Кувшинка, от всей души поздравляю!!!! Такой результат мотивирует. У меня мама Вашего возраста, я ей о Вас рассказала и ссылку с фотками послала. Удачи в поддержании веса.

Спасибо, Аня!

РЇ счастлива, что похудела! Причем так комфортно СЏ РЅРµ худела РЅРёРєРѕРіРґР°, даже диетой РњР¤ назвать трудно. Наоборот вернулась Рє нормальному человеческому питанию, РІСЃРїРѕРјРЅРёР»Р° рецепты СЃРІРѕРёС… бабушки Рё прабабушки. РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РѕР±РёРґРЅРѕ, что РІСЃСЋ жизнь провела РЅР° низкокалорийке. 

Теперь перешла РІ режим поддержания веса. Тоже очень интересно: нормально питаться Рё РЅРµ поправляться, такого ещё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было РІ моей жизни.  РћР±С‹С‡РЅРѕ, как только диета заканчивается, начинаешь медленно РЅРѕ верно вес СЃРЅРѕРІР° набирать. РџРѕС‚РѕРј СЃРЅРѕРІР° РЅР° диету. Замкнутый РєСЂСѓРі, короче. 

Кувшинка, поздравляю!!! я помню как ты начинала разгон, с удовольствием читала дневник и тогда. жалею, что сразу не подключилась к МФ. сейчас бы уже достигла идеала. но ничего, учусь на своих ошибках. Это реально отличная система. никто и не догадывается, что я худею по моему питанию, а весы радуют))) только эмоции иногда дают сбой, еще не научилась с ними справляться. но учусь все впереди)

Спасибо за мотивацию и вдохновение!

Мое похудение на системе Минус фунт окончено, ура!

Разгон обмена веществ начала 14 июля 2010 РіРѕРґР°, Р° вчера  РїРµСЂРµС€Р»Р° РІ режим поддержания веса. Р—Р° это время (Р·Р° РіРѕРґ Рё десять месяцев) сбросила 36,7 РєРі: СЃ 98,5 РґРѕ 61,8 РєРі.

Напоминаю СЃРІРѕСЋ историю. Р—Р° СЃРІРѕРёРј весом следила начиная СЃ молодых лет. Время РѕС‚ времени  боролась СЃ лишними килограммами РїСЂРё помощи всевозможных экспресс-диет Рё систем питания, Р° РІ промежутках СЃ переменным успехом старалась есть поменьше. Таким образом практически РІСЃСЏ жизнь прошла РЅР° низкокалорийном питании СЃ периодическими зажорами.

После СЃРѕСЂРѕРєР° пяти лет СЃ лишним весом бороться становилось РІСЃС‘ труднее Рё лишние килограммы начали постепенно накапливаться. Сначала примерно РґРѕ 70 РєРі, потом РґРѕ 80 РєРі СЃ «С…востиком», Р° потом бросила курить Рё резко прибавила 15 РєРі. Оказалось, что сбросить большой вес традиционными методами практически невозможно РёР·-Р·Р° возникновения диетического плато.  Окончательно впала РІ депрессию. Рљ счастью обнаружила  систему РњРёРЅСѓСЃ фунт.     

Р—Р° время «РґРёРµС‚С‹» РЅР° системе РњРёРЅСѓСЃ фунт вернулась Рє нормальному питанию без обезжиренных продуктов Рё всевозможных ограничений. Р’ С…РѕРґ пошли РІСЃРµ РјРѕРё многочисленные поваренные РєРЅРёРіРё (СЏ люблю готовить), которые без дела пылились РЅР° полках, С‚.Рє. РјРЅРµ РґРѕ системы РњР¤ почти РІСЃС‘ было «Р·Р°РїСЂРµС‰РµРЅРѕ» РІ соответствии СЃ традиционными представлениями Рѕ похудении. Научилась даже хлеб сама печь РЅР° радостях, Р° то так надоели хрустящие хлебцы, что трудно выразить.

РќР° системе РњРёРЅСѓСЃ фунт худеется быстро: РЅР° пять килограмм Р·Р° каждые три месяца Рё без остановки снижения веса (без диетического плато). 

Жалею только об одном, что система Минус фунт не появилась раньше. Не было бы столько лет потеряно в депрессии от бесплодных попыток сбросить лишний вес: последнее время удавалось сбросить несколько килограмм, не больше 10-ти, а потом вес снова набирался.

Через неделю мне исполняется 66 лет. Была бы молодая, сбросила бы ещё пяток килограммов, а теперь уже хочется, чтобы побольше было калорий в режиме поддержания веса.

Спасибо Диону Р·Р° очень удобный планировщик питания, Р° также Р·Р° то, что именно здесь, РЅР° Дионе, СЏ нашла систему нормализации веса РњРёРЅСѓСЃ фунт. 

Минус 35 кг за год и 8 месяцев на системе Минус фунт при нормальном сытном питании! До желаемого веса в 60 кг осталось 3,5 кг!

Горячий привет всем, кто ушел с системы МФ из-за того, что "долго худеть по 400 г в неделю"! Думаю, они отстали от меня навсегда.

