У меня стрейч, дак не так заметно, всё лето проносила джинсы, в которых до беременности ходила, когда 62 кг было, со скрипом, но надевала, сейчас уже без скрипа. Так глядишь зимой и тёплые колготки можно будет под них одевать.

джинсы с ремнем ношу сейчас, инача спадывают не растегивая снять могу.

Ты сама по одежде замечаешь изменения? Я вот не очень .

Р° РјРѕРё 63,5 Рё 65

Видимо пора покупать уже новые.

У меня, кстати, механические показывают 64кг))) ещё 1 кг и по ним будет -10.

у меня по ходу весы крякнули опять сегодня 65показывают

Какое прекрасное утро и отвесик в 200гр)))

у меня после всех тренировок заряд настроения и энергии.А без бодифлекса вообще не могу проснуться по человечески.

Скажи, хорошее настроение после Джиллиан появляется?

понятно, значит я сегодня по ним вечером скакала

Jillian Michaels - 30 Day Shred. Сокращенное название).

а шреды енто что?

Давненько не занималась по шредам, решила сегодня позаниматься по 3 левелу, уф, тяжко, но прогресс на лицо, по сравнению с июнем месяцем))))

Ну твоя то побольше будет)

Отлично.РЇ СЃРІРѕСЋ уже РЅР°  СЂСѓРєРё РїСЂРё С…РѕРґСЊР±Рµ РЅРµ беру, только СЃРёРґСЏ.

Сходили с сыном в больницу, первую дорогу ехали на машине, в обратную дорогу пешком, причем полдороги дитё ехало на мне. Вот тебе и упражнения с утяжелением + кардио, два в одном))))

Позанималась , семь потов сошло.

Что-то я расслабилась под конец недели, сегодня жиры превысила на 3 . Заниматься буду усерднее .

Дак это же хорошо, щас пойду к тебе загляну)

понятноЯ у тебя по ходу прописалась в дневнике

Они просто достали меня)))) щелкали не на кухне, а во всех комнатах, вечно шелуха на полу, замаялась за ними с пылесосом бегать, так, что уже эти семечки видеть не могла. Сейчас отдельно живу, дак даже не бывает у нас их в доме.

метод отучения в студию

Ну мне точно в жару легче заниматься, чем в холод. Я раньше тоже любила семечки, а потом меня мои родные отучили. Просто в раз перестала и всё, а ведь их только стоит начать, потом не остановится))) поэтому даже не начинаю.

я вот от семечек отказаться не могу

мне кажется летом в жару вообще худеть легче, и пить хочется больше, и есть меньше и заниматься приятней.

Спасибо) до этого тоже спасалась шоколадом, а сейчас кончился и что-то забываю купить.

Тут в какой-то темке девочки удивлялись как можно заниматься в жару, а вот я удивляюсь как можно заниматься, когда дома холодно.

Поздравляю с отвесиком!!! Ты теперь смотри опять не расслабься, а то ведь печеньки они такие - так и манят... Как я тебя понимаю. Свою тягу к печенькам я уже победила, я их стараюсь покупать столько, чтобы только ребёнку хватало, а это не очень много. А вот любовь к шоколаду наверное у меня на всю жизнь. Я каждый день его ем по 20 грамм, плитка на 5 дней.

Сладкое до обеда - это отголосок Миримановой?)))

Как хорошо поднимает с утра настроение отвесик в 300гр , это при том, что я вчера переела и не занималась)

Милая моя Shila, кушай печеньки до обеда, а потом ни-ни..... и все у тебя обязательно получится.... а мы тебя поддержим

Мне кажется, что у меня всегда есть желание их лопать)) но я сдерживаюсь как могу.

зато завтра уже не будет желания их лопать.

Превысила ккал РЅР° 120  Рё углеводы РЅР° 5, Рё ведь знала что превыщаю, Рё РІСЃС‘ равно ела печеньки .

masterica, спасибо, надеюсь)))

Утром встала рано, и до обеда уже успела наесть 1000ккал, сейчас одни овощи трескаю.

Shila, ты умничка. У тебя все получится

Такой я буду в 50 кг))) хочу уже быстрее..

AJIEXIS, ага

Мило4ка-Людмило4ка, спасибо, обязательно забегу))

Поздравляю с началом новой стройной жизни, забегай в гости!!!

Привет, я с тобой

Всем привет)) Уже полгода худею, 5 мес с Дионом. �значально вес был 73, сейчас 66.4 при росте в 158,многовато, хочу 50. Решила, что пора бы мне обзавестись личным журналом. С начала лета занимаюсь с Джиллиан Майклз, ох, как мне она нравится. Смотрю уже 5 сезон шоу с её участием. Заходите, всем рада . Вот такая я сейчас, примерно)