Отчет за 4 неделю гонок

1. РЎРїРѕСЂС‚ (балл Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚) 180РјРёРЅ = +6

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

3. Р’РѕРґР° +6

4. 1 разгрузочный день РІ неделю 

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна не позже +4

6. Самомассаж или косметические процедуры +8 

7. Личная цель (следовать намеченному плану тренировок) +3

 8. Была ли погрешность СЃ перееданием или употреблением того чего нельзя -1

9. Выполнение общих задач (пресс 60 раз,не есть сдобу,никакого алкоголя,прогулки) +18

10. РљРѕР»-РІРѕ сброшенных РєРі Рё СЃРј  -200Рі, -10 СЃРј = +12

 11. РљРѕР»-РІРѕ баллов  = 61 балла

Отчет за четвертую неделю гонок

1.РЎРїРѕСЂС‚ -  0

2.Коридор- 7 дней =7

3.Вода(Сколько стаканов за неделю= -1

4. 1 разгруочный день РІ неделю -РЅРµ было= 0

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна не позже=5

6. Самомассаж или косметические процедуры=0

7. Личная цель ( планировать меню)=7

8. Была ли погрешность с перееданием или употреблением того чего нельзя = 0

9.Общие задачи =2

10. Кол-во сброшенных кг и см- -600 гр = 6

 11. РљРѕР»-РІРѕ баллов 26

�того за гонку: 124 балла

Отчёт №4

РЎРїРѕСЂС‚ +7

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ+4 -3

Р’РѕРґР° +7

Разгруз+5

Последий прием пищи+5

Косметич.процедуры +14

Личная задача+2

Провинность -3

Вес и замеры+2+5

�того:45

�того за гонку:235

Отчет Р·Р° С‡РµС‚вертую неделю 31.08 - 06.09.2010

 1.РЎРїРѕСЂС‚   7

 2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  5

3.Р’РѕРґР°  7

 4.Разгруз нет 0

5.Последний приём пищи 7

6.Косметические процедуры 18

7.Личная задача  7

8.Провинность -1

9.Общая задача  15

10.  Р’ес Рё замеры 

           Р±С‹Р»Рѕ 66.1РєРі    - СЃС‚ало 66 РєРі ( -100РіСЂ)  1

          было 93/76/94/105  - стало 93/76/94/104 ( -1СЃРј)  1

  11. Р�того:  67  Р±Р°Р»Р»РѕРІ

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ: 228 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

Отчет за червертую неделю 31.08-6.09.2010

1. РЎРїРѕСЂС‚: +1+0+1+1+0+0+1=+4

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: -1-1-1-1-1-1-1=-7

3. Вода: 1день*8стаканов: +1+1+1+1+1+1+1=+7

4. 1 разгруочный день в неделю: нет= +0

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна: -1-1-1-1-1-1+1=-5

6. Самомассаж или косметические процедуры: +2+1+2+1+2+3+1=+12

7. Личная цель ( контрастный душ, готовка): +1+1+0+1+1+1+0=+5

8. Погрешности = вторник-понедельник(зажор)= -1-1-1-1-1-1-1=-7

9.Общие задачи: +2+3+2+2+2+2+2=+15

10. Кол-во сброшенных кг и см: 76,7-79=-23

11. Кол-во баллов: +1 Вот это результатт!!!!

Отчёт за третью неделю с 24.08-31.08

1.РЎРїРѕСЂС‚ (7 РґРЅ. 17 С‡ ) = 17

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ = 3

3.Р’РѕРґР° (7 дней РїРѕ 8 СЃС‚аканов)= 7

4.Разгрузочный день РЅРµС‚ = 5

5.Послед.прием пищи за 2-3 ч до сна = 7

6.Косметич.процедуры:  2                              

7. Личная цель= 5

8.Погрешности = 0

9.Общие задачи: = 18

10.Кол-во сброш.кг+ замеры: = 12

Отчет за неделю с 24.08-31.08.2010

I Вес и замеры

1. Р�зменения веса: (было: 69 РєРі - есть:68,6 )   +4
2. Замеры:  (было:  99/76/91/100 - есть: 99/76/91/100 )  + 0

