Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вновь живая. Счастливая.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Всё прочитала и только заметила что ты давно не пишешь куда пропала?

Настя 31год рост 163 вес был 67кг сейчас 57кг
ЦЕЛЬ:
1.59кг достигла
2.56кг 3.54кг 4.52кг далее буду корректировать
мой домик /community/post.php?topic_id=28402
+ фото в домике

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюша, у тебя все хорошо?!

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе Утро,Милая!!!!


Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Александра, я имела ввиду, что "подсесть" лучше на другой напиток, а не на кофе. Иногда-то можно конечно, но не часто.

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С едой усе отлично! Умничка!

Ну кофе с молоком чашечку с утра  - почему бы нет?:))

Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!


На позитиве!:)

/community/post.php?topic_id=25508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, посиди-поживи с таким режимом, потом посмотрим дальше,что будет. Ок?  И давай через 2 недели на весы встань первый раз. а? или еще рано?

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть, сэр! С завтрашнего утра никакого кофе. smileПосмотрим, как я с этим справлюсь.

В таком меню мне, вобщем-то, комфортно. Вкусно и не голодно, когда успеваю перекусить. Так и живем. Спасибо. smile

 

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, Ксю!

Ты молодчинка, кушаешь хорошо! Рекомендую пока не увеличивать кол-во еды. Пока что для тебядосточно, к тому же ты емшь много белка, овощей и фруктов, что уже хорошо! Рекомендую не торопиться, по той причине, что начнешь расти и испугаешься вдруг. Нам этого не надо, правда? Пока рекомендую пару недель поесть в том же режиме, не перебарщивая с кол-вом, чтоб обратно ничего не лезно, но и не до легкой пустоты в желудке.

С кофе слезаешь прям завтра-желудок испортишь, дорогая. Пей чай, водичку теплую, какао, кефир, соки-только не кофе. Ок?

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вчера у меня был замечательный день! Я прям нашопилась! Купила себе джинсы, на которые давно уже глаз положила... Ну такие чудные! И пару футболочек для удовольствия. С размерами проблемы... Джинсы все широкие в бедрах, нашла вот эти замечательные XS. Кучу других перемерила, вроде размер крошечный, а болтаются... Раньше, когда "медленно уменьшалась в объемах", покупка вещей на размер меньше меня радовала, сейчас же я себя даже девушкой не чувствую.. Нет никаких аппетитностей, чтобы их джинсами облегать. Но ничегоо, всё будет! А с кофтами-футболками вобще беда... Куча случаев: не могу купить то, что нравится. Но знаете, это очень и очень мотивирует. Так что, в общем, всё хорошо! smile

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это будет что-то вроде комплексного отчета, чтобы было понятно, что к чему. Значит ага:

1. Мой завтрак - вот такая тарелочка. Состав её: гигантская помидорина, овощное рагу собственного приготовления (брокколи, лук, цветная капуста, болгарский перец и помидор тушеные без масла с половинкой яичного белка и соевым соусом), два вареника (а вот захотелось! smile) и винегрет (опять же без масла...)

и бутерброды (два из которых абсолютно буржуйские smile)

Второй вариант: овсяная кашка с фруктами. Вот такая:

и те же бутерброды. Или хлопья с молоком и те же бутерброды. smile

Обед: Пресловутый борщ. Ну люблю я его. Иногда еще какой-нибудь супчик. А когда не хочется супчика, могу развлечся ризотто, например, была даже "греча с сосисой"! Но это в совсем хорошие дни... Рееедко. В основном супчики.smile

 

Последнее время к супчикам прибавился салат следующего содержания: помидоры и огурцы залитые кефиром с соевым соусом, опять же. (На фото мой первый опыт заправки овощей кефиром, так что сделано это пока еще очень неуверенно, сейчас же режу их в глубокую тарелку и заливаю приличным таким количеством кефирной жЫжы. smile) И даже кусок зернового хлеба!

Далее, ужин. Ужин мой - творог. Правда количество его увеличилось. Та маленькая тарелочка из первых фотоотчетов превратилась в чуть-большую, глубокую. Четверть двухсотграммовой пачки творога, которая была моим потолком месяц назад, превратилась в треть пачки, а потом и в половину. Расту.. smile Наполнители разные: фрууукты, вареньице, хлопья, корица, овощи, зелень, орехи - чего душа пожелает. Один раз даже сгущеный кофе присутствовал.

А перекусы... Перекусы получаются редко. Времени не хватает последнее время... Но если они есть, то это яблоко, йогуртик или еще какие фрукты. Такие вот, например:

 

Еще я пью кофе. Очень много кофе с молоком. Помоему, даже слишком много. Надо бы слезать. smile

 

 

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, посмотрим))

Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!


