обалдеть малюська 

Привет всем!Я наверное самая маленькая буду...рост 147 см,вес 45,хочу 42,но главное талию хочу!!!!

� вам привет девочки! рада вас видеть в нашем кругу

Привет всем малышкам!

Мой рост 157 см, вес 63, мечтаю вернуться к 48 кг!

Верю, что у меня все получиться!

Привет всем Малышкам !!!

Мой рост 153, вес был 75 , сейчас 69.7, стремлюсь пока к 60, мечтаю о 45.

Я считала калории, сначало 1200-1500, а когда до 65 скинула уменьшила до 1200-1350!!! � дома немного занимаюсь!!!!

Р�льина_Ульяночка  спасибо Р·Р° поддержку, Р° Р·Р° какой СЃСЂРѕРє успела так похудеть Рё как? сидела РЅР° диете или просто мало ела?

Мелкая_Рё_злобная РЅРёС‡РµРіРѕ страшного, РІСЃРµ поправимо, лишь Р±С‹ было желание.

Приветик! Я Аня, мне 19 лет, рост 160, а вес (о, ужас!) 82 кг. Хочется весить кг 60 для начала...

Конечно присоединяйся!!! Я тоже в начале лета весила 78, а сейчас уже 65, мнеб еще 10 скинуть и я самый счастливый человечек, но вес стал очень медленно уходить!!!!

всем привет. у меня рост 160 см, вес сегодня взвесилась почти 80 кг!!!!!!! это ужасно, после рождения сына поправилась почти на 25 кг, весной отняла от груди и стала по тихоньку скидывать скинула почти 8 кг, а сегодня заметила что опять набрала 3 кг!!!! очень хочется вернуть свои 58 кг помогите продержаться до конца!

157-158, малышкам очень важно держать вес в порядке, увы, все сразу заметно...

хочу хотя бы 47 вернуть... прошлое лето, а этим отъелась до 55, кошмар просто))

Приветик! Вес рост внизу

А хочу 45 кг -МОЯ МЕЧТА!

Настенка-СластЕнка, С‚С‹ молодчина!!! Без спорта так похудела Р·Р° 2 месяца??? Супер! Р� РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РІ еде отказываешь, СЏ так понимаю (имею РІРІРёРґСѓ разнообразие пищи)..... Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅР° глаз РІСЃРµ прикидываю - сколько грамм чего съела. РќРѕ проверила себя РїРѕ весам Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё - СЏ всегда (оказывается) преувеличиваю =)) Так что ккалл меньше съедаю, чем тут учитываю.... РЇ себе тут лимит установила - 1200-1300 ккалл (РјРЅРµ выдала РїСЂРѕРіР° 1200-1550), Р° ем РЅР° 800, РЅР° 100 максимум. Думаю, это неплохо, лучше, чем переедала Р±С‹... =) РўРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓ держаться! РўРІРѕР№ результат меня, РїРѕРґР±РѕРґСЂРёР» отлично! РњРЅРµ как раз Р·Р° пару месяцев хочется себя РІ форму привести хорошую - РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ День рождения =))) Хочу, чтоб РјСѓР¶ офигел РѕС‚ того, что СЏ СМОГЛА! ДА Рё сбрасывать панты - 4-5 РєРі. РЇ ОБЯЗАНА справиться!!!

Приветики приветики!!!! Я тоже хочу 55-57, цели почти одинаковые!!!!! Всё у тебя получится!!!!Для начала я тож хотела 64!!!! А сейчас у меня 65 и я хочу 55!!!!

Приветик девочки-малышки! Мой рост 158, вес 69.9. Хочу для начала 64. А вообще 58.

давай и ты к нам =) удачки =)

привет девочки! Р° Сѓ меня 160, Рё вес 60(сегодня стал) Р° был 64.РјРѕР№ идеальный 55, РІРѕС‚ Р±С‹ увидеть его...... РЅСѓ ничего, СЏ упёртая! кто сказал РЅРµ получится? если захочется сбудется! РґР°, девчёночки?всем желаю отвесиков! 

иногда переедаю до 1300. но на следующий день возвращаюсь к прежнему питанию.