II Питание

3. Соблюдение Коридора: 0
4. Вода не менее 8 стаканов в день: +7
5. Личная задача:в течении недели:+0
6. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна: +5

III РЎРїРѕСЂС‚

7.Физ.активность:не менее 3 раз в неделю, за каждый час 2 балла: +2

IV Дополнительно

8. Косметические процедуры: 1 процедура = 1 балл: 1

9. Погрешности: 0

10. Разгруз: 5

�ТОГО:24 (+ 120)

Отчет за третью неделю

I Вес и замеры

1. �зменения веса: 0

2. Замеры: было  84/73/91/100 стало 84/72/92/101 = +1-1-1=-1

II Питание

3. Соблюдение Коридора: +6-1 = 5

4. Вода не менее 8 стаканов в день: +6-1=5

5. Личная задача:в течении недели +7

6. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна: +7

III РЎРїРѕСЂС‚

7.Физ.активность:не менее 3 раз в неделю,за каждый час 2 балла = 6

IV Дополнительно

8. Косметические процедуры: 1 процедура = 1 балл: Ац массаж = 4 + контрастный душ 3 = 7

9. Погрешности:  = -1 (переедание)

10. Разгруз: 5 баллов = 0

11. общие задания:  = 22

Всего:  57

Отчет (24.08 - 30.08)

1.РЎРїРѕСЂС‚ 3 раза: 109 РјРёРЅСѓС‚  +3

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 6 дней  +5

3.Р’РѕРґР° 2 РґРЅСЏ  -3

4.Разгруз нет  0

5.Последний приём пищи 7 дней  +7

6.Косметические процедуры 7 процедур  +7

7.Личная задача 6 дней  +5

8.Провинность нет  0

9.Общая задача  +16

10.Вес: 103.2 (-200)  +2

  Замеры: 110/103/122/112 = 0+1+1+1  +3

11.�того: 45 баллов

Отчёт 24-30 августа

1.РЎРїРѕСЂС‚ +6

 2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +2

 3.Р’РѕРґР° +7

4.Разгруз+5

5.Последний приём пищи +5

6.Косметические процедуры +17

7.Личная задача -7

8.Провинность -2

9.Общая задача +3*7=+21

10.Вес,объёмы

было  60,3 СЃС‚ало 59,9 (-0,4) +4

Объёмы ОЖ 89см -2,ОБ 94 -1 +3

�того:61

РћР№, девочки, Р° СЏ так Рё РЅРµ собралась толком. Рё уже третью неделю отчитываться РјРЅРµ нечем, отчеты Сѓ меня пустые, потому как РІСЃРµ успехи РІ фитнесе перекрывают неудачи РІ питании. надо завязывать СЃ праздниками! стыдно! простите меня, СЃ этой недели СЏ как штык!  

Отчет за 4 неделю гонок.

Отчет за 5 неделю гонок

1. РЎРїРѕСЂС‚ (балл Р·Р° 30 РјРёРЅСѓС‚) __ +2

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +1 +1

3. Р’РѕРґР° +1 +1

4. 1 разгрузочный день РІ неделю 

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна не позже +1 +1

6. Самомассаж или косметические процедуры __ +1

7. Личная цель (следовать намеченному плану тренировок) __+1

8. Была ли погрешность СЃ перееданием или употреблением того чего нельзя 

9. Выполнение общих задач (пресс 60 раз,не есть сдобу,никакого алкоголя,прогулки) +2 +2

10. РљРѕР»-РІРѕ сброшенных РєРі Рё СЃРј (было 59,8 РєРі, 88/70/78/93 СЃРј)  

11. Кол-во баллов +5 +9

Отчет за 3 неделю гонок: 24.08-30.08.

