Привет, тезка, почти ровесница и "одновесница" (с поправкой на рост)!

Молодчинка, что занимаешься! Главное взяться и не бросать, а это самое сложное.

Подпишусь на твой дневничок, чтобы не потерять

Лиенитэ, да, усилия, помноженные на привес - это очень обидно!!! Знакомо!

Правда, предчувствую, Сѓ меня РІСЃРµ еще впереди)) Р� такое - тоже. Хоть Рё РЅРµ хочется!  

Большой вес он всегда быстрее уходит, а вот чем ближе заветная цифра, тем становится сложнее

Без малого сто я весила, ох, нет, не дай бог, больше не хочу! Уж лучше буду страдать над своим этим весом, который медленнее уходит, чем над тем, что быстрее, но больше.

Ну, результат, тем не менее, он всегда результат) Тут вон некоторые девчонки жалуются, что усилия есть, и ПР�ВЕСЫ тоже есть) так что тебе пока считай везет. Да и вес не огромный у тебя, чтоб молниеносно все уходило... вот весила бы ты 110, у тебя бы все быстро отваливалось)

Сегодня вес - 65,1.

Блин! Такие нечеловеческие усилия, а результат - 100 гр в день, от силы 200.

Даже странно.

Что-то с роликами непруха какая-то. :-/

А мы перевезли ролики в другой город, но оказалось, что там нет нормальных дорожек, чтобы кататься)))

Кстати, хорошая мысль!

Жалко только вот, что принимать ванны я не могу в силу собственных особенностей. Мне они противопоказаны. Только душ.

РЈ меня РЅР° протяжении всего лета была сумасшедшая идея - ролики! Как СЏ хотела! РќРѕ РІСЃРµ было против))  Р� ролики сломались, Рё знакомые, которых можно было брать РІ компанию (РѕРґРЅРѕР№ РЅРµ интересно) - как-то резко бросили это дело. Р’ общем, РЅРµ сложилось СЃ активным отдыхом.

Отличное, кстати, хобби: закрываться в ванной и выдумывать всякое, чтобы вылезать оттуда не хотелось) Воду покомфортнее, пену попышнее, аромамасло поприятнее, музыку полюбимее там... � все в таком духе)

Ага, уже совсем вечер) Я тут сижу тоже себя как-то оттаскиваю мысленно от холодильника) Отличный способ, кстати - пойти в ванну с книжкой и читать там, пока спать не захочется)))

Это ужасно! РЇ РІ такое время начинаю ходить РїРѕ квартире, как Дракула, РІ поисках жертвы, РІ смысле, РІ поисках что-РЅРёР±СѓРґСЊ съесть, хоть печенюшку какую, хоть конфетку  РЎС‚рашное время))

Рђ РєРѕРіРґР° СЏ начинаю читать, РјРЅРµ сразу хочется что-РЅРёР±СѓРґСЊ пожевать))  РџСЂР°РІРґР°, если только закрыться РІ ванной)))))

Лиенитэ, С…РѕР±Р±Рё!  Р›РµРіРєРѕ сказать)) Если вышивать крестиком или марки собирать, РЅРµ факт, что кушать хотеться РЅРµ будет))

У меня вырубало аппетит только если в голове застревала какая-нибудь идея -фикс, требующая всецел отдаваться ей. Сидишь, например, рисуешь картину, и забываешь есть. Это да. Может такое быть. Но раз, два, неделями такое длиться не может. Все равно чувство голода, если оно есть, никуда не уйдет.