 РџРѕР»С‚РѕСЂР° РіРѕРґР° РЅР° системе РњРёРЅСѓСЃ фунт - Рё вписалась РІ РЅРѕСЂРјСѓ Р�РњРў! 

А начинала с веса 98, 5 кг, и �МТ было 36, 6!

 РџСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°СЋ худеть дальше, РґРѕ желаемого веса 60 РєРі!

УРА, УРА, УРА! Похудела на системе Минус фунт на 30 кг!

Пока без спорта. Питаюсь по-человечески, а не обезжиренными продуктами.

РќР° следующую неделю рекомендовано 1750 ккал. 

Похудела Р·Р° РіРѕРґ РїРѕ системе РњРёРЅСѓСЃ фунт + поднятие калорийности  РЅР° 25 РєРі.

РџРѕРєР° без спорта. Ем РІСЃС‘, что захочу!  

В сообщении ниже ссылка на МФ

приветик всем!а где..собственно..Люпус и его команда??????вот так и бывает..пока дозреваешь до МФ...они куда-то переехали..Нельзя ли ссылочку?

elli1

РЎСЋРґР° С…РѕРґРё

Привет,Фунтикам,ушла в загул,вернулась,а вы уже переехали(((

Киньте ссылочку пааазязя)))

окей, спасибо)))))

Да не за что . Мы с тобой сейчас сидим на 16 ой странице раздела "Диеты"перейди на 15ую найди "Система минус фунт" войдив тему , опустись в самый низ страницы там ссылка на группу .В группе раздел "Вопрос- ответ " - заходишь и спрашиваешь . Может тебя там поскорее заметят.

спасибо, Марина! я давно заметила, что мы с ним на разных языках говорим..))

значит мне непонятен момент насчет второй настроечной недели - когда её корректировать следует.

РћРЅ пишет " Оставь 1900 " С‚.Рµ . оставляем . Дальше пишет " РІ калькулятор ПОСЛЕ РґРІСѓС… недель" , С‚.Рµ .через РґРІРµ недели заносим Рё  обрабатываем данные  С‚.Рє. РѕРЅ пишет " последнюю неделю разгона Рё первую настроечную проводить через калькулятор РЅРµ имеет смысла.  Вес ведь будет колебаться . РќРѕ СЏ РёР· новеньких , лучше зайди Рє фунтикам РІ РіСЂСѓРїРїСѓ .РћРЅР° ниже, РЅР° 15 странице .

Девушки, привет!! иду за вашей помощью! не всегда я понимаю, что говорит Люпус. уж не знаю в чем причина.

расшифруйте пожалуйста!

Люпус, добрый день! прошла настроечная неделя на 1900. данные замеров, калорийность указана предыдущего дня.

на неделю 1650 (с 17.01. до 23.01.):
РўРљРќ: 1649.
РўР’Рќ 56,9.

на неделю 1700 кк (с 24.01. до 30.01.):
РўРљРќ: 1706.
РўР’Рќ 56,4.

на неделю 1800 (с 31.01. по 06.02.):
ТКН: 1709 (болела)
РўР’Рќ 56,8

на неделю 1800 (с 07.02. по 13.02.):
РўРљРќ: 1978.
РўР’Рќ 56,2.

на неделю 1900 (с 14.02. по 20.02.)
РўРљРќ: 1934.
РўР’Рќ 55,5.

на неделю 1950 (с 21.02. по 27.02.):
РўРљРќ: 2159.
РўР’Рќ 55,8......

на неделю 2000 кк (с 28.02. по 06.03.):
РўРљРќ: 2016.
РўР’Рќ 56,2

на неделю: 2100 (с 07.03. по 13.03.):
РўРљРќ: 2114
РўР’Рќ: 56,1

на неделю 2200 (с 14.03. по 20.03.):
РўРљРќ: 2280 РўР’Рќ: 56,4

Настройка. 1-ая неделя 1900.

21.03. 56,3 1936РєРє
22.03. 56,1 1869РєРє
23.03. 55,9 1878РєРє
24.03. 56,5 1896РєРє
25.03. 56,0 1906РєРє
26.03. 55,7 1896РєРє
27.03. 55,4 1966РєРє

РўРљРќ: 1907РєРє РўР’Рќ: 56,0.

вторую настроечную неделю так же 1900?

ответ:

Все у тебя ОК, оставь 1900 ккал. А в калькулятор после 2 недель не хочешь забить? Выйдет точнее и интереснее будет.

СЏ:

Люпус, это в смысле забить в калькулятор эту настроечную неделю и предыдущую - последнюю разгона?? или ты имеешь ввиду забить после второй настроечной на 1900? я так думала, надо, после настройки.. )))) ну что настройка должна быть 2 недели строго одна калорийность, хотя видела в некоторых примерах исключения, где меняли на 2 неделю.

ответ:

Калькулятор отменяет правило одинаковости калорийности двух настроечных недель, поскольку по первой неделе можно подкорректировать вторую. По явным показаниям. � в небольших пределах, 100 ккал. А вот последнюю неделю разгона и первую настроечную проводить через калькулятор не имеет смысла, больно уж разница большая.