1.РЎРїРѕСЂС‚ 2,5 часа.  - 5

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  - 7

3.Вода (оочень много) - 7

4. 1 разгрузочный день РІ неделю  - 0

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна не позже - 7

6. Самомассаж или косметические процедуры  - 5

7. Личная цель (Не есть хлеб, не есть после 19.00, бассейн) - 2

8. Была ли погрешность СЃ перееданием или употреблением того чего нельзя – РґР°  -1

9. РљРѕР»-РІРѕ сброшенных РєРі Рё СЃРј   78,1 РґРѕ 78,0 = 0,1 - 1

замеры без изменений

10, РљРѕР»-РІРѕ баллов – 33 балла

�того за 3 недели: 133 балла

Отчёт №3

РЎРїРѕСЂС‚=+7

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ=-7

Р’РѕРґР°=+7

Разгруз=+5

Послед.приём пищи=+7

Косм.процедуры=+10

Личная цель=+7

Погрешности=0

Общее задание=+7

РљРѕР»-РІРѕ СЃР±СЂРѕС€ РєРі Рё СЃРј=+4+19(1,9)

�того:66

Отчет за вторую неделю 24.08-30.08.2010

1.Спорт = 3 раза по 20 минут - 2

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ- 4 РґРЅСЏ РёР· семи = 1

3.Вода(Сколько стаканов за неделю -58 стаканов = 7

4. 1 разгруочный день РІ неделю - нет= 0

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна не позже = 6

6. Самомассаж или косметические процедуры= 22

7. Личные цели (не есть сладкое после 12.00, не смешивать мясо с картофелем и макаронами)=8

8. Была ли погрешность с перееданием или употреблением того чего нельзя = -4

9.Обязательные задачи = 10

10. Кол-во сброшенных кг и см 0 кг= 0; -1см- ОТ; -1,5см - ОЖ; -1 см - ОБ; -0,5-ОН - 5

11. Кол-во баллов 57

Отчет за 23.08.10 по 30.08.10

РЎРїРѕСЂС‚ +3

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +1

Р’РѕРґР° +7

Рузгруз - нет

Непоздний ужин +3

Космет.процедуры +3

Личная задача +7

Провинность 0

Общие задачи Сдоба +4, пресс по 60 +7, без алкоголя +6, прогулки +5.

Вес 71,0 - 70,1 = 9, замеры те же.

�того за неделю +55,

итого за гонку +126

Отчет за третью неделю гонок с 24.08-30.08

I Вес и замеры

 1. Р�зменения веса:(-500РіСЂ) = +5
 2. Замеры:(-2 СЃРј)= +2

II Питание

3. Соблюдение Коридора:(+/- 1 балл)=+1+1+1+1+1-1-1=3
4. Вода не менее 8 стаканов в день: (+/- 1 балл)=+1+1+1+1+1+1+1=7
  5. Личная задача:РІ течении недели (+/- 1 балл)=+1+1+1+1+1+1+1=7
  6. Последний прием пищи Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°: (+/- 1 балл)=+1+1+1+1+1+1+1=7

III РЎРїРѕСЂС‚

  7. Физ.активность:(Р·Р° час 2 балла)= +1+1+1+1+1=5

IV Дополнительно

 8. Косметические процедуры: (1 процедура = 1 балл) РђР¦ массажик = +1+1+1=3

 9. Погрешности: (1 провинность = -1 балл)= -1-1-1=-3

10. Разгруз: 5 баллов =+0

11. Общие цели:(+1 балл за каждую) (пресс,нет сдобе,нет алкоголю, прогулка) = +2+3+2+3+2+2+1=15