На позитиве!:)

/community/post.php?topic_id=25508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки. Стараюсь. Кушаю.. Только вот оценить правильно не могу... Кажется, что так много ем... Что прям так нельзя.. Что вот прям жру постоянно.. :( Боюсь, что если будет так казаться, стану есть меньше, что для меня губительно... Ориентироваться на ощущения и чувство голода получается плохо, так как культура питания у меня за время болезни пропала напрочь. Сегодня вечером будет отчет. Поправите меня в количестве? smile

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш,не переживай,все будет хорошо!!!!!Кушай почаще и делай порции побольше,перекусывай орешками,в них много всего полезного)

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна, с Еленушкой, попей пустырник.

Главное, кушай. Похудеть ведь тоже не сразу удается. В какой-то момент вес останавливается. Может и у тебя тот же случай и просто надо подождать? Не отчаивайся!

Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!


На позитиве!:)

/community/post.php?topic_id=25508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!smile

В жизни никогда не бывает все гладко, так что поднимай голову и иди вперед! Время все изменит, все будет хорошо!

По поводу привесов... кушай чаще-минимум 5 раз в день, посчитай свой метаболизм и ещь чуть больше, чтоб набирать вес.

По поводу сна-купи Пустырник в таблетках с магнием-пей перед сном, мне очень помогало в стрессовые периоды жизни, а магний, входящий в состав, для сердечной мышцы полезен. 

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравсвуйте! Извините за долгое отсуствие. Тяжелый период... Осень, грустно. Еще болезнь эта... Не хотелось ни о чем думать, ни о  чем писать... Сегодня полегче! Давно вас не видела, жду интересных новостей!

Очень много всего последнее время навалилось. Маму уволили, пьет чаще, наговорила мне кучу неприятных вещей, здоровье шалит, парень обижается на то, что мы мало видимся из-за болезни моей, начались пробные экзамены в школе, всё теперь пугают настоящими.. Не могу так много чувствовать одновременно!  Стараюсь искать позитив, относиться проще.

Я таки еду в европу зимой! Вчера подала документы на загран. паспорт! Теперь бы дождаться!

О самом грустном: нужен еще толчок. Я не могу набрать вес. Вроде уже мирюсь с привесами, вроде даже уже рада им, рада, что становлюсь здоровее, но видимо боюсь нормально кушать, и привесы эти чередуются с отвесами и по сути вес не растет. И не полнею я. Не полнеюю.. Но кожа стала лучше, щеки, говорят, не такие впалые, глаза оживились. Только этого мало. Я слишком долго сижу на месте. Не знаю, что делать... Пните, пните еще!

Девоньки, у кого были проблемы со сном? Как бороться? Не могу... Очень хочу выспаться, но вскакиваю каждый день часов в 6-7 утра. Никак не получается спать дольше. И вроде не высыпаюсь,  и уснуть не могу... Может знаете вы какие тайны, как заставить организм поспать ну еще хоть пааару часиков... smile

 

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Ксюшенька! Как приятно слышать твои слова, что у тебя все хорошо! Молодец ты уже вернулась к жизни!, я так рада за тебя!

Меню просто оболденное! красотища глаз не оторвать!

Лилия
Рост 155 см.
Девиз: Не останавливаться перед трудностями, радоваться, что они закаляют меня.
Дневник: /community/post.php?topic_id=45298 стучитесь впущу)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксю, очень рада, что ты вернулась:)

Очень рада, что  у тебя все хорошо!!! Просто очень за тебя рада!!!

Я когда увидела незнакомое название дневничка в избранном, сразу поняла чей;) Пять баллов тебе!!! Ты умничка!!!

Рассказывай как очучения от еды? От тортика тирамису особенно6))))

Мне очень понравилась статуэточка, классная!! И не надо прикидываться валенком - отличный ты скульптор:)))

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это вот самое интересное! Подарок, сделанный для деда своими руками. Скульптор я, конечно, отменный, но всех позабавило. smile

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Извините меня, дорогие, за долгое отсуствие! Отмечали день рождения, два дня провела у бабушки. Напробовалась такого, чего не пробовала уже ооочень давно. Причем не обжиралась, а именно "напробовалась"! Приятно. :) Пюрешечку картофельную, фаршированные сыром перцы, заливное, мидии, две ложки мороженого и даже мааааленький кусочек торта тирамису! Сказка. smile  Так мило, уютно и по-семейному посидели. Мне очень этого не хватало... Семья за одним столом, все дела... Счастье. smile

Отчетик по питанию за сегодня:

Завтрак: овсяная кашка с клубникой.

Обед: Чудный суп-пюре из кабачков, цветной капусты и брокколи с печенью.

Еще был арбузик:

И любимый творог на ужин: (научилась добавлять еще и корицу)

 

 

 

 

 

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксю, извини, я куда-то не туда посмотрела:))) Вы выздоравливайте все, не болейте!!!

Ты кушай побольше, почуть-чуть, но кушай. Тебе надо поддерживать желудок, чтоб он не отвыкал от еды.

