Блииин, как мне нравится ее фигура

эх..наелась после трени... посмотрим что завтра будет)

завтра, если желание будет, может снова схожу на эллипс))

Девочки, а вот и я))

решила сегодня пойти на 1 треньку, на 1 час))

Машуль, у меня тоже не каждый день)

Галь, приветик) мне кажется что неочищенный полезнее)))

Ягодка, привет) Добро пожаловать к нам)))) Расскажи о себе) какой рост? вес? как собираешься избавляться от лишних кг?)))

привет! возьмете к себе? тоже к НГ 55 мечтаю...ну хотя бы 57

Привет! Нет, не мероприятие, просто физра.

Я каждый день ем кашку из Геркулеса. Варю из плохо очищенного, мама из такого собаке суп варит, но такое зерно даже вкуснее, т.к. его надо жевать. А на ужин у меня творог...))

не, у меня далеко не каждый день отвесы, иначе, я была бы уже стройняшкой давно))

Ну и правильно) лучше медленно и навсегда)

я тоже радуюсь любому отвесу) даже пусть будет в 100 грамм, а за неделю накопится отвес в 700 грамм) я считаю очень даже хорошо)))

Нет, у меня отвеса особо не было. ну я занималась сначала дома, потом в бассейн, и отвес был 200 гр. меня и это устраивает.))) правда, потом они опять вернулись.это же не разгруз, а спорт, не думаю, что у меня может больше быть отвеса от спорта. сегодня повторю этот комплекс.

Машуль, приветик)Сѓ меня СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ отвесик РІ 400 грамм)))  СЏ, кстати, тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ уже без кашки день начинать)) сегодня весь день ей питаюсь, наслаждаюсь

Сегодня сходила в зал, т.к. у нас было 3 урока, а дома делать нечего)

пошла, 45 минут на эллипсе и 15 на велике) ну и еще немного для пресса, талии сделала) вечером еще танцульки, только не знаю еще на сколько пойду, на 1 час или на 2)))

завтра родители работают, поэтому к бабушке завтра не едем, может тоже в зал схожу)))

Машуль, у тебя от бассейна хорошие отвесы?

Сашуля, привет, наверное отвес есть после 40 минут эллипса? Я вот тоже привыкла к каше, что если нет дома молока утром (ем только на молоке), то потом переживаю весь день, что не ела кашу, а дрянь всякую. почему-то не представляю завтрак "не кашу". как-то неправильно кажется)

Поняла для себя, что самое лучшее-начинать день с кашки

Если ее не поела, чего-то не хватает..я хожу целый день и мечтаю о ней

Машуль, спасибки) классный прессик)

Галь, припетик) а что у вас было? мероприятие какое-то?

я сегодня в зале на эллипсе 40 минут бегала+еще силовые упры) еле домой дошла, устала)

завтра по плану 2 треньки на танцульках))))

А мы сегодня по канату лазили))

Девочки, привет))))

сегодня в школе, на физре, была гимнастика, это КАПЕЦ!!! ужасно, кисти рук болят!

а еще надо в зал идти сегодня) нужно собираться, иначе потом вообще лень будет)

вот и я) пришла с английского))

наговорились там)) вспомнили прошедший материал)))

сейчас нужно читать отцов и детишек... НЕ ХОЧУ!!! но НАДО! еще бы упры поделать на ножки)

Удачи на английском! А у нас сегодня литературы не было. Мы конкурс писали по русскому. А я хотела пересказ деласть, я так расстроилась.(

я решила за себя взяться мертвой хваткой! и не отступать назад)

купила утяжелители по 1 кг) достала колесо для пресса)

вчера сделала 30 раз с этим колесом, дак сегодня болит шея немного и плечи...))

побежала я на английский, а вечером меня ждут ОТЦЫ � ДЕТ�...надо сегодня дочитать, а то завтра письменная проверочная... вечером нужно будет еще поделать упры на ножки и попу) уже сделала немного на "попины ушки"))

Машуль, я знаю что это почти недостижимо, точнее достичь можно, но это будет очень не легко)

пусть будет написано, может когда-нибудь дойду до такого веса))

у меня по плану завтра тренька в тренажерке, а послезавтра 2 трени на танцах))) зато вчера никуда не ходила..по литре читать надо много(((

Сашулька, а я и не заметила, как ты свою цель поменяла на 50 кг)))

Ага-ага))))

вобщем, мы хотим суперскую фигурку)))

и еще красивую круглую аппетитную попу! и красивые руки без жира)))

а я, а я.. а я хочу тонкую талию, красивый пресс и СТРОЙНЫЕ НОЖК�)))

А я хочу талию тонкую и пресс!Х)))

и я хочуууу!!!

Блин, блин, блин! хочу 50 кг!!!

Машулик, привет)

а к меня все еще 61...уходит по-тихонечку...

видимо перед КД привес был, да и тренажерка тоже влияет)

привет,Сашулька! как вес? уходит? у меня все еще 59. ничем не занимаюсь.как-то времени все не хватает, либо физических сил.

эх...кончились каникулы..сегодня в школу(((

встала с утра с головной болью( надеюсь пройдет)

со школой худеть как-то легче, дома полдня нет и ничего не таскаешь из кухни)))

в новую четверть с новыми силами))

Нашла полезную информацию Сѓ Ленуськи( надеюсь ты РЅРµ против)

 Тебе самой РѕС‚ себя РЅРµ противно???