�того: 51 балл

Отчет Р·Р° С‚ретью неделю 24.08 - 30.08.2010

 1.РЎРїРѕСЂС‚   10

 2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  3

3.Р’РѕРґР°  4

 4.Разгруз нет 0

5.Последний приём пищи  4

6.Косметические процедуры 20

7.Личная задача  4

8.Провинность нет  4

9.Общая задача  6

10.  Р’ес Рё замеры 

           Р±С‹Р»Рѕ 66.6РєРі   - СЃС‚ало 66.1РєРі ( -500РіСЂ)  +5

          было 94/77/95/105  - стало 93/76/94/105 (_3СЃРј)  +3

  11. Р�того:   63  Р±Р°Р»Р»Р°

�того за гонку 160 баллов

Отчёт за вторую неделю с 17.08-23.08

1.РЎРїРѕСЂС‚ (7 РґРЅ. 17 С‡ ) = 34

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ = -7

3.Р’РѕРґР° (7 дней РїРѕ 8 СЃС‚аканов)= 7

4.Разгрузочный день РЅРµС‚ = 0

5.Послед.прием пищи за 2-3 ч до сна = 7

6.Косметич.процедуры:  2                              

7. Личная цель= -5

8.Погрешности = 0

9.Общие задачи: = 12

10.Кол-во сброш.кг+ замеры: = 12

Отчет за неделю с 17.08-23.08.2010
I Вес и замеры

1. �зменения веса: (56.6 кг- 55.9)=700 гр=+7

II Питание

3. Соблюдение Коридора: 4
4. Вода не менее 8 стаканов в день: 7
5. Личная задача:в течении недели: 5
6. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна: 7

III РЎРїРѕСЂС‚

7.Физ.активность:не менее 3 раз в неделю,за каждый час 2 балла:4

IV Дополнительно

8. Косметические процедуры: 1 процедура =   1

9. Погрешности: 1 провинность = -3

10. Разгруз: 5

11. Общие цели (1 балл за каждую): 2

�того: 39

Отчет за третью неделю 24.08-30.08.2010

1. РЎРїРѕСЂС‚: +0+0+1+2+1+0+1=+6

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ: -1-1+1+1+1-1+1=+1

3. Вода: 1дня*8стаканов: +1+1+1+1+1+1+1=+7

4. 1 разгруочный день в неделю: нет= +0

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна: -1-1+1+1-1+1+1=+1

6. Самомассаж или косметические процедуры= +2+2+3+2+2+2+2=+15

7. Личная цель ( контрастный душ, массаж головы): +1+1+1+1+1+1+1=+7

8. Погрешности = вторник, среда, воскресенье(зажор)= -1-1+0+0+0-1+0=-3

9.Общие задачи: +1+2+3+4+3+3+3= +21

10. Кол-во сброшенных кг и см: 78,1-76,7 = +14

11. Кол-во баллов: +69

Отчет за неделю с 17.08-23.08.2010

I Вес и замеры

1. Р�зменения веса: (было: 69 РєРі - есть:69 )   0
2. Замеры:  (было:  99/76/91/101 - есть: 99/76/91/100 )  + 1

II Питание

3. Соблюдение Коридора: +5
4. Вода не менее 8 стаканов в день: +7
5. Личная задача:в течении недели:+7
6. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна: +7

III РЎРїРѕСЂС‚

7.Физ.активность:не менее 3 раз в неделю, за каждый час 2 балла: +10

IV Дополнительно

8. Косметические процедуры: 1 процедура = 1 балл: 7

9. Погрешности: 1 провинность = -2 балла (вылезла из коридора)

10. Разгруз: 5

�ТОГО:47 (+ 73 за прошлую неделю)

Отчёт 17-23 августа

1.РЎРїРѕСЂС‚ 30+30+30+30 +4

 2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ -4

 3.Р’РѕРґР° +5

4.Разгруз+5

5.Последний приём пищи +1

6.Косметические процедуры 20

7.Личная задача+1

8.Провинность -1

9.Общая задача 20

10.Вес,объёмы

было 59.8 стало 60,3 (+0,5)-5

объёмы +3см -3

�того:43 балла

Отчет за вторую неделю 17.08-23.08.2010

1.РЎРїРѕСЂС‚ = 0

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ- 3 РґРЅСЏ РёР· семи = -1

3.Вода(Сколько стаканов за неделю -58 стаканов = 7

4. 1 разгруочный день РІ неделю - был= +5

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна не позже = 5

6. Самомассаж или косметические процедуры= 19

7. Личные цели (не есть сладкое после 12.00, не смешивать мясо с картофелем и макаронами)=7