СЏ:

мммм.... что-то я запуталась... ведь действительно у меня разница между предпоследней (тогда была последняя загрузочная 2280) и последней (первая настроечная 1900) большая. тогда я не поняла речи про калькулятор)
и кстати,если результаты двух настроечных забивать в калькулятор, сразу режим торможения выбирать? или на настройке поддержание?

ответ.........

squardo
Калькулятор отменяет правило одинаковости калорийности двух настроечных недель, поскольку по первой неделе можно подкорректировать вторую. По явным показаниям. � в небольших пределах, 100 ккал. А вот последнюю неделю разгона и первую настроечную проводить через калькулятор не имеет смысла, больно уж разница большая.

Как видишь, мне нечего сказать, кроме как себя еще раз скопировать. А тебе еще раз прочитать. Здесь в основном народ понятливый собирается.

значит я видимо какая-то особо одаренная тут. по семи показаниям калькулятор ничего не рассчитывает. по 14 в данной ситуации не рассчитать, т.к. между этими двумя неделями слишком большая разница. хначит калькулятор не применим в данной ситуации. вот моя логика.
или ещё не настолько глаз наметан, чтобы "по явным показаниям" корректировать себе план на след неделю.
спасибо) ничего другого не поняв, остаюсь на 1900, другого не вижу

Здравствуйте , девочки . Вторую неделю нас вами и вполном восторге от системы ! Не убиваюсь в спортзале , ем досыта и при этом худеется .До сих пор поверить трудно . Даже пироги два дня подряд ела в наглую . Ужас !

Почему это не с кем? У нас есть, например, ЭльфМила, есть еще десяток фунтиков.

А ваш диалог, граждане, уже подпадает под статью правил форума номер 13.

Р� СЏ  РЅР° РњР¤! РњРЅРµ скиньте ссылку, пожалуйста, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ возникает,Р° посоветоваться РЅРµ СЃ кем! Спасибо!

РїРёРѕРЅ47

ответила в личку

Девочки,здравствуйте.РњРЅРµ  РїРѕРЅСЂР°РІРёР»Р°СЃСЊ система.хотела Р±С‹ ее попробывать РЅР° себе.Можно РјРЅРµ Рє вам?

Скиньте Рё РјРЅРµ ссылочку, РєСѓРґР°  РїРµСЂРµРµС…ал РњР¤, РџР›Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р—!

Девочки  СЏ  планирую РІ ближайшее время Рє вам присондиниться,  скиньте Рё РјРЅРµ  ссылочку пожалуйста.

Р±СѓРґСѓ  вас читать Рё мудрости набираться.

Привет всем)я прошу прощения,а почему МФ переехал? � почему всем известно куда?))..а я не в курсе(

Всем привет! Я пока не на МФ, так как 17 недель беременности, но соблюдаю коридор 2000, животик растет, но остальные объемы не меняются. очень по Вам соскучилась!

то есть здесь по МФ совеотв больше не спрашиваем?))

ФУНТ�К�, КЛУБ ПЕРЕЕХАЛ ПО �ЗВЕСТНОМУ АДРЕСУ!

Считаю тему закрытой!

Хотя РЅР°С‡Р°Р»Рѕ конференции завтра, 31-РіРѕ. СЏ выйду 1-фавраля (отчетный день), РµСЃР»Рё успею. Р’ крайнем случае 2-РіРѕ. 

Добрый день, фунтики!

СКАЗОЧКА, никак не удается пересечься сове с жаворонком!

РЈ меня отчетный день послезавтра, РЅРѕ, скорее всего, калорийность поднимется. 

СКАЗОЧКА, привет! Как дела?

Всем привет и доброго вечера!

Byaka_

Сюда ходи или погугли "минус фунт"

Кувшинка

Здорово! Я рада, что от меня тоже польза бывает =)

А где можно прочитать имеено что за система, как работает и что надо делать, все странички тут не перелистаешь)))

Локи, спасибо, у меня получилось!

Добрый день! РЇ уже 3 РіРѕРґР° РЅРµ ем колбасы, СЃРѕСЃРёСЃРєРё, копчености  Рё РІСЃРµ продукты light. Стараюсь больше делать домашнее, карбонат, Р№РѕРіСѓСЂС‚, хлеб, РІСЃСЋ выпечку, джемы, варенье.  Курицу Рё индейку только без кожи, Сѓ нас продают Рё без кожи, Рё без костей.

Алена, СЏ думаю, что РјРЅРµ это РЅРµ РіСЂРѕР·РёС‚. РЇ так люблю повеселиться, особенно пожрать! Конечно, стараюсь РІСЃСЏРєРѕР№ отравы поменьше есть. Например, приправу Вегета РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ куплю, зная, что там 2 СЏРґР°, как РјРёРЅРёРјСѓРј. Колбасу ем только РїРѕ-праздникам (сырокопченую), хотя РѕС‚ СЃРѕСЃРёСЃРѕРє  РЅРµ РјРѕРіСѓ отказаться. РќСѓ, Рё так далее.