Олечка, выздоравливай! Это хорошо, что кгшки ушли, но хочется, что бы они уходили не из-за нарушений.

Таня, нетушки-нетушки))). Раз начала гоночки, надо закончить. Ты и раньше не взвешивалась, а объёмами всех нас обгоняла. � на кого мы теперь равняться будем? � скучать будем. Так что не вздумай нас бросить.

оооо 2 место!!! круто спасибо...но думаю такое резкое сниж веса временно его б удержать еще теперь))))

Всех красавиц стройняшек поздравляю!!!

Ну и с новой неделькой нас!!!!!

ОЛЯ это у тебя за какой период 3.3 кг ушло????

за неделю!!!!!! и в животе -5см как и думала я вода стояла))))

Сѓ меня РЅР° той неделе вес стоял...СЏ Р¶ РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ РѕРґРёРЅ РёР· РЅРёС… дюфастон РІ беш РґРѕР·Рµ РІРѕС‚ этот  РїСЂРѕРіРµСЃС‚ерон задерж жидкость...РЅСѓ РјС‹  РґРѕР±Р°РІРёР»Рё СЃ врачом жидкость вывод таблы сохран нужн элементы РЅСѓ Рё плюс кишечник загнулся РѕС‚ таблов уколов Рё врач теперь уже терапевт  РїРѕСЃР°РґРёР» РЅР° строжайш диету 3 РґРЅСЏ РёР· той недельки тока кашу ела РѕРІСЃСЏРЅ СЃ отрубями РЅР° РІРѕРґРµ, РєСѓСЂ бульене, отварн РєСѓСЂСѓ немного, рыбу варен немного Рё Р’РЎР•!!!! РѕР№ деваньки как хотелось хоть фруктика!!! РЅРѕ незя было РёР±Рѕ кишки отказ робить Рё боли адские были..надо было помочь РёРј уже таблами для кишечника)))

вот такие пироги))) ну и болею я сильно))) щас хоть по лучше....купили мы мультиварку в связи со всем этим ...оч давно хотели пароварку и вот взяли штуку эту)))) так вот вчера кекс намультиварила в 12 ночи ну и не удерж кусчек то съела

а муж мясо там томил совсем без масла ..мм вкуснятина...а каши какие получаються ...утром все закинула пока чет делала - кашка пшенная готова все пшено разварилось в волокна как я и люблю ммм и не мешать ниче ...в ней есть и пароварки отдел)))) я даволен)))) да дравствует здоровая еда!!!!

Привет! Урра, Люда появилась!!!

Поздравляю всех призёров! Удачи и вдохновения в деле похудения!

Девочки, баллов СЃ каждой неделей РІСЃС‘ меньше, Р° РќР“ РІСЃС‘ ближе. РџРѕСЂР° открытся второму дыханию. Давайте поднажмём... 

А теперь внимание:
Выкладываю промежуточные результаты за 6-ю неделю гоночек:

Натива -10б за (-1)кг, 5б. за (-1)см., 80б. за 8ч. тренировок �того - 95 баллов

ЕРОФЕЙ - 80б за 8ч. тренировок �того - 80 баллов

Olla-la - 30б за (-3)кг., 30б. за (-6)см., 20б за 2ч. тренировок �того - 80 баллов

KSHU - 20б за (-2)кг �того - 20 баллов

SilverS - 5б. за (-1)см., 20б за 2ч. тренировок �того - 25 баллов

Lana_888 - 10б за (-1)кг, 10б. за (-2)см, 60б за 6ч. тренировок �того - 80 баллов

provincialka - 20б за (-1,5)кг, 10б. за (-2)см, 20б за 2ч. тренировок �того - 50 баллов


�ТОГ 6-й недели:

1-е место - Натива - 95 баллов!

2-е место - ЕРОФЕЙ, Olla-la, Lana_888 - 80 баллов!!!

3-е место - provincialka - 50 баллов!!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ!

Р.С. если что не так посчитала пишите, исправлю

Девочки, Elena_Prekrasnaya и Njusha-Zlata вас не учитывала в подведении итогов

Здравствуйте девушки!