8. Была ли погрешность с перееданием или употреблением того чего нельзя = -4

9.Обязательные задачи = 10

10. Кол-во сброшенных кг и см- -0,5 кг= 5; -1см- ОТ; +1,5см - ОЖ; -0,5см - ОБ=5

11. Кол-во баллов 53

Отчёт №2

1.РЎРїРѕСЂС‚=+2

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ=-5,+2

3.Р’РѕРґР° =+7

4.Разгруз.день=+5

5.Послед.прием пищи=+7

6.Косм.процедуры=+9

7.Личная цель==7

8.Погрешности=-1

9.Общее задание=+14

10.РєРѕР»-РІРѕ СЃР±СЂРѕС€.РєРі Рё СЃРј=+16(1600)+7 (СЃРј)

�того:69

Отчет за 2 неделю гонок: 17.08-23.08.

1.РЎРїРѕСЂС‚ 6 дней РїРѕ 60 РјРёРЅ.  - 12

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ (6 дней РёР· 7, 1 день – перебор) - 5

3.Вода (чуть больше 50) - 5

4. 1 разгрузочный день в неделю ( был) - 0

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна не позже - 7

6. Самомассаж или косметические процедуры (гидромассаж 6 дней) - 6

7. Личная цель (Не есть хлеб, не есть после 19.00, бассейн) - 7

8. Была ли погрешность СЃ перееданием или употреблением того чего нельзя – РґР°, 1 день - -1

9. РљРѕР»-РІРѕ сброшенных РєРі Рё СЃРј   78,7 РґРѕ 78,1 = 0,6 – 6

 РћР“/РћРў/РћР–/РћР‘ 103/78/99/109 стало 103/78/97/108, С‚.Рµ -3СЃРј - 3

10, РљРѕР»-РІРѕ баллов – 50 баллов

�того за 2 недели: 100 баллов

Отчет за 17.08.10 по 22.08.10

1.Спорт.(сколько раз в неделю и по сколько минут) 30 минут = 1 балл

2.Коридор (+3 и - 4) = -1 балл

3.Р’РѕРґР°  = 5 баллов 

4. 1 разгрузочный день в неделю ( был или нет) не было

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна = 1 балл

6. Самомассаж или косметические процедуры, маски для лица = 4 балла

7. Личная цель (есть раз в 3 часа, влажная уборка каждый день) = 4 баллa

8. Была ли погрешность = -2 баллa

9. РљРѕР»-РІРѕ сброшенных РєРі Рё СЃРј ( 70,8 – 71.0) = -2 баллf

10. Общие задачи = 11баллов

11. РљРѕР»-РІРѕ баллов Р·Р° эту неделю  = 21 балл (очень расслабилась РЅР° этой неделе, надеюсь этот самый худщий результат Рё РѕРЅ РЅРµ повториться)

�того за гонку 71 балл

Отчет за 17.08-23.08:

1. РЎРїРѕСЂС‚ 190 РјРёРЅ +6

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

3. Вода 58 стаканов +7

4. Разгрузочный день не было 0

5. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна +7

6. Самомассаж или косметические процедуры +2

7. Личная цель (спать по 7 часов в сутки) +5

8. Погрешность -2 (бокал вина и шрудель)

9. Общие задачи +17

10. Кол-во сброшенных кг и см -0,6кг и -5см +11

11. Кол-во баллов 58 баллов

Отчет за вторую неделю гонок с 17.08-23.08

I Вес и замеры

  1. Р�зменения веса:без изменений = 0
  2. Замеры:без изменений=0

II Питание

  3. Соблюдение РљРѕСЂРёРґРѕСЂР°:(+/- 1 балл)=+1+1+1+1+1+1-1=5
  4. Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов РІ день: (+/- 1 балл)=+1+1+1+1+1+1+1=7
  5. Личная задача:РІ течении недели (+/- 1 балл)=+7
  6. Последний прием пищи Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°: (+/- 1 балл)=+7

