Тань, я сейчас дома, поэтому именно сама их ем.

�р, я, разумеется, это знаю, но мне удобно. Я не испытываю, что странно, резкого спада энергии или что-то подобное... нет. Наоборот, через полчаса - час иду бегать. А потом зачастую получается, что не ужинаю. � не хочется. А энергия вроде бы есть. Главное, что опять вес пошёл вниз... может, так оно и надо и само восстановится, когда будет нужда?

Рђ вообще вчера поняла, что планировать перестала, поэтому РјРЅРѕРіРѕ лишнего-сиюминутного появляется РІ меню, Рё специально напихала РІ рацион всего полезного (заранее). Рђ РІСЃС‘ равно конфетки влезли :)

Мюсли поищу, никогда не ела. У меня сейчас только гематоген есть дома :)

Танюш, спасибо за рецептик. Я творог с бананом ем постоянно, и этот молочный коктейль тоже делаю, но вот запечь мне не приходило в голову. Обязательно попробую!

Локи, у нас сейчас гонки. Они планируются до 4 мая. Когда будут следующие - не знаю.

Просто я с углеводами сегодня не рассчитала :) А так почти две недели уже за 1500 регулярно. Как-то совсем не хочется фруктов (в доме виноград, бананы, яблоки и мандарины, а я лопаю конфеты), хлеб жевать ради углеводов просто так тоже нет желания. А кашу по утрам я всегда ем.

Может и ничего, что их так много, этих конфет? Я еще переживаю потому, что у меня от сладкового вечно неполадки с кожей на лице... реакция сильная получается

Н-да я ем меньше тебя а кк намного больше. а у тебя наоборот мне кажется очень даже сбалансированное меню

Просто я этим конфетами уже вторую неделю питаюсь. Сегодня уже полегче, и я могла бы их не есть, но вот ничего не хочется. Я стараюсь держать углеводы на максимуме, потому что явно нуждаюсь в энергии. Но такое количество простых углеводов мне уже не очень нравится.

Девочки, мой сегодняшний рацион.

http://i038.radikal.ru/0804/f2/1c799596f8b5.gif

Что не так? Подскажите, как думаете. А то эти конфеты мне покоя не дают... может добавить чего-нибудь?

Тань, ну я просто показала, что это вовсе и не украинский борщ :) А так, конечно, если много жирного, да сладкого есть, то ничего хорошего не будет.

Кстати, тоже обожаю щи! Щи с грибами :)

Ну а жиры легко добрать семечками или орешками (грецкими, например). По объемы немного, а жиров...

Лен, ты не переживай! Всё наладится! Действительно не хочешь есть - не ешь. Зачем себя насиловать-то? Но всё-таки контролируй процесс.

ну на украинский он особо не тянет, но ничего ведного я там не нашла.

Слушайте а кто-нибудь ел маццу?

А что может быть лучше, чем весело подурачиться с любимым под зажигательную музыку? :)

Кстати, девочки, я нашла украинский борщ... не поверите =) Так такой рецепт (он всего один в базе)... Я чуть не поперхнулась водой, когда читала.

Р’РѕС‚ (такой вреднючий, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ) =))

Точно о нас, Саш! :) Красивые, умные, уверенные, веселые и задорные Веснушки!

А что, зажигательный танец на двоих не получится? :)

Люсь я не могу танцевать мне не интересно:)

Зеф�ринка знаешь готовить себе самой постоянно можно, особенно если ты сидишь дома. Я когда сидела дма такие вкусняшки полезные выготавливала.

Но стоит ли лишать себя общения с друзьями и весёлыми походами с молодым чеовеком куда-нибудь из-за этого? мой ответ нет. Жизнь одна и мы должны её прожить не вдали от окружающих и среди них.

