|
|
 |
|
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
20.6.2008 23:04
|
Хе!
А я мужа часок выгуляла! Все какое-то движение!
На улице хорошо,не жарко -но,комары! Ох и не люблю я гнусь всякую,зато они заставляют двигаться быстро -это бонус.
Викузя! А когда пост -завтра? Какой? |
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
20.6.2008 22:56
|
Без пульса - оно очень индивидуально, недаром в планировщике силовых нет... |
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
20.6.2008 22:54
|
ДоннаАнна, я сама себе не нравлюсь.... Но не скинутыми или не скинутыми килограммчиками, а головой. Бывает в ней такое состояние, что тысячи калошек не наедаешь, а чувствуешь восторг в каждой клеточке, а бывает... вот как сейчас. Хомячишь и не остановиться. Главное - голове совсем не хочется останавливаться...
Пышечка, если точнее - я всегда все по пульсу считаю. Это я по поводу пресса. Можно 10 минут качать на каждый счет, а можно через счет... А пульс - он как бы отражает нагрузку твоего организма. В наших условиях есть, как через пульс силовые считать. Я когда весь силовой комплекс делаю - считаю по максимуму - 400 кК в час, а при прессе посчитала пульс - нагрузка получилось поменьше - на 300 в час. |
ВиКуЗя
Diet-Баллов: 12362
Сообщений: 1399
Город: г.Королев,МО
20.6.2008 22:25
|
Локуся спасиб большое!!!
Хоть примерно рассчитаю-моя была без мяса и колбасни-с сыром и грибами-но вкусная......
Вот муж решил меня побаловать перед постом...
И еще -я сегодня пилатесом все ж таки позанималась!!!
У меня получится все -- как задумала!!!
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
20.6.2008 22:08
|
Локи права. У меня одна знакомая 16 кг один раз за лето скинула... И никто не заметил... потому как изначальный вес был очень сильно далеко за 100.. И когда похудела за 100 с большим плюсом оставался
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
20.6.2008 22:05
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки, вы не сброшенными килограммами меряйтесь. При 60 кг 4 кг сбрость - это подвиг. А при 150 кг 4 кг сбросить - это так, тьфу, пара месяцев, а то и пара недель.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91261
Сообщений: 36709
Город: Москва
20.6.2008 22:04
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
ВиКуЗя
Diet-Баллов: 12362
Сообщений: 1399
Город: г.Королев,МО
20.6.2008 22:02
|
Девченки,ну как мне пиццу то рассчитать??
Прям ненаю....
У меня получится все -- как задумала!!!
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13583
Сообщений: 2505
20.6.2008 21:35
|
wweerr, а что, что-то поменялось у тебя в аватарке? Я вроде и не вижу изменений  . Или ты в имеющуюся картинку просто лицо вставила? Дык мне крупным планом подавай, у меня ж зрение не девичье поди. |
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
20.6.2008 21:35
|
Фуух! Все прочитала!
Амурчанка! От души поздравляю тебя с годовщиной пребывания на сайте и с твоими несомненными успехами,и,главное,с тем ,что и через год у тебя такой замечательный настрой и желание добиться своего.
Это ,я вам скажу,характер!
Фотка -прелесть. Стильная,уверенная в себе женщина! С такой харизмой!
Ольгуня! Ну что -процесс идет? Вот так! Надо было чуть потерпеть и все...
И еще! Не нравишься ты мне,Иринка,в последнее время.Опять в тоске и страданиях?
Значит так,смотри сюда! Ты за год сколько сбросила ? 7,5 ?
Ну мало,ну плохо! А мне что делать? Я на сайте год,пришла с 65 -сейчас 61.
За год - четыре кг!!! Ой,даже не могу подсчитать это в месяц сколько -я гуманитарий,такие цифры только в столбик!
Сплошная антиреклама сайта,кто из новеньких прочтет -бегом отсюда сбежит.
А я считаю -нормально! Мне -ну,скажем,не 20 лет.И неважно,сколько в душе -важно,что после 40 я не набираю вес,а худею,пусть и медленно.Я стала больше двигаться,мне классно.
А что не сбросила больше - да вот только из-за себя!Классический второй пункт из класификации wweerr!
Но какие наши годы? Эх - к ягодному периоду поднапрягусь! Как представлю себя -ягодку стройнючую! Тетки,готовьте платки для слез,мужики -для слюны! |
ДоннаАнна
Diet-Баллов: 27481
Сообщений: 3380
20.6.2008 21:09
|
Ну замечательно вставила...
Все поражены твоей неземной красотой(у кого микроскопы сильные)
А чего королевскую больше не хочешь?
Красиваааяяя! |
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
20.6.2008 21:03
|
Молодец, Пышечка!!
У меня, правда, велотренажер, но ходить на эллипсе - оочень даже славно!!!
Специально для тебя, Пышечка, вставила свое лицо в аватарку!
Правда, в жизни я гоорааздо красивей!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Пышечка
Diet-Баллов: 13583
Сообщений: 2505
20.6.2008 20:57
|
Вот это я дала!!!  И пресс и эллипс за один день!!! Невиданная для меня активность. Что значит пахлава с утра. Кстати я пресс посчитала как гимнастика средней активности 36 кк за 10 мин, а раньше я писала по Ириному совету - 50 кк за 10 мин. Ну ладно, буду считать, что тогда была высокая интенсивность с непривычки и поэтому больше сжигалось, а теперь немного привыкла, поэтому меньше. Я вообще сегодня за почти год пребывания на ДиОНе внесла физическую активность в Планировщик. А то раньше как то попервах не разобралась, а потом не знаю - не вносила да и не вносила, не знаю чего. Вот у меня еще возник вопрос. Девочки, а у кого элиптический тренажер есть? Чегой то мне кажется у Аллы, а может еще у кого. Так вот, как вы на нем занимаетесь - ходите или бегаете? Я вот раньше бегала, так быстро уставала и никакого удовольствия. А потом сказала подруге, что хочу беговую дорожку, чтоб не обязательно бегать, а скорее чтоб просто ходить, тоже польза. А она говорит, мол зачем - у тебя же есть эллипс, вот на нем и ходи, зачем ты бегаешь? Вот я сегодня и походила, и получила больше удовольствия - не так устала, хоть и за 20 мин мокрая была. |
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
20.6.2008 19:36
|
Викузя! Славный переход!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
ВиКуЗя
Diet-Баллов: 12362
Сообщений: 1399
Город: г.Королев,МО
20.6.2008 19:30
|
Амурчанка-я в ауте-такая стильная стала!!Тебе очень идет стрижка!!Суперская!!
Девченки подскажите как пиццу подсчитать(грибная)??
У меня получится все -- как задумала!!!
|
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
20.6.2008 15:41
|
Я тоже пойду. :)
.
|
Амурчанка
Diet-Баллов: 11763
Сообщений: 988
Город: Амурск
20.6.2008 15:23
|
Девоньки всем пока, до завтра.
|
Амурчанка
Diet-Баллов: 11763
Сообщений: 988
Город: Амурск
20.6.2008 15:21
|
Фотки должны быть в понедельник .
Olgoonya ты знаешь я тоже по началу втихаря ела, а потом еще злилась когда у девченок все получаеться, а у меня ничего. Я потом поняла, что худею я только для себя и надо быть честной прежде всего с собой . И дальше все пошло нормально. |
Белочка
Diet-Баллов: 25551
Сообщений: 2538
Город: Люберцы
20.6.2008 15:12
|
Амурчанка, аватарка супер!!!! стрижка очень нравится  |
Malenka
Diet-Баллов: 21568
Сообщений: 3137
Город: Москва
20.6.2008 15:07
|
УХ-ТЫ КОМПАНИ неделя 7
16.06 17.06 18.06 19.06
IraPiter 0 0 0 0
ДоннаАнна 1 0 1 1
Malenka 1 0 1 1
Shewy 1 0 0 0
Амурчанка 1 1 1 1
Елена,165 см.
Дорогу осилит идущий!
|
Malenka
Diet-Баллов: 21568
Сообщений: 3137
Город: Москва
20.6.2008 15:06
|
Амурчанка, с юбилеем!!! Классная стрижка :)))
Елена,165 см.
Дорогу осилит идущий!
|
Lanochka
Diet-Баллов: 29759
Сообщений: 2020
20.6.2008 15:00
|
Амурчанка! С годовщиной! 
С новой аватаркой! Очень стильная причесочка! (Мона и новые фотки разместить )
Все будет хорошо – я узнавала!:)
|
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
20.6.2008 14:58
|
Девочки! Какие вы все молодцы! Глядя на вас хочется продолжать работать над собой!
Раньше я очень любила есть в тайне от себя и от всех остальных. А сейчас я думаю, можно ли мне съесть лишний кусочек, ведь завтра мне отчитываться!