С четверга не было инета, поэтому отчитываюсь сейчас

Мой отчет:

1. вес - 116,2 (-0,4 кг)

2. РћР“ - 117 (0 СЃРј),

РћРў - 109 (-1 СЃРј),

РћР‘ - 133 ( 0 СЃРј)


3. Коридор зелено-красный

4. Спорт - 1 часа 40 мин, в том числе:

Пн - 50 мин аквааэробика

ЧТ - 50 мин аквааэробика

5. Позитив - на этой неделе встретилась с подругами, душевно пообщалась, эмоционально расслабилась

6. Негатив - не было инета, что выводит из себя - часть моей работы связана с ним, а мне не нравится когда сбивается рабочий ритм

Всем удачи!
  

Привет! А Люды почему-то нет, и отчёта её за неделю не было.

Девочки, удачи всем. Всех поздравляю с результатами!!!

Люда, спасибо тебе РѕС‚ души РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!!!     

ОЛЯ это у тебя за какой период 3.3 кг ушло????

Танюша у тя патрясающие результаты!!!! Ровняемся все на тебя!!!!

Все девочки просто умнички!!!

Всех победетильниц прошлой недели от души поздравляю!!!! УРААА!!!!

ДАТА – 10 декабря 2010
�мя - Ольга
1)Вес - 90.8 кг ( -3.3кг)

2) объемы
грудь - 108см без измен
талия – 97 (-5 СЃРј)
бедра – 116 без измен 
3) мой коридор калорийности чаще зеленый, 2 р красный

4) Тренировки за неделю:
ПТ - 60мин силовая тренировка +20мин бег
РџРќ – танцы 40РјРёРЅ
�того часов в неделю 2 часа

5) позитив - ушедш см и кг

6) из за жкт пришлось сесть на строгую диету каши вар кура и т д, очень сильно заболела - горло и т д

1.  -600Рі

2. РћР‘ = -1СЃРј.

3. КК-зелено-красно-черный))

4. Спорт - 8 час(причём ходьба из них всего 2,5 часа, остальное - интервалка от Дебби)

5. Хорошо, что есть минусы!

6. Плохо,что питание шатается туда-сюда.

Добрый вечер, девчонки!

Похвалиться снова нечем.... Но для порядка - ОТЧЕТ:

1. ВЕС - 88,7 (-300)

    РћР“ - 111    (-"-)

    РћРў - 94      (-"-)

    РћР‘ - 107    (-"-)

2. Физ нагрузки - те же. 80 БАллов)))!!!

3. 0 Не занимаюсь этим, увы.

4. Позитив. Погода по-прежнему теплая: 15-17 градусов.

5. Муж сорвал мне разгруз на молокочае: сварил солянку с кучей мяса ассорти - не устояла!

ЗМЕЙ-искуситель! Главное до обеда держалась так!!!

Думаю, надо разделить холодильники. В одном мои, полезные продукты и готовые блюда, в др. - ЕГО.

Р� СЃ РЅРѕРІРѕР№ недели - РЅР° НЕДР�ЕТУ! Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№? Давайте попробуем. Пишут: можно есть 1 РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РІ день, РЅРѕ СЃРєРѕР»СЊРєРѕ хочешь. РџРѕ сути, это монодиета: 1-Р№ - только рыба, 2-Р№ - только РјСЏСЃРѕ, 3-Р№ - С‚олько овощи... Рђ РљР“ СѓС…РѕРґСЏС‚, РЅРµ возвращаясь!

это всем для настроения !!!

Таня, какими хорошими темпами Сѓ тебя вес СѓС…РѕРґРёС‚, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Так что РЅРµ ругай СЃРµР±СЏ. Передохнула немного - опять Р·Р° себя возмёшься.

Всем привет!