Рђ так сидишь РґРѕРјР°, худеешь Рё зачем?никто РЅРµ РІРёРґРёС‚! Р° так РІСЃРµ РІРёРґСЏС‚ как ты прекрасно выглядишь делают комплименты Рё ещё больший стимул появляется РЅРµ съесть Р›Р�ШНЮЮ ( СЏ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ вообще РЅРµ есть:) булочку, накрасит ногти, надеть шпильку Рё  СЃ высокоподнтой (пусть Рё Р±СѓРґСѓС‚ эти пару лишние кило) головой Рё СЃ улыбкой идти вперёд!

вот это я думаю для нас:)

Да... диета - она и есть диета. � чем больше в ней написано, тем она кажется весомее и правильнее :)

А вот с зависимостями у меня та же история.

"Не пить, не курить" - без проблем. Вот кстати, меня отец "спаивать" по праздникам стал регулярно лет с 17 где-то. Последнее время за компанию со "взрослыми" и коньяк, и вино (хорошо хоть водку не предлагали). Так это я к чему. С тех пор, как появилась на ДиОне стало так просто отказываться. У меня какое-то отвращение что ли появилось. Как вспомню, что от вина в голове бардак, как подумаю про то, сколько там сахаров... даже видеть не хочется :)

А вот с последними двумя зависимостями я тоже дружу, похоже. Но сейчас какой-то период странный... если не ем конфет - не добираю калорийности. Впроде бы и сложные углеводы ем (утром геркулес, днем макароны) и фрукты... что такое понять не могу. Я сегодня ещё 150 г вишни съела, а толку? Может нужно ещё порции увеличить? :))

Саш, и ещё обязательно нужно танцевать! У нас же неделя танцев :)

� если погода позволяет, то конечно, на великах нужно кататься. Раз уж купили :)

Наверное я так расслабилась потому что стала се нравится в том весе в котором я сейчас. На меня налазят все вещи кторые были раньше маловаты, а теперь даже слегка великоваты.

А теперь ещё когда пошла работать так честно говоря и вечером кушаю и сладеньким мужчины на работе кормят, а всё равно не полнею. Но конечно же я слежу за этим но уже не ак строо как раньше.

А вот то что я спорт забросила немного это конечно плохо. � на великах мы не катаемся:( сначала погоды не было, а потом лень. Вот сегодня планируем заказать суши и вечером на великах прокатиться.

Надеюсь это желание претвориться в жизнь

Саш, это временно :) Ты же у нас молодчинка, с весом справилась, теперь только велик, танцы и радость от лета!

�р, согласна полностью! Нельзя себя отгораживать от мира, даже в еде. Эта их диета дружбы имеет под собой, конечно правильную базу, но уж очень у них всё ритуально... прям, каждая запятая у них в почете. Не знаю... такой контроль хорош только тем, что можно твердить себе каждый день "я - молодец, я сильная, я вот от всего вредного отказалась, и выполняю 357 пунктов моей замечательной диеты, поэтому я стану стройной очень скоро".

ну тода всё ясно а вообще пусть кажый сам себе решает что кушать и как потом жить дальше.

я что-то вообще обленилась:( ничего в гонках не делаю

Девчат, да у Стаси очень много ещё лишнего веса (взглянула на график) и пришла она пару дней назад с Едиет. � заметьте, не на форумы пришла... а создала группу "Диета Дружбы", которую сегодня благополучно сделала закрытой.

Ладно, пусть худеет, как хочет. Ну нравится ей думать, что нужно исключать всё и всех, пусть! :)) Действительно, сама придет, надеюсь, к чему-то :)

Напали потому что человек говорит бред! так устала от всего этого. не люблю когда человек просто туоп твердит своё и даже не пытаеся слушать что говорят другие. Блин жить в городе Очень вредно, но почему-то она не уезжает в деревню. А тут вдруг борщ стал вредным!

Я тоже об этом подумала :))

На самом деле эта Стася здесь сидит на диете... где-то темка мелькала...

Кстати, о супах! Тоже с удовольствием всегда съедаю тарелку супа. Это же замечательно и полезно =) А зимой ещё и согревает отлично. � главное, легко и быстро готовиться: нарезать и залить водой :)