Р�ли РЅРё имеют РІ РІРёРґСѓ - найдите себе С…РѕР±Р±Рё вместо еды?  Р›РµРіРєРѕ сказать))

Заняться СЃРѕР±РѕР№ - идея хорошая! РЇ РІРѕС‚ РѕРґРЅРѕ время очень хотела велотренажер, чисто РёР· соображения, что Р± стоял, был немым СѓРєРѕСЂРѕРј  Р—ахотел жрать - сел, Рё давай крутить педали. РќРѕ РЅРµ сложилось СЃ великом((

Ага, уже совсем вечер) Я тут сижу тоже себя как-то оттаскиваю мысленно от холодильника) Отличный способ, кстати - пойти в ванну с книжкой и читать там, пока спать не захочется)))

А вообще наступил вечер, и я изнемогаю, что-нибудь съесть... охота прям.

Главное, РЅРµ позволить себе этого. Хочется, конечно, заточить чего-РЅРёР±СѓРґСЊ такого эдакого, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ!  РџС‹С‚аюсь успокоить себя мыслями Рѕ завтра, РєРѕРіРґР° РЅР° обед Р±СѓРґСѓ кушать рыбу!

А вообще, есть вариант - персики. Но как-то вечер уже...

Не жрать! Не жрать!

Они говорят, найдите себе хобби)) � вообще, говорят, займитесь собой))Но насчет "хорошая компания, вкусная еда" - это факт.

Я могу забыть про еду, когда много работаю - я тогда ем вот ровно сколько надо. А когда у меня отдых и развлечения - там обязательно должны быть вкусняшки, вот всенепременно!

Вот это получается, журнал Схапе прав! Они так и говорят, что типа надо искать радости в чем-то другом.

 РІРѕС‚ Р±С‹ РѕРЅРё еще сказали РІ чем конкретно! Было Р±С‹ вообще замечательно))

РќСѓ РІРѕС‚ РЅРµ знаю, РІ чемискать радости? Было Сѓ меня несколько радостей РІ жизни. РќРѕ так выходит,что либо РѕРЅРё потом ликвидируются, либо РёР· радостей перерастают РІ проблемы  Р� как РІРѕС‚ быть СЃ этим?

Рђ еда - это такая вечная радость)) Это же кайф - заточить что-то вкусненькое, что ты любишь, пирожок там или пончик. Р�ли чизкейк, например, РјРјРј! РЇ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ пойти РІ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РІ кафешку, Рё РЅРµ взять себе чизкейк! Нет, пробовала пару раз. РќРѕ без него грустно!  Р—ато РєРѕРіРґР° его берешь, так хорошоооо)) РќСѓ люблю СЏ чизкейки... просто СЃ СѓРјР° схожу! =) Р�ли там РЅРµ навернуть роллов. Тоже наслаждаешься, сидишь Рё наслаждаешься)) Р� беседа лучше идет!  РќРµ потому что надо что-то жевать Р·Р° разговором, Р° потому что хорошая компания, вкусная еда. Что для счастья надо? =))

Большая проблема в том, что зачастую жизнь такова, что еда становится хоть каким-то основным источником наслаждения. Другие какие-то недолговечные и стремные

Вот это получается, журнал Схапе прав! Они так и говорят, что типа надо искать радости в чем-то другом. А у меня вроде как радости есть, но, например, я не могу пойти в кино и отправиться в кинозал без стакана пива - мне неуютно! или, например, поехать купаться к реке на целый день и не взять с собой вкусной еды, а лучше вообще мангал - это же так круто, вкусняшки на природе. Когда книжки читаю, тоже жую часто... хотя в последнее время реже - стараюсь не держать дома такого, что можно прям жевать - помидоры с огурцами разве что, но я их не выношу...

Да у меня как бы вообще получается - либо худеть, либо наслаждаться жизнью...

