|
|
|
|
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
1.11.2010 22:30
|
Была в командировке, только приехала...
Вес все тот же 67,100... никаких сдвигов...но зато и вверх не ползет... и то ладно, жаловаться грех.
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
31.10.2010 20:49
|
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
31.10.2010 18:32
|
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
таня405
Diet-Баллов: 7585
Сообщений: 1247
Город: Калининград
31.10.2010 13:20
|
Таня 32г рост 162см
1 цель - 63кг (29.09)
2 цель - 60кг
3 цель - 57кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44617
|
таня405
Diet-Баллов: 7585
Сообщений: 1247
Город: Калининград
31.10.2010 13:19
|
Наталия не растраивайся, через пару дней вес нормализуется. У меня тоже привес 500г, я списываю на пиближающиеся КД :)
Таня 32г рост 162см
1 цель - 63кг (29.09)
2 цель - 60кг
3 цель - 57кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44617
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
31.10.2010 9:57
|
И ВСЕ-ТАКИ ПРИВЕС! Да еще плюс 500, вес 67,100.
День рождения сказывается!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
таня405
Diet-Баллов: 7585
Сообщений: 1247
Город: Калининград
30.10.2010 22:01
|
Натуль, с отвесом тебя, молодчина
Таня 32г рост 162см
1 цель - 63кг (29.09)
2 цель - 60кг
3 цель - 57кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44617
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
30.10.2010 21:39
|
За 3 дня ОТВЕС...на сегодня вес 66,600.
НО сегодня был не просто зажор, был ЗАЖОРИЩЕ...
ИТАК: Калории 1866, из них Ж-85, У-147, Б-87...завтра точно привес будет...сегодня его случайно не было...
ЛЕНЮСЬ, ЛЕНЮСЬ, ЛЕНЮСЬ!!!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
30.10.2010 18:11
|
Танюш, спасибо за поздравление! Открытка-прикольная!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
таня405
Diet-Баллов: 7585
Сообщений: 1247
Город: Калининград
30.10.2010 9:42
|
С днем рождения!!!
Таня 32г рост 162см
1 цель - 63кг (29.09)
2 цель - 60кг
3 цель - 57кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=44617
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
30.10.2010 0:35
|
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
29.10.2010 22:13
|
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
29.10.2010 22:01
|
Всем привет!!! Я вернулась!
А мне сегодня день рождения!!! Поэтому все пью и все ем!!! Завтра на весах сююююрприиииз будет, ну и ладно!!! Сегодня мой день!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
28.10.2010 17:31
|
Натуля! Ты где загулялась? Мы тебя ждём-ждём...а тебя нету!!! Возвращайся к нам скорее!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
27.10.2010 8:34
|
Крошка! Тебе грех жаловаться!! такие обалденные результаты!!!! Ты просто УМНИЧКА!!!!!
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
27.10.2010 1:44
|
Поздравляю с новой цифирью!!! Когда уже у меня будет первая шестерка...эх...
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
26.10.2010 9:15
|
А я наоборот, очень-очень редко использую ее как мочалку....У меня две. Иногда муж меня прям двумя руками массажирует, вот это ЭФФЕКТ!!!!!
Заходи ко мне, посмотри, какая у нас уже зима....
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
26.10.2010 7:54
|
Танюша, попробовала утром рукавичку использовать как массажер, до этого ипользовала как мочалку, эффект потрясающий, я просто в восторге . Если встречу куплю еще одну, чтобы использовать как мочалку, сейчас жалко ее использовать с водой, пусть надольше хватит, а вдруг порвется . Я ее случайно купила, может в свободной продаже и есть, я не обращала внимание...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
26.10.2010 5:01
|
Наташ, привет.
Да, я занималась с инструктором. Она прям к каждому подходит, и следит, за тем как ты дышишь, если что - поправляет. А силовые она сама, наверное, добавляет....потому что, бодифлекс, я так понимаю, дыхательные упражнения...Короче, мы оттуда просто "выползали"....
