Алюла, ага, спасибо! Только вот, пол дела для меня, это когда я не только записала, но и выполнила......)))) ыыы

короче, сдулась я вчера, хоть и записала под первым пунктом:

Tabletka0311 пишет 09.08.2011 в 12:24 (ссылка):

 Р’ерка РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ приехала, Р° СЏ сама РІ РѕРґРЅСѓ каску нажралась курицы СЃ макаронами, еще Рё киллограмом фруктов закусила 

Tabletka0311 пишет 09.08.2011 в 12:24 (ссылка):

 СЃ Джилл позанималась, РЅРѕ РќР• РўРђРљ, как хотелось Р±С‹......РІСЃРµ дело РІ том, что РјРѕСЏ любимая собачонка меня РІСЃС‘ это время кусала Р·Р° РЅРѕРіРё, РїРѕРєР° СЏ там прыгала...СЏ ее бедную РІСЃСЋ испинала... закрыла ее РІ РґСЂСѓРіРѕР№ комнате, РѕРЅР° как давай выть!!!!! Рђ Сѓ меня папа РґРѕРјР° болеет, РІРѕС‚ Рё пришлось ее оттуда вытаскивать Рё терпеть ее издевательства надо РјРЅРѕР№.......

Tabletka0311 пишет 09.08.2011 в 12:24 (ссылка):

 РќСѓ РїСЂРѕ этот РїСѓРЅРєС‚ СЏ молчу.......)))) тока РїРѕСЃСѓРґСѓ помыла

Олеся, приветик!

Умничка, задачи записываешь - уже полдела сделано, осталось только выполнять РёС… Рё контролировать :)

Р�так, заставляю себя возобновить практику ведения дневника, чтоб обязательно записывать РІСЃРµ СЃРІРѕРё планы Рё задачи, РўРђРє легче будет РёС… придерживаться Рё контролировать.... 

Значит так, на сегодня запланируем:

1. Вечером, Н� СМОТРЯ Н� НА КАК�Е уговоры Верки, съесть максимум только фрукты, ничего жирного и ни в коем случае сладкого!!!! (она любит жрать на ночь всякие тортики и печеньки))))

2. Если будет возможность, позаниматься с Джилл 30 минут ( возможно даже с Веркой)

3. ууууууууууу......убраться дома....

Р’ принципе РЅР° вечер РІСЃС‘, сейчас 17:30, через полтора часа РґРѕРјРѕР№. Рђ там уже Рё спать СЃРєРѕСЂРѕ  

В общем, не хотела ничего есть, но пришли коЛЛег� по работе и все-таки вытащили меня в СТОловую))) Благо, что обжираться не стала, сегодня пока держу себя в руках....в итоге на обед взяла себе рис и рыбку, запеченную в духовке....мммммммммммм вкуснЯтКа!!!!!

Сегодня вечером были планы СЃ Джилл позаниматься, РЅРѕ сегодня подружка РєРѕ РјРЅРµ приезжает Рё РјС‹ СЃ ней идем гулять....раньше СЃ ней СЃ тренажерку ходили, сейчас что-то вату катаем....РЅРѕ уже договорились, СЃ середины августа трени возобновить)))  выделю себе красным цветом, чтобы РЅРµ забыть!

Сегодня сижу РЅР° работе, ничего РЅРµ ем.....время уже 12:15, Р° СЏ РІСЂРѕРґРµ Рё кушать то РЅРµ хочу, сижу, думаю, чего Р±С‹ такого легенького съесть?! 

"Кто строен, как лозинка, - тот моден, как картинка"

Алюла, приветик! Спасибо, что заглянула))) и все же я жру и никто не может меня остановить.... прям сама не знаю что на меня напало......с таким раскладом мне нужно 3 дня подряж заниматься с Джилл

Олеся, приветичек тебе! Чего такая грустная? Такая красивая Рё стройная девушка должна радоваться жизни Рё наслаждаться ею! :) Выше РЅРѕСЃ, С…РІРѕСЃС‚ моркоффкой Рё РЅРµ РіСЂСѓР·РёСЃСЊ  РќСѓ переела чуток - Рё что? Позанимаешься Р»РёС€РЅРёР№ раз Джилл Рё всех делов! 