Мой отчёт:

1. вес - 92,8 (-0,6)

2. РћР“ - 105 (0), РћРў - 94 (-1), РћР‘ - 123 (-1)

3. Коридор чёрно-зелёный

4. РЎРїРѕСЂС‚ - 6,3 часов,

РІ том числе: РџС‚ - 90 РјРёРЅ С„итнес, 110 РјРёРЅ С…РѕРґСЊР±Р°; Р’С‚ - 90 РјРёРЅ фитнес; РЎСЂ - 30 РјРёРЅ С…РѕРґСЊР±Р°; Р§С‚ - 60 РјРёРЅ. С…РѕРґСЊР±Р°.

5. Позитив - СЃС‚ало намного легче РЅР° фитнесе, получаю удовольствие РѕС‚ С…РѕРґСЊР±С‹.

6. Негатив - Р±РѕР»РµРµС‚ ребёнок, 5 дней высокая температура.

Мой отчёт:

1.  РћР“ - 110 (без изменений),

    РћРў - 95 (без изменений),

    РћР‘ - 108(без изменений)

2. Цвет КК за неделю разный.

3. Спорт - ничего.

4. Позитив - Ходили с дочей в кино смотреть "Рапунцель" в 3D,получили море удовольствия.Удался вчера разгруз!

5. Негатив - Взяла себя в руки только вчера,а до этого был страшнейший ПМС,хандра и т.п.Короче,текла моя крыша.

Да,Тань,6-я неделя.А у меня за эту неделю и отчет-то пустой,видимо,будет.Ну кто ж мне доктор????Сама виновата....Я чуть позже.

                     Р�так.... 

Вес 83РєРі СЂРѕРІРЅРѕ !!!  

РћР“ 96-(-1СЃРј)

РћРў 92-(-1СЃРј)

РћР‘ 109(0СЃРј)......РЅРµ плохо...РЅРѕ хотелось Р±С‹ больше.  

                                РљРѕСЂРёРґРѕСЂ...

Зелёно-чёрно-крассный..... .....СЏ тряпко....  

                                РЎРїРѕСЂС‚....

Р’РѕС‚ СЃ эти воще труба....его катастрофически мало....    

Суббота 1час занятий упры на пресс и обруч

Воскресенье 1 час СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс Рё РѕР±СЂСѓС‡ .... остальные РґРЅРё вообще ноль спорта... ...РЅСѓ СЏ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ расстраиваюсь...итак вес прилично меня РїРѕРєРёРЅСѓР»...1.5РєРі....   

                                        Позитив

Завтра еду к бабуле...УРА!!!

                                        Негатив

Ленилась жопу оторвать для спорта... ...РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ,девочки,какая это Сѓ нас неделька...в„–6...???? 

Ем-то по коридору...вот спорта малооо на этой неделе!!!(((((((((((((((((

Тань,бывает.

А опустилось все,в смысле?Просто не занимаешься или еще и ешь?

Воот и у меня походу всё опустилось....ничего не делаю...лентяйка такая!!!

Всем приветики!!! ))))))))))

Девочки,привет.

Людочка,можно добавить и в прошлую неделю,мне без разницы.Тем более,на этой неделе у меня результатов не будет.Я плохо себя веду.

Танюш,тоже надоело быть жирной,но руки периодически опускаются.

Всем приветики!!! Ксюша,спасибки за поздравления!!!

Да я упорно за себя взялась...хочу стать стройной...надоело быть жирной!!!

ВСЕХ ВСЕХ ЕЩЁ РАЗ ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ЖЕЛАЮ ТЕРПЕН�Я � С�ЛЫ_ВОЛ�!!! )))))))

Привет всем!

Ксюш, прости пожалуйста, прочитала внимательнее - действительно + 20б, давай добавим их к рез-там этой недели?

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ меня - спасибо, девочки, Р·Р° то что цените РјРѕР№ скромный вклад РІ гоночку, только СЏ баллы Р·Р° это добавлять РЅРµ Р±СѓРґСѓ - "Поверь РјРЅРµ, РЅРµ РІ пирогах счастье…" ("Малыш Рё Карлсон) - вес-то РјРЅРµ баллы РЅРµ уменьшат - так что Р±СѓРґСѓ баллы зарабатывать честным трудом...