А стоит: бодифлекс - 1200, 10 занятий
шейпинг - 600 - месяц (там где-то 13-14 занятий)
А рукавичкой можно пользоваться и вместо мочалки, там с одной стороны мелкие такие пупырышки, типа щеточки - работает, как скраб. А после душа - массажер. Намазалась кремушком каким-нибудь, и вперед, до равномерного покраснения.
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
25.10.2010 22:24
|
Наташенька, с 69 до 49, вы молодец! При росте 168, вес 49...вы просто былинка!
Галочка заходи, конечно, очень рада тебя видеть!
Сегодня не ленилась...обруч, правда, 10 минут, 100 раз ножки поподнимала в разные стороны, ну и квартиру убрала. Ах, да, волосы покрасила, ножки в порядок привела, остался душ и крем для тела.
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
DEREZA
Diet-Баллов: 675
Сообщений: 319
Город: Москва
25.10.2010 19:27
|
Ух ты! Молодчинка! Да мы с тобой теперь почти поровнялись! Буду заходить к тебе - настроем заряжаться!
Я Галина, 40 лет
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=27419
2004г - 82кг
2008г - 58кг
сейчас - 66,200кг
ЦЕЛЬ 1 -к 1.10.10 - 64,500
ЦЕЛЬ 2 -к 1.11.10 - 62,000
ЦЕЛЬ 3 -к НГ - 60 кг
|
marymex
Diet-Баллов: 8154
Сообщений: 397
25.10.2010 18:36
|
У вас тут, кажется одни отвесы.))
Вы молодец)
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
25.10.2010 18:32
|
Сегодня минус 300, вес 66,9!!! УУУУУУРААААА!!!!
Калории:1319, У-152, Ж-45, Б-78, вода-8 стаканов, овощи\фрукты-6, обруч-20 минут.
Ольга, привет!!! Рада тебя видеть у себя! Спасибо за советы поро бодифлекс, обязательно попробую разыскать сайт с программой. Я купила диск, многое не очень понятно, сравню с телеверсией...у меня диск тренер Ирина Макарова.
Галочка, я в группе "Стройные и красивые". Не знаю, что из этого выйдет...Завтра уезжаю в командировку, вернусь в четверг, буду тщательно записывать, что съела, да что выпила...с упражнениями сложнее, но все-равно зарядку делать буду, хоть нескоько упр-ий.
Танюша, а ты с инструктором занималась бодифексом? А какие там силовые? Что-то на диске силовых, по-моему, нет... А не секрет, сколько стоит у вас шейпинг, бодифлекс?
ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Olga-iva
Diet-Баллов: 37247
Сообщений: 9298
Город: Ульяновск
25.10.2010 14:19
|
Извините, влезла без приглашения свои пять копеек вставить. Бодифлекс - вещь стоящая. Если научится правильно дышать. В этом вся фишка. Лучше учится под руководством тренера. Я пыталась под диск с Грир Чайлдерс, Корпан, Агаповой - не получилось. А на кабельном телеканале "ЖиВи" идет программа с Мариной Корпан трижды в неделю утром и вечером - треньки по бодифлексу. Можно в инете найти сайт этого канала, там есть программа занятий. Можно диски заказать у них. ПРавда, я бесплатно с торрентов накачала. Только б заниматься. А дышать не научилась, поэтому бестолково заниматься. Тренеров у нас нет...
Женщина должна быть счастливой!!! И больше она никому и ничего не должна...
Ольга, 46 лет / 162 см. От 80 к 60.
ЛЖ:id=31658
|
DEREZA
Diet-Баллов: 675
Сообщений: 319
Город: Москва
25.10.2010 14:06
|
Привет Наташ))) Да я не пропала - просто на выходные на дачу уезжаем, а я там без инета А я тоже с сегодняшнего дня на гоночки))) А ты в какой группе?
Я Галина, 40 лет
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=27419
2004г - 82кг
2008г - 58кг
сейчас - 66,200кг
ЦЕЛЬ 1 -к 1.10.10 - 64,500
ЦЕЛЬ 2 -к 1.11.10 - 62,000
ЦЕЛЬ 3 -к НГ - 60 кг
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
25.10.2010 4:11
|
Натуль, привет!!!
