Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Все,кому от 13 до 19 лет - объединяе
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., gereni1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
***Весенняя краса*** Ежедневные отчеты)

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не кушала неделю после 18.00, потеряла 1 кг))продолжаю в том же духе))

Было....Есть....стремлюсь)
57,5....56,5....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня еженедельный зажорный день)))Съела оооочень много и съем еще)))А завтра снова на недельную диетку)))

Не меня мечту на еду!

не меняй мечту на еду!
Анастасия
Рост:160
Вес:47кг
Параметры/61/83
Возраст:16лет
Худела с 57кг
Цель:43кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16 мая:

1. Соблюдение КК - провал даже перестала считать

2. На ночь -  ела

3. Фитнесс:  -

4. 2 литра воды -

круг,пресс -

для тела -

Отчет за 17 мая:

1. Соблюдение КК - 658

2. На ночь -  не ела

3. Фитнесс:  452 ккал

4. 2 литра воды +

круг,пресс +

для тела +

Отчет за 18 мая:

1. Соблюдение КК - 1264

2. На ночь -  неела

3. Фитнесс:  + 352 ккал

4. 2 литра воды +

круг,пресс +

для тела +

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать(с.)
было-есть-будет
72----70,9----58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16 мая: (день №14)

1. КК- 818

2. На ноч  не ела

3. Фитнесс: пресс 150

4. Прогулка -

     Пресс +

     Уголь -

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15 мая:

1. Соблюдение КК - 985

2. На ночь -  не ела

3. Фитнесс:  -

4. 2 литра воды +

круг,пресс -

для тела +

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать(с.)
было-есть-будет
72----70,9----58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16 мая

1. КК - 1390

2. На ночь - не ела

3. Фитнес - 95 ккал

4. Полезные мероприятия (писать мероприятия и отмечать + или -)

1) 8 стаканов воды в день +

2) кардио +

3) крутить обруч 15 минут в день +

Таня 19 лет
рост 169 см
вес 67 кг
Конечная цель: 52 кг
/community/post.php?topic_id=31779

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15 мая

1. КК - 1566

2. На ночь - не ела

3. Фитнес - 329 ккал

4. Полезные мероприятия (писать мероприятия и отмечать + или -)

1) 8 стаканов воды в день +

2) кардио +

3) крутить обруч 15 минут в день +

Таня 19 лет
рост 169 см
вес 67 кг
Конечная цель: 52 кг
/community/post.php?topic_id=31779

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14 мая

1. КК - 1464

2. На ночь - не ела

3. Фитнес - 349 ккал

4. Полезные мероприятия (писать мероприятия и отмечать + или -)

1) 8 стаканов воды в день +

2) силовые -

3) крутить обруч 15 минут в день +

Таня 19 лет
рост 169 см
вес 67 кг
Конечная цель: 52 кг
/community/post.php?topic_id=31779

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15 мая: (день №13)

1. КК- зажор

2. На ноч  ела

3. Фитнесс: ходьба

4. Прогулка +

     Пресс -

     Уголь -

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15 мая.

1.КК - 1338

2. На ночь - не ела

3.Спорт + аэробика

4. выпивать минимум 4 стакана воды -

ходить не менее 30 мин в день +

2 раза в неделю силовые и 3 раза аэробика + ходьба 60 мин

Мари.16 лет.159 см.
было-есть-будет
56.6-52-48
****************************************
Find me here /community/post.php?topic_id=23103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14 мая.

1.КК - 1290

2. На ночь - не ела

3.Спорт + аэробика 

4. выпивать минимум 4 стакана воды +

ходить не менее 30 мин в день +

2 раза в неделю силовые и 3 раза аэробика + ходьба 60 мин

Мари.16 лет.159 см.
было-есть-будет
56.6-52-48
****************************************
Find me here /community/post.php?topic_id=23103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13 мая:

1. Соблюдение КК - 1205

2. На ночь - ела+

3. Фитнесс:  бегала на улице,не знаю,около 300 ккал наверно

4. 2 литра воды +

круг,пресс +

для дела +

Отчет за 14 мая:

1. Соблюдение КК - 985

2. На ночь - ела+

3. Фитнесс:  -

4. 2 литра воды +

круг,пресс -

для дела +

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать(с.)
было-есть-будет
72----70,9----58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14 мая: (день №12)

1. КК- 974

2. На ноч  не ела

3. Фитнесс: пресс 150

4. Прогулка +

     Пресс +

     Уголь -

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13 мая

1. КК - 1536

2. На ночь - не ела

3. Фитнес - 283 ккал

4. Полезные мероприятия (писать мероприятия и отмечать + или -)

1) 8 стаканов воды в день +

2) силовые +

3) крутить обруч 15 минут в день +

Таня 19 лет
рост 169 см
вес 67 кг
Конечная цель: 52 кг
/community/post.php?topic_id=31779

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12 мая

1. КК - 1139

2. На ночь - не ела

3. Фитнес - 232 ккал

4. Полезные мероприятия (писать мероприятия и отмечать + или -)

1) 8 стаканов воды в день +

2) кардио +

3) крутить обруч 15 минут в день +

Таня 19 лет
рост 169 см
вес 67 кг
Конечная цель: 52 кг
/community/post.php?topic_id=31779

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11 мая

1. КК - 1213

2. На ночь - не ела

3. Фитнес - отсутствует

4. Полезные мероприятия (писать мероприятия и отмечать + или -)