Р’РѕС‚ РґР°, вечная проблема, так сказать)) Рђ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ - надо перейти РЅР° Р—РћР– Рё привыкнуть просто  С‚ак жить))

Конечно, хочется. РќРѕ РЅРµ всегда получается. РЇ РІРѕС‚ мучное люблю, очень. Р� это РјРѕР№ соблазн. РќРѕ РѕРЅРѕ РјРЅРµ вообще запрещено, плыву, как РЅР° дрожжах СЏ после этого мучного...  РџРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ, что надо выбирать или-или. Р�ли есть, или держать себя хоть РІ какой-то форме. Наслаждение тогда надо искать РІ чем-то РґСЂСѓРіРѕРј. РќРѕ РІРѕС‚ РІ чем??? Большая проблема РІ том, что зачастую жизнь такова, что еда становится хоть каким-то основным источником наслаждения. Другие какие-то недолговечные Рё стремные

Разве что сходить к гипнотизологу - пусть внушит, что быть толстой это круто)

Лучше не надо))

Да у меня как бы вообще получается - либо худеть, либо наслаждаться жизнью... потому что когда я пытаюсь питаться диетически, я вечно злая и голодная. � как это совместить - вообще непонятно. Разве что сходить к гипнотизологу - пусть внушит, что быть толстой это круто)

А КД, они энивей полезные. Организм очищается, все такое.

Лиенитэ, кстати РґР°! :) РўРѕС‚ факт, что РІРєСѓСЃРЅРѕ покушать просто для души упускать нельзя! РЇ РІРѕС‚, например, очень СЏРїРѕРЅСЃРєСѓСЋ РєСѓС…РЅСЋ люблю, чисто для наслаждения РІРєСѓСЃРѕРј, Р° РЅРµ ради заедания =) РќРѕ там почти везде СЂРёСЃ, Р° СЏ, как РЅРё странно, после СЂРёСЃР° (Рё РґСЂ. РєСЂСѓРї) конкретно набираю РІ весе.  РљР°Рє РЅРµ пойдешь РІ СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№ ресторан, РІСЃРµ, РЅР° следующее утро готовься Рє новым РєРі. РЅР° весах.

Психологический голод (Рё РёР·-Р·Р° стрессов там РІСЃСЏРєРёС… Сѓ мея тоже бывает. РќРѕ РЅРµ всегда!  РўРѕР»СЊРєРѕ чтобы РїСЂСЏРј РЅР° нем Рё жить))

Спасибо! Очень надеюсь, да, что КД не сильно повлияют на процесс. Просто в прошлом месяце, почему-то, я во время КД как набрала кг, так они и не ушли после. Самой удивительно - не могу понять, почему.

Журнал Схапе утверждает, будто в основном голод, который испытываем мы, несчастные худеющие - психологический, и даже учит его различать. Впрочем, журнал Схапе вообще склонен приписывать полноту по большей части печальными жизненным обстоятельствам и психологическим проблемам.

А тот факт, что мы просто любим вкусную еду и не любим двигаться - они как-то упускают +)

Что до КД, то я тебе рекомендую: будет грустно - забей. У меня года три назад очень тяжело КД проходили, так было вообще пофиг - что бы ни делать, лишь бы полегчало. Еда помогала редко, в основном грелки и лежааать... В общем, если вдруг за КД что и вернется - то не переживай, как придет, так и уйдет =)

Так, ну что ж, результатов пока космических никаких.

Вес сегодня утром: 65,2.

Вчера вечером чуть не сдохла, мечтая о еде. Буквально готова была лезть на стену. Очень уж тяжко.

плюс, приближаются РљР”, РІРѕС‚ думаю, как РІ  условиях РёС… худеть... потому что, РІРѕ-первых, СЏ всегда стандартно раздуваюсь РЅР° +1-2 РєРі, Рё РІРѕ-вторых, РґРёРєРёР№ жрачь РЅР° меня нападает, жру РІСЃРµ. что РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ попадает. Как Р±С‹ РЅРµ пошло РІСЃРµ РЅР° смарку. Рђ-то жалко!

Вообще, какое-то настроение сегодня не айс. �спортила сегодня свое любимое платье. Теперь его выкидывать. Хоть плачь.

упила себе черного шоколада. РќСѓ. что Р± совсем РЅРµ зануться без "гармона радости"  Рё вместе СЃ тем, что Р± шоколад был РЅРµ РІСЃСЏРєРёР№ там жирный-вредный, Р° черный. РћРЅ РІСЃРµ-таки РЅРµ такой вредный РІ умеренном количестве.