Пусть никто не проверяет, правильный отчет я написала или придумала цифры, укладывающиеся в коридор, но мне самой стало не интересно утаивать от себя конфеты, печенье.
Я стала распробовать каждый кусочек. Раньше если даже мне торт или конфета кажется не очень вкусной, то я все равно это доедала. А теперь, если мне не нравится, то есть не буду!
.
|
Амурчанка
Diet-Баллов: 11763
Сообщений: 988
Город: Амурск
20.6.2008 14:46
|
Девченки всем спасибо я хорошие слова!
Я вот сделала выводы:
1. Сначала худеешь очень быстро, первые 10 кг у меня ушли точти за месяца 5-6, а вот потом каждый кг с трудом.
2. Я пошла в бассейн, вес пошел в низ . Тело начало подтягиваться. Сброс был небольшой 2-3 кг. Зато на спине убрались складочки. Потом все застопорилось.
3. Пошла в зал на беговую дорожку. Бедра уходят, ушей попы почти не видно. Можно уже качать пресс. Раньше не качала так как его не было видно под жирком. Вес хоть по немногу , но уходить.
Короче надо чаше менять физическую нагрузку. Ну это знают все . Зато теперь я это проверила на себе.
Знаете когда смотрю свои старые фотки думаю : "как можно было дойти до такого". Потом понимаю, что все , ну почти все можно сделать.
Нужно хотеть и помогать себе делами. И делать это надо сегодня, потому что завтра можеть быть поздно.
|
Любовь_
Diet-Баллов: 13612
Сообщений: 2250
Город: Москва
20.6.2008 13:17
|
Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
20.6.2008 12:40
|
Вер, философ ты наш! Ведь как верно подметила! Не знаю как первый вариант, тттт пока не бывала в этой шкуре. А вот второй - в самую точку! До ДиОн все так и было, худелось чуть-чуть и начиналась лень, слабость характера и прочие прелести. Результат- возврат обратно всех сброшенных кг. Думаю, это от того, что не было такой поддержки как здесь.
У меня все получится!
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
20.6.2008 12:40
|
Амурчанка, мои поздравления! Такие как ты, Локи, ДоннаАнна, Wer, Багирочка, Ланочка (не обижайтес кого из старичков не упомянула, забежала буквально на секундочку, экзамены у меня) - золотой фонд нашего сайта. Я смотрю на твои фотки и понимаю - все возможно!!!
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
wweerr3
Diet-Баллов: 8358
Сообщений: 2598
20.6.2008 12:28
|
Девчата! Можно, я порассуждаю?
Мне каца, есть 2 причины, по которым мы бросаем диеты, калории и правильное питание:
1. При большом весе, когда надо сбросить много кг, бросаешь из чувства неверия в будущие результаты.
И говоришь себе - завтра я начну все путем!
Здесь все просто - завтра не наступит НИКОГДА!!
2. Самая сложная. Сбросить осталось 5-7 кг до своей прекрасной мечты.
Смотришься в зеркало, на улицах видишь других женщин и девушек толще тебя - и думаешь - я еще ничего!
В зеркале живот втянешь, бочком встанешь - правильную одежду оденешь, которая 2-3 см зрительно уберет - и вроде все здорово!!
Потом отошла от зеркала, скукожилась, как обычно, живот выпустила, и думаешь - все в порядке.
Жизнь, думаешь одна, зачем себе во всем отказывать? Или еще- - от такого маленького ( может и не шибко маленького) кусочка не произойдет же всемирная катастрофа, не поправлюсь же я на существенно!
И все! Понеслась душа в рай!!
Девочки - это самый опасный момент в моей жизни, может и в вашей.
Такие думы убивают хорошую фигуру, тянут назад и затмевают высокие цели.
Гордиться собой становится уже нечем. Настроение падает. Ходишь - как зеленая тоска.
И все наоборот, когда пересилишь себя - жизнь становится прекрасна.
Все цели по плечу!! Все смогу!!!
И еще один момент. Я многому здесь научилась на сайте.
Спасибо нашим девчонкам! Многое для себя переоценила.
И одна вещь меня удивила - быстрее похудели у нас девочки, которые шли к цели неспешпа, но упорно.
А те, кто, как и я , любят быстрее и все сразу - отстают, как это не прискорбно.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
20.6.2008 12:20
|
Я явно удержу в эту неделю пальму "первенства!"