1) 8 стаканов воды в день +

2) силовые -

3) крутить обруч 15 минут в день -

Таня 19 лет
рост 169 см
вес 67 кг
Конечная цель: 52 кг
/community/post.php?topic_id=31779

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12 мая: (день №10)

1. КК- 667

2. На ноч  не ела

3. Фитнесс: нет

4. Прогулка +

     Пресс -

     Уголь -

 

  

 

Отчет за 13 мая: (день №11)

 

1. КК- 813

2. На ноч  не ела

3. Фитнесс: 

 4. Прогулка +

     Пресс -

     Уголь -

 

 

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11 мая:

1. Соблюдение КК - о ужас тут всё плохо 1830

2. На ночь - ела=(

3. Фитнесс:  нет

4. 2 литра воды -

круг,пресс -

для дела +

Отчет за 12 мая:

1. Соблюдение КК - 1200

2. На ночь - не ела

3. Фитнесс:  510 кал

4. 2 литра воды +

круг,пресс +

для тела +

 

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать(с.)
было-есть-будет
72----70,9----58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12 мая.

1.КК - зажор

2. На ночь - не ела

3.Спорт -

4. выпивать минимум 4 стакана воды +

ходить не менее 30 мин в день +

2 раза в неделю силовые и 3 раза аэробика -

Мари.16 лет.159 см.
было-есть-будет
56.6-52-48
****************************************
Find me here /community/post.php?topic_id=23103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11 мая.

1.КК - 1360

2. На ночь - не ела

3.Спорт -

4. выпивать минимум 4 стакана воды +

ходить не менее 30 мин в день +

2 раза в неделю силовые и 3 раза аэробика -

Мари.16 лет.159 см.
было-есть-будет
56.6-52-48
****************************************
Find me here /community/post.php?topic_id=23103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11 мая: (день №9)

1. КК- 736

2. На ноч  не ела

3. Фитнесс: 203 ккал

4. Прогулка +

     Пресс +

     Уголь -

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 мая:

1. Соблюдение КК - 1490

2. На ночь - не ела

3. Фитнесс:  358 кал

4. 2 литра воды +

круг,пресс +

для тела +

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать(с.)
было-есть-будет
72----70,9----58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 мая

1. КК - 1502

2. На ночь - не ела

3. Фитнес - отсутствует

4. Полезные мероприятия (писать мероприятия и отмечать + или -)

1) 8 стаканов воды в день -

2) кардио -

3) крутить обруч 15 минут в день -

Таня 19 лет
рост 169 см
вес 67 кг
Конечная цель: 52 кг
/community/post.php?topic_id=31779

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 мая: (день №8)

1. КК- 817

2. На ноч  не ела

3. Фитнесс: нет

4. Прогулка -

     Пресс +

     Уголь -

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 мая.

1.КК - 1313

2. На ночь - не ела

3.Спорт + ходьба 40 мин. сожжено 160 кк

4. выпивать минимум 4 стакана воды +

ходить не менее 30 мин в день +

2 раза в неделю силовые и 3 раза аэробика + аэробика

Мари.16 лет.159 см.
было-есть-будет
56.6-52-48
****************************************
Find me here /community/post.php?topic_id=23103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 мая

1)Зажорsmile

2) не ела на ночь

3)растяжка,своевольные упражнения,но действенные

4)пресс+

  ходьба-

  конрастный душ+

Худею и этим все сказано
Катя.18 лет
Рост 167 см
Вес 61
Записная книжка всех дурных мыслей моей головы:
/community/post.php?topic_id=13713

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7 мая:

1. КК - 1188

2. На ночь -  не ела

3. Фитнесс - 70 мин, 316 ккал

4. - Выпивать 8 стаканов воды в день + 

     - Кручить обруч/крутиться на диске не менее 30 мин в день -

     - Ухаживать за лицом/волосами +

 

Отчет за 8 мая:

1. КК - 1467

2. На ночь -  не ела

3. Фитнесс - 140 мин, 474 ккал

4. - Выпивать 8 стаканов воды в день -

     - Кручить обруч/крутиться на диске не менее 30 мин в день -

     - Ухаживать за лицом/волосами +

 

Отчет за 9 мая:

1. КК - 1219

2. На ночь ела

3. Фитнесс - 55 мин, 206 ккал

4. - Выпивать 8 стаканов воды в день - 

     - Кручить обруч/крутиться на диске не менее 30 мин в день -

     - Ухаживать за лицом/волосами +

Танюшка, 19 лет.

[67]-66

Всех рада видеть здесь: /community/post.php?topic_id=40001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4 мая:

1. КК - 1670

2. На ночь - ела

3. Фитнесс - 120 мин, 380 ккал

4. - Выпивать 8 стаканов воды в день -

     - Кручить обруч/крутиться на диске не менее 30 мин в день -

     - Ухаживать за лицом/волосами +

 

Отчет за 5 мая:

1. КК - 1248

2. На ночь - ела

3. Фитнесс - 90 мин, 317 ккал

4. - Выпивать 8 стаканов воды в день + 

     - Кручить обруч/крутиться на диске не менее 30 мин в день -

     - Ухаживать за лицом/волосами +

 

Отчет за 6 мая:

1. КК - 1539

2. На ночь -  не ела

3. Фитнесс - 60 мин, 211 ккал

4. - Выпивать 8 стаканов воды в день + 

     - Кручить обруч/крутиться на диске не менее 30 мин в день -

     - Ухаживать за лицом/волосами +

Танюшка, 19 лет.

[67]-66

Всех рада видеть здесь: /community/post.php?topic_id=40001
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.