Девочки, а бодифлексом кто-нибудь занимался? Есть результат? Или все это ерунда
Я занималась! Это здорово! Мне, например, подходит больше всего. Только дорого, в два раза дороже шейпинга, поэтому для меня сейчас это тяжеловато... А там и дыхательные упражнения, и силовые. От дыхательных сразу животик подтягивается.
А вес у тебя стоит, потому что организм привыкает к новому режиму питания и жизни. Экономит....А то ничего себе, как его бедного трясти начали)))))
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
24.10.2010 20:54
|
Знаю, знаю, что любя, ну кто если не ты!?! С белками действительно проблема...набираю их с трудом, чаще не добираю, а с жирами всегда в порядке, последние дни мало углеводов...хорошо это или плохо...не знаю.
А вес все также стоит...67,200
Калории:1279, У-78, Ж-52, Б-60, вода-7 стаканов, овощи\фрукты-6, обруч-20 минут, ленюсь, т.к. 4,5 часа дома не было электричества.
Да, Алина, а зеленый не потому, что все в коридоре, а потому, что цвет любимый, пограничный...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
24.10.2010 14:34
|
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
23.10.2010 21:50
|
ВЕС СТОИТ! Как и вчера 67,200
калории: 1206, из них У-149, Ж-32, Б-54, вода- 4 стакана, фрукты\овощи-6 шт. Обруч-нет, упражнения-нет, ездила на дачу и там полтара часа "пахала" , а затем 15 мин. быстым шагом с тяжелой сумкой шла на остановку по пересеченной местности.
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
23.10.2010 12:39
|
Я описала её примерно в своем дневничке, повторяться не буду (почитай там)
У меня тоже зачастую так бывает,вяжу вяжу, потом что-нибудь передумаю, распущу и заново Иногда не ношу свои вещи, или кто-то забирает или распускаю( а сын носит всегда, но ему пока еще все равно что носить)) Я вяжу в транспорте и пока жду ребенка с занятий. На работу еду в электричке почти час, с работы также. Потом везу сына на занятия, а там ждать его два часа. Вот один час я трачу на магазин, т.к. потом некогда, мы приезжаем домой уже слишком поздно в 21:30, а второй час я вяжу))
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
23.10.2010 11:24
|
Алина, привет! Ну наконец-то и ко мне заглянула... Спасибо за поздравления! Да уж, к мечте идти-то иду, но уж больно тернист тот путь, да и искушения поджидают везде и всюду и иногда нет никаких сил им противостоять.
Собираюсь с сыном на дачу...у меня еще свекла не выкопана, а уже заморозки, муж звонил, в Питере снег, значит и к нам придет.
Надюш, ты еще и вяжешь? Молодец, а чем? и что за туника? Я тоже вяжу и спицами и крючком, жилетка лежит начатая, даже можно сказать большей частья связанная, не нравится как получилось, распущу, наверное. Ленюсь вязать, типа все времени нет...
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
23.10.2010 0:35
|
Талия! Поздравляю с отвесом!! Скоро ты будешь женщина - моя мечта!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Крошка68
Diet-Баллов: 24334
Сообщений: 5505
Город: Москва
23.10.2010 0:34
|
Ой! Девочки! Это так смешно! Пока ролик смотрела, столько калорий потеряла... никакого флекса не надо!!!
Я Алина. Мне 45.рост 170, 17 мая 10г было 94 кг. Уже было и 64.6 кг.сейчас 70 кг.
Три года на ДиОне) Все фото на 1 стр.
Хочу ИМТ 22 - это будет 63.7 кг
/community/post.php?topic_id=24477 удержалки topic_id=41851
|
Плюс
Diet-Баллов: 8295
Сообщений: 1790
Город: Санкт-Петербург
22.10.2010 22:32
|
34 года, Цель 48кг
дневник /community/post.php?topic_id=26730
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
22.10.2010 21:16
|
Девочки, привет всем, рада за вас и за ваши обновки! Надо себя любить и себе любимым доставлять радость!!! А кто, если не мы сами!
