:59
|
Отчет за 08.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) да
2) да
3) да
4) да
5) нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
wertuta
Diet-Баллов: 1409
Сообщений: 15
9.12.2010 14:55
|
Ник:wertuta
Отчет за 8.12
Коридор да
Вода нет
Ежедневные задачи:
1)не есть после 8-9 да
2)ложиться спать не позже 12-пол 12 да
3)сладкого есть чуть-чуть или вообще не есть да
Итого: 3/3
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
9.12.2010 9:53
|
Отчет за 08.12
Ник: DashaSummer
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задания:
1) упражнения на попу\пресс - нет
2) а\ц процедуры - нет
3) уход за собой - да
4) сон не менее 7 часов -да
5) растяжка - нет
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
9.12.2010 9:11
|
Отчет за 08.12
Ник: Djenka
Коридор: ДА (второй день подряд)
Вода: да
Ежедневные задания:
1) да - тренировка 18 мин, ок 110ккалл (мало, но сил не было)
2) да - маска и скраб из натурального молотого кофе и масел
3) да - снятие макияжа
4) да - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 311
9.12.2010 8:32
|
07.12
ник: Alexiadell
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задания:
1) пресс - да
2) АЦ крем - да
3) самомассаж - да
08.12
ник: Alexiadell
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задания:
1) пресс - нет
2) АЦ крем - нет
3) самомассаж - нет
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
8.12.2010 21:01
|
Отчет за 6.12:
Ник: INUSKA
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) нет
2) Пить зеленый чай да
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) нет
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) да
5) Делать макияж на работу (часто филоню) да
Отчет за 7.12:
Ник: INUSKA
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) нет
2) Пить зеленый чай да
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) да
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) да
5) Делать макияж на работу (часто филоню) да
Отчет за 8.12:
Ник: INUSKA
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) да
2) Пить зеленый чай да
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) да
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) да
5) Делать макияж на работу (часто филоню) да
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
ВсяТакаяЧудесная
Diet-Баллов: 790
Сообщений: 52
8.12.2010 20:23
|
Отчет за 8.12
ВсяТакаяЧудесная
Коридор - ДАААА (наконец свершилось!)
Вода - да
Задачи:
1. Обруч - да
2.Скраб - да
|
wertuta
Diet-Баллов: 1409
Сообщений: 15
8.12.2010 15:13
|
Ник:wertuta
Отчет за 7.12
Коридор да
Вода нет
Ежедневные задачи:
1)не есть после 8-9 нет
2)ложиться спать не позже 12-пол 12 да
3)сладкого есть чуть-чуть или вообще не есть да
Итого: 2/3
|
ВсяТакаяЧудесная
Diet-Баллов: 790
Сообщений: 52
8.12.2010 8:57
|
Отчет за 7.12
ВсяТакаяЧудесная
Коридор - нет
Вода - да
задачи:
1. обруч - да
2. скраб - да |
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
7.12.2010 23:30
|
Отчет за 07.12
Ник: Djenka
Коридор: ДА (уверенно зеленый, давно такого не было, я очень рада)
Вода: да
Ежедневные задания:
1) да - тренировка 18 мин, ок 110ккалл
2) да - японская маска
3) да - снятие макияжа
4) да - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4855
Сообщений: 777
Город: Краснодар
7.12.2010 21:39
|
Отчет за 07.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) да
2) да
3) да
4) да
5) да
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Словно_Бабочка
Diet-Баллов: 576
Сообщений: 31
7.12.2010 20:36
|
ОТЧЕТ за 05.12.10
Словно_Бабочка
Коридор - да
Вода - нет
Ежедневные задачи:
1) 15-20 приседаний - нет
2) Физминутка на работе - нет
3) Не есть сладкого на ужин - нет
4) Ложиться спать до 00:00 - да
Итого: 1 из 4
Ира, 29 лет. Сынуле 1 год 9 мес.
Рост 170
Старт - 84
Сегодня - 81,8
1-я промежуточная цель - 79
Потом - 75
Мечта - 59
Дневник:
/community/post.php?topic_id=28943
|
Кефирка
Diet-Баллов: 2797
Сообщений: 405
7.12.2010 20:07
|
Отчет за 6.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио нет
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) Спать более 6 часов да
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
Отчет за 7.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) Спать более 6 часов да
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 3 из 5
Отчет за 8.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное да
3) АЦ уход нет
4) Спать более 6 часов нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
Отчет за 9.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио нет
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) Спать более 6 часов нет
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 1 из 5
Отчет за 10.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход нет
4) Спать более 6 часов да
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 2 из 5
Отчет за 11.12
Кефирка
Коридор - да
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) Спать более 6 часов да
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 3 из 5
Отчет за 12.12
Кефирка
Коридор - нет
Вода - да
Ежедневные задачи:
1) Ежедневное кардио да
2) Не есть сладкое и мучное нет
3) АЦ уход да
4) Спать более 6 часовда
5) Гимнастика для лица нет
Итого: 3 из 5 |
Alexiadell
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 311
7.12.2010 19:54
|
06.12
ник: Alexiadell
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задания:
1) пресс - да
2) АЦ крем - да
3) самомассаж - да
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
wertuta
Diet-Баллов: 1409
Сообщений: 15
7.12.2010 12:23
|
Ник:wertuta
Отчет за 6.12
Коридор нет
Вода нет
Ежедневные задачи:
1)не есть после 8-9 нет
2)ложиться спать не позже 12-пол 12 нет
3)сладкого есть чуть-чуть или вообще не есть нет
Итого: 0/3
|
DashaSummer
Diet-Баллов: 2064
Сообщений: 660
7.12.2010 11:38
|
Девочки всем привет!!!! Поздравляю с окончание первой недели ежедневных гоночек!!!
