скинешь конечно :)

но толкько кроме коридора, котрый обязательно соблюдай, еще пару простых правил: ешь каждые 2 часа, не ешь за 4 часа до сна, углеводы в первой пловине дня, белки- вечером, последний прием пищи- белки, не жирные

ну и обруч не прекращай

и вот увидишь, результат будет потрясающий :)

да, еще 2 литра воды в день. именно воды, не чая и сока.

Привет, Ulca!  РќРµ мучай лучше себя диетами, Р° следуй рекомендациям ДиОна. Р� физических нагрузок Р±С‹ побольше, Р° то РІ перечисленных тобой аэробных РЅРµ заметила. Р� РІСЃРµ будет супер Рє 23 июля. Удачи!)))

Девочки я 233 июля еду на море( скажите вот нашла такую диету каждые два часа нужно кушать начинаем с 8.00 чашка чая, яйцо, ложка распаренного изюма, 150 гр вареной курицы, стакан томатного сока, яйцо, кефир. Два дня на ннй сидела скинула 1500 гр, больше не смогла, кушать хочетя(( так если я буду эту диету как разгрузочные дня 2 раза в неделю плюс обруч 20 мин в день пресс раз 20, наклоны. При этом питаться в пределах коридора я чего нить скину к 23.07??