|
|
|
Gretta_cretu
Diet-Баллов: 5168
Сообщений: 102
16.10.2010 17:04
|
Какие у вас есть есть примочки в похудении? :-)
Юлия, Санкт-Петербург
Было----Есть----Цель1 к НГ----Цель2 к НГ
56--------60------------55------------50
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
16.10.2010 8:48
|
ula_klesch
Жирок хочет наверное уберечь нас от стараний из-за фигурки, хочет остаться на своем месте как всегда))Хочет быть есть и будет чтоли так наверное, но мы вынудим его сдвинуться с места и отчалить восвояси
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
ula_klesch
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 329
15.10.2010 20:30
|
Да!!! Хороший пример по поводу бабушки! А это все отговорки и отмазки что бы лишний раз раслабится!!! Ррррр.. нужно брать себя в руки!
Меня зовут Юлия, рост 168см...
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 19:12
|
!6.10.2010 у меня официальный разгруз. Морально готова и ничего не боюсь))))
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 19:02
|
Я себя тоже устраиваю, но буду еще больше себя любить если похудею до 47 кг. Мотивация в том что жутко хоооооочетсяПместе веселее будет потом смеяться над нашими страхами)))
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 18:58
|
ula_klesch Понимаю тебя
Тоже так раньше мучалась, однажды прочитала гдето, что надо делать то что страшно, чтобы страх этот победить, вот ирешила попробовать плюнуть на все и просто выполнять то что сдесь советуют те кто добился успеха до конца. Не обращать внимания на все эти "мало ем", недоедаю и тп. Моя бабушка войну пережила вот она точно недоедала, но волосы остались и совсем неплохие даже))))В общем я себе придумала девиз "Чем меньше тем лучше"
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
ula_klesch
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 329
15.10.2010 17:35
|
Меня зовут Юлия, рост 168см...
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 17:29
|
Добро пожаловать Mary1985 !!!!
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
Mary1985
Diet-Баллов: 4759
Сообщений: 992
Город: Riga
15.10.2010 17:25
|
Девочки, я тоже уже пол года мучаю свои последние 8. Мечтаю весить 65, пока 73.
К концу ноября хочу быть 70 и активно к этому иду. Правда из спорта у меня 30 минутные прогулки, но с едой я очень аккуратна.
Хотелось бы без спешки прейти к 65 к лету. Буду с вами.
Начала с 82, сейчас 68....Мечтаю весить 65.
Скинула 5, и набрала обратно...хороший урок...
ОГ-98 ОТ-71 ОБ-101 ОР-31 Рост 167
к декабрю 70, к маю 65 (школьный вес).
Журнал /community/post.php?topic_id=15414
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 17:18
|
Аппетита я не боюсь тк он у меня ужу приласканный и дружелюбный)))
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 17:12
|
В субботу вечерком напишу тут как справилась
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 17:10
|
ula_klesch Приветик, наверное на молочке с чаем хорошо будет Если ароматный зелененький заваривать
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
Gretta_cretu
Diet-Баллов: 5168
Сообщений: 102
15.10.2010 17:05
|
так что лучше, один раз в неделю кушать на 200 ккал. меньше или пить зеленый чай после 18-00 :-))
Юлия, Санкт-Петербург
Было----Есть----Цель1 к НГ----Цель2 к НГ
56--------60------------55------------50
|
ula_klesch
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 329
15.10.2010 14:53
|
Gretta_cretu, ты права, после разгруза на след. день аппетит просто бешеный..(
Меня зовут Юлия, рост 168см...
|
Gretta_cretu
Diet-Баллов: 5168
Сообщений: 102
15.10.2010 13:57
|
Я побаиваюсь разгрузочных дней, так как после них уж больно большая вероятность сорваться. :-((
так что я лучше добавлю 1 пробежку, если перекушала :-)
Юлия, Санкт-Петербург
Было----Есть----Цель1 к НГ----Цель2 к НГ
56--------60------------55------------50
|
ula_klesch
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 329
15.10.2010 12:36
|
ТонкаяТа-ли-я, давай!!!! Я только за! Единственное в субботу боюсь сорваться, выходные мне всегда тяжелее не перебирать( Да и есть риск попасть в гости на пивко и тд. Но если ты все таки решишь в субботу, постараюсь справиться)))
Да разгрузы реально помагают. А на чем будем разгружаться?
Меня зовут Юлия, рост 168см...
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 11:59
|
Gretta_cretu ПРиветик. У меня по плану утренняя пробежка30 минут, зарядка-разминка с гантельками15 мин, коридор 11200-1400 кк, подсчет жиров 20-25 гр, нерафинированная непереработанная простая еда(по рецептикам на дионе)).Разгрузочные дни 2 раза в неделю!!! Я точно справлюсбь, потому что "долго запрягала, но бысторо еду")))).
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
Gretta_cretu
Diet-Баллов: 5168
Сообщений: 102
15.10.2010 11:47
|
Ох, девчонки, как я вас понимаю.
Давайте - 8кг - это 2,5 месяца стараний. Всё получится!!! Какой у вас план для достижения цели? делитесь;)
Юлия, Санкт-Петербург
Было----Есть----Цель1 к НГ----Цель2 к НГ
56--------60------------55------------50
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 10:12
|
ula_klesch давай на разгруз вместе решимся, я тоже не решаюсь никак но хочу. Предлагаю в субботу, а то у меня уже на сегодня расписание калорий и я кушала) Разгрузка помогает, проверяла.
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
ula_klesch
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 329
15.10.2010 10:05
|
Привет! И я с последними 8кг воюю((( 11 уже позади!!! А вот остальные никак, топчусь на месте((( На разгруз тоже себя никак ненастрою, все думаю в среду, потом на четверг переношу, потом на понедельник и т.д. Хотя я думаю он помог бы реально вес толкнуть. Предлагаю с кем нибудь за компанию разгрузиться. Кто за???? )))))
На счет спорта он реально помагает, я с мая месяца почти каждый день бегала... когда бегаю худею, если нет то нет..хммм.. А сейчас только через день получается, и перерыв был большой, вообщем трудно опять втянуться.
Меня зовут Юлия, рост 168см...
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 9:43
|
Сегодня встала на весы, 54,7 кг - уже неделя так держится. Хотя ВЕС снизился с того времени как я с ДИОН.Хочу еще меньше, меньше и 47 в итоге)))
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
15.10.2010 9:33
|
Как хорошо что мы эту тему открыли.
МаринаАнтонова не пропали мы, калории считаем, меню составляем, чтобы сдесь потом рассказать что получилось, что вышло.
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
14.10.2010 8:51
|
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
МаринаАнтонова
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 135
Город: Санкт-Петребург
13.10.2010 11:35
|
куда все пропали? уже похудели???
26 лет 167 см
всё получится!!!!
|
МаринаАнтонова
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 135
Город: Санкт-Петребург
10.10.2010 20:04
|
давай бери себя!!!А какой у тебя рост?
26 лет 167 см
всё получится!!!!
|
natusik0402
Diet-Баллов: 4259
Сообщений: 296
Город: Саратов
10.10.2010 11:01
|
Девчонки и мне ровно 8 кг осталось до полного счастья. Никак не могу себя в руки взять.
Ната. 29 лет.Рост 155
67кг 10.01.2013
текущий вес 66кг
60кг 1цель
55кг 2цель
50кг 3цель
47кг главная цель
/community/post.php?topic_id=27607 - мой дневничок
|
Mari_P
Diet-Баллов: 17062
Сообщений: 2281
Город: Москва
6.10.2010 14:38
|
Девочки привет! Можно к вам? ) Я вот 9 кг хочу скинуть, я думаю, мне этого будет достаточно ... А скажите как вы худели до этого? Что делали, что ели?
Если очень захотеть - можно в космос полететь!
Маша,31 год, 156см. было 66кг...было:)
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
6.10.2010 14:26
|
Про магазин это точно опасно Для меня самое больное в разгруз это когда деток кормлю аж слюной тогда истекаю жуть кокаята и по этои причине делаю их пару раз в месяц всего.
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
МаринаАнтонова
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 135
Город: Санкт-Петребург
6.10.2010 11:59
|
2 раза нормально,а вот последний.... налопалась вечером креветок(((( Сегодня,наверное,не буду разгружаться,т.к поедем в магаз за продуктами. меня голодную лучше туда не пускать
26 лет 167 см
всё получится!!!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
6.10.2010 9:23
|
Приветики у меня сегодня аж -100 но я и этому рада, правда главное чтобы они завтро невернулись. А разгруз хорошо помогает, но кнему нужно быть готовым ещё и морально. А ты вообще как разгрузы переносиш?
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
МаринаАнтонова
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 135
Город: Санкт-Петребург
6.10.2010 9:16
|
у меня тоже стоит +/- 100 гр.. может разгруз попробовать??
26 лет 167 см
всё получится!!!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
5.10.2010 19:01
|
привет девочки! Как у вас сегодня деле? У меня вес стоит пока на 53.8 ну хоть нерастёт.
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
5.10.2010 12:49
|
Здраствуйте девоньки. МаринаАнтонова -я вот только этим летом начала потихоньку втягиваться в спорт, стала бегать по утрам. Встаю в 6.15 и бегом на стадион. Собиралась долго, но помогла мне в этом визуализация. Раньше не хватало силы воли рано просыпаться, а сейчас просыпаюсь на автомате в 6. и сппать не хочется даже в выходные! Никогда бы не подумала что способна на это!А утром воздух такой свежий. Рост у меня 158 см, но талия 80 см -это слишком много для меня ))).
5.10.2010 уже 54,9кгшек - уменьшаюсь!!
Marsiyanka ты считаешь жиры или только калории?
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|
МаринаАнтонова
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 135
Город: Санкт-Петребург
3.10.2010 20:42
|
конечно! вместе веселее! я вот только благодаря перепискам этим и держусь))) Девочки,научите дружить со спортом,прям ну никак не могу себя заставвить..((
26 лет 167 см
всё получится!!!!
|
Строиняшка
Diet-Баллов: 1861
Сообщений: 1102
3.10.2010 20:34
|
Привет девочки, а мне 6-7кг надо сбросить ещё, к себе примите?
Ирина 24 года рост 159см
Мама двоих деток!
было когда решила худеть(03.03.2010)__67кг.
пришла на дион(28.08.2010)___58кг
1цель___55кг(25.09.2010) достигнута
2цель___50кг
3цель___48кг
/community/post.php?topic_id=26560
|
МаринаАнтонова
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 135
Город: Санкт-Петребург
3.10.2010 20:24
|
26 лет 167 см
всё получится!!!!
|
МаринаАнтонова
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 135
Город: Санкт-Петребург
3.10.2010 20:23
|
О,Марсианка,у нас с тобой вообще одинаковие почти параметры!
26 лет 167 см
всё получится!!!!
|
Marsiyanka
Diet-Баллов: 20314
Сообщений: 4671
3.10.2010 20:18
|
Привет, Тонкая) А у меня всего 9 кг, тоже хочу их скинуть, но пока не очень уходят!
Яна,168/74
Мечта 59(случится 18.10.2015)
Цель #1- 70 кг
Цель #2- 65 кг
Цель #3- 60 кг
Каких-то три этапа)))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=16604
|
МаринаАнтонова
Diet-Баллов: 1320
Сообщений: 135
Город: Санкт-Петребург
3.10.2010 20:18
|
Привет!! мне тоже надо скинуть 8 кг!!! А какой у тебя рост?
26 лет 167 см
всё получится!!!!
|
ТонкаяТа-ли-я
Diet-Баллов: 809
Сообщений: 288
Город: Екатеринбург
3.10.2010 20:14
|
Всем привет! у меня только 8 кг лишних, но проблемки и они создают. Хочу их скинуть просто ОЧЕНЬ.
Меня зовут Александра Арбатская
Рост 158 см, 32 года, сынишке 13 лет
Было -66 -62-58-54-53 -сейчас 51,6.
Меня можно найти здесь
/community/post.php?topic_id=32667
|