Привет всем. я разгружалась вот так -

Завтрак - 100 г сыра и один стакан черного кофе,(или крепкого чая) с кусочком сахара. Обед - два яйца всмятку и стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара. Ужин - 200 г сыра и стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара

вкусно, сытно, есть не хочется

Вот не делала разгруз на этой неделе и вес встал. Теперь в замешательстве. Толи он встал от того, что на прошлой неделе делала, то ли от того, что перестала делать. Падает мотивация! Ох!

Сегодня еще 300 вернулось. Я знаю что это нормально. Причем я сейчас стала заниматься силовыми упражнениями - вес вообще должен расти.

У меня вернулись 300 гр., но я считаю это нормально, т.к. в основном в разгруз уходит вода.

Сегодня вернулось всего 100 грамм.

Замечательно. Я тоже отчитываюсь. Разгруз прошел хорошо, только часов в 9 вечера закружилась голова и стала сильно болеть, ночь спала плохо, аритмия замучила, а утром действительно есть не хочется, в итоге -1.1 Будем надеяться что кегэшки не вернуться или хотя бы не все

Отчитываюсь: Результат разгрузки на молокочае - вес -600, талия -2см,бедра -1 см,нога -1 см. Я довольна. � не голодная - вроде завтракать сейчас пора - а не очень хочется. Класс!!!

Пока тоже все замечательно. Записываю все выпитые чаи в дневник питания - нехило так выходит по калориям. Голода нет, в туалет тоже гоняю. В прошлый раз у меня ушло 1700. В этот конечно столько не будет - но надеюсь на сдвиги. Утром доложу об успехах.

Мама Таня давайте, вдвоем веселее. Разгруз проходит великолепно, я и не думала, что молокочай такой вкуснющий, есть совсем не хочется, только в туалет гоняю постоянно. Очень надеюсь, что завтра с утра увижу хороший результат, хотя любому буду рада. Как у вас проходит разгрузик? Завтра с утра жду ваших впечатлений и результатов

Вера! В таком случае я с тобой! Как раз вторник - день разгрузок для Овнов. А то что-то сегодня сброшенные за праздники 300 граммов вернулись в полном составе.

Я уверенаЮ что во время любой диеты разгруз не вредит, а только дает толчок. Так что я завтра на разгрузе, уже затарилась молоком. А то что-то кгэшки стоят на месте.Будем бороться до конца

Я купила зеленый с жасмином в пакетиках. Заваривала обычный чай и пол-чашки доливала молоком. Я тоже Овен - так что вторник теперь моя разгрузка. Только вот не знаю, во время Протасовки можно разгружаться? Не ухудшит результаты?

Р’ горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 С‡. ложки чая, настоять 15-20 РјРёРЅ, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока."

Это рецепты для ленивых или у кого нет времени возиться.

 Р’РѕС‚ РІ след. вторник РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, так как СЏ овен

Да кстати я тоже много начиталась про разгруз на молокочае и теперь хочу попробовать, только для каждого знака зодиака свой день.

Разгрузочные РґРЅРё РќРђ МОЛОКОЧАЕ            РЅР°РёР±РѕР»РµРµ эффективны для:

овна, скорпиона - вторник

тельца, весов - пятница

близнецов - среда

рака, водолея - понедельник

льва, девы - воскресенье

стрельца, рыб - четверг

козерога - суббота

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего
 (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая.
 РќР°СЃС‚оять 15-20 РјРёРЅ, процедить Рё пить РЅР° протяжении РґРЅСЏ. Р’РєСѓСЃРЅРѕ Рё холодным, Рё теплым.

Девочки, привет! Я пробовала разгрузку на молокочае. Результат -1700. Теперь хочу каждую среду так разгружаться.

Разгруз проходит отлично, за пол дня съела 300 гр творога и есть совсем не хочется. Поэтому я и выбрала себе творожный разгрузочный день, т.к. на нем легче всего выдержать, творог даёт сытость на несколько часов. Вечером еще 100гр. творога и 1 или 2 яблочка и все. Завтра отпишусь сколько отвес.

А я завтра хочу попробовать разгруз на твороге обезжиренном. В день съедаешь 400-600 гр. творога (разделив на 5 приемов), можно +0,5 кефира или 2 яблока. Результат отвес 1-1.5 кг

доброго дня всем ,

девчата, огурцы --это вода--90 %

ешьте сколько можете...по себе знаю ,потому что жую его постоянно ,

никаких калорий,потому Рё есть хочется,дай Р±РѕРі выдержать  такой день

а еще я разгружаюсь на к и в и ...-1 кг ,100или 200гр., вот это -да,приятнейший разгруз !удачи!

Привет всем! Так сколько можно есть огурцов при разгрузе?

Молокочай - идеально для разгрузки. В день уходит около 1 кг. Раз в неделю, не чаще. �щите через поисковики "молокочай рецепты".

Мне кажется на яйцах и грейпфрутах суперски сидеть. Не скучно и вкусно! Надо попробовать....

 РўРѕР»СЊРєРѕ это сколько Р¶ СЏРёС† РЅР° день надо? Р� сколько грейпов???

Я тоже на яйцах и грейпах, для меня лучший вариан, есть не хочется совсем, настроение и супер, и отвес хороший, по калориям - около 300!

Всем РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо!!! Так пиятно сколько советов Рё рецептов! Была 55 РєРі! Курила 10 лет решила бросить курить, Р·Р° неделю набрала 2РєРі. РќРѕ начинать курить больше РЅРµ хочу. РЈ РєРѕРіРѕ были такие проблемы? Как РІС‹ справились СЃ обжорством РІ этот РЅРµ лёгкий период? 

Привет всем :)

мне очень помогает разгрузочный день на грйфруте-яйцах.

кажддый час-полтора съедаешь белок одного вареного яйца или 1/2 грейфрута, чередуя.

получается такой белково углеводный день. обычно -1 кг на весах....

ПРивет всем!РЇ знаю,что разгружаются РЅР° соках-правда РЅР° каком-то РѕРґРЅРѕРј.Рђ СЏ сидела РЅР° компоте РёР· сухофруктов-кдасс!-РјРёРЅСѓСЃ  1РєРі!!!

согласна. кефир и яблоки. ну а вообще мнений куча. день на салатах с кусочками хлеба и еще при наличии завтрака я не считаю разгрузочным днем. вообще, рекомендуют выбрать ОД�Н продукт и только его употреблять. Ну, не макароны конечно :) самое распространенное и выигрышное - кефир или яблоко. ну, можно и совместить

Кефир и фрукты (желательно яблоки). После шести только вода.

Для

Проверено: день огуречной диеты – РјРёРЅСѓСЃ килограмм СЃ проблемных Р·РѕРЅ. Употреблять огурцы нужно без соли Рё соленых приправ. Можно позволить легкий завтрак (РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ — РЅРѕ РЅРµ более 200 ккал) Рё чашечку чая СЃ сахаром, Р° дальше – РїРѕ расписанию: три раза РІ день огуречный салат Рё тонкий ломтик хлеба. Перед СЃРЅРѕРј, можно РЅР° выбор съесть яблоко, апельсин, грушу, банан или салатик РёР· фруктов. Такую диету можно держать РІ течение недели.

А я вычитала в каком то журнале рецепт" зелень(любую, укроп, петрушка, сельдерей и т.д.) мелко нарезается; затем огурец, так же, и все это перемешивается с кефиром, можно на блендере". Пить я это все не смогла, безумно много зелени добавила, а вот вприкуску, очень понравилось! Делала салатик из зелени и огурца, еще лист салата добавляла, и запивала кефиром, все это в любом количестве!Попробуйте, я завтра на этом посижу!

Спасибо за совет! У меня сегодня на весах уже 56. 700 кг. малоем, занимаюсь спортом и вес начинает таить

Приветики!!!  РЇ разгружаюсь РЅР° кефире - РјРЅРµ очень нравиться.

В день надо выпить 1-1.5 литра кефира.

А сестра очень любит яблоки. � раз в неделю ест только их - в неограниченном количестве.

Сидела весь день на огурцах, муж пришёл с работы и принёс зефир в шоколаде, ну я съела парочку, вот гад как на зло, знает что я не могу перед сладким устоять, вообщем в итоге: - 300 гр. Ну это уже хоть что то, сегодня на весах 57.400))

Сегодня решила сделать разгруз на огурцах? Я ни знаю сколько их можно съесть во время разгруза...