Лина-Малина, о, спасибо огромное! Сегодня же попробую!

Для спины много тренажеров есть, но если ты занимаешься дома, то это в основном упражнения из исходного положения, лежа на животе.

1. �П лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поднимаешь ноги, повторяешь 12-15 раз. Постепенно увеличиваешь количество подходов до 5.

2. Все то же, но теперь поднимаешь руки. 12-15 повторений, постепенно увеличиваешь кол-во подходов.

3. Руки и ноги поднимаешь одновременно. повторы.. подходы.

4. Одновременное поднятие правой руки и левой ноги, теперь наоборот, левая рука и правая нога. повторы... подходы.

Что Р±С‹ усложнить упражнения, РЅР° последнем повторе, каждого РїРѕРґС…РѕРґР° держишь паузу 10 секунд. Это значит, что С‚С‹ сделала 14 раз подъём СЂСѓРє Рё РЅРѕРі, Р° делая 15-тый раз РЅРµ опускаешь СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё РЅР° РїРѕР», Р° замираешь РІ верхнем положении Рё СЃС‡РёС‚аешь РґРѕ 10.

Удачи. У тебя все получится.

Лина-Малина, спасибо! Надеюсь, что икры правда уйдут с потерей кг.

Рђ что касается СЃРїРёРЅС‹ - что былобы РёР· упражнений РЅР° нее лучше?  Рђ-то, если честно, для СЃРїРёРЅС‹ СЏ Рё правда РЅРµ делала никаких СѓРїСЂ.

Привет! Катя, ты молодец, серьезно взялась за дело.

Для того, что бы ушел живот, одного пресса мало. Подключай спину. Если спина слабая пресс не закачать и живот не убрать. А по поводу икр не парься раньше времени. Уйдут твои нелюбимые 10 кг и икры уменьшатся.

Вишнё, привет! Рада видеть! Конечно, давай худеть вместе и добиваться результатов! Вместе всегда лучше! :)

Это очень ободряет, знать, что ты РЅРµ РѕРґРЅР° такая!  Р–РјСѓ СЂСѓРєСѓ!

Пресс качаю, РЅРѕ РІРѕС‚ результатов никаких РЅРµ вижу. РџСЂРё чем, качаю давно. РќРµ зверски, конечно. РќРѕ стараюсь РЅРµ запускать. Только РІРѕС‚ живот меньше РЅРµ становится, РѕРЅ заплывший жиром, РјРЅРµ кажется, настолько, что СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ увижу РЅР° нем мышц.  РЈ меня такое ощущение, что ему вообще РїРѕ фиг РЅР° РјРѕРё качания))

Рђ СЃ икрами, РґР°-Р°! Беда! Сама РІРѕС‚ уже долго пытаюсь что-то подобрать действенное, как РёС… уменьшить? РќРµ знаю  РњРѕР¶РµС‚, Сѓ РєРѕРіРѕ-то естькакие-то советы, испробованные РЅР° себе?

привет! у меня параметры 1-1 твои) только нижняя часть живота выпирает, а не верхняя. давай худеть вместе, может, легче будет

ты не пробовала качать пресс? а с икрами у меня тоже беда :((( комплекс толстых икр, и над коленками жир висит, вобщем ужас. что с этим делать-ума не приложу

РћР№, девочки, РЅРµ представляете, как страшно  РќРѕ надо! Показать СЃРІРѕРё ужасные фотки. Р’Рѕ-первых, чтобы РЅР° себя посмотреть СЃРѕ стороны. Р’Рѕ-вторых, чтобы было проще, если РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ СЏ РІСЃРµ-таки СЃРјРѕРіСѓ достичь хоть каких-то результатов, Рё можно было Р±С‹ сравнить "РґРѕ" Рё "после".

