Привет, девочки! Можно с вами? Я пока только читаю книгу. Очень интересно.

Да,конечно. Почту свою тебе написала

Вчера увидела,что Катя написала новую книгу"Секреты красоты для обыкновенной волшебницы". Очень захинтересовалась. Попробую поискать в интернете.

А у меня наконец ушел 1 кг Держался больше 2 недель.

Я сейчас сюда сбросила скрытую гимнастику.Почитай,я думаю ее можно делать в КД.

А физ.нагрузка по системе? Будешь делать упражнения? А кофейный скраб?

Давай,держись!

Всем приветик! А у меня сегодня разгрузик на молокочае! Решила попробовать первый раз на нем, пока нормально)))

Маша,привет. Я уже здесь. Что планируешь кушать на обед и ужин? А я все таки не буду устраивать строго разгрузочный день. До обеда буду кушать все,а в обед и ужин буду лопать ананас(чтобы систему не нарушать).

Сегодня купила ананас. Завтра хочу сделать разгруз на ананасе,в течение дня можно дополнительно съесть 100 г нежирного творога, 100 г птицы или постного мяса, немножко ржаного хлеба. Я вроде и от системы не отступаю (почти) . Вот такая я проказница!!!!!

Давай,если что,пиши в личку. Умничка,что решилась !

))))

Да, с завтра и начну))) Спасибо!!!

Если что, буду спрашивать.

Маша,у меня книга в "бумажном" варианте Я думаю достаточно информации в группе,в темках по питанию,уходу и физ.нагрузке. Там все самое основное. В книге много рассуждений(мне так кажется). Давай ,начинай с завтрашнего дня. До обеда отрывайся по полной,а про обед и ужин почитай в темке. купи кофе,попробуй скраб. На физ.нагрузку уходит минут 15-20.� упражнения не сложные. Если будут вопросики,заходи сюда.Я в течении дня несколько раз сюда заглядываю,подскажу ,если что.

Маша,давай ,присоединяйся! Могу помочь тебе советом,если захочешь. Пиши! Вместе веселей!

Наташа, спасибо за подробный ответ. Надо попробовать, вот только не забыть крем купить...

Надо получше его изучить. Мне еще одна девушка на Дионе писала,что задержка дыхания плохо действует на организм. Но темку все таки создам,ведь много способов и секретов похудания,которые не противоречат системе и помогают худеть. Сейчас создам темку.

Да, насчет бодифлекса я кстати тоже думала... � единственное, что меня смущает то, что говорят, будто если бросить бодифлекс, то все обьемы назад возвращаются! Вот этого я боюся

� вот думаю, что делать...

Всем приветик! Я начала сбрасывать вес сразу. За первую неделю ушло 4 кг,потом пошло потихонечку. Лерунтик,я взвешиваюсь каждый день и Мириманова в книге пишет ,что взвешиваться нужно ежедневно для контроля. Вы знаете,я прежде чем начать худеть,прочитала книгу от корки до корки. За 2 месяца вроде уже все это запомнилось,но все равно есть ситуации,когда обращаюсь к книге ,да и в интернете ищу информацию по системе. Вообще хочу создать еще одну тему,в которую можно будет скидывать информацию по способам похудения,не противоречашим системе. Вот например можно (я так думаю) изучить бодифлекс. Читала,что многим помогает. А вообще спрашивайте,если будут какие то вопросы,пошукаем,вместе что нибудь найдем.

Всем приветик! Наталья 80, скажи пожалуйста, а через какое время ты начала сбрасывать? Я две недели придерживаюсь системы, а вес не меняется. Не понимаю, почему? До этого месяц назад я начала бодифлексом заниматься, объемы за это время ушли примерно по 3-4 см во всех местах, да и по одежде заметно стало, вот думаю, может, из-за того, что может мышцы тяжелее становятся, вес на месте пока... А ты что-нибудь еще делала для достижения своей цели?

С Добрым утром, девочки!

Наконец-то нашла работающую группу по системе...

Я уже третью неделю на системе... взвешиваюсь по воскресеньям, поэтому за 2 недели результат -2 кг! Я рада! Ведь ем, что хочу а вес все равно уходит... А ещё очень нужна поддержка знающих людей, поэтому очень здорово, что вы создали эту группу!

Наталья80 спасибо за информацию! расскажи сколько времени ты худеешь по системе?

Разгруз на молокочае мне понравился. Вот только на системе разгруз не приветствуется. Но я нарушаю

Ответ специально для Людмилы: РЇ такой РІРѕРїСЂРѕСЃ часто встречаю РЅР° форумах РїРѕ системе. Р� РІСЃРµ пишут РїРѕ разному. Кто-то использует  РјСѓРјРёРµ для лица Рё результат обалденный,РєРѕРјСѓ то РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РјСѓРјРёРµ вообще,даже сыпь появляется. РЇ редко использую РјСѓРјРёРµ,так как РїРѕРєР° кормлю СЃРІРѕСЋ лапулю,РЅРѕ только РЅР° животик. РЈ меня растяжки только РЅР° животе.

Сейчас нашла небольшую статью на интересующий тебя вопрос:

Все нам известно, что мумие обладает поистине волшебной силой , оно способно не только излечить от большинства сложнейших недугов, но и с успехом используется в косметологических целях.
Дело в том, что это уникальное средство в своем составе содержит примерно тридцать химических элементов, двадцать микроэлементов, шесть аминокислот, не считая витаминов, эфирных масел и смол.
По этой причине мумие оказывает благотворное влияние на кожу и обладает омолаживающим эффектом .

Мы хотим вас познакомить с рецептами, которые вы можете с успехом использовать в домашней косметологии, и, поверьте, результаты вас порадуют.
Причем, при помощи этих рецептов, можно добиться омолаживающего эффекта не только для кожи лица, но и всего тела.

Для кожи лица вам следует приготовить такую маску: содержимое одного тюбика или флакона нейтрального крема для лица вам следует смешать с пятнадцатью граммами мумие.
Оставьте смесь на сутки, чтобы мумие полностью растворилось.
Готовое средство, обогащенное мумие , теперь можно использовать в качестве косметической маски.
Для этого вам потребуется нанести приготовленный крем на очищенную кожу лица на двадцать минут, после чего смыть теплой водой.

А теперь давайте поговорим об омоложении кожи тела , для этого нам тоже предстоит приготовить нужное средство.

Пять граммов мумие вам следует размешать в половине литра кипяченой или дистиллированной воды, после чего вылить содержимое в ванну.
Но, следует помнить о том, что принимать такую омолаживающую ванну следует лишь после принятого предварительно душа, так как необходимо, чтобы кожа была чистой, а поры на ней открытыми.

Молодейте на здоровье!

Р’РѕС‚ только РЅРµ понятно сколько можно хранить крем СЃ РјСѓРјРёРµ?  Вообще читала ,что РЅРµ больше 2 дней РІ холодильнике

Девочки, а кто-то пробовал разгрузочные дни на молокачае?

Я выпиваю 8 стаканов и более. У меня вроде проблем с этим не возникает.

Привет,Наталья.

Хотела спросить про воду,вернее про её кол-во. Дион рекомендует пить не меньше 8 стаканов воды в день. Система минус 60 кол-во воды не лимитирует. Сколько выпиваешь ты? Я считаю выпитое и у меня получается 5-6 стаканов жидкости ( включая молоко,кефир,актуаль,чай)

Я тоже пока кормлю грудью. Чтобы сдержать себя после 18 часов пью зеленый чай.Мне помогает.

Наталья80, привет!!! Я Галина, вес 86 кг после вторых родов (20 кг явно лишних!!!) Заинтерисовалась системой минус 60, но пока нечем похвалиться: после 18.00 очень тяжело себя сдерживать. Сын еще на грудном кормлении, часто просто ужасно есть хочется....Ты молодец, столько добилась!!!! Конечно, все получится!!!!

Создала для того,чтобы пользоваться этой информацией здесь,а не лазить по другим форумам и сайтам . Буду рада,если ко мне кто-то присоединится.

За 2 месяца на системе сбросила 12 кг. В планах конечно сбросить еще 30-40 кг. Надеюсь все получится!!!