Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
70 кг и борьба с лишними 10 кг + фото

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивашка- Жизель. Мы почти одного роста, ровестницы, правда как она я не весила 58 кг лет с 18-ти smile

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня третий день в режиме "Я правильно питаюсь". Помогает мне замечательный человечек Кристина. Она сама выглядит просто бесподобно! Целый год я смотрела на ее фото в соцсети и просто говорила себе "Неее, ну куда мне. Я так не смогу. Она красавица, а я кусок жира..." Вечером решила ей написать и будь что будет. "Можно ли похудеть в домашних условиях если нет возможности ходить в фитнесс зал?" Она мне ответила. Да так все расписала подробно, что решение похудеть было принято моментально. Побежала в магазин за обезжиренным творогом , куриной грудкой и хлебцами (остальное с прошлых попыток похудеть присутствовало). Отказалась от лифта, бегаю на 9 этаж. Железный обруч мне в помощь и скакалка) В первый же день захотелось  есть   жрать! Криста пишет "терпи!" Второй день - муж пришел со смены : супчики, гренки с сыром, нагетсы...и вечером достает пиво с копченой рыбкой! А я скажу вам, на пивке животик и вырастила, ну люблю я его. Стояла я смотрела на все это дело, слюной захлебывалась и поймала себя на мысли "похудеть я хочу больше чем пива с рыбкой" и ушла спокойно в другую комнату. Сегодня за завтраком я поняла что уже наедаюсь маленькой порцией овсянки на кефире! Ура! Прогресс!!! smile

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дочке исполнилось 6 лет. Умница растет, красавица. Недавно я о чем-то задумалась, подняла взгляд и увидела в зеркале какую-то странную женщину. Она была совсем на меня не похожа. Сутулая, с огромным животом, с висящими подбородками, непричесанная. Мамочки! Это я... Как я постарела за 2 года! Пока решала личные проблемы забросила свое хобби, махнула на себя рукой. Какой я пример подаю дочери? Все! Хватит! Вот мой чистый лист и я уже планирую мой день. Режим питания, подсчет калорий. Это только начало...

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похуделки - дубль два :)

С сегодняшнего дня снова за Бодифлекс. Но уже с правильным питанием. В перерыве я приучала организм кушать правильную еду в правильное время. Так сразу и без "пинка" не получилось начать здоровый образ жизни.

Теперь в моем меню минимум сахара, растительного масла и мучного. Пеку хлеб из муки грубого помола и майонез заменила на нежирную сметану. Старт дан...

 

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудеть не получается. Наверно нет желания.

Попробую разбавить белые страницы дневника чем-нибудь красивым...

Я в ожидании весны. Шью себе новый гардероб. А если я похудею? ...

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я в гости =)

Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Собираюсь в воскресенье на встречу ДиОновцев {#emotions_dlg.cc8} Чет я волнуюсь {#emotions_dlg.ah}

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера на молокочае просидела. К вечеру голова раскалывалась. Больше никаких экспериментов!

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои 60 кг

 

 

Вот 2007 год и 60 кг. Вернуть вес во что бы то ни стало!

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, Ань, неделя это круто! а у меня скачки непонятные. Перешла на оксик и белковую диету. прибавка в весе - килограмм! через неделю снова 70. Как заколдованные!!! хочу еще попробовать молокочай раз в неделю.

Посмотрим что будет...

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне потребовалась неделя чтобы ушли кг набранные за 10 дней!!!!теперь я на пути дальнейшего похудения!!!

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! Согласна, можно и остановиться, разве что живот подкачать, но когда я в магазине примеряю очередную "L" -ку , то хочется "снять" с себя этот лишний размер))

Анюта, приветик! спасибо! сейчас загляну ;)

Я, честно говоря, до сих пор не могу отойти от праздников... и от плиты. Мужа попросила покупать еду только для дочи. Сам он наедается в столовой на работе. Но пока не получается осуществить мой коварный план))

Хотя праздничный килограмм уже ушел )))

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))) присоединяйся к нам в болталку))) /dietgroups/show_group.php?id=2678

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Твои 70 кг по сравнению с моими небо и земля!! Мне так кажется у тебя все уже супер, но конечно останавливаться на этом нельзя!!!!!!!

Оля__39 лет__рост 169__ вес был 81.......сейчас 77.000....будет 68!!
Сыну 21 год, доце 8 лет.
/community/post.php?topic_id=29392

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))) все за праздники прибавили))) вот я 1.5 кг, значит придется на 2 недели дольше худеть))) ну ничего - это того стоило))) вкусняшки там всякие были)))так что надо взять себя в руки и вперед к мечте)))

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

71 кг ... нахомячилась за праздники {#emotions_dlg.eda} решила оксиком заняться. Пресс надо качать срочно, ато гости приходили, а я в спортивки только влезла. Сегодня поклевала творожку, приготовила супчика гречневого, для мужа котлеток с рисом и хлеб испекла. Так устала, что не до еды. Вот решила себя смотивировать другим способом : если  похудею к маю до 60 кг, то куплю фотик новый. Капец какие фотки у меня-везде это пузо (((

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашуля! Спасибо!!! :)))

Ато я в НГ выгляжу вот так

С новым годом! С новой фигуркой! ;)

 

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олесенька, с Новым годом!!! пусть сбудутся все мечты, здоровья тебе и Тасене!!!! и в конце-концов желаю тебе увидеть на весах 60 кг))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага... все мы разные очень))) быстрее бы уже похудеть)))ты такая стройная в 60))) а вот даже вообще н знаю как буду выглядеть в 60)) никогда в жизни меньше 68 не весила))) и ещё у меня мечта увидеть свои ребра))))никогда не видела их)))

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, Анют! В нашем росте действительно каждому свое. По расчетам формулы (одолжила у Минавы) у меня в идеале вес 59,8 максимум 62,3 и в среднем 60,7 кг В общем цели у нас верные, но идем к ним по-разному.

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне бы такую фигурки в 70кг))) ножки супер, все опдтянуто .. никаких ушек по бокам... я думаю такая в 60 буду только)))замечательные результаты за месяц.. живота почти не осталось)))

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Собственно вот я была такой месяц назад. Свинка Пеппа. Живот даже не втягивался.

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минава, привет! Да 60 кг как-то комфортнее ощущается. Спасибо за поддержку! {#emotions_dlg.cc8}

над животом своим работаю, если периодически пропускаю занятия на попу, руки. сегодня сходили с дочкой далеко на горку. покатались, погода чудо! жалко фотик не взяла с собой. идем, скользко, попа подтянута, живот втянут, в постоянном напряжении, чтоб не упасть...в общем во всем ищу плюсы, ато хандрить начала. Здесь на Дионе здорово! По дневничкам побродила и жизнь налаживаться стала. У всех картинки, мотивашки, рецептики. Вот и кефир, творог купила. На белки перехожу постепенно...

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Missoless. посмотрела твои фотки, в 60 кг  -ты настоящая мотивашка, замечательно выглядишь (а заодно мне очередной пример, что 60 кг для нашего роста само то.

Д и  в 70 кг вполне гармонично смотришься, ножки красивые, попа круглая , не висит (у меня при 70 кг такое пузище висело , и спина вся в складках, как шарпей.) А ты в этом весе очень-очень даже ничего. А значит уже  даже при минус 5 кг будешь неотразимой красоткой. Главное, не забрасывай начатое.{#emotions_dlg.flag}

35 лет. Рост 180. 63,6 кг. Мой мир заботится обо мне!
/community/post.php?topic_id=25998

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такие сейчас мои 70 кг. Правда месяц занимаюсь бодифлексом и с живота ушли 5 см

 

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Ань! Шью я пока дочка отдыхает. А вот сфоткаться времени уже не хватает :))) Но я обязательно засвечусь ;)

а отвесик ко мне снова вернулся ((((( уж не понимаю, что не так делаю? Хотя знаю, у меня домашне-сидячий образ жизни сейчас. Раньше по Москве гоняла. за целый день такой киллометраж наматывала! А тут, хоть и уборкой, играми с ребенком занята, все равно не то...

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый вечер)))молодец какая, ещё и успевает шить себе новогодние платья))))поздравляю с отвесиком))когда платьем хвастаться будешь???

 

Анечка,мне любимой 28/175,
от 84 до 59 (уже было 63)
Сейчас,7кг)))начинаю заново...
Дневничек: /community/post.php?topic_id=52344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оль! Позитивная картинка {#emotions_dlg.180} спасибо!

Я тут вся в нитках. сшила себе платье на НГ и с расчетом на животик. Не успеваю к празднику схуднуть. Муж по вечерам то котлеты печеночные принесет, то сыр (чизкейк пекла). Так и буду бодифлексом отбивать то что наела за прошлый вечер.

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

    С отвесиком тебя!!!! Я ТОЖ ХОЧУ!!!{#emotions_dlg.bi}МОЛОДЕЦ!!!

Оля__39 лет__рост 169__ вес был 81.......сейчас 77.000....будет 68!!
Сыну 21 год, доце 8 лет.
/community/post.php?topic_id=29392

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, приветик! Да заставить себя пришлось не есть после шести и с Джиллиан попрыгала 30 минут. Через два дня смотрю, стрелка весов не дотянула до надоевших мне 70 кг! как же тяжело даются эти последние лишние кило! А ты калории подсчитываешь? Ато у меня неочень получается...с жирами вечно перебор.

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!! У меня тоже самое! Аж обидно, не грешу в еде, еле дотягиваю до 1000 калорий, а у меня привесики(((

Оля__39 лет__рост 169__ вес был 81.......сейчас 77.000....будет 68!!
Сыну 21 год, доце 8 лет.
/community/post.php?topic_id=29392

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего не понимаю...в течение дня живот в тонусе и фигура преобретает очертания , а к вечеру это просто пузо лежащее на коленях smile несмотря на то что я после шести не ем... И кроме бодифлекса я занимаюсь по программе Джиллиан.

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

- 5 см с живота! а вес на месте...

как же мне подобрать фитнесс-программу именно для потери веса?

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень хочу позаниматься Оксисайзом, но информации немного (((

Сантиметры уходят очень медленно... за 3 недели занятий бодифлексом в животе ушло всего 3 см

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мариша!!! Спасибо тебе!

У меня уже -2 кг! smile медленно, но верно иду к цели

Олеся, 34 года. рост 178 вес 78 кг. цель 68кг
/community/post.php?topic_id=28608
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.