Только, пожалуйста, строго сами фотки не судите - фотки стремные, но другие сделать не могу. Моим фотиком не особо пофотографируешь. Он сломан (это мне друзья его однажды расколотили об пол :( ), поэтому, нормально работать он может первые пять минут, после чего вырубается и все. Поэтому, сфотографировала быстро, как смогла и как получилось. �звините, если что.

Для начала ноги. Не знаю, что делать с икрами. �мхо, мне не нравится их вид. Они очень толстые. Но, если мне не изменяет память, убрать икры - это самое сложное. Есть всегда риск накачать их, и тогда они станут вообще огромными. А мне хочется именно "усушить" их, что б стали тоньше.

Далее самое страшное. Фигура. Проблемное место - живот Рё Р±РѕРєР°  (еще СЂСѓРєРё, РЅРѕ тут РЅРµ очень хорошо РІРёРґРЅРѕ, РѕРЅРё широкие Рё РЅРµ уменьшаются, внутренняя часть РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, хотя СЏ занимаюсь СЃ гантелями).

Вообще так страшно, жуть!

Фигура, скажем прямо, не модельная. � н хрупкая. Лишний жир, рельефов не видно. � целлюлит - а-а!

� поближе: проблемные места. Обвела красненьким. Бока - они у меня толстеют в первую очередь, стоит один лишний бутер или кусочек тортика там съесть, и все, сразу вылазиют из джинс, очень некрасиво. Что с ними делать? Уже столько лет мучаюсь. Талии вообще практически нет, а если одеть какой-нибудь свитер или кофту, то я становлюсь просто квадратной, без талии. =( Живот вообще тема. Он почему-то больше именно сверху, где желудок. Ну и руки я тметила, как раз ту внутреннюю часть. Не удается их привести в форму.

Лиенитэ, РґР°, это точно, слезами РіРѕСЂСЋ РЅРµ поможешь :) РќРѕ РєРѕРіРґР° осознаешь, какая ты несовершенная Рё какой путь надо пройти, аж РґСѓСЂРЅРѕ становится)  РЇ просто думала, что Сѓ меня СЃ объемами чуть поменьше, хотя, визуально это РІРёРґРЅРѕ, что там РґРѕ фига лишнего.

Спорт планирую. Только, к сожалению, в спортзал возможности ходить нет. Только дома. Думаю, что такое придумать из упражнений, чтобы было эффективно, и можно было заниматься именно дома. На данный момент я качаю пресс (но при моей стректуре, кажется, это не помогает, жир с живота не уходит. А может, просто надо что-то еще делать), прыгаю со скакалкой. Крутила еще утяжеленный обруч. Но сейчас уже пару месяцев не крутила, так получается.

Tati-anka,Банана, по поводу калорий: да, думаю, 1500 - это нормальное питание для взрослого человека. Просто, иногда мне столько, честно говоря, не лезет)) �ли начинаешь задумываться - а что именно есть, чтобы оставаться (не выпадать и не превышать) в зеленом коридоре. Вот я, честно, в затруднении пока)) Потихоньку пока подбираю продукты методом тыка, так сказать. ложно переходить, но я пытаюсь уже с вчера-сегодня.

Пока сегодня да половину дня так

 Р·Р°РІС‚рак

[?] Р�СЂРёСЃ полутвердый, 10.0×грамм 41 8 1 0

[?] Киндер РџРёРЅРіРІРё, 31.0×грамм 146 10 11 2

[?] Печенье, РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ, промышленного приготовления, обычное, 10.0×грамм 45 7 2 1

Всего Р·Р° завтрак: 232 25 14 3      

ланч

[?] Фрукты: Персик, 150.0×грамм 68 14 0 1 Всего Р·Р° ланч: 68 14 0 1      

обед

[?] Бедро индейки, предварительно политое жиром, РјСЏСЃРѕ СЃ кожицей, готовое, жареное, 120.0×грамм 188 0 10 23