Круто, Европа это супер!!!

Обновки в студию:)

И где поменянное название дневничка:)

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выздоравливай скорее,Дорогая!!!!Не болей!!!

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выздоравливай, ага!))

Чего с названием? Придумала?

Александра 33 год.
Рост-171см. Вес - ....стремится к 60кг!


На позитиве!:)

/community/post.php?topic_id=25508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Ксюшенька!

Рада, что у тебя все хорошо!

Менюшка выглядет очень вкусно особенно творог с ягодками!

Выздоравливай поскорей!!!

Лилия
Рост 155 см.
Девиз: Не останавливаться перед трудностями, радоваться, что они закаляют меня.
Дневник: /community/post.php?topic_id=45298 стучитесь впущу)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кстати в студенческие годы, тоже довела себя до анарексичного состояния, сначала сидела на очень низкокалорийной диете, а потом и вовсе перестала есть. И не ела в течение месяца. Мои однокурсники думали что я наркоманка и болею чем-то очень серьезным и неизлечимым. Мама моя, большая ей благодарность, просто заставила меня кушать, силком. Начала выходить из этого состояния, потом были приступы булимии.. это ужасно. Не помню уже как справилась, но до беременности я была стройной. А с ребеночком ко мне в жизнь пришли еще много лишних кг, с которыми я борюсь с переменным успехом уже и спустя вторые роды.

Ольга. 30 лет, рост 155.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ксюша. Я тоже из Красноярска. Если не против буду заглядывать к тебе, очень трогательная у тебя история... теперь хочется следить за ходом ее развития, ну и поддержать конечно в нужный момент.

 

Ты молодец, у тебя все получится!!!!

Ольга. 30 лет, рост 155.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Синтия Дикер. Безумной красоты девушка, я считаю. smile

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Извините за доооолгое отсуствие, с интернетом перебой. smile Очень скучала, но появилось много свободного времени! Событий новых куча! Вышла на учебу. Тяжело пока адаптироваться, я больше двух недель там не была, но ведь сообразительная и работоспособная, так что, думаю, быстро оклимаюсь. Празднование дня рождения перенесено на вторник в связи с болезнью любимой дедушкиной сестры от куда-то там из Агинского. (Маш, день рождения у деда, 63 года). Так что пиршества пока не намечается. Я и сама за это время успела простудиться... Сижу вот теперь, температурю, голова раскалывается.. smile

Из хорошего - оторвалась в ювелирном! Купила себе кольцо и серьги серебряные! А потом (интересное совпадение) получила от мамы в подарок еще одно кольцо. smile Приятно...

И самое замечательное: передо мной замаячил шанс на зимних каникулах отправиться в трёхнедельную поездку по европе! (Больше всего радует то, что она включает три дня в Париже). Теперь я просто обязана привести себя в форму к новому году! smile Я так люблю Европу...

Отчитываюсь по меню:

Вчерашний завтрак - кашка овсяная со смородиной.

Ланч пропущен, ибо болею и с аппетитом проблемы.. Не нравится мне это. На обед смогла запихать в себя пару ложек куриного супа с грибами, а на ужин опять мешала творог с ягодой, съела без всякого желания, хотя выглядело ну ооочень здорово.

А сейчас очень хочу мороженое. smile

 

 

Я обязательно вылечусь!
Мне очень нужна ваша поддержка:
/community/post.php?topic_id=27319

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюнь ты где? Куда пропала? Как дела? Колись!

Лилия
Рост 155 см.
Девиз: Не останавливаться перед трудностями, радоваться, что они закаляют меня.
Дневник: /community/post.php?topic_id=45298 стучитесь впущу)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш, тарелочка по истине волшебная!!! какая ты молодец-разнообразишь свой рацион!!! smile

ЛенОк:) 26 лет,
рост 178 см,
вес сегодня 61 кг

Идеал - 60 кг

Стремлюсь и добьюсь!
/community/post.php?topic_id=36024

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, букет волшебный!!!!

Ксюш, а сколько исполняется твоей бабушке?;)

Тарелочка у тебя супееерская! Я б морских тварей поела бы:))))

Читала книжку уже? Кстати, вспомнила еще фильм, который тоже вызвал у меня ничего кроме позитива, точнее это мультик - "Шевели ластами" - очень легки. Может у вас сейчас в кинотеатре показывают его, у нас в Питере показывали в конце августа - в начале сентября. Я была в 3D, супер, но и  без будет не плохо:) Я буду качать себе на комп.

/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анастасия,22 года, рост 160, было62 кг(01.08.10), сейчас 54,7 кг!!!
1цель 58(выполнена!!!!)
2цель 56(выполнена!!!!)
3цель 54
4цель 52
5цель 50-48!!!!!! к 11.12.10
_id=30100 мой новый дневник)Заходите,буду всем рада)
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.