Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем вместе
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Полинка-картинка  -  показать группу
    Тема:
Ежедневные отчеты участников гонок

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 31 августа

КК- нет

утр. зарядка- нет

упражнения- нет

доп. нагрузка- нет

прогулка- нет

уход за собой- термопояс

массаж-нет

вода- да

не есть за 3 часа до сна- да

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дата 01.09.2010

-рост 1.72

-первоначальный вес 86.7

-вес на данный момент 82.5

-цель к концу гонок 82 кг.

-О бедра(ноги) 67

-О колена 42

-О икры 40

-От 85

Ог 105

-О бедра 119

-О живота 105

-О запястья 16

-О шеи 33

Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерам на 01,09,10

-рост 172

-первоначальный вес 112

-вес на данный момент 104,6 (-0,1)

-цель к концу гонок 106

-От 102

-Об 133

-Ог 112

-О в самом ноги в самом широком месте 67

-О колена 47

-О икры 45

-О живота 134

-О запястья 17

-О шеи 35

Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 01. 09.10.

КК- нет (пошла по минус фунту)

утр.зарядка-да

физ нагрузка - ходьба 60 мин

доп.упр.- ходьба с Лесли
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)

вода-да более 8 ст.

не есть за 3 часа до сна- да

Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 31. 08.10.

КК- нет (пошла по минус фунту)

утр.зарядка-да

физ нагрузка - ходьба 60 мин

доп.упр.- ходьба с Лесли
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)

вода-да более 8 ст.

не есть за 3 часа до сна- да

Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 01.09.2010 года

 hallen

1)Питание строго по системе - да

Коридор калорий - да

 
2)Утренняя зарядка - нет smile

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - нет

 4)Дополнительная физ. нагрузка - нет

5)Прогулка - да (60 мин.)

6)Уход за телом - да, АЦ крем Эйвон

7)Массаж - нет

8)8 стаканов воды - да, более 8-ми

9)не кушать за 3 часа до сна - да

 

Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерамsmile

-вес 112 кг

-От 105 см

-Об 117 см

-Ог 119 см

-О бедра 65 см

-О колена 47 см

-О икры 44 см

-О живота 111 см

-О запястья 18 см

-О шеи 38 см

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерам на 01.09.10

olem

-рост 165

-первоначальный вес 78.5

-вес на данный момент 70 (-1) 

-цель №2 70 (достигнута) smile

-От 82 (-1) 

-Об 98 (-1) 

-Ог 98  

-О бедра 55 (-1)

-О колена 38

-О икры 38 (-1) 

-О живота 96 (-1)

-О запястья 17

-О шеи 35

Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерам на 1.09.10

Вес-81.5 и замеры без изменений

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.08.10

Питание по системеда

утренняя зарядка-нет Упражнения по системе-нет

Дополнительные упражнения-нет

Прогулка-да

Уход за собой:антицеллюлитный массаж с гелем,маски для тела и лица

Массаж-да

Воды выпить 8 стаканов-нет Не есть за 3 часа до сна-нет

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по замерам на 01.09.10.

БагИрочkа

-вес 94 кг

-От 89 см

-Об 118 см

-Ог 113 см

-О бедра 68 см

-О колена 46,5 см

-О икры 43 см

-О живота 108 см(-1)

-О запястья 17,5 см

-О шеи 35 см

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 сентября

замеры

вес- 107,5

остальное без изменений

меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
15.09.09- 130кг.
13.06.11.-108кг.
18.11.12.- 97кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 31.08.10

1)Питание по системе-да

2)Утренняя зарядка-нет

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-бодифлекс

4)Дополнительная физ.нагрузка-нет

5)Прогулка-да

6)Уход за телом-контрастный душ

7)Массаж-нет

8)8 стаканов воды-да

9)Не есть за 3 часа до сна-да

Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.08.10

1)Питание строго по системе - нет

2)Утренняя зарядка - да

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка – да - бодифлекс

4)Дополнительная физ,нагрузка - нет

5)Прогулка - да

6)Уход за телом - да - контрастный душ,скраб

7)Массаж - да

8)8 стаканов воды - да

9)не кушать за 3 часа до сна – да

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет № 7

31.08.2010 г.

hallen

рост- 165см.

вес - 83,5 кг

цель- 80 - не достигла цели.... (пока!)

ОТ- 94

ОГ- 106

ОБ- 108

О колена 39

О икры 42

ОЖ- 108

ОН- 66

ОШ- 37

ОЗ- 16

Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 31.08.10

1)Питание строго по системе/соблюдение коридора -да

2)Утренняя зарядка-нет

3)Упражнения по системе-нет

4)Дополнительная физ.нагрузка- нет

5)Прогулка-да

6)Уход за телом-нет

7)Массаж-нет

8)8 стаканов воды-да

9)не кушать за 3 часа до сна-да

Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 31 августа

КК- да

утр. зарядка- нет

упражнения- да

доп. нагрузка- да

прогулка- да

уход за собой- да ( ванна с солью, скраб, контр. душ)

массаж-да

вода- 10 ст.

не есть за 3 часа до сна- да

меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
15.09.09- 130кг.
13.06.11.-108кг.
18.11.12.- 97кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 31.08.2010 года

 hallen

1)Питание строго по системе - да

Коридор калорий - да

 
2)Утренняя зарядка - нет smile

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - нет

 4)Дополнительная физ. нагрузка - нет

5)Прогулка - да (60 мин.)

6)Уход за телом - да, АЦ крем Эйвон

7)Массаж - нет

8)8 стаканов воды - да, более 8-ми

9)не кушать за 3 часа до сна - да




 

Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.08.10

1)Питание строго по системе/соблюдение коридора -нет

2)Утренняя зарядка-да

3)Упражнения по системе-да

4)Дополнительная физ.нагрузка- да (обруч, силовые упражнения)

5)Прогулка-да

6)Уход за телом-да (кофейный скраб, контрастный душ)

7)Массаж-да

8)8 стаканов воды-да

9)не кушать за 3 часа до сна-нет

Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 30 августа

кк- да

утр. зарядка- нет

упражнения- да

доп. нагрузка- нет

прогулка- да

уход за собой- да

массаж- нет

вода- 8 ст.

не есть за 3 часа- да

 

отчет за 29 августа

кк- нет

утр. зарядка- нет

упражнения- нет

доп. нагрузка- нет

прогулка- да

уход за собой- да

массаж- нет

вода- 8 ст.

не есть за 3 часа- да

Наталья, 34 года, 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
/community/post.php?topic_id=51059

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 30. 08.10.

КК- нет (пошла по минус фунту)

утр.зарядка-да

физ нагрузка - ходьба 60 мин

доп.упр.- ходьба с Лесли
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)

вода-да более 8 ст.

не есть за 3 часа до сна- да

Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 30.08.10

1)Питание по системе-нет

2)Утренняя зарядка-нет

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-бодифлекс

4)Дополнительная физ.нагрузка-нет

5)Прогулка-нет

6)Уход за телом-контрастный душ

7)Массаж-нет

8)8 стаканов воды-да

9)Не есть за 3 часа до сна-нет



Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 30.08.10

1)Питание строго по системе - нет

2)Утренняя зарядка - да

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка – да - бодифлекс

4)Дополнительная физ,нагрузка - нет

5)Прогулка - да

6)Уход за телом - да - контрастный душ

7)Массаж - да

8)8 стаканов воды - да

9)не кушать за 3 часа до сна – да
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30.08.10

Питание по системе-да

Утренняя зарядка-нет

Упражнения по системе-нет

Дополнительные упражнения-нет

Прогулка-да

Уход за собой:антицеллюлитный крем,контрастный душ,кофейный скраб

Массаж-да

Воды выпить 8 стаканов-нет

Не есть за 3 часа до сна-нет

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 30.08.2010 года

 hallen

1)Питание строго по системе - да

Коридор калорий - да

 
2)Утренняя зарядка - нет smile

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - нет

 4)Дополнительная физ. нагрузка - нет

5)Прогулка - да (60 мин.)