Все молодцы!
Ну и победители на этой неделе:
1 место. Djenka
2 место. INUSKA
3 место. hahatushka_ya
Молодцы девочки!! Равняемся на вас!!!
За 1 место Djenka получает +5 баллов!
И сводная табличка:
Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
|
ВсяТакаяЧудесная
Diet-Баллов: 790
Сообщений: 52
7.12.2010 8:53
|
Отчет за 6.12
ВсяТакаяЧудесная
Коридор - нет
Вода - Да
Задачи:
Скраб - нет
Обруч _ нет |
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
6.12.2010 23:54
|
Отчет за 06.12
Ник: Djenka
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задания:
1) да - тренировка 20мин.
2) да - глиняная маска
3) да - снятие макияжа
4) да - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4855
Сообщений: 777
Город: Краснодар
6.12.2010 22:54
|
Отчет за 06.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) да
2) да
3) да
4) да
5) нет
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 311
6.12.2010 22:46
|
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 311
6.12.2010 22:36
|
05.12
ник: Alexiadell
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задания:
1) пресс - да
2) АЦ крем - да
3) самомассаж - да
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
Словно_Бабочка
Diet-Баллов: 576
Сообщений: 31
6.12.2010 22:16
|
ОТЧЕТ за 05.12.10
Словно_Бабочка
Коридор - нет
Вода - нет
Ежедневные задачи:
1) 15-20 приседаний - нет
2) Физминутка на работе - нет
3) Не есть сладкого на ужин - нет
4) Ложиться спать до 00:00 - нет
Итого: 0 из 4
Ира, 29 лет. Сынуле 1 год 9 мес.
Рост 170
Старт - 84
Сегодня - 81,8
1-я промежуточная цель - 79
Потом - 75
Мечта - 59
Дневник:
/community/post.php?topic_id=28943
|
Шоколаднаядевочка
Diet-Баллов: 2325
Сообщений: 137
6.12.2010 11:51
|
Отчет за 29.11 – 5.12
Ник: Minna
Коридор: да, да, нет, да, нет, нет, нет
Вода: нет нет нет нет нет нет нет
Ежедневные задачи:
1) Изучать ин. языки да, да, да, да, да, нет, нет
2) Ходьба или аэробика да, да, да нет, нет да
3) Высыпаться нет нет да да да да да
Итого: 11/10
Приветик, меня завут Наташа:-)
Мне 21 год, рост 166
64------60--------56
|
minna
Diet-Баллов: 33278
Сообщений: 4276
6.12.2010 8:18
|
Отчет за 29.11 – 5.12
Ник: Minna
Коридор: да, нет, нет, нет, да, да, да
Вода: всегда да
Ежедневные задачи:
1) Начинать день с теплой воды с лимоном: нет, нет, нет, да, нет, да, да
2) Пить перед сном зеленый чай с лимоном : нет, нет, да, нет, да, да, нет, да
3) Не есть сладости: нет, нет, нет, нет, да, да, да
Итого: 11/10
Женя, 34/165
до Б - 68, перед родами(26.10.2012)-73,10.11.12 - 63
днев - id=18344
Pain is inevitable. Suffering is optional.
|
wertuta
Diet-Баллов: 1409
Сообщений: 15
6.12.2010 7:52
|
Ник:wertuta
Отчет за 5.12
Коридор да
Вода нет
Ежедневные задачи:
1)не есть после 8-9 да
2)ложиться спать не позже 12-пол 12 да
3)сладкого есть чуть-чуть или вообще не есть да
Итого: 3/3
|
hahatushka_ya
Diet-Баллов: 4855
Сообщений: 777
Город: Краснодар
5.12.2010 22:13
|
Отчет за 05.12:
Ник: hahatushka_ya
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) да (пресс)
2) да
3) - (по вт, чт, сб)
4) да
Анюта. 26 лет. Рост 165 см
____________
6 нед.: 53,7
40 нед.: 61,3
С 12.08.14 счастливая мама маленькой куколки
|
Alexiadell
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 311
5.12.2010 21:23
|
04.12
ник: Alexiadell
Коридор: нет
Вода: да
Ежедневные задания:
1) пресс - да
2) АЦ крем - да
3) самомассаж - да
Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
5.12.2010 20:50
|
Итак, отчеты
Отчет за 03.12-05.12
Ник: Djenka
Коридор: нет нет нет
Вода: да да да
Ежедневные задания:
1) да да да - тренировки по 18-20мин.
2) да да да - глиняные маски, и японская маска из аптеки
3) да да да - снятие макияжа
4) да да да - все мед.препараты
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
INUSKA
Diet-Баллов: 12221
Сообщений: 1972
5.12.2010 19:20
|
Отчет за 5.12:
Ник: INUSKA
Коридор: да
Вода: да
Ежедневные задачи:
1) Качать пресс (не люблю, ну очень) да
2) Пить зеленый чай да
3) Пить отвар Арфазитин перед едой (понижающий сахар) нет
4) Применять крем для щитовидки (забываю часто) да
5) Делать макияж на работу (часто филоню) да
НАЧНИ СЕГОДНЯ и ты увидишь результат на день раньше.
Меня зовут Инна. Мне 34 Рост 158 см.
95____92,8_____80,2;__76,2;_72,4;__68,8;__65,3;__62,1;__59;__56;____55мечта(01.08.15г)
было_(27.01)________________________________________________цель
|
wertuta
Diet-Баллов: 1409
Сообщений: 15
5.12.2010 13:27
|
Ник:wertuta
Отчет за 1.12
Коридор нет
Вода нет
Ежедневные задачи:
1)не есть после 8-9 нет
2)ложиться спать не позже 12-пол 12 нет
3)сладкого есть чуть-чуть или вообще не есть да
Итого: 1/3
|
