масло я брала апельсинового дерева.

но в принципе, можно с кремом любым....

и баночкой, правда очень хорошо, круговыми движениями, и движениями вверх-вниз...

а еще от этого дела очень хорошо упражнение помогает- садитесь на пол, ноги прямые, спина тодже.

и в таком положение "шагаете" потпой .

сначала вперед, сколько позволяет помещение, потом назад.....

Ларисочка!Галифе-это форма партковБрюки такиеА ещё можно назвать это жопьи ушиПростите.А по нашему-это утолщение вверху ног.Зона голифе.Там чаще всего живет целюлит.

Ianhik, РЅРµ секрет - 51 РіРѕРґ. РњРѕРё РіРѕРґР° - РјРѕС‘ богатство! Рђ чувствую себя лет РЅР° 40, так что можно Рё массировать!!!  Рђ С‡С‚Рѕ такое галифе? Р� как ты делала массаж? какое масло использовала?

laribori, а можно нескромный вопрос- в каком возрасте???

в моем- 34 г. целюлит замечательно убрался массажем.

моей знакомой - которой 42- тоже массажем очень хорошо все убрали....

а еще, я баночкой очень хорошо уббрала галифе. вечерком сидела перед телевизором и свои галифе баночкой массировала упорно.

и ведь помогло.

Рђ СЏ Рё РЅРµ знаю для чего РѕРЅ РІ моём возрасте нужен!!! Р¦РµР»Р»СЋР»РёС‚ уже РЅРµ исправить.  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ Сѓ меня есть баночка для такого массажа, почему Р±С‹ РЅРµ попробовать, чтобы поддерживать РІ тонусе кожу РїСЂРё похудении. 

Лар,а тебе для чего.Для похудения?Если для другого я скопировала в советы.А если для постройнения-буду искать.

Девочки, у кого есть информация о баночном массаже? Выложите её в "Полезных советах" . Плиззз

Привет!Я в своей темке начала 37-дневный марафон))))Преувеличиваю,конечно.Просто разработала схемку в зависимости от своих пристрастий и особенностей.приступила.

А после 65 кг,может я еще меньше захочу,кто знает...Честно сказать,обожраться не получится. Мне жалко результата. Я лучше спортом лишние полчаса позанимаюсь

Викуся.если тебе так проще себя контролировать-наказывай себя,только не сильно.Ты эту ням-нямку заслужила по-полной.Ты умница!Я так рада,что тебе было вкусненько))))))))))

Аглашик,Юлечка!Какие истерики?Ты столького добилась!!!!!!!!!!!!Осталось не много.Если бы ты добилась 65 уже,то сорвалась бы или в отпуске обьелась бы,а так, считай,ты держишь свой,почти желанный вес так долго.Закрепляешь результат!!!!!!Всё идёт как нельзя лучше!Я в этом уверенна!Хорошо бы и ты стала в жтом уверенна!Я искренне надеюсь!!! У меня, кста,тоже вес стоит из-за цикла.Я почти уверенна.Я начала десять дне йназад принимать ОК.Врач предупреждала,что я могу набирать из-за большой гормональной нагрузки,но,благодаря Диону я медленно,но скидываю.Я понимаю,что 200 гр за 4 дня-это мало.Но они ведь скинулись.Ура!Тише едешь....Всем известно.Юля!Нам нельзя унывать,иначе обожремся и мечты не добьемся

Кстати,если РІСЃРµ более-менее Сѓ меня СЃ нервами Рё СЃРЅРѕРј,то Сѓ меня СѓС…РѕРґРёС‚ понемногу только 2 недели РІ месяц: РІ неделю перед РљР” Рё РІ неделю после. Р’ РљР” Рё Р·Р° 2 недели РґРѕ РЅРёС… (овуляция)-РІРѕРґР° задерживается ,РІРёРґРЅРѕ, Рё вес либо стоит либо привесы РґРѕ 1 РєРі. Р� вижу СЏ,что уже максимум РїРѕ 1,5 РєРі РІ месяц. Р’ феврале Сѓ меня была истерика РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ. Ушло 1,5 РєРі всего. До этого стабильно 2,5 РєРі. Р’ общем,чем дальше,тем труднее Рё труднее худеть

Вика,мне вот не кажется,что это зажор.Зажор-это когда жрем что попало день,два.Я бы твой вчерашний день посчитала как превышение коридора.Ну и минус по весу.

Аглаша,РІРѕС‚ молодец.РЈ меня такие же мысли.Хорошо,что написала как будешь качелится.РЇ как раз хотела спрашивать.РЈ меня тоже стоит.Весы-как заколдованные.Р’РѕС‚ Рё  СЏ вижу,что стройнею.Да Рё фиг СЃ РЅРёРјРё,СЃ весами.Хотя РєРѕРіРґР° РѕРЅРё мотивируют-гораздо приятнее.Очень жалею,что РЅРµ замерялась чуть раньше,сейчас Р±С‹ хоть РЅР° это ориентировалась.РЈ меня стоит-стоит,Р° потом бац -600,-600.Р� РІСЃС‘.Р� опять стоит.Раньше так РЅРµ было.Может беречь Р±СѓРґСѓ сильнее то,что далось СЃ трудом.РЈ Бога ведь ничего РЅРµ бывает просто так.

спорт я не брошу. Я начала �нсанити.Должна их закончить. Тело меняется в лучшую сторону. Но вес стоит. Качели будут,я уже об этом думала,но я еще подожду пару недель. Потом попробую 1000-1500-2000-1500-1000. Что-то в этом роде.

Я не бросаю,ты что. Я до НГ все равно похудею,пусть хоть 1 кг в месяц будет уходить.

Юля,да и потом что толку унывать?Ведь бросить всё..не вариант.Значит выход один-делай,что должен, и будь,что будет.Он тронется.Обязательно.Прошу меня простить за крамолные мысли....но может спорт бросить?хотя бы на время?А когда будет 65-опять начнешь?

Юль,понятно,что противно это.Вставать на весы и видеть,что не смотря на все усилия они не хотят порадовать тебя.Но блин,вес не может не уходить.Не может.Это просто не реально.Юль,а ты качели пробовала?

Привет. Я вчера разгружалась на 1 кг клубники и 1 кг кефира. тоже почти ничего не ушло. Фигня какая-то творится.Вода не уходит Неужели из-за жары? Я лично пью много воды и зеленого чая.

�нночка,очень рада тебе!!!

Аглаша,Юль,ты делай как тебе лучше.Меня РІРѕС‚ дисциплинирует.Если захочешь потом-возвращайся.Выделим тебе первоначальный капитал)))Р� РЅРµ расстраивайся.РЈ меня тоже странности РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚.Был разгруз.РњР§.Р’ жизни такого РЅРµ было,чтобы вес РЅРµ ушёл.Рђ РѕРЅ РЅРµ ушел.Понимаю,что это РІРѕРґР°,РЅРѕ РІСЃС‘ равно  РЅРµ приятно.РЇ ещё СЃ чаем переборщила.РќРµ спала РІСЃСЋ ночь почти.Р’РѕС‚ РІРѕРґР° Рё задержалась.Надеюсь,что потом слетит.Раньше такого РЅРµ было,чтобы вес СѓС…РѕРґРёР» СЃ таким трудом.Р—Р° РњР§ уходила РїРѕ 1,5 РєРі.,Р°-то Рё больше.Р’ воскресенье-фиг.Сколько было-столько Рё осталось.

РЈСЂР°! РЈСЂР°!  Рђ  С‚Рѕ  СЏ  РїРѕСЃР»Рµ  Р±РѕР»РµР·РЅРё  РєР°Рє-то  СЂР°Р·Р»РµРЅРёР»Р°СЃСЊ!  РќР°РґРѕ  Р±СЂР°С‚СЊ  СЃРµР±СЏ  РІ СЂСѓРєРё! Завтра  СЃ  РјРµРЅСЏ  РѕС‚четик!

Рђ  СЏ  С‚оже  С…очу!  РњРѕР¶РЅРѕ?

Викусь,я тоже согласна вполне)))

Марин,я за!Мы только радыТолько у нас не строгие гонки.Мы просто себя стараемя дисциплинировать)))

Викуся,я думаю,что можно всё.Меняй.Давайте делать так,как нам удобно.А если недобор,то минус 30.�МХО.А давайте за перебор минус 10 .Мне кажется,что если недобор,то человек получит лишние баллы за потерю веса.Не совсем заслуженные,т.к это вредно для здоровья.За-то лишится их за перебор.

Приветик! У вас гоночки? Можно с вами? �ли я уже опоздала?

я написала отчет,правда ,ни спорта ни процедур пока не было. Я уже скоро домой мчусь,так что если чего не выполню,то подкорректирую.Но думаю,что я все сделаю

Викусь,да вроде пока трое.

Ну я так составила ,пока наобум.Добавляйте свое по пунктам,а там разберемся.Участники Вика и Аглаша получают по 10 денежек от меня.Если согласны.

а я уже)))))))))))))))))

темка для отчетиков.я подумала,что так будет легче составлять табличку

    РњРёР»РѕСЃС‚Рё РїСЂРѕСЃРёРј!

/community/post.php?topic_id=24818

РЇ считаю.что вес обязательно,С‚.Рє. это важно для участника РіРѕРЅРѕРє.Р° кто РЅРµ хочет везвешиваться,можно оставлять данные предыдущего РґРЅСЏ.Р�ли вообще ничего РЅРµ писать.Рђ потом  РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЊ  РїРѕ заслугам сразу Р·Р° три РґРЅСЏ.Разницы-то нет.Р�РњРҐРћ.Р� вредности пусть для себя определит каждый.Для Юли-это сахар,для меня-алкоголь.РќСѓ Рё С‚.Рґ.Рђ если Юля РЅРµ знает зажоров-супер.РќРµ придеться отдавть денежки-баллы.Рђ РјС‹ СЃ Викусей знаем-нам Рё лишаться 100 Рі.Р±.Юль,так если Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый-получай поощрение.Р—Р°-то РЅРµ будешь получать денежки Р·Р° снижение веса,если плато.РўРўРў.РќРµ дай ,Бог.РќСѓ это СЏ для примера.Понятно,что Сѓ каждого СЃРІРѕРё особенности.Р� кто победит РїРѕ цели.тот Рё победит.Р�РњРҐРћ.Рђ денежки-баллы-это так для мотивации.Р�РњРҐРћ.