У меня сегодня отвес 400, вес 67,200.
Но зажор был по полной ела шарлотку на работе фабричную, у коллеги годовщина со смерти отца, неловко отказать было, затем другая коллега в отпуск уходила...пришлось пить коньяк и закусывать соответственно, старалась держать себя в руках, ну а после работы ходили в кафешку с коллегами ужинать, в нашем районе открыли новое кафе, выпили две бутылки сухого вина на четверых, улет просто! Я успокаиваю себя только тем, что сегодня КД, а значит можно позволить себе расслабон. В планировщик даже забивать не стала, во -первых, наверняка коридор превысила, а во-вторых, в кафешке ела блюда узбекской кухни ни ккал., ни грамм не указано, не стала определять на глаз...Сегодня опять ленюсь! Нет, обруч крутить буду! 20 минут...талия после него прямо-таки вырисовывается!
Девочки, а бодифлексом кто-нибудь занимался? Есть результат? Или все это ерунда!
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
DEREZA
Diet-Баллов: 675
Сообщений: 319
Город: Москва
22.10.2010 13:42
|
Ух ты, я тоже как раз сегодня себе купила пуховик, тоже не дутый, а приталенный. Так мне понравился! Но в нем нельзя полнеть - только худеть, ато смотрется будет некрасиво)))
Я Галина, 40 лет
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=27419
2004г - 82кг
2008г - 58кг
сейчас - 66,200кг
ЦЕЛЬ 1 -к 1.10.10 - 64,500
ЦЕЛЬ 2 -к 1.11.10 - 62,000
ЦЕЛЬ 3 -к НГ - 60 кг
|
ТатьянаПетухова
Diet-Баллов: 6115
Сообщений: 1038
Город: Иркутская область
22.10.2010 4:14
|
Ой, девочки, а нам еще учиться и учиться..... Только в пятом классе...Может, к нашему 11, отменят этот ЕГЭ дурацкий!!!
Наташ, я ж купила себе пуховик, какой хотела, не дутый, приталеное пальтишко, с капюшоном. По капюшону - мех.
Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник
|
DEREZA
Diet-Баллов: 675
Сообщений: 319
Город: Москва
21.10.2010 23:30
|
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!!
Я Галина, 40 лет
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=27419
2004г - 82кг
2008г - 58кг
сейчас - 66,200кг
ЦЕЛЬ 1 -к 1.10.10 - 64,500
ЦЕЛЬ 2 -к 1.11.10 - 62,000
ЦЕЛЬ 3 -к НГ - 60 кг
|
DEREZA
Diet-Баллов: 675
Сообщений: 319
Город: Москва
21.10.2010 23:12
|
Еше одно совпадение)))
А сын-то в 11-м младшенький который? Ух, я про это ЕГЕ даже вспоминать не хочу. Сколько готовились, а в результате все равно платно учится. Хоть и сдал ЕГЕ хорошо. А мне на следующий год младшего в 1-й класс вести, опять все заново!
Я Галина, 40 лет
Мой дневничек: /community/post.php?topic_id=27419
2004г - 82кг
2008г - 58кг
сейчас - 66,200кг
ЦЕЛЬ 1 -к 1.10.10 - 64,500
ЦЕЛЬ 2 -к 1.11.10 - 62,000
ЦЕЛЬ 3 -к НГ - 60 кг
|
Яилатан
Diet-Баллов: 11927
Сообщений: 387
Город: Карелия
21.10.2010 22:20
|
Галочка, представляешь, какое совпадение, я ТОЖЕ груша! С верхом, действительно все в порядке, а вот низ...а моделирующие колготки у меня есть, я мерила платье с ними, у них очень толстые швы и они выпирают...Вообщем, надо еще постройнеть чуток и будет ооочень хорошо.
Наталия, на пути к совершенству...пусть маленькими, но уверенными шагами.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=27294
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|