Печенье СЃРґРѕР±РЅРѕРµ, 76.0×грамм

Хлеб: Батон простой, 100.0×грамм

РЎРёСЂ плавлений РњС–СЃСЊРєРёР№ 30%, 50.0×грамм

Масло сладко-сливочное «Р’ологодское», 12.0×грамм

РЎРєСѓРјР±СЂРёСЏ холодного копчения, 100.0×грамм

Капуста белокочанная, 20.0×грамм

чай с/с

кофе с/с

итого получилося за утро: 968 ккал, 113 углев, 38 жир, зато аж 44 белка

убедите меня РІ том, что РЇ РќР• ОДНА СТОЛЬКО РљРЈРЁРђР® Р—Рђ РћР”Р�Рќ Р—РђРҐРћР” Р� РџР Р� Р­РўРћРњ ХОЧУ БЫТЬ ХУДЕНЬКОЙ!

поздравьте меня, время 9.35, у меня в планировщике 965 ккал!!!!!

позавтракала, так позавтракала

сегодня ни свет ни зоря, в 5 утра проснулась, в 6 уже пила кофе с печенюшками

на улице КРАСОТА, наконец то ЛЕТО!

парам-парам-пам-пам!!!!!и ничего, что коридор всё время красный, зато НАСТРОЕН�Е ПАТРЯСАЮЩЕЕ! и всем того же желаю!!!!!!!

ДОБРОГО УТРА!!!

ото я накушалась селёдочки в майонезе с батоном...брррррр...даже в планировщик не хочу писать...бррррр.....

milla84 оч приятно! супер похудала! умничка!

Приветик, девочки! Я из Перм.края. Рост 173, вес 60. Немного о себе:

2006 год: беременность - после родов 70 кг

2007 год: беременность - после родов 85 кг.

2008 год: опять 70

2009 РіРѕРґ: 60 РєРі.

Стремлюсь к фигуре, которая была за год до 1 беременности. Возможно, 55

привет всем.тоже хочу к вам присоединиться.

СЂРѕСЃС‚ 173  СЃРј,вес 64.5РєРі. Стремлюсь Рє 60, Р° если получится то Рё Рє 58.

я из тамбова мне 17 лет.решила похудеть к выпускному.

Доброе утро, крассавицы!!!!!!

погода супер!! наконец-то в моём городе солнце!!!!!

Привет красотки)

Я Настя, 21, 18.06-защищаю диплом и буду с вышкой)

у меня после родов еще не начались мелкому 1.4 в браке 4 года

"КД уже 2 года нету" это как нету?что совсем?

приветики ещё раз! такие все милые!!!

Меня зовут Наташа, 22 года, г.Киев...Учусь, работаю, в браке (не официально)....а дальше как у всех)))

Ой я тоже уже неделю жру КД уже 2 года нету но ПМС постоянный.

Юля 24 года. Сижу дома с ре. Город Сыктывкар. что еще написать? .

фотка что Рё РЅР°  аве

Девченки, Р° давайте представимся Рё заочно познакомимся..Ато РјС‹ здесь общаемся,Р° даже РЅРµ имеем представление СЃ кем общаемся)) Например загрузить какую то фотку Рё немного написать Рѕ себе...Р’С‹ Р·Р° или против?  Если Р·Р° тогда кто первый?))

Сашенька жевать во время "любимых дней" не большой грех, так что кушай))

Я в такие дни вообще могу сметать все сьедобное на моем пути)))

ООО и у меня через радикал ПОЛУЧ�ЛОСЬ! ТВОР�М КРАСОТУ На ФОРУМЕ

нету, всё на глаз, попаробуй там на глаз взвесить картошку и макароны

Так, соберись! Не кисни, брось вилку!!! У тебя есть весы кухонные?

Ну обычно у всех получается.

Заходишь на сайт http://www.radikal.ru/

Нажимаешь "обзор", дальше "загрузить".

Ждешь.

Копируешь ссылку. Вставляешь в Дион.

Рё живот Сѓ меня надулся, РіСЂСѓРґСЊ болит Рё вообще, уже давно должны были прийти, Р° нет, надо меня помучить

milla84 РЅРµ РјРѕРіСѓ, Сѓ меня РџРњРЎ

блин, что это такое...приготовлю кушать, стану над СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРѕР№ Рё вилочкой жую-жую...Рё Рє то его может знать сколько СЏ там нажевала,.. зато РІ планировщик 100-150 РіСЂ пишу С‡С‚Рѕ Р·Р° привычка? нет,чтобы РїРѕ человечески РІ тарелку положить!

!!! Р¶СѓСЋС‚, Р° РёРј С…оть Р±С‹ что, РІСЃС‘ равно маленькие :))))))))))))))

эта у меня была на компьютере...Вставила что нибудь чтоб попробывать)))

ТЫ картинки из интернета берешь или с компьютера?

Урааааааа, получилось... Мила огромное спасибо тебе)

у меня не получается таким образом загружать картинки...эххх, будем разбираться

Приветик, девочки!!!! Картинки вставляются через www.radikal.ru или через "копировать адрес изображения".

Девочки, Сѓ меня после вчерашнего разгруза вес 59,4!!! РЇ так рад!!!  Рђ то СѓР¶ испугалась, что опять вширь пошла.

Саша, брось зефир

Всех с пятничкой)

Девченочки,а как сюда вставлять изображения?

Во время наших "счастливых дней" лучше не становиться на весы и не делать замеры, так как в эти дни происходят некоторые изменения, которые влияют на вес и замеры....Но ровно через 3-5 дней все востанавливается в норму)))

Эххх, как я хочу взвеситься(( но весов у меня нет...

З.Ы. Когда там следующий праздник?! Чтоб был повод у мужа поклянчить весы

Пойду читать стать про цикл и вес. Попробую тоже не беспокоиться!

Мой вчерашний вес в 63 продержался ровно день. Вчера же начались КД и вес опять 64. Расстройство

дааа...и параметры я меряю интересно! но в пределах более-менее сошлось!!!!

девчёнки, у вас чего новенького?????

я опять зефир лопаю:)))))

доброго утра, ласточки мои!!!

встала на весы...62-63 показывают..мда, но при этом чувствую себя хорошо!!!!

только что прочитала статью

"Менструальный цикл и вес.

Нет поводов для беспокойства!"

наверное у меня сейчас это происходит! Да здравствует ПМС!!!!!!

умничка! не сдавайся! действительно, нужно время, чтобы тело привыкло к такому весу, оно ж борется, понимает,что что-то не то происходит!!!!!!!!на кефире я бы не смогла!!!!вобще мне он не пьётся теперь ни в каком виде!!!!!

ты не переживай...такое бывает..Оно потом востановиться...) Я когда то похудела до 56 кг..� с нашим ростом 173 см. это уже казалось слишком))...Вес ниже допущеной для здоровья нормы сложно удержать поэтому потребуется некоторое время чтоб его закрепить....Так что все будет хорошо...НЕ ПЕРЕЖ�ВАЙ, просто меньше обращай внимание на весы...и все будет классно)))

Вроде жидкости как обычно. Я уже не знаю, что со мной такое. Еще неделю назад была 59,4 :(((

milla84  Может ты просто вчера выпила РјРЅРѕРіРѕ жидкости поэтому тело просто отекло....так РёРЅРѕРіРґР° бывает