Привет. привет

Привет Танюш. У меня точно такой же обруч и точно такие же синяки по бокам. Купила его давно,а вот 2дня назад решила покрутить, крутила 15мин.......и такие же синяки заработала :-) Теперь жду пока сойдут.....болят жутко :-(

P.S. Поздравляю с дневничком !!!!

Привет! Удачи тебе! Я вот к обручу так привыкла, что его уже не ощущаю. Хочу купить потяжелее, кг 2 где-то))) А синяки - вечная проблема)))Но таких как после первого кручения у меня больше не было никогда)))

ушел первый киллограмм!!!

пошло дело

это дает настрой на продолжение в том же духе!)

ела почти всё, даже сладкое по утрам

кручу обруч над синяком, скоро он пройдет и начну работать над боками

Спасибо, девочки! Обязательно прислушаюсь к советам

Обруч у меня вот такой

Приветики,С дневником тебя)))Ох ж эти обручи!У меня тоже был в начале опоясывающий синяк,недели три не крутила обруч.Теперь бандаж одеваю под кофту(и жиры быстрее так тают),и обязательно разогреваюсь перед тем как крутить.

Есть хорошая мазилка-траксевазин,ускорит рассасывание синяка

А ты действительно выглядишь намного моложе своих лет(в хорошем смысле)

Привет, Танюша! Синяки от обруча бывают, поэтому начинать надо аккуратно. Подожди, пока сойдет синяк, и начни опять, только не крути сразу 20 мин. Попробуй минут 5 в одну сторону, потом столько же в другую, и не на голое тело, конечно. Потом увеличивай продолжительность, но тело должно постепенно привыкать. Если появятся небольшие синячки - это ничего, потом пройдут, но такой, как у тебя сейчас, конечно должен сойти прежде, чем ты возобновишь занятия. Кстати, какой у тебя обруч? С пупырышками? � вообще, если начинаешь делать что-то, чего раньше никогда не делала, приступай потихоньку, не торопи события, дай возможность организму адаптироваться, иначе результат будет противоположным ожидаемому.

Приветик! Обалдеть такой СЃРёРЅСЏРє аж  Р¶Р°Р»РєРѕ тебя

Наташ, это хорошо или плохо? про 15 лет

я просто не крашусь почти)

Привет)

ого. пипец синяк.))

да уж мне повезло со своими 55см.

а то бы так же крутила, наверно.)))

Тань, ты в 19 выглядишь на 15.)))

Круто, я тоже так хочу.

я вот только что вычитала, что надо махровым полотенцем обматываться.

но что теперь говорить, раньше надо было. теперь крутить вообще невозможно, ни на голое тело, ни на одежду, очень больно

Сѓ меня такой же был. для начала реомендуют крутить РЅР° одежду потолще, тогда РЅРµ будет СЃРёРЅСЏРєРѕРІ.  читала, что некоторые даже чем то РІСЂРѕРґРµ шарфов обматывают талию.

да вот у меня у подруги тоже не было.

я наверное сглупила, на голый живот крутила

С дневничком тебя!

Синячкт ппц, у меня таких не было, поэтому не знаю нормально это или нет(

купила массажный обруч сегодня. крутила днем минут 15-20. вроде нормально пошло

а сейчас посмотрела и ужаснулась. по бокам синяки нереальных размеров. это нормально???

показываю фото, слабонервным РЅРµ смотреть 

Привет, меня зовут Таня

меня 19 лет и в свои 19 лет я вешу 75 кг () при росте 160

в моей жизни был момент дикого стресса и за неделю я скинула 12кг. я просто ничего не ела, кусок в горло не лез. теперь в течении года я постепенно набираю эти самые килограммы. вот уже 6 вернулись.

нужно срочно прекращать это!!))

отныне никакой голодовки, а только правильный подход к решению проблемы!

ну и собственно я: