Котя, вот уж тебя тут не ждали =)) Ты хоть цитируй корректно, а то непонятно кто чего написал, на что ты отвечаешь.

irinatan

Спасибо лично от меня тебе за самое объективное мнение. Мы все повелись на слово "белковая".

у меня похожее восприятие углеводов - когда я весил 75 кг - тарелки овсяной каши мне хватало чтобы наесться на пол дня

щас я вешу 118 и независимо от того 1-2-3 тарелки я съем я чувтсвую себя голодным

а вот грамм 300 ветчины с пол батоном хлеба проблемму снимают

фильм кстати не глупый

Ладно, дамы и господа, пошла я спать, всем спокойной ночи..загляну завтра пожалуй

нууууууу вы даёте,таких ужастиков на ночь начиталась,и вы думаете это девочку запугает?????

За время белковой диеты два спортсмена нижеописанные цитирую " чувствовали себя мутантами, но очень сильными" Не можешь понять как это выглядит? Посмотри мультик ШРЕК

тока они забыли добавить что им в жопу кололи пропиинатдераболин

орально они принимали эфедрин в нетрадиционной дозировке

ну и так еще препов 15-25 по мелочи

Это были специальные спортсмены, любители экспериментов над собой, как ты не понимаешь:)))))

Минусы белковой диеты: (писать можно много потому ограничимся выдержкой из слов двух бывших успешных спортсменов по неволе перебывавших на длительной белковой диете, матерные слова уберем)

1. Внутренние проблемы

а)Желудочные и кишечные боли возникающие по причине неприспособленности человеческого ЖКТ перерабатывать белок в больших количествах.

б) бледность кожи и внезапные приступы тошноты по причине освобождения большого количества азота и серы в организме. ( состав углеводов и жиров СНО а белков СНОNS+фосфор)

в) Запоры

г) ухудшение (дисбаланс) зрения

д) усиленная бактериальная активность ротовой полости ( плохой запах изо рта, боль в деснах + частые ОРВ�)

2. Внешние проблемы. �з за малого поступления витаминов и полисахаридов стают ужасными ногти, волосы, повышается фурункулёзная активность и самое интересное - из за потребления белка в больших количествах человеческое потоотделение приобретает очень неприятный запах и спортивная форма получает не отстирываемые пятна черного цвета + повышается возможность заражения отрубевидным лишаем ( меняется кислотность пота)

это они где в плену были?)

PLOXAYA

Ага, ошиблась. Липолиз - расцепление жиров. Что не меняет последствий.

А на 200 ккал ты не худела именно потому, что на 200 ккал. Для похудения есть надо не "мало, как можно меньше", а "с небольшим дефицитом". Почему, ты думаешь, так распространена цифра 1200 ккал? А потому, что это усредненный минимум. Меньше - ни-ни. То есть вообще ни-ни. Даже если в тебе 150 см и 40 кг.

куда в планировщике записать калории от солнца луны звезд воды ветра земли и таджиков в метро?=)

По-моему все гораздо проще: высчитал человечек сколько ккал в сутки ему необходимо, убавил чуток их потребление, и результат будет..прибавил- результат тоже будет, только в другую сторону. Хочешь ускорить процесс- можно поизвращаться над собой, поголодать, поразгружаться или в спортзале убиться..каждый свое выбирает. Ведь кому то важен быстрый результат- если очень надо, можно недельку..главное не до фанатизма..

Мы не роботы и ежедневно по 1200 ккал съедать все равно не получится. Фишка то в том чтоб правильно питаться- вот вам и кожа, ногти, волосы и прочая будут в порядке

привет, я не собираюсь критиковать твою диету. я новичок в похудании, для меня методы диона неплохо подходят.

мне интересно состояние твоей кожи после:Несколько лет назад я весила хорошо за сто, вес скинула молниеносно и ничего до сих пор не возвратилось.

я сбросила 10 кг, но состояние кожи меня не радует, хотя весьма за ней ухаживаю.

масссаж, витамины и аминку внутрь, кремы снаружи

значит, неправильно баланс БЖУ делала при 1500 и режим неправильный питания и спорта тоже был.

РџСЂРё белково-жировой диете СЏ вообще спортом РјРѕРіСѓ РЅРµ заниматься, худею даже РїСЂРё 3000 ккал Рё чувствую себя прекрасно.  РљР°Рє только включаю РІ рацион даже 50 Рі лишних углеводов (РЅРµ торты - фрукты!) - моментально РЅР° третий день задерживается жидкость,  РїСЂС‹С‰Рё, шелушение кожи, непонятные ощущения РІ кишечнике. РџСЂРё этом фрукты СЏ ем отдельно РѕС‚ РґСЂСѓРіРѕР№ пищи Рё РїРѕ утрам.

а белком питаться преимущественно... дело твое, но организм жалко...

РґР°, вес будет уходить. РЅРѕ РїСЂРё снижении веса Рё так РЅР° почки большая нагрузка, Р° тут еще столько лишнего белка... 

У меня после полугода белково-жировой идеальные анализы и самочувствие.

кстати первая тетенька на дионе которая аперирует не гуглом а личными анализами - респект

более того - углеводы нужны для мозга

Даже РїСЂРё голодании уровень  РіР»СЋРєРѕР·С‹ РІ РєСЂРѕРІРё стабилизируется, что СѓР¶ говорить Рѕ белково-жировой диете. РњРѕР·Рі СЃРІРѕС‘ получает.

а на тему пропажи молочницы анализ делала?

Делала.

кстати, она не приходит одна. если она есть, то еще какая-то дрянь наверняка присутствует.

Не мой случай.

котоф

согласна! на все сто))))

для набора веса- супер

"Таким образом, настоящий эффект похудения РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РїСЂРё снижении калорийности пищи, независимо РѕС‚ того, РёР· каких веществ РѕРЅ РёС… получает – белков, жиров или углеводов."

Да что вы, а я вот, питаясь на 1500 калорий углеводами, ибо это неестественно для человека набирала вес, к тому же появились ежедневные проблемы с пищеварением, прыщи, стала шелушиться кожа, обострилась молочница. А на 1500 калорий одними белками или одними жирами проблемы исчезают и вес падает. Даже молочница сама пропала. Так что я исключила углеводы в питании насовсем и считаю это здоровым образом жизни. Что же мне, насиловать себя, если американские ученые что-то там выяснили? тебе подойдет неандертальская диета

Светка-Конфетка74

Esterr

не напрягаемся, поражаемся скорее..и советовать пытаемся каждый по-своему..

другой вопрос- когда нам в голову кое что ударяет разве мы советов слушаем? пока на грабли не наступим

�деальна для меня! � с точки зрения первой группы крови и с точки зрения потребления калорий.

Кто нибудь сидел на ней? Я собираюсь с новой недели начать.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Отпишитесь о результатах.

отписываюсь: прочитала меню и умерла......

Котоф, Р° можно тоже самое только СЃРІРѕРёРјРё словами. Рђ то ничего РёР· ваших комментариев непонятно. Особенно интересно Рѕ причастии митохондрий  Рё Рѕ том что человечество миллионы лет ело  РѕРґРёРЅ жир Рё белок. Особенно интересно что человечеству то всего несколько десятков тысяч лет, если учитывать неандертальцев, которые РїРѕ сути людьми РЅРµ являлись.

бредовя диета.

но идеальная для набора веса в дальнейшем.

Сѓ меня 156 СЂРѕСЃС‚. РјРЅРµ нужно 48 РєРі. меньше РЅРµ хочу. РЅРµ хочу походить РЅР° анатомическое РїРѕСЃРѕР±РёРµ - РЅР° скелет.  РЅРµ РІСЃРµ однозначно - СЏ видел худых девушек ростом 165 Рё весом 55 Рё девушек ростом 175 СЃ весом 55 которым было СЏРІРЅРѕ нужно убрать 5 РєРі

и вид больной анорексички мне тоже не нужен. поэтому ниже 48 мне не надо быть

Обиделась наверное.