 Тело - это наименьшее РёР· того, что женщина может дать мужчине!

 Цель! Р� никаких мечтаний!

 РњРёСЂ тесен? Садись РЅР° диету

 Голодна? Съешь яблоко!
Не хочешь яблоко? Значит не голодна!

 Р’СЃС‘ РІ твоих руках

 РќРё РѕРґРёРЅ РІРєСѓСЃ РЅРµ заменит ощущение собственной С…СѓРґРѕР±С‹

 Каждый вечер засыпаю СЃ мыслью: завтра СЏ Р±СѓРґСѓ легче, завтра СЏ Р±СѓРґСѓ красивее

 РћРґРЅР° маленькая печенька = срыв! РўС‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сможешь остановиться. Р� начнёшь РІСЃС‘ сначала. Лучше пережить сейчас, чем потом дважды.

 РўС‹ слишком хороша ,чтобы быть толстой

 Чтобы РІ некоторых местах худеть, нужно РІ некоторых местах РЅРµ жрать

 Нет тяжелее работы, чем быть красивой СЃ РІРѕСЃСЊРјРё утра Рё РґРѕ полуночи

 РЈ тебя есть меньше 10 лет чтобы быть молодой Рё красивой! Р–СЂРё дальше

 Мужики РЅРµ быки РЅР° РєРѕСЂРѕРІ РЅРµ заглядываются

 Жить нужно так, чтобы РЅРµ стыдно было назвать вес

 РќРµ меняй мечту РЅР° еду

 жизнь слишком коротка, чтобы одеваться плохо

 Настоящую леди легко узнать: РѕРЅР° ничего РЅРµ ест. (Митчелл Рњ.)

 Настоящая леди должна весить РЅРµ больше 46 РєРі.
(СЃ) Odri Hepbern

 РќРµ тоскуйте Рѕ еде: Вам будет очень плохо, если Р’С‹ получите ее, Рё будет хорошо, если РЅРµ получите

 Р’С‹ становитесь тем, Рѕ чём думаете

 Полюбят тебя или нет - РІРѕРїСЂРѕСЃ везенья. Рђ РІРѕС‚ чтобы тебя ненавидели - нужна индивидуальность

 -Будешь кушать?
-Спасибо,я уже ела в этом году.

 Р� помните наше главное правило - РќР• ОБЖР�РАТЬСЯ!!! )))

 Еда выглядит хорошо, РЅРѕ СЏ выгляжу лучше!

 РЅРµ бывает жизни завтра,завтра будет тоже,что сегодня...РќРµ смогла сегодня,РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ Рё завтра.Выдержала сейчас-выдержу Рё завтра

 Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками Рё потом съесть только РѕРґРёРЅ ее кусочек

 РўС‹ лучше голодай ,чем что попало есть
� лучше будь один,чем вместе с кем попало.
О.Хаям

 Стройные люди выглядят потрясающе РІ ЛЮБОЙ одежде!!!!

 если объешься сегодня, просто выкинешь ещё РѕРґРёРЅ день

 еда РЅРёРєСѓРґР° РѕС‚ меня РЅРµ денется, РѕРЅР° всегда была, есть Рё будет. РќРѕ сейчас лучше получать радость РЅРµ РѕС‚ еды, Р° РѕС‚ собственной внешности Рё одежды. Рђ еда РѕРЅР° Рё РІ 50 лет будет, Р° молодость Рё красота РЅРµ ждет!

Девочки, пиветик)

Галь, я вроде не яблоко, но пресс полностью еще не видела( с нижнего никак жирок не убирается(

Ленусь, привет) Выходные отличные, если не считать что начались КД

Вчера приезжали РґСЏРґСЏ СЃ тетей РёР· Челябинска) поздравили СЃ ДР, подарили 2 браслетика) РѕРґРёРЅ золотой, Р° РґСЂСѓРіРѕР№ каучуковый СЃ серебряными вставками))) РЅСѓ Рё конечно же СЏ наелась всего-всего...РЅРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІСЂРѕРґРµ РЅРµ перебрала) СЏ планировщиком РЅРµ пользуюсь, РЅРѕ РїРѕ РјРѕРёРј расчетам РІСЂРѕРґРµ РІ нем))) 

Доброе утро
Как проходят выходные?

Привееет)

ну видишь жирок то горит. значит появляется рельеф)

Саша, а я яблоко((( Мне походу пресс никогда не увидать(

я еще думаю, что вес растет, потому что мы на кардио почти не делаем, только эллипс в конце, там забег смертельный для меня я на нем в конце просто повисаю))) но это, как мне говорит тренер, 100% горит жирок)) это меня очень радует))

я сегодня с тренером последний раз, поэтому буду просить сегодня написать мне программу) и сама буду больше времени кардио уделять) дорожка, эллипс и велик ждите меня) я просто так не сдамся))))

Да я сходила-то всего 3 раза, сегодня будет 4) поэтому объемы впринципе не изменились... но мне кажется что "попины ушки" поменьше стали) это наверно сказывается массажик, кремчики и упры, которые дома стараюсь делать))) я очень очень хочу стройненький ножки) это моя мечта, т.к. тип фигуры "грушка" и низ большоооой((( а прессик я даже сама, дома, смогу накачать) только на это больше времени нужно)