[?] РЎРІРёРЅРёРЅР°, консервированная, бекон, приготовленный, запеченный, 10.0×грамм 55 0 4 4

[?] Кабачок, цукини, мелкий, необработанный, 20.0×грамм 4 1 0 1

[?] Фасоль (стручок), 30.0×грамм 7 1 0 1

[?] Картофель, жаренный ломтиками (РёР· отварного), 10.0×грамм 16 2 1 0 Всего Р·Р° обед: 270 4 16 28     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

РЈРїСЃ, как вставлять  правильно таблички-картинки - РЅРµ знаю. Что-то какая-то ерунда вставилась.

Понимаю, что наверное, это не совсем подходящая диете пища,может, что-то надо исключить. что-то поменять. Пока думаю над этим))

Но по калориям надо еще добирать, и мно-ого!!!

Добрый день!

Нужно набраться терпения, организм привыкнет, к новому режиму питания и начнет тогда сбрасывать вес. Я сначала тут тоже демала 1200 это много и питалась в коридоре от 600 до 900, вес падал, а потом резко встал! Перешла на правильное питание) Чевствую уже, что похудела, по замерам точно, а по кг не могу сказать так как сейчас КД.

привет) ага точно 1550 это нифига не много если весь день маленькими порциями кушать и главное воду пить не забывать чистую. удачи)

Катюш, привет.

Я насчет питания вот что могу тебе сказать: 1550 - это ни разу не суперобильное питание. Конечно, если одними овощами набирать, то, может, и много получится, но я лично прекрасно умудряюсь превышать коридор и оставаться при этом голодной)

Ты спорт планируешь добавлять? Это, имхо, тоже важная составляющая успеха.

Насчет замеров - не печалься сильно. Я вот тут тоже депрессую по поводу объемов-замеров, но в итоге все равно стенаниями горю же не поможешь. Поэтому постенали - и хватит, будем работать)

Банана, привет! :) Спасибо за картинку! Да, моя мечта - иметь такое тело)

ДиОн насчитал РјРЅРµ 1200-1550 ккал РІ день. Буду стараться придерживаться. Правда, такое количество калорий - 1550 - это что-то очень РјРЅРѕРіРѕ. :) Чем его набирать-то? РќРµ пирожками же Рё шоколадом. =)

В остальном, с водою и фруктами все терпимо. Это мне вполне легко добиться, пить по 8 стаканом, есть по 4-5 фруктов/овощей.

Люблю персики. Могу съесть за день штук шесть. Правда, сейчас подумываю - не вредно ли такое количество? :(

Вчера считала еду по ДиОну. На обед ела рыбу с гарниром, на ужин - жареные овощи, арбущз.

Беспокоит только одно - мой организм чаще всего отказывается худеть при нормальном обычном питании. Либо голодовка, либо стресс. А будет ли результат при вот таком обильном питании - не знаю. Но буду пробовать!

Сегодня взвесилась, никаких значимых изменений не произошло. :D

Зато, сделала замеры! Р� СЏ РІ ужасе!!! Цифры меня просто убили!!! РЎ такими РїР°СЂР°РјРµС‚рами можно просто вешаться! Это же РєРѕСЂРѕРІР°! РќРµ представляю, как убрать талию, бедра, СЂСѓРєРё Рё РёРєСЂС‹! :( Расстроилась ужасно, хоть плачь(((

Я - воздушный шар!

вес: РєРі 65.4 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ талии: СЃРј 80 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ бёдер: СЃРј 97 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ шеи: СЃРј 33 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ СЂСѓРє: СЃРј 30 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ плеч: СЃРј 102 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ икроножной мышцы: СЃРј 38 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ РіСЂСѓРґРё: СЃРј 92 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ живота: СЃРј 93 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

 Р·Р°РјРµСЂ объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: СЃРј 75 (17-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2010)

Привет Катя!