� это в лучшем случае....

� опять таки, повторяю, стакан кефира и 2 яйца- ну никак не могут носить почетное звание белковой диеты..слишком его там мало получается

Ребят, да не напрягайтесь...тут из серии "не объяснить очевидное". У девчушки мало лет, много здоровья и гонора. Кто не хочет через голову понимать, потом до него доходит через другие органы, увы....

Плохая, вот уж боюсь соврать, то ли Веллер, то Хмелевская, сказали, на мой взгляд изумительную фразу, я ее уже где-то приводила:

"Чтобы бюст был пышный - суньте его в улей!!!"

Будет бюст пышный?? Еще какой!!, Кто-то так делал?? Думаю, что только обладатели золотой членской карты садо-мазоклуба или пациенты набережной реки Пряжки...

Так вот такие "планы питание" - 100% улей, только замедленного действия!

УДачи

котоф

ну чтож ты ребенка то так радуешь? она ж сейчас воодушевится, что за миллионы лет человечество не вымерло на белке..жалко девченку же)))

Медицинские исследования действия белковой диеты РЅР° организм показали, что эффект похудения РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ Р·Р° счет сокращения удержания РІРѕРґС‹ РІ организме, РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ метохондрий можно жевануть? Р° РЅРµ Р·Р° счет сжигания жировых отложений. РџРѕ сути, тучность человека РЅРµ уменьшается, даже если наблюдается значительное снижение веса.

Таким образом, настоящий эффект похудения РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РїСЂРё снижении калорийности пищи, независимо РѕС‚ того, РёР· каких веществ РѕРЅ РёС… получает – белков, жиров или углеводов. теория - РЅР° практике РЅРµ так

РћРґРЅРёРј РёР· существенных недостатков белковых диет является РёС… плохая сбалансированность РёР·-Р·Р° небольшого количества разрешенных продуктов. кто РёС… разрешил? минздрав библия? Р­С‚Рѕ достаточно вредно для организма.

согласен с тем что долше 45-60 дней на белковой диете сидеть вредно

Другая опасность заключается в том, что ограничение употребления жидкости не только создает ложное впечатление о значительной потере веса, но также может создать существенную угрозу здоровью человека. кто сказал что белковая диета требует ограничение в воде?

РџРѕ результатам последних медицинских исследований РІ Центре репродуктивной медицины РІ Колорадо было установлено, что соблюдение диет СЃ высоким содержанием белка может привести Рє проблемам СЃ зачатием ребенка.  слабо верится - РёР±Рѕ милионы лет человечество ело РѕРґРёРЅ белок Рё жир

Еще надо?

�ра, просто к сожалению девочка которая пол года уже сидит на белке ничего не пишет больше... Обиделась наверное...

А когда девочка уже будет рассказывать про амфитамины???

PLOXAYA или ты передумала удивлять меня СЃРІРѕРёРј интеллектом? Р�ли "РІ контакте" Рѕ таком РЅРµ писали еще? 

котоф

судя по тому что о результатах никто не отписался- живых после нее нет

Loki-Lomki

Я думаю девушка за неделю не сможет себя угробить, пусть потешится, оголодает, начнет все подряд мести, и вот потом может созреет для нормального подхода к питанию и здоровью...

� вообще зачем все это выносить на люди если уверена в своей правоте? Сиди, голодай..

Я вот про анорексичек почитала, до сих пор трясет..

Локи, вмешательство Малышни здесь не из за того что я прямо супер пупер пример ЗОЖ. ( питаюсь все равно несбалансировано) Я просто не люблю когда люди начинают перевирать научные факты. Мозгами короче думать надо. ) Но я рада что тебе приятно. ( я там еще про ЭКа написала)

�деальна для меня! � с точки зрения первой группы крови и с точки зрения потребления калорий.

Кто нибудь сидел на ней? Я собираюсь с новой недели начать.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Отпишитесь о результатах.

кто что знает ТС еще жив?:)

Малышня

А у тебя вообще мнение собственное есть? А то у тебя все отмазки типа "а в контакте сказали..."

