Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки "Новый год , Новые мы!&qu;
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Vezuchaja, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Ежедневные отчёты - гонки Встречаем осень налегке

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 17.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 50 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(утр-(конрт.душ, ац крем, гель от раст. тоник-крем,) да
11. Вес 74.8

за 18.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 70 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(утр-(конрт.душ, ац крем, гель от раст. тоник-крем,маникюр) да
11. Вес 74.8

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - нет
8. Сон - 6 часов
9. Спорт - 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи - нет

13.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

14.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз- да
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна -да
8. Сон - 8 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

15.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 7 часов
9. Спорт - 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

16.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 6 часов
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

17.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - нет
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - нет
8. Сон - 4 часа
9. Спорт - 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

18.09.
1. Соблюдение зеленого коридора - да
2. Разгруз- нет
3. Количество приемов пищи - 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды - да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща - да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день - да
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8 часов
9. Спорт - 90 мин
10. Косметические процедуры для кожи - да

11. Вес 56,8

Марина, 168 см, 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 120  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89.1

--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов
9. Спорт 0  мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 85.8

 

Меня зовут Вика ,рост 161
01.10.2010 - 85.5
12.10.2010 - 84.4
Цель №1-80кг
мечта-55кг.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=27713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 16.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(утр-контр.душ, ац крем  крем, гель эласт,  ац.массаж) да
11. Вес 75

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 30 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 84.7

Отчет за 16.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 90 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 65  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 88

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7  часов
9. Спорт 30  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90.6

--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 25  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 88

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора da
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

14.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 60 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 86

Меня зовут Вика ,рост 161
01.10.2010 - 85.5
12.10.2010 - 84.4
Цель №1-80кг
мечта-55кг.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=27713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 15.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 60 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(утр-контр.душ, ац крем вечер/ ванна, крем, гель эласт,  ац.массаж) да
11. Вес 75

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7  часов
9. Спорт 20  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90.5

--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7  часов
9. Спорт 60  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 90.5

--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет 
8. Сон 8  часов
9. Спорт 60  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 84.8

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 0  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,9



.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

14.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды нет
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 13.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов
9. Спорт нет
10. Косметические процедуры нет
11. Вес 86.3

Меня зовут Вика ,рост 161
01.10.2010 - 85.5
12.10.2010 - 84.4
Цель №1-80кг
мечта-55кг.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=27713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за 13.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 40 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(утр-контр.душ, ац крем вечер/ , маска для лица, крем, гель эласт, ац.массаж)) да
11. Вес 75.1

за 14.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 8
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 100 мин да
10. Косметические процедуры для кожи(утр-контр.душ, ац крем вечер/ ванна, пилинг для лица, крем, скраб, гель эласт,  ац.массаж)) да
11. Вес 75.1

Алена, 41/164,83- 62,7 /community/post.php?topic_id=26674
Я уважаю тех людей,
Которые смеются,
Когда на сердце тысяча чертей
отчаянно скребутся!
рецепты/community/topic.php?forum_id=4515

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 6
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 4 часа
9. Спорт 25  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна  нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 70 мин
10. Косметические процедуры для кожи  да
11. Вес 84.9

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.09

 

1. Соблюдение зеленого коридора -нет
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды -да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща-нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день -нет
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8
9. Спорт - нет
10. Косметические процедуры для кожи - нет
11. Вес 

 

 

 

Отчет за 13.09

 

1. Соблюдение зеленого коридора -нет
2. Разгруз - нет 
3. Количество приемов пищи - 3
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды -да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща-да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день -нет
7. Не есть за 2 часа до сна - да
8. Сон - 8
9. Спорт - нет
10. Косметические процедуры для кожи - нет
11. Вес 86.0

 

Всем привет!!!!!! Меня зовут Анютка!!!!! Я живу здесь: /community/post.php?topic_id=25694
Забегайте в гости!!!!! Поболтаем!!!!Рада всем своим гостям!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 25  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  да
2. Разгруз  нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  140
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет 
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 6 часов
9. Спорт 60мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 86.5

Меня зовут Вика ,рост 161
01.10.2010 - 85.5
12.10.2010 - 84.4
Цель №1-80кг
мечта-55кг.
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=27713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 0  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,9

.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12 .09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8  часов
9. Спорт 0  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 57,8

.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

13.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  да
2. Разгруз  нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 4 часа
9. Спорт  90
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89.5

--107----87----------86------------80.6-------65
1.1.10---11.10---12.10-6.11--------6.11----идеал
мой дневник
/community/post.php?topic_id=25911

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.09.2010

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 5 часов
9. Спорт нет
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 79

11.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 0
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов
9. Спорт да 40 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 79

12.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт да 40 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 79

13.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов
9. Спорт 40 мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 79

Екатерина ,33 года. Рост 165 см
Было - 100 _____цель 1 - 90(+)
цель 2 - 85(+)_____цель 3 - 80(+)
цель 4 - 75(+)_____цель 5 - 70(+)
цель 6 - 65( )_____финиш 7 - 60( )
/community/post.php?topic_id=24629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день  нет
7. Не есть за 2 часа до сна  нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 50 мин
10. Косметические процедуры для кожи  нет
11. Вес 85.6

Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг


дневник id=25196

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт  мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  нет
11. Вес 90   

09.09    

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 3 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт  мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  массаж
11. Вес 90   

10.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  нет
11. Вес 90   

11.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  массаж
11. Вес 90   

12.09    

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  нет
11. Вес 90   

13.09    

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт 0 мин нет
10. Косметические процедуры для кожи  нет
11. Вес 90   

Елена, 38лет
Оказывается, спускаться тяжелее, чем подниматься....
Спускаюсь с 95 до 70
Заходите: /community/post.php?topic_id=20683

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды da
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз да
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 25  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.09

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна нет
8. Сон 7 часов
9. Спорт 05  мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 89

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.09

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 8 часов
9. Спорт 25  мин
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 89

Светлана.36 лет
Нет ничего невозможного для человека... с интеллектом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  да
2. Разгруз  да
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  0
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 64,5

11.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  да
2. Разгруз  да
3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  60
10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 64,0

12.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора  да
2. Разгруз  нет

3. Количество приемов пищи 5
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща да
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день да
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 7 часов
9. Спорт  60

10. Косметические процедуры для кожи да
11. Вес 63,7

Яна
рост 169
вес:
12.05.2014 - 78,6
18.05.2014 - 75,5
25.05.2014 - 73
01.06.2014 - ?
мой дневник: /community/post.php?topic_id=52155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора да
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 63,3

11.09.10

1. Соблюдение зеленого коридора нет
2. Разгруз нет
3. Количество приемов пищи 4 да
4. Съедать хотя бы 1 свежий фрукт/ягоды да
5. Сьедать хотя бы 3 свежих овоща нет
6. Выпивать 8 и более стаканов воды в день нет
7. Не есть за 2 часа до сна да
8. Сон 6 часов да
9. Спорт 0 мин
10. Косметические процедуры для кожи нет
11. Вес 62,1

Мой личный журнал: /community/post.php?topic_id=18085

74 кг.......66......62,5.....65,5.....64,2
05.08г. 09.08г. 02.09г. 10.09г. 11.09г.

63 кг.....65 кг.....63 кг.....62 кг
12.09г. 01.10г.... 07.10.....08.10..
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
a575a
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика