Умница, Р° СЏ только что СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ посчитала, РґРѕ понедельника, если решусь, то таже Р±СѓРґСѓ считать. 

Тяжело начинать все сначала! Хорошо, что у меня привеса никакоого за это время нет.

У меня на обед супчик! А на второе чай с кусочком манника и 3 квадратиками шоколадки))) Я же сейчас калории считаю, поэтому позволяю днем сладкое! Правда по вечерам его не ем, не хочется)))

Вечером были на пасеке, и пришлоось до поздна задержаться, а кушать очень хотелось, кроме макарон ничего не оказалось, пришлось отравиться.

Но я не переживаю, сейчас своим щи варю, а себе пока еще не решила, ты что будешь на обед кушать?

Посчитайте свое среднее число шагов в день!
Узнайте, сколько шагов вы делаете, и какие расстояния проходите пешком!
РґРѕ 5000 шагов – малоподвижный образ жизни
РѕС‚ 5000 – РґРѕ 7500 шагов - это РјРёРЅРёРјСѓРј который необходимо проходить РІ день 
РѕС‚ 7500 – РґРѕ 10000 шагов - это средний показатель физической активности 
РѕС‚ 10 000 шагов – являеться хорошим уровнем физической нагрузки 
РѕС‚ 12500 шагов – очень высокий уровень активности

�спользуйте шагомер в своей программе контроля веса!

Каждые 2000 – 2500 шагов сжигают 100 ккал.
10 минут ходьбы приравниваються приблизительно к 1200 шагов.
Делайте 10 000 шагов РІ день – Рё лишний вес Вам РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚!

А я не умею закрывать огурцы. Вообще закрывать ничего не умею(((

Анют, привет! А что это ты макароны ела? Почему пришлось?

Хорошо вам отдохнуть! Сама бы вырвалась, но некуда!

А я наоборот так хочу клубнику, а она скоро пройдет. Мы ее покупали раза 3, но что-то я ненаелась!

Сорвалась вчера, вернее пришлось съесть макароны с мясом, и еще мороженое!!!Какой кошмар, но чувствую себя сегодня замечательно.

Вечером уезжаю на пасеку, на выходные, нам так там нравится, машин мало, практически нет, кругом птички ,воздух свежий, пахнет земляникой и полевыми цветами.

Вот только дома еще много дел, список такой огромный, а еще сегодня утром я закрыла 2 баночки огурчиков.

Клубника уже не лезет!!!

Ребенок опять заболел, ушла на больничный! Месяц назад только переболели!

Анютка, доброе утро!!! Юбочка симпатичная такая!!!!А ты масштаб не уменьшаешь? Я всегда когда попадается картинка, то нажимаю на нее, там появляются маленькие квадратики по краям картинки, я на боковую нажимаю и тяну в уменьшающую сторону. Попробуй!

Насчет шагомера. А что у тебя за телефон? Я тоже хотела, но мой телефон не поддерживает.

Где бы скачать шагомер?

Что-то масштабик ого-го какой!

�риш, привет! День прошел нормально в плане еды, сладкого даже не хочется!

Вот такую вот

Анют, с возвращением! Надеюсь что больше не пропадешь)))

А что за юбку купила?

Решила пока калорийность не считать, а попитаться по системе. У мужа выклянчила красивый кожаный блокнотик, начало положено!

Сегодня весь день без сладкого, недавно поела гречку и рагу из молоденьких кабачков, такая вкуснятина!

Р’ выходные СЋР±РєСѓ себе купила, сама удивляюсь! Рђ еще ужасно мохито хочется! 

Анютка, выходи!!!! Я уже соскучилась по тебе безумно! Напиши хоть как у тебя дела?

Поздравляю тебя с правами!!!

Девочки, я теперь с правами!

Анютка, когда уже ты вернешься??? Я так по тебе скучаююююююю.....

Спасибо, �ришка!

Анют, да я тоже захожу каждый день. Просто не знаю что писать...

1 кг за неделю, какая ты умничка!!! Так держать!!!

Пусть эта неделя пройдет хорошо и легко!!! � хорошего тебе настроения!!!

�ришка, - 1 кг за неделю, так здорово это ощущать! 79.2

Я каждый день захожу, но что-то не набреду на то время, когда ты тоже здесь, вот и не пишу!

Эта неделя будет, наверно, трудной, а следующая еще труднее! Педсовет, подготовка, последняя неделя перед экзаменом, так страшно, что мандраж аж сейчас долбит!

Анютка, РЅСѓ  РіРґРµ ты там??? РЇ РІСЃРµ жду, Р° тебя нет(((

Приветик, всем! Сегодня все нормально! Держусь, сладкого совсем не хочется, на ужин венигрет без картошки!

Анютка, очень рада что ты вернулась)))

Всем приветик! Вернулась, настроена решительно!

Р�СЂРёС€, съездили отлично! 

Сегодня все по плану, питание нормально, только что поужинала! Жду вечера, как бы не сорваться!

Я решила продублировать все что кушала раньше, открыла свой дневник и буду есть все то что ела раньше, так, наверно, будет для меня проще вернуться!

Вес сегодня почему-то 80.2, праздники прошли удачно, надеюсь это вода!

Анютка, как съездила? Экзамен сдала?

С праздником!!!

Ура, завтра буду в Нижнем!

Девчонки, привет! Всех с праздником!

Анютка, как там у тебя дела???Скучаем сильно...

А насчет веса... странно! Ты же сейчас по системе питаешься?Может это пока психологический стоячек? Организм привыкает к новой нагрузке(работе) и пытается не вводить тебя в стресс???

Развела я тут психологию...

Девочки, всем привет! Спасибо, что не бросаете меня! Поздравляю с праздником! Я вас люблю!

Вес стоит на месте! Устала уже ждать у моря погоды! Сижу и терплю, а есть хочется! Как только перестала тут появляться, с весом проблемы! Надо что-то делать!

Привет Анютка!! Возвращайся поскорей дорогая!

Со Светлым Праздником Пасхи тебя!!