Да нет, тут скорее "Вы все идиоты, а я один д'Артаньян на белом носороге". Девушка убеждена в том, что ей ничего не грозит, даже если большинство убеждает ее в обратном, - ведь есть же люди, которым помогло! А теорию вероятностей она, видимо, не проходила еще.

Вот опять же ж влезла, а не хотела, флаг-то уже вручен. Но вмешательство Малышни меня сразило наповал. Малышня, прими мою благодарность.

На моем примере:

за 4 месяца на низкокаллорийной диете (500-800 ккал) я похудела на 24 кг.

решила что мне хватит, все забросила, стала питаться обычно, естественно с ограничением себя в сладком/копченом/жареном, но тем не менее за 3 следующие месяца набрала 8 кг.

решила опять сесть на испытанную мной низкокаллорийку, неделю сижу, две, три, четыре- НЕ РАБОТАЕТ!

все, организм отказался худеть! я за полтора месяца еле еле скинула 3 кг, а потом плюнула и решила- пусть будет медленно но верно, и стала питаться на 1200 ккал в сутки...причем тщательно следить чтоб норма БЖУ выбиралась полностью..

За две недели я похудела на 3,5 кг

Никого ни к чему не призываю, но думаю пример поучительный

Девочки, не могу удержаться и не вставить свои пять копеек...

Разумеется диета- дело каждого из нас, разумеется каждый организм реагирует по-своему, разумеется мы сами решаем гробить себя диетами и жесткими ограничениями или нет..это дело каждого и решать будет каждый для себя

РќРћ....

раз уж мы с вами на этом сайте, и раз уж мы выкладываем на всеобщее обозрение свое мнение и спрашиваем совета, то давайте друг к другу прислушиваться..

Лично для меня белковая диета это та на которой выбирается дневная норма белка полностью, и идет большой недобор жиров и углеводов..На одном стакане кефира и двух яйцах нормы белка нет и не будет, стало быть называть ЭТО белковой диетой нельзя. Лично я вижу для себя обычную низкокаллорийку, причем достаточно суровую. Да, если выдержишь неделю (выдержать можно) то результат будет, на сколько то похудеешь..

РќРћ...

ты в дальнейшем тоже будешь сидеть на низких калориях? ведь как только начнешь нормально питаться- вес вернется, еще и с лихвой вернется..организм от радости "о! еда!" запасет все что надо и не надо.

Мне кажется здесь на Дионе, да и в жизни, нужно делать упор именно на правильное сбалансированное питание, и придерживаться этого постоянно..тогда обмен веществ сбалансируется и вес будет уходить медленно но верное, и обратно не вернется..

может, и не собачья, но чушь)))

ноидеальна для тех, кто хочет здоровье себе попортить)))

многие сидя на белковой диете, источая запах ацитона изо рта, считают, что это признак прекрасного здоровья и здорового похудения))))))))))))

свою голову к чужим не приставишь)

если перечисленные ранее проблемы со здоровьем не пугают, а являются целью, то ради Бога)

тоже с удовольствием вручу флаг в руки)))

http://vkontakte.ru/video-17132370_152123942

РЅРµ слова больше! Посмотри  РїРµСЂРІС‹Р№ 20 минути РІСЃС‘! Р�  РїРѕС‚РѕРј скажи РјРЅРµ,С‡ то белковая диета -чушь собачья!

Зачем так себя ограничивать, когда можно худеть и на большем количестве еды Сама в своей время понижала калорийность, правда только до 1100 (отвесов не было, вес пошел вверх), умные люди подсказали, что это неправильно, я послушалась, сделала выводы и изменила количество калорий, сейчас ем 1500-1600 - отлично себя чувствую и худею!!!

 Р’ывод таков: РёРЅРѕРіРґР° надо прислушиваться Рє мнению РґСЂСѓРіРёС… людей, есть люди Рё поумнее.

А у тебя вообще мнение собственное есть? А то у тебя все отмазки типа "а в контакте сказали..."

Нафик-нафик)) я с голоду помру на тетий день ну или слюной подавлюсь)