Оля привет!я с тобой!можно!?

Ой спасибо большое Анют!

Заходи почаще) Люблю когда у меня гости)

Больше теряться не собираюсь)

Надо уже довести начатое до конца)

Оленька, привет и я к тебе заглянула, какая ты молоденькая, миленькая и хорошенькая))) Давай больше не теряйся, будем вместе стройнеть))))

Вчера уложилась таки в зелёный корридор))

Урра!

Сегодня уже вешу 106,5)

Кстати, всех с первым днем зимы!

Отчет за 30.11.2010г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Да

Вода натощак - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Не ела

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 4 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Да

Фитнес - Да

Растяжка - Да

Уборка - Да

Прогулка - Нет

III. Витамины и вода

Витамины - Нет

Вода и зеленый чай - 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов - Нет

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

Уход за телом - Нет

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Да

Уход за ногтями - Да

Уход за ногами - Нет

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка

Да знаю)))

Сегодня буду пытаться влезть в него!

и ты не добираешь???

У меня 1490-1840 и я сыта, но бывает и перебираю!

Оль, это очень маленький КК, думаю, ты и сама это знаешь

Привет)

У меня 1200-1550 кк!

Привет, Оль :)

А какой у тебя коридор?

Итак эти выходные у меня были зажорными

У любимого был день рождение - ходили в ресторан,

а на следующий день позволила себе салат с майонезом и

2 куска торта!!! РРРР!!!

Итог - сегодня я вешу 107!!

Всё берусь за себя!

И что-то никак не могу в зелёный корридор попасть!

Всё время не добираю!

Отчет за 29.11.2010г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Не добрала

Вода натощак - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Не ела

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 4 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Да

Фитнес - Да

Растяжка - Да

Уборка - Да

Прогулка - Нет

III. Витамины и вода

Витамины - Нет

Вода и зеленый чай - 7 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

Уход за телом - Нет

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Да

Уход за ногтями - Да

Уход за ногами - Нет

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка

Сегодня вешу 106,1

Отчет за 25.11.2010г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Не добрала

Вода натощак - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Не ела

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 4 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Да

Фитнес - Да

Растяжка - Да

Уборка - Да

Прогулка - Нет

III. Витамины и вода

Витамины - Нет

Вода и зеленый чай - 7 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

Уход за телом - Нет

А/ц процедуры - Нет

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ногтями - Да

Уход за ногами - Нет

VI. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка

Отчет за 24.11.2010г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Не добрала

Вода натощак - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Не ела

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Не ела

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Нет

Фитнес - Да

Уборка - Да

Прогулка - Нет

Танцы - Нет

III. Витамины и вода

Витамины - Нет

Вода и зеленый чай - 7 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

Уход за телом - Нет

А/ц процедуры - Да

А/ц массаж - Да

Остальные процедуры:

Уход за руками - Да

Уход за ногтями - Да

Уход за ногами - Нет

VI. Остальное

Чтение - Нет

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка

Да согласна)))

Я поняла, что не за один день :)))))

Оль, лучше медленно, но верно :)

за 2 недели 3,2)

хотелось бы побольше

Оль, молодец!!! С отвесищем!!! Это же минус 3,2 кг!!!

Итак сегодня взвесилась - 106,8 кг)

Никак не могу себя заставить взвешиваться раз в неделю)

Но всё с сегодняшнего дня буду взвешиваться

только по средам.

Разгруз буду делать по пятницам)

С возвращением тебя!!!

я тоже соскучилась)

скоро буду)

Я жду :)))) Давай берись уже!!! С тобой весело и вообще соскучилась я :)

да я загуляла)))

скоро возьмусь за себя и в бой с лишними кг)

Оляяяяяяяяяяяяяяя, ты не вернулась через недельку :)) Где ты?

Вот так вот

Ой сколько рыыыбки) Какая прелесть) Настя скоро вернусь) Скорее всего через недельку)

Я так думаю она отметит в субботу свое ДР(которое было 24ого мая) и соизволит с понедельника вернуться

Подождем вместе???

Petralle Привет, а хозяйка дневника у нас в загуле, но обещала вернуться, правда когда-неизвестно

Привет! Я тоже к вам качу!!!

Ох Оля Оля, сложно мне без тебя в этом не легком деле(

Щас я тебе аппетит испорчу чтоб знала как меня бросать

Ты наверно и не подозревала что я такой мерзкий человечишка

И не поленилась же , поискала для любимой подруженьки картиночек!

Вот до чего ты меня довела! Не стыдно?

Ничего-ничего) Скоро всё будет)

Оля ты козявка! К тебе тут гости, а ты даже не появляешься!

Всем приветик! Можно присоединиться?

в икею съездили нормально) смотрели мебель накухню и кровать) Это ж мечта идиота поставить в комнату не диван, а кровать)) Игру только скачала,еще не играла. С диетой что-то никак...совсем расслабилась...

не говори) как в икею съездили? чего там хорошего?)

Играешь в Life Quest?

как с диеткой дела?)

ой..ужас то какой!

Ку-ку мой зайчик!

Настя, почему?) Отчитываюсь я)

Отчет за 12.05.2010г

I. Питание КК и БЖУ

Зелёный коридор - Да

Вода натощак - Да

Майонез (кетчуп) не более 15 грамм - Да

Хлеб цельнозерновой или ржаной не более 50 грамм - Да

Не есть за 3 часа до сна - Да

II. Фитнес

Зарядка - Да

Тренировка с Джилиан - Нет

Уборка - Да

Прогулка - Нет

Танцы - Да

III. Витамины и вода

Витамины - Да

Вода и зеленый чай - 8 стаканов

IV. Сон

Спать не более 8-9 часов - Да

V. Красота

Ежедневные процедуры:

Уход за лицом - Да

Уход за телом - Нет

А/ц процедуры - Да

А/ц массаж - Нет

Остальные процедуры:

Уход за руками - Нет

Уход за ногтями - Нет

Уход за ногами - Да

VI. Остальное

Чтение - Да

VII. Мотивация

1. Я должна весить меньше Вити 

2. Я красавица и умница 

3. Каждое утро начинается самый лучший день в моей жизни

4. Мотивационная картинка

Ты что-то перестаешь вовремя отчитываться!ай-яй! пропащая душа)

Ну хорошо) Пусть выздоравливает) Надеюсь и наш тоже выздровит скоро)

Блин, во какие коты пошли - летяги) Ужас))

приходит в норму, уже кусается немного, седня первый раз скребся ко мне в дверь под утро , а я уже привыкла спокойно спать!)))

В общем выздоравливает)