Аленушка,привет!Желаю тебе поскорее прийти в норму.Береги себя!Все пройдет!!!

Насчет баллов для Люды - согласна,это труд и для нас же.Так что,Людмила,!

Татьяна-провинциалка, РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ лидерством Рё СЃ результатами!РўС‹ такая молодец!Упорная Рё сильная!Желаю достичь своей цели!!!

Я не заморачиваюсь насчет набранных баллов,просто участие в гонке меня дисциплинирует больше,чем если я сама по себе,но у меня минус 2 кг,а это еще 20 б.

Девочки,всех с окончанием еще одной недели!Желаю удачи!!!

Привет! Конечно, надо добавить баллы.

Алёна, как твоё здоровье? Полегче стало? Хочется опять читать твои жизнерадостные рассказы.

Всем привет!!!

Я не против,чтоб Люде за активность начислии дополнительные баллы!!!

Поздравляю всех с окончанием 5-ой недельки и результатами!!!

Девочки, я думаю, что Людмиле нужно за проявленную активность добавить баллы!!!

Люда, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ!!! РўС‹ Рё РІ праву делаешь РґРѕР±СЂРѕРµ дело. Потому что долго РЅРµ РјРѕРіСѓ Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј сидеть, Р° девочки молодцы, СЏ вас поздравляю!   

не за что, если что - обращайтесь...

Люда, спасибо за очередное подведение итогов.

Поздравляю всех призёров! Только вперёд, ни шагу назад!!!!

Девушки!

Выкладываю промежуточные результаты за 5-ю неделю гоночек:

Njusha-Zlata - 40б за 4ч. тренировок �того - 40 баллов

Натива -130б. за 13ч. тренировок �того - 130 баллов

ЕРОФЕЙ - 80б за 8ч. тренировок �того - 80 баллов

Olla-la - 5б. за (-1)см., 70б за 7ч. тренировок �того - 75 баллов

KSHU - 20б за 2ч. тренировок �того - 20 баллов

SilverS - 20б за 2ч. тренировок �того - 20 баллов

Lana_888 - 10б за (-1)кг, 80б за 8ч. тренировок �того - 90 баллов

provincialka - 10б за (-1)кг, 20б. за (-4)см., 70б за 7ч. тренировок �того - 100 баллов

Elena_Prekrasnaya - 40Р± Р·Р° (-4)РєРі,  Р�того - 40 баллов

�ТОГ 5-й недели:

1-е место - Натива - 130 баллов!

2-е место - provincialka - 100 баллов!!!

3-е место - Lana_888 - 90 баллов!!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ!

Р.С. если что не так посчитала пишите, исправлю

Алена, поправляйся и не переживай, посчитаем пока ты не можешь!

Девочки, �рина Пыстина и Даша Красотищща вас не учитывала в подведении итогов

Марина Ерофей, ваши (-) см, не учитывала, т.к. такие точно цифры были в прошлом отчете

Девочки, итоги подвела РїРѕ правилам гоночки, Р° РїРѕ моему мнению неоспоримый лидер - Танюша  provincialka РїРѕ сброшенным РЎРњ Рё РљР“, Натива РЅРµ обижайся пожалуйста.

прикол))))))))))))))))))сооори девочки)))))исправлюсь)

Таня, ты про отчёт писала в Алёнином дневничке.

странно вчера писала сообщение/ Р° его нет))или  СЏ РЅРµ туда смотрю.....СЃ отчетом...

Девочки, спасибо Р·Р° поддержку, РѕР±СЏР·Р°С‚ельно Р±СѓРґСѓ стараться!

Даша, главное РЅРµ ругай себя. РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ старайся вместится РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, Рё побольше С…РѕРґРё. Оказывается, это очень эффективно. РЇ РїРѕ себе вижу.

Даш,ну ты давай не очень-то расслабляйся...)))) Стройнеть-то ведь нааадо как-то!!!! Удачи тебе!!! )))))))))))