III РЎРїРѕСЂС‚

  7. Физ.активность:(Р·Р° час 2 балла)= +9

IV Дополнительно

 8. Косметические процедуры: (1 процедура = 1 балл) РђР¦ массажик = +7

 9. Погрешности: (1 провинность = -1 балл)= -2 (пребор РєРє Рё алкоголь)

10. Разгруз: 5 баллов =+0

11. Общие цели:(+1 балл за каждую) (пресс,нет сдобе,нет алкоголю, прогулка) = +2+2+3+2+2+2+1=14

�того: 54 балла

Отчет за вторую неделю гонок с 17.08-23.08

I Вес и замеры

  1. Р�зменения веса:(+/-100 Рі = -/+ 1 балл)  РЅРµ изменилось = 0
  2. Замеры: (+/-1СЃРј = -/+ 1 балл) было 884/73/92/100 СЃС‚ало 84/73/91/100  = 1

II Питание

  3. Соблюдение РљРѕСЂРёРґРѕСЂР°:(+/- 1 балл)=+1+1-1+1+1-1+1=3
  4. Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов РІ день: (+/- 1 балл)=+1+1+1+1-1+1+1=5
  5. Личная задача:РІ течении недели (+/- 1 балл)=+5-2=3
  6. Последний прием пищи Р·Р° 2-3 часа РґРѕ СЃРЅР°: (+/- 1 балл)=+4-3=1

III РЎРїРѕСЂС‚

  7. Физ.активность:(Р·Р° час 2 балла)= 8

IV Дополнительно  

 8. Косметические процедуры: (1 процедура = 1 балл) РђР¦ массажик = 4

 9. Погрешности: (1 провинность = -1 балл)= -2 (обжираловка РІ выходнвые)

 10. Разгруз: 5 баллов =+0

�того: 23 балла

Отчет Р·Р° РІС‚РѕСЂСѓСЋ неделю РіРѕРЅРѕРє СЃ 16.08-22.08

1.РЎРїРѕСЂС‚ (7 РґРЅ. РїРѕ 15 РјРёРЅ ) =2

2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ = -7

3.Р’РѕРґР° (7 дней РїРѕ 8 СЃС‚аканов)= 7

4.Разгрузочный день РЅРµС‚ = 0

5.Послед.прием пищи за 2-3 ч до сна и не позже= 7

6.Косметич.процедуры:  14                               

7. Личная цель= 7

8.Погрешности = -7

9.Общие задачи: = 0

10.Кол-во сброш.кг+ замеры:г= 0

�того 23

Отчет за вторую неделю 16.08.2010-22.08.2010

1.РЎРїРѕСЂС‚ -2*30 РјРёРЅ = 2

2.Коридор- 6 дней =5

3.Вода(Сколько стаканов за неделю-56 стаканов= 7

4. 1 разгруочный день РІ неделю -РЅРµ было= 0

5. Последний приём пищи за 2-3 часа до сна не позже=7

6. Самомассаж или косметические процедуры=5

7. Личная цель ( планировать меню)=7

8. Была ли погрешность с перееданием или употреблением того чего нельзя = 0

9.Общие задачи =3

10. Кол-во сброшенных кг и см- -0,8 кгб -1см ОГ, -1см ОТ, -1 см ОБ= 11

11. Кол-во баллов 47

Отчет за вторую неделю 17.08 - 23.08.2010

 1.РЎРїРѕСЂС‚   +9

 2.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ  -1

3.Р’РѕРґР°  -1

 4.Разгруз нет +0

5.Последний приём пищи -1

6.Косметические процедуры +10

7.Личная задача -1

8.Провинность нет  -1

9.Общая задача  +7

10.  Р’ес Рё замеры 

            Р±С‹Р»Рѕ 65.6РєРі  - СЃС‚ало 66.6РєРі ( +1РєРі )  -10

          было 94/77/95/105  - стало 94/77/95/105 (без изменений)  0

  11. Р�того: 11 баллов