РґР° нет РЅРµ тайнࠠпросто купила электронные весы Рё взвешиваю РІСЃРµ РґРѕ грамма. питаюсь РґРѕ 1000 калорий, Рё РЅР° ночь тоже ем, только РЅР° ночь белок. майонез заменила РЅР° низкокалорийный. хлеб РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅРµ ем. Р·Р° 3 РґРЅСЏ может грамм 40 всего. чай РїСЊСЋ СЃ сахарозаменителем. знаю что очень вредно, конечно. рассчитала БЖУ РёСЃС…РѕРґСЏ РёР· калорийности. записываю РІСЃРµ РґРѕ грамма. РІРѕС‚ Рё весь секрет, Р° вернее его нет. спортом РЅРµ занимаюсь, РЅР° данный момент РЅРµ работаю. целый день Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј. СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат Р·Р° 2 месяца. РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ С…удею РЅР° килограмм, РёРЅРѕРіРґР° полтора РІ неделю.

Почему чушь? Рекомендуют не есть за 3-4 часа до сна. Я взяла максимум - за 4. Спать я ложусь поздно, но в кровати лежу с 21.00, мы с мужем всегда ТВ смотрим. А как ты худеешь? Может советом поделишься? Ты уже столько скинула.... �ли это тайна?

изменения ты увидишь возможно раньше. а не есть после 5 на мой взгляд полнейшая чушь.

Рђ ты права!!!! РЇ РІРѕС‚ начинаю втягиваться - меньше надо, чтобы насытиться..... РЎРєРѕСЂРѕ привыкну РЅРµ есть после 17.00. РњРЅРµ главное, чтобы вес Рё объем СЃ места сдвинулся РІ  РјРёРЅСѓСЃР°..чтоб дело пошло, Р° там СЏ уже РЅРµ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ - это точно. Р’СЃРµ разы раньше СЏ срывалась через 5-6 дней, потому что глупая была - хотела сразу результат! РЇ думаю нужно хотя Р±С‹ месяц питаться правильно + упражнения делать, тогда Рё смотреть, что будет... РќРµ раньше ведь, правда?

совет один - если начала худеть, то продолжай. неужели не жаль потом будет потраченных усилий?

Я вот почему-то тоже в это верю!!!! Вместе мы - сила! =)) Давайте как-то подбадривать друг друга, делиться советами....

Евгешка85, спасибо! 

Всем привет! Я только что зарегистрировалась. Желаю удачи себе и другим Малышкам в этом нелегком деле.

Приветик! РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 153, вес 53  Четвертый день считаю калории, уменьшила порции РґРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјР° (как котенок ест.. ), РЅРµ ем сладкого (только мед), мучного (только Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№ хлеб РёРЅРѕРіРґР°), опдобрала себе упражнения РЅР° пресс, для РїРѕРїС‹ Рё для РЅРѕРі. Через месяц если Р±СѓРґСѓС‚ изменения, если продержусь. РЎРєРёРЅСѓ фотки ДО Рё ПОСЛЕ. Пожелайте РјРЅРµ удачи, девчонки!!! РЇ только начинаю.

Лялек, пожалуйста, РґР° РѕС‚ поддержки РјРЅРѕРіРѕ зависит 

Малышня, и куда тебе худеть? кости хочешь вместо фигуры?

Привет! 158 см рост 46,9 на данный момент времени

привет мой рост 150 см. а вес 50,4 кг.был 4 месяца назад 55 кг...стремлюсь к 47 кг

Лялек88, РІСЃРµ РІ твоих руках. СЏ 156 СЃРј, начинала вообще СЃ 64!!!! была коровушкой. Р° сейчас почти 56. всего Р·Р° 2 месяца Рё 1 неделю )))) 

хочу 50, а в идеале 46 конечно... интересно сбудется ли когда нибудь моя мечта?

приветики,а у меня 155 см и 61 кг,оооочень хочется 50-51,когда то было......

ого, ну ничего, еще немножко и будешь красивая и стройная

Девочки, давайте тут писать свой вес и рост, а так же вес, к которому стремимся.