Самое главное доверься тому что тебе насчитал ДиОн, кушай в зеленом коридоре, продолжай спорт! У тебя не так все запущено! Я тоже сюда пришла 65 кг) Сейчас КД и вес остановился на 61. Голода совсем не чувствую, научилась пользоваться) � весело тут с девчатами))) Добро пожаловать, успехов!!!!

Esprit, MadOnSun,Лиенитэ,Zlatachka,
Привет! Рада всех видеть у себя! =) Спасибо!

Меня зовут Катя. :) Возраст - 24, рост 167, вес 66-65 кг.

Очень хочу придти Рє весу 55 РєРі. Потому что хочется быть красивой. Рђ сейчас, РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, просто какой-то шарик РЅР° ножках. =( РќРѕ РїРѕРєР° опуститься ниже 63 РєРі РЅРµ получалось категорически. :(

Привет =) Ты молодец, что начала работу над собой. Давай знакомиться!) Как тебя зовут?

Привет! Давай знакомиться. Как тебя зовут? Сколько лет? какой вес сейчас, о каком мечтаешь?

 -РЎРѕРЎРѕ-, удачи вам! РќР° ДиОне замечательная атмосфера - девочки выслушают Рё РїРѕРјРѕРіСѓС‚ как СЃРјРѕРіСѓС‚. Рђ какой Сѓ Вас вес Рё СЂРѕСЃС‚, Рє какому весу стремитесь? РќРµ переживайте, Сѓ Вас РІСЃРµ получится!

ТЫ молодец и все у тебя получится!!!

Какой у тебя рост/вес?

Всем привет!

Решила создать дневник, потому что часто нуждаюсь в том, чтобы выговориться.

С обычной жизни это сделать практически некому, может быть, в интернете у меня получится.

Хочу начать новую жизнь, стать лучше, красивее, стройнее - самое главное!

Лишним весом страдала с лет 13-14, если не изменяет память. В школе была просто бомбовозом, что смотреть страшно. Такая девочка-переросток в мужских свитерах на два размера больше. Все, разумеется, смеялись. :(

Похудеть было практически невозможно. Еще и фигура не пропорциональная, не женственная. Подруга говорит, что у меня атлетическая фигура. =( Ну, наверное, да, у меня она не сильно женственная. � кость широкая - я так подозреваю. Потому что запястья и щиколотки не тоненькие. Это только добавляет крупности.

Жира много - на ногах, бедрах, на боках, руках и животе. Когда сажусь, живот прям больше груди получается, особенно верхняя часть. Брр...

Делаю упражнения каждый вечер. Занимаюсь с гантелями, прыгаю со скакалкой, крутила обруч (раньше, сейчас нет возможности). Результата особо нет.

Очень хочу скинуть ненавистные кг, которые делают мою фигуру некрасивой и из-за которых я смотрюсь толстой.

Я не жру ведрами, но иногда ем конфеты (не могу без них, и мучное - тоже сложно отказаться), позволяю себе лишнее в виде тортиков и каппучино, если удается выбраться куда-нибудь и провести время в кафе. Люблю роллы. Но после них всегда поправляюсь.

Не люблю пресную пищу. :(

В общем, я стараюсь держать себя в руках, но не особенно получается. Вес плавает - чаще вверх, чем вниз. Уже давно. Поэтому, скидывать не получается.

Очень хочу взяться за дело так, чтобы вес пошел вниз. Должно же это случиться!

Очень хочу худые ноги, руки и талию. Но больше всего мечтаю о худеньком личике с острыми скулами и впавшими щечками, чтобы на меня не смотрел хомяк с двумя килограммами зерна за щеками. Правда, я как-то сомневаюсь, что достигну в этом плане идеала.

Надеюсь РЅР° поддержку!!! Хочется  пообщаться СЃ теми, кто так же, как Рё СЏ старается изменить себя, Рё кто уже добился успехов, РґР°  вообще, вместе веселее, лучше Рё интереснее!