У меня все получится!
|
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
20.6.2008 12:10
|
|
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
20.6.2008 9:59
|
Морошка! Меня очень мотивирует и то и другое! Я же чувствую по брюкам, что явно меньше, чем вчерашние 100,5 Я сегодня в тех брюках, в которых очень чувствуется прибавка оъема в области галифе. А сегодня они на этом месте достаточно свободно! И я рада! На работе некоторые товарищи бубнят, что тела вообще не стало! Завидуют! Но что поделать! Говорить, что не стало тела, а одни кости при груди 3го размера и 44 размере брюк, по-моему, несколько преждевременно. Но меня сегодня ничем не пробьешь! Я счастлива, что мои старания дают результаты. Пусть есть сбои! Пусть есть плато! Но результат уже виден невооруженным глазом! Муж гордится! Когда мы познакомились, я была чуть полнее (63 кг). Потом он меня похудел. Он меня часами выгуливал, и я стала 61 кг. Зимой, правда, поправилась опять до 63. А к свадьбе была 59 кг. И вот теперь моя промежуточная цель - 59 кг уже очень хорошо видна! Хотя поверить в это полтора месяца назад мне было сложно!
.
|
Ryabina
Diet-Баллов: 41764
Сообщений: 5258
Город: Москва
20.6.2008 9:57
|
Амурчанка! Поздравляю с годовщиной! Вот это я понимаю - дата! Вот это я понимаю - результаты!
Пусть все происходящее будет в радость и на пользу! |
Ryabina
Diet-Баллов: 41764
Сообщений: 5258
Город: Москва
20.6.2008 9:54
|
Девочки! Доброе утро! Спасибо всем за поздравления с квадратной датой!
Викузя! Спасибо! Заяц - чудо! в корзинке не удержала, выпрыгнул и гоняет где-то по саду... По-моему, ему у нас хорошо...
wweerr! Я обалдела от твоей небарби! какая куколка! но мне такое не грозит... к сожалению... другой тип фигуры... Спасибо за поздравление!
ЛюбовьМ! Твой цветочек тоже у меня в саду приживается! очень хорошо смотрится! Спасибо!
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
20.6.2008 9:52
|
Так, Иринка, это что за упаднические насторения в строю? Да с твоей-то силой воли такое думать! Как же ясная цель в лице администратора нашей несравненной группы?
У меня все получится!
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
20.6.2008 9:49
|
olgoonya, а зря не замеряла! Знаешь как это мотивирует! Даже получше, чем сброс веса.
У меня все получится!
|
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
20.6.2008 9:48
|
И почти минус 6 кг (5,9) за полтора месяца ни ДиОн!
.
|
olgoonya
Diet-Баллов: 6560
Сообщений: 568
Город: Москва
20.6.2008 9:46
|
Всем доброго утра! Амурчаночка, с годовщиной! Хочу поделиться радостью! У меня сегодня минус килограмм! Объемы не измеряла, чтобы не расстраиваться, если что! Настрой боевой! Все позитивно! Я очень рада. Кстати по вещам немного заметно, что минус кг. Главное, что я сдержалась и не превышала коридор на этой неделе, несмотря ни на что!
.
|
ВиКуЗя
Diet-Баллов: 12362
Сообщений: 1399
Город: г.Королев,МО
20.6.2008 9:26
|
Девочки всем доброго утра!!!
Морошечка,Амурчаночка-заразили меня с утра-позитиффчиком!!!
Вот сейчас пойду позанимаюсь пилатесом!!!
100000 лет этого уже не делала-лень!!!А сегодня в очередной раз перечитывала историю успеха - и опять на нашу Викулю-мою тезку(Амурчаночку!!)нарвалась!!А то что-то проблемы появились с мотивацией!!!
Тож шубу хочу....может муж сподобится,глядя на мои подвиги!!!А в меня подруги не верили- а теперь все как одна говорят-ну ваще худоба стала!!(Ну до худобы мне еще далековато...)
Все ушла заниматься-доложусь позже!!!
У меня получится все -- как задумала!!!
|
IraPiter
Diet-Баллов: 23293
Сообщений: 5040
Город: Санкт-Петербург
20.6.2008 9:26
|
Доброе утро Принцессам! 
Амурчанка, с годовщиной тебя!
А я на свою годовщину, чувствую, и верну все что сбросила... Какой-то ужас творится... Надо с головой что-то делать, нет внутреннего настроя, хоть ты тресни...  |
Амурчанка
Diet-Баллов: 11763
Сообщений: 988
Город: Амурск
20.6.2008 9:22
|
|
