Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки с 15.11.10 - 15.12.10
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., chernoslivina, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Отчеты, гонки начинаются!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Простите меня, девушки!) Пропала...т.к. не было доступа к интернету...... в наказание: прибавление в весе(

Марина.
Рост:170
Вес:64:(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, действительно жаль, но абсолютно все пропали, а соревноваться вдвоем нет смысла ;))

Я не буду закрывать эту тему, если кто-то захочет спросить совета или мотивации, всегда рада буду помочь! smile

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, жаль а я забежала оставить замеры за недлю. Правда они совсем не поменялись. вес пока встал на 84,2-84,5 

Наталья-35 лет.Мама двух прекрасных сыновей 6 и 12лет.
87 --85,6---84,6-- 84,2---------- 65
09.11 15.11 22.11 06.12

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю нет смысла продолжать гонки, спасибо всем, кто начинал принимать участия, очень жаль, что ничего у нас не получилось, рада была познакомиться! smile

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1.12.10.

 1.питание 10 баллов

 2.мотивация +3

итог 13 баллов

 

Отчет за 2.12.10. 

1.питание 10 баллов

2 пресс + растяжка 5 баллов

3.мотивация +3

4. гидромассажный душ с кофейным скрабом +5



итог 23 балла
 

 

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.11.10.

1.питание 10 баллов

3.мотивация +3

итог 13 балла

 

Отчет за 30.11.10 

1.питание 10 баллов

2.тренажерный зал +15 баллов

3.мотивация +3


итог 28 балла

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот вам всем мотивашка

 

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И еще... так обидно иногда бывает, но это, к сожалению правда, в этом деле, требуются к сожалению, не один-два месяца, а годы, чтобы добится полного успеха, так как наедаем мы это годами, и скидывать тоже годами придется(((( и конца и края совершенству нет!!!

Сначала я тоже думала, почему через 2 месяца, у меня нет пресса, я так и не села на шпагат, но оказалось, чтобы растянуться для шпагата без вреда здоровью, без растяжений, нужно месяца 3! и чтобы кубики эти злополучные появились, тоже надо качать бесконечно пресс, есть безумно мало углеводов и жиров, чтобы сначала полностью сжечь жир с живота, только тогда проявятся кубики!))))))))))

 

Так что я настраиваю себя не на определенное время, а на всю жизнь к такому режиму, хотя конечно, иногда можно позволить себе небольшие радости! smile

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вообще, хочу сказать, что 5 недель не ем сладкого! вообще! у меня сейчас дома лежит пакет конфет 2 кг (бабушка принесла как обычно), я не притрагиваюсь к ним, хотя если честно конечно иногда хочется!))) Также за эти 5 недель я перенесла 2 раза поход в макдональдс(сидела и любовалась на то, как все "жрут", а сама пила кофе, и 2 похода в кафе, где также пила кофе обычный и чай! чай и кофе пью без сахара я уже очень давно (много-много лет), сейчас даже как-то это дико для меня, так же как и майонез! И скажу честно, на Новый год я планирую не есть за праздничным столом (может только сыр и овощи, фрукты, потому что жалко за один день испортить все, что далось таким трудом! Так что вот такая история у меня...

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Извините, если кому-то что-то недосчитала, скажите, я исправлю, просто очень тяжело все это высчитывать!))

И вообще, я смотрю, как-то все потихоньку теряют мотивацию... и это печально, а так хорошо начинали!

давайте набирайте силы, и активней в бой, без расслаблений! ))

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. chernoslivina 358 баллов

2. varvaryshka 293 балла

3. ЯНовая 281 балл

4.  Boberchik 248 балла

5. 59кг 219 баллов

6. МарьяКраса 202 балла

7. Aishie 125 баллов

8. Misty_Fog 49 баллов

9. СJIEЗА 35 баллов

10. juliaon 16 баллов

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес: 51.1 (52.5) кг

Объемы:

Грудь - 80 (81) см

Талия - 62.5 (65.5) см

Ягодицы - 89 (90) см

Бедро - 52 (52) см

Икра - 34 (33)

Бицепс - 26 (26) см

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять отчитывась за 4 дня.

26.11.  Питание +5

 Спорт 0

Мотивация +3

Итого 8

27.11.

 

1. Соблюдение режима правильного питания +10 баллов

2. Спорт

  -уборка и прочие домашние дела +5

3. Маски,скрабы для лица. +5

Итого 20

28.11.

1. Соблюдение режима правильного питания  0 баллов была в гостях у родственников и про все забыла

2. Спорт 0

 

3. Мотивация каждый день (фото, картинки и пр.) +3 балла

Итого 3

29.11.   И снова в бой.......

1. Соблюдение режима правильного питания +10 баллов

2. Спорт

  -уборка и прочие домашние дела +5

3. Мотивация каждый день (фото, картинки и пр.) +3 балла

4Маска из меда + яичный желток для лица. +5

Итого 23

Ну и замеры Вес 84,2( -0,4гр. за нед.), ОГ 105, ОТ- 88, ОБ- 115, Б-63, Ик-39, Рук-32

 Объемы остались на прежнем месте, вес чуть сдвинулся Грешу на КД как раз на этой неделе.

 

Наталья-35 лет.Мама двух прекрасных сыновей 6 и 12лет.
87 --85,6---84,6-- 84,2---------- 65
09.11 15.11 22.11 06.12

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 28.11.10.

1.питание +10 баллов

2.тренажерный зал +15 баллов

3.мотивация +3


итог 28 баллов

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я выбралась сегодня из этой ямы! Заставила себя прям насильно проснуться рано, пойти в зал, как оказалось, ничего страшного не произошло там с моими КД, так что вполне можно заниматься, как обычно! настроение поднялось сразу, потому что почувствовала, что день прошел не бесполезно + много гуляли сегодня, прошли около 4 км)))

Заставить себя как? просто взять и заставить! не хочется, а идти, это проходит, когда ты уже ко входу в бассейн подойдешь, и смысла возвращаться не будет!))) а до этого прям насильно, главное только себя не "жалеть": типа завтра пойду, брать и идти ;)))

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26,27,28.11

Ничто меня не мотивирует: хотела пойти в бассейн но так и не заставила себя, вечером кушала, 28.11 делала маску для лица.

Так что за все 3 дня ставлю себе в итоге 3 балла. Как себя заставить пойти в бассейн?

Было 81
25.07.11 76
23.12.11 74


тут пишу почти каждый день о том, как я добиваюсь поставленной цели и не только - /community/post.php?topic_id=35371
Заходите в гости! Буду рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.11.10

В полной депресси, КД начались! наелась гадости, спортом не занималась, весь день провалялась в кровати, день бесполезный, полный 0 smile

 

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26.11.10


1.питание ("Планета суши" сегодня меня убила), так что 0

2.тренажерный зал +15 баллов (50 минут беговой дорожки + силовые, пот лил градом)

3.мотивация +3

Итог: 18 баллов

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25.11.10

 

1.питание 10 баллов

2.тренажерный зал +15 баллов

3.мотивация +3

4.  гидромассажный душ с кофейным скрабом +5

итог 33 балла

Возраст: почти 19
рост 164
вес
52-------------47
есть--------будет
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=27344
Моя группа
/community/topic.php?forum_id=3412
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.