Пошла на весы .....и за лентой сантиметровой........

Убейте меня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вчера нажралась, как скотина!!!! � позавчера тоже.......

А это мне мотивашка на сегодня)))))

Сегодня с утра мой вес составил 64,2 кг , что ровно на 1 кг меньше чем вчера!!!! Йахууууууууу!!!!!

 РќР° работу СЏ РЅРµ пошла, утром позанималась СЃ Джилл. Завтра планирую сходить РЅР° треню....

У меня все из дома свалили на дачу, жить до конца лета....а я тут кисну.....но зато у меня появилось больше времени для себя самой и это радует!))) Попросила маму забрать из дома все вредные продукты, такие как шоколадки, печеньки, зефир и много всего мучного и сладкого, чтобы соблазна небыло, а то не устою и нажрусь опять)))))

А сейчас мне предстоит ГРАНД�ОЗНЕЙШАЯ уборка во всем доме....

ну прям пальчики оближешь!))))) хочу такую же фигурку.....

ЭЭЭЭэээээээээххххх............и все-таки НЕТ Н�ЧЕГО ТЯЖЕЛЕЕ, ЧЕМ СТАТЬ ЛЕГЧЕ.....

Сегодня РІ коридорчик висалась, СЃ Джилл позанималась.... Статей разных начиталась, мотивацией зарядилась  РћСЃС‚ается только продолжать РІ том же РґСѓС…Рµ Рё РЅРµ РІ коем случае РЅРµ сдаваться!! сегодня Сѓ меня родилась новая цель: БЫТЬ 57 РєРі!!!!!!!!!! РќРћ ДЛЯ ЭТОГО РќРЈР–РќРћ РЈР– ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ПОСТАРАТЬСЯ!!!!

итак, задачи на завтра:

1. Утром 30 минут с Джилл

2. Соблюдать коридор

3. Пить в день минимум 8 стаканов воды.

4. Вечером 30 минут с Джилл

5.  РќРµ кушать после 7 часов.......(блин, РїРѕРєР° никак РЅРµ получатеся)

Приветик дорогуша, да вот все по прежднему...зависаю на 65 кэгэ и хоть ты тресни, никаких сдвигов!!!!!!

Энерджайзер мой! приветик! как ты? что нового?

Ну вот я и на работе! Дел навалом, суетимся тутА))))) погодка у нас стрёмная.....дождь льет, холодно. Решили сходить по дождю в близ лежайшую столовую, там всегда вкусненько так готовят)))

пришли, а там остались тока салатики с майонезом и бифштексы......

пришлось и то и то взять......налопалась))) вечером после работы, придется тока фрукты кушать.....

после 6ти РЅРµ кушать РЅРµ получается....С‚.Рє. работа РґРѕ 7, РїРѕРєР° РґРѕ РґРѕРјР° доберусь, там уже Рё 8....Поэтому Сѓ меня уже выработалась привычка Р–Р РђРўР¬ РќРђ НОЧЬ!!!!!  РЅРѕ вчера СЏ сдержалась))))  С‚ак что СЏ МОЛОДЕЦ!!!!!

�так, сегодня новый день!!! Утром весы меня порадовали, показали -400гр, В итоге мой вес составил 64,8!!!

Сейчас скоренько собираюсь на работу, оттуда уже на ДиОн, срочно читать статьи для МОТ�ВАЦ��!!!!

Мои цели и задачи на сегодня:

1. Коридор 1200, не больше!

2. С…РјРјРјРј..........................

3. ээээээээээээ........че делать то не знаю!

хотела с джилл позаниматься, а тут месячные, так что придется сидеть на попе......

убраться в комнате тож не могу, на работу даже не пошла, как встану так сразу "потоп"...

приветик!!! всегда рада гостям!!! заходи почаще)))))) 

�так, мои замеры:

ВЕС: 65,2

РћР“: 91

РћРў: 72

РћРў: 100 

сегодня стартую!!!!!!! 

приветик!)

Зато спортом не позанимаешься....хочу начать с Джилл

РІСЃС‘, сёдня СЃРЅРёРјСѓ  Р·Р°РјРµСЂС‹ Рё ВПЕРЕД !!!! РЎРЅРѕРІР° стартую....

жалко что у меня щас КД..... хотя в такие дни я ваще практически ничего не кушаю......

А потом уже поздно - НАЖРАЛАСЬ!!!!!!

А еще прикол......................... ездим отдыхать на природу с родственниками.....как собиремся толпой..сядем все за стол, человек так 15-20..........и все начинают ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!

и вот в этот момент как раз приходит это чувтство- инстинкт какой-то чтоли.......все начинают хватать и ты боишься что тебе не хватит и становишься с ними заодно : ЧАЙК�-ПЕРЕХВАТЧ�К�!!!!!!! ))))))))))))))))))

Р° потом сидишь Рё проклинаешь себя..... 

Снова начинаю заполнять дневничок питания......а то лето блин, а я совсем себя не еонтролирую............сметаю всё подря, что попадается на глаза)))))

блин, мой вес застрял на 66-65 кг((((( задолбало меня мое состояние!!!! не могу себя в руки взять(((( пните меня пинком весьма великим :(:(:(

да где ж, где ж........?! вот, шарилась....ЖрАлА))))))))) наела себу брюхо, так сразу вернулась))))))

с возвращением еще раз

где потерялась????

чего с сайта то ушла????

Пошла, пошарюсь, почитаю полезные статейки)))

Я пришла и начинаю по новой....да что ж такое то? Куда делась моя сила воли??? Видимо я ей и не обладала никогда........

Сегодня утром, я вся такая "стройная" коровушка встала на весы.....на удивление 67 кг.....

Блин, не стараюсь совсем, откармливают меня все, кому не лень......да и ваще, сама лень стала моей лучшей подругой за последнее время......

Прекращаю жрать, худею к лету!!!

Привет родная))

Ты давай там не раслабляйся, хватит шоколад жрать!!!

А когда в гости пригонишь я тебя угощать не блинами буду а яблоками печёными, ПОЛЕЗНО � В Ж�Р НЕ ПОЙДЁТ)) воть так))

Так что прихзоди) ждёмс тебя

Р­С…С…С…С…С…С…...вернулась пропажа  работа РїСЂСЏРј уморила.....Р·Р° это время даже немного прибавила РїРѕ С…РѕРґСѓ.Завтра утром взвешаюсь...

Р·Р° последнее время шоколад жрала без памяти...причем вечерами....еще блин, тут любимый привез РјРЅРµ РєРѕСЂРѕР±РєСѓ конфет...Р° СЏ как шальная РЅР° РЅРёС… накинулась   второй день уже ем, доесть РІСЃС‘ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ  Затвра РїРѕ плану утром СѓР±РѕСЂРєР° РґРѕРјР°, затем РЅР° маникюррррр)))))) 

Утром выложу отчётики...по любому, коровушка, прибавила килограммы!!!)))))

Девочки, всех люблю, цАлую!!!!  РєР°Рє только свободная минутка появиться, сразу РїРѕ гостям...тобиш РїРѕ вашим дневничкам))))) 

Всем спасибо Р·Р° комплименты.РЅР° самом деле есть РєСѓРґР° худеть.....толстушка исЧо)))) Маруська, тоже РїРѕ тебе соскучилась (((((( РЎРєРѕСЂРѕ нагряну РІ гости!!!!!!!! Блины пеки ))))) 

хы.. что то все мои девочки с кем переписывалась, все пропали)))и конечно моя любимая Таблетка!!! Как появишься, то заходи в гости...

ну что же.. я тоже пожалуй пропаду.. Отчеты пошла в пенсионный сдавать)))

Согласна МАрусь,по ней за враньё плачут костры инквизиции

Сама дрищщщщ,а всё худеет))хи

Да блин она врёт полюбому что в ней 66)))))))))) ну не верю я!!! Судя по увиденному!

Я со второго �ркутска))) фотки супер))) ты на них сколько кг?

� я вот тоже смотрю,смотрю..и ни одного лишнего киллограмчика не увидела..хм

Да ты просто прекрасна милая!!))) 

Привет Олесь! Фотки отпад, ты вообще такая стройняжка)) реально..55кг на вид! Красотка просто!