6)Уход за телом - да, АЦ крем Эйвон

7)Массаж - нет

8)8 стаканов воды - да, более 8-ми

9)не кушать за 3 часа до сна - да




Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 30 августа

КК- нет

утр. зарядка- да

упражнения- да

доп. нагрузка- да

прогулка- да

уход за собой- да

массаж- да

вода- 8 ст. 

не есть за 3 часа до сна- да

меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
15.09.09- 130кг.
13.06.11.-108кг.
18.11.12.- 97кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 29. 08.10.

КК- нет (пошла по минус фунту)

утр.зарядка-да

физ нагрузка - ходьба 60 мин

доп.упр.- ходьба с Лесли
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)

вода-да более 8 ст.

не есть за 3 часа до сна- да

Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 28. 08.10.

КК- нет (пошла по минус фунту)

утр.зарядка-да

физ нагрузка - ходьба 60 мин

доп.упр.- ходьба с Лесли
прогулка - да
уход за собой- да ( утренний скраб на все тело кофе с солью, контрастный душ
массаж- да( ручной валик фирмы Арго с АЦ кремом)

вода-да более 8 ст.

не есть за 3 часа до сна- да

Галина
54 года, рост 170 см
было - 122.....на 25.08.2010 - 105 кг.....будет на 01.10.2010 - 99.....на 29.05.2011 - 90(мечта 80)
/community/post.php?topic_id=24847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 29.08.10

1)Питание строго по системе/соблюдение коридора -да

2)Утренняя зарядка-да

3)Упражнения по системе-нет

4)Дополнительная физ.нагрузка- нет

5)Прогулка-да

6)Уход за телом-нет

7)Массаж-нет

8)8 стаканов воды-да

9)не кушать за 3 часа до сна-нет
Ольга 37 года - стройнеющая мамочка двух красотулек!
83---80---75
Есть--20.05.14.---20.08.15
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=24598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.08.10

1)Питание строго по системе - нет

2)Утренняя зарядка - да

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка – нет

4)Дополнительная физ,нагрузка - уборка(грандиозная)

5)Прогулка - да

6)Уход за телом - да - контрастный душ

7)Массаж - да

8)8 стаканов воды - да

9)не кушать за 3 часа до сна – да

Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 29.08.10

1)Питание по системе-нет

2)Утренняя зарядка-нет

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка-бодифлекс

4)Дополнительная физ.нагрузка-нет

5)Прогулка-да

6)Уход за телом-контрастный душ

7)Массаж-нет

8)8 стаканов воды-да

9)Не есть за 3 часа до сна-нет

Леся 36 лет.С рождением детей поправилась на25кг.Рост 1.72Цель-62кг.Идеально60 кг)))
95 кг.-16.10.2011
90 кг.-25.10.2011
84.5кг-26.03.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 29.08.10

Питание по системе-да

Утренняя зарядка-да

Упражнения по системе-нет

Дополнительные упражнения-нет

Прогулка-да

Уход за собой:антицеллюлитный скраб,контрастный душ-да

Массаж-нет

Воды выпить 8 стаканов-нет

Не есть за 3 часа до сна-нет

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 29.08.2010 года

 hallen

1)Питание строго по системе - да

Коридор калорий - да

 
2)Утренняя зарядка - нет smile

3)Упражнения по системе или любая физ.нагрузка - нет

 4)Дополнительная физ. нагрузка - нет

5)Прогулка - да (60 мин.)

6)Уход за телом - да, АЦ крем Эйвон

7)Массаж - нет

8)8 стаканов воды - да, более 8-ми

9)не кушать за 3 часа до сна - нет

Галина, мне 32, рост 165 см
мамочка - младшему 1,7 года
вес 85 кг......хочу прежние 65 кг!!!
и они у меня обязательно будут!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 29 августа

кк- да

утр. зарядка- нет

упражнения- да

доп. нагрузка- нет

прогулка- нет

уход за собой- да

массаж- нет

вода- 8 ст.

не есть за 3 часа- да

меня зовут Люда мне 41 год ( 18.09.1972.)
рост 157 см
вес - стремлюсь к 90.
15.09.09- 130кг.
13.06.11.-108кг.
18.11.12.- 97кг.
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика