Сегодня СЏ целый день РЈРњРљРђ,...Р° вечером опять РїРёРІРѕ.....хрень,короче РіРѕРІРѕСЂСЏ,СЏ уже начинаю думать,что зависимость,СЃ едой ведь проблем нет...или РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РљР” влияют...-ничего РЅРµ понимаю..опять реву.Рђ чего?..Зазноба старая всплыла...,РґР° шо Р¶ такое-завтра РЅР° работу--глаза опухшие Р±СѓРґСѓС‚... .Р’СЃРµ люди как люди,Р° РјРЅРµ РґРІР° зайца подавай..-Эгоистень СЏ!!!! ......Р›Р�РќР§Р�Рљ,РЇ Сѓ тебя РїСЂРѕ план ответила...ты СѓР¶ спишь,наверно....

Привет!!! РќСѓ чё Р·Р° план-то? РЇ появилась уже! РћР№,РЅСѓ ты смешная! Это Сѓ всех так бывает! РќСѓ...или РЅРµ Сѓ всех,РЅРѕ Сѓ меня точно бывает. Стабильно...РЅРѕ РЅРµ РѕРґРёРЅ раз,Р° раза 3-4. Моему мужу РЅРµ повезло больше чем твоему Котику. РњРѕР№ уже знает такие фишки,спокойненько так пробурчит : "РќСѓ началось РІ калхозе утро..."Рё РЅР° Р±РѕРєРѕРІСѓС…Сѓ,Р° СЏ СЃРёРґСЋ Рё реву...Рё РїСЊСЋ...Рё покуриваю..... Зато РЅР° следующий день РІСЃС‘ Р±СЌРЅС‡...Рё волки выспались...Рё овцы напились  

Neonila,привет!!!Рада,что ты зашла в гости!Прикол в том,что я не подозревала,что у меня бывает преславутый ПМС и всё с этим связанное,даже настроение всегда обычное,особой разницы не замечала...а вот вчера сидела злая со своим домашним дневником,захотелось на бумагу всю злость после ссоры вылить(я в нём редко пишу,в основном когда тяжко на душе)..и вот полистала..в голову закралась догадка,я сверила несколько дат-точно,всё совпадает(интересно то,что именно один день-первый).� я поняла:я Д�КО ХОЧУ П�ВА(или др.спиртного)в этот день,может таким образом я себя оправдываю ссорами(их обычно я начинаю),что мол нервы мне испортили,успокоиться надо и т.д.

  Стыдно признаться,РЅРѕ вчера даже РІРѕ время этих разборок проскальзывала мысль:"РЅСѓ завелась,интересно,РїРёРІРѕ РґРѕРјР° есть,РІРёРЅР° чё-то РЅРµ хочеться.".Р’ РґСЂСѓРіРёРµ РґРЅРё,даже если Рё была СЃСЃРѕСЂР°-СЏ РїСЂРѕ алкоголь РЅРµ думаю.Бедняга РјРѕР№ Котик,надо будет предупредить РЅР° будущее,хотя РІСЂСЏРґ ли это поможет-РјРЅРµ просто необходима разрядка раз РІ месяц(СЏ раньше это РЅРµ связывала СЃ РљР”),даже как-то нравиться после СЃСЃРѕСЂС‹ сидеть РѕРґРЅРѕР№ РЅР° РєСѓС…РЅРµ Рё обливаться слезами Р·Р° бутылкой РїРёРІР°.БЛР�Рќ, Р­РўРћ РЈР–РђРЎРќРћ,Р� РўРђРљ СТЫДНО...

"соры у нас бывают раз в месяц и постоянно выпадают на 1 день моих КД"

Гормоны шкалят :) мужа надо предупредить: Скоро буду стервой :)

Мой. теперь все мои заскоки. сваливает на гормональные всплески :) и носится со мной как с яйцом :)

Привет,КАТЮША!Да частенько меняю-уже 3-й раз:просто первое название было-жизнь по Диону,второе-переломный момент,а третье думаю таким и останеться,я вроде поняла и разобралась в себе немного.

Мне кажется,это правильно,что ты без планировщика-и уже всё помнишь!!!Я тоже все кк и бжу наизусть знаю,но я больше вообще не считаю(даже в голове),сложно было отключить этот калькулятор в бошке,но я решила,если стройные по природе люди не заморачиваются на еде,а стройные всю жизнь,то у них налажен диалог с организмом,они себя чувствуют,вот и я стараюсь-получается.Вот я думаю,как я раньше к этому не пришла...,сейчас хочется таких продуктов о которых раньше не задумывалась(например фасоли или много моркови,которую я не особо любила)т.е. мне не важен каллораж и содержание бжу,я ориентируюсь на голод и даю те продукты,которые хочется.По-началу была непереборчивой-знала сколько чего надо(как по диону),а теперь понимаю,что можно получать чёткие сигналы и не всегда они соотв.таблице калл.,я себя намного лучше чувствую и теперь доверяю себе,..посмотрим....

Приветик Линусь.Ты знаешь,не ела я вообще вчера на ночь,а пиво только- без ничего выпила 1,5 бутылки.С мужем жуть поссорились.Он спать побрёл(блин мужики такие пофигисты),а я на нервах вот и успокаивалась пивом,ё-моё!!!С едой мне проще,тут я разобралась.А по поводу пива я ещё не всех тараканов выгнала.Скандалы у нас редко,но метко!Я если разойдусь-это ппц,успокоиться не могу...,да и не берёт меня пустырник или валерианка.. и не нравиться мне эти бабушкины затеи успокоительное пить... -я вот пива бахну и успокаиваюсь.Кстати,заметила,что такие ссоры у нас бывают раз в месяц и постоянно выпадают на 1 день моих КД.

Привет! ты так часто меняешь названия, что тебя Рё сразу РЅРµ найдешь , какая ты молодец, СЏ уже давно без планировщика живу, СЏ просто примерно РїРѕРјРЅСЋ сколько ккал РІ продуктах Рё РІ СѓРјРµ считаю. РЅРѕ без фанатизма

Привет алкашам!!! Как делы??? Чё,небось, нахрюкалась вчера? � почему тебя твой зверёк не остановил???. Вот,села я вчера,поговорила со своим...сегодня ЗОЖусь,попахивает больничкой,но мне помогает

Запросто

приветик... всем!!!!!!!

Я �ришка, мне 19 лет... давайте худеть вместе...!!!!!

у меня в дневничке мои фоточки - заходите,оцените....

"Хочу постройнеть,хочу красивый рельеф..и т.д."-думаю в этом-то и засада....чем больше об этом думаешь,тем медленнее идёт процесс(а мы то думаем ежедневно и ежечасно об этом).На это можно смотреть с разных сторон:во-первых мы зацикливаемся,во-вторых(с точки зрения позитивного мышления)часто думаем о себе плохо и ругаем,в-третьих(об исполнении желаний):не отпускаем желание на волю..и много т.д.Т.о. результата,конечно,добиваешься(вот именно доБ�Ваешься),считаю,что всё может быть проще....думаю(говорю о себе),что нужно просто успокоиться и вообще перестать заморачиваться на тему сколько,чего...

  Сегодня уже РґРІРµ недели как СЏ перестала вмешиваться РІ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ питания,ещё,наверное,рано говорить Рѕ результатах,РЅРѕ РјРѕР№ мудрый организм сам исправляет неровности.РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ,после того как СЏ стала РЅР° весы Рё замерилась лентой-СЏ ему окончательно Рё полностью доверяю.Значит достаточно было самоанализа,осознания Рё "РЅРµ мешать","РЅРµ принуждать"...РњРЅРµ правда жаль,что нет всей инфы Р·Р° эти 2 недели РІ моём дневничке,просто РІ блокноте писать было легче Рё РѕРЅ был всегда РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№...Рё ,потом,РЅРµ напечатаешь же тут РІСЃРµ СЃРІРѕРё мысли Рё сигналы...

Но вот самое главное о чём я хотела написать:у меня классное самочувствие,полностью отсутствует чувсво вины,а настроение вообще суперское,да как-то и в других сферах получьше стало!!!Мне всегда казалось,что я себя люблю(очень люблю)..,но я была себе надзирателем.Вот сейчас я себя правда люблю и подозреваю,что это только 1% от всех моих возможностей в этом чувстве.Кто-то прочтёт-посмеётся...,но это просто тяжело описать...

Сегодня Сѓ меня ваще суперский день был!Р’РѕС‚ что значит РЅРµ забивать голову глупостями,Р° дать ей возможность РІСЃС‘ РјРЅРµ объяснить.Р� РѕРЅР° это сделала СЃ удовольствием.. :

1)кушала сегодня два раза:

-хочу риса и салат---да,бери сколько влезет,--влезло не много,мы передумали...

-хочу курицу в духовке спомидорами,в сметане с чесночком---ок,хоть 3 порции,---съла 1,5

-чё ещё хочешь?жирное,сладкое,острое-смотри холодильник набит,РјСѓР¶ топчет....-кислое обдумывание чего же СЏ хочу, Рё результат-пару клубничек.РњРЅРµ это РЅСЂР°...,Рё сытая Рё довольная Рё живот мурчит РѕС‚ удовольствия.Нет запретов-нет Рё желания РёС… нарушать(РЅРѕ,думаю,самое главное найти СЃ СЃРѕР±РѕР№ диалог,Сѓ меня РІСЂРѕРґРµ уже получается...)

2)Подвижность

-РЅСѓ что едем РЅР° стэп?---фу,собираться,ехать,тренерша другая-РЅРµ поедем----отлично,давай СѓРё РїРёРЅР°С‚СЊ,РЈСЂР°!!!Результат:

а)Джиллиан-20 мин.

б)Электра-почти час--захотелось через час после Джил.

в)Т-тап-парочку упр,чтоб попа запела...

г)муж ехал на вечернюю рыбалку,я тоже захотела...,приехали,))а там бережок такой пустынный,травка,птички поют)))в общем вместо медитативной рыбалки у меня получился Бодифлекс на травке(два полных комплекса),а потом я, как человек глубоко собой довольный, фантазировала на тему йоги,но т.к. с йогой я почти не знакома,то получились какие-то полу-бодифлексовые полу-ножкомировостандартные асаны..Жаль вода грязная,не покупалась....

В общем по приезду домой,убирать мне не захотелось,вязать не захотелось,спать не захотелось,кушать не захотелось,телик не захотелось,а захотелось..... рисовать-я в шоке,я лет 10 не рисовала,но хорошо,что хоть краски акварельные были,...вот ТВОР�ЛА,до этого момента-ужожжос...детство в попе играет...

Вот сейчас у нас час ночи,надо спать(опять это надо)..ну,значит не буду,пока не захочу...-правило есть правило!!!

Не плачь,у тебя всё получится!!!!

70РєРі

О!!!Ужгород,а я родом со Львова,и папа и мама со Старосамборского района,....а вот в Днепр занесло!!!Привет землячка!!!

Лишних-я поняла....А какой вес сейчас?

ПР�ВЕТ�К!!! Я из Ужгорода. 10 лишних кг, при росте 170см

РџР Р�ВЕТР�РљР�!!!Линёнок,Р° РјРѕРЅР° СЏ ещё "посижу" РЅР° ЗАГУЛАХ(это диета такая новая).Просто РјРЅРµ очень понравилось!РЇ Р¶ весы РЅР° шкаф закинула,С‚.Рє РЅРµ РєРѕСЂРѕРІР° тушу РЅР° РєРі.мерять РЅРµ С…Рѕ..,Рё чё РјРЅРµ РІ "РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ вписываться"-РЅСѓ РЅРµ совсем же уже жиропа(хотя..)-бояться того,что РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ужееменя будет.Р’РѕС‚ джинсы посвободнее СЃРёРґСЏС‚-значит помагает таки СЃРІРѕР±РѕРґР° Рё смехотерапия!Р’РѕС‚ пытаюсь разобраться-чё СЏ так стройнею,Р° РґРѕ этого-.....,РЅСѓ еле-еле...Думаю.,.хохмотерапия таки рулит Рё орГАН лучше знает чё ему жрать-то..,хотя факт РЅРµ проверенный,- научной литературы нема.Правда СЏ уже такие открытия Рѕ себе сделала...(смешно РґРѕ РіРѕСЂСЏ...,РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ могла подумать что СЃ СЃРѕР±РѕР№ так весело бывает----наверно РїРѕСЂР° Рє людям РІ белых халатах)Р’РѕС‚ сегодня тоже насмеялась-полазила РїРѕ разным диетическим сайтам...,чё СЃ СЃРѕР±РѕР№ только РЅРµ делают... .Рђ РєРѕРіРґР° почитала посты стройных девочек-увидела,что Сѓ РЅРёС… просто РјРѕР·Рі РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ варит,наверно РѕРЅ Рё жжёт калории.

Кстати, завела себе дневник "Наблюдение за красивой особью женского пола"-пару дней спустя,когда возвращаюсь к предыдущим страницам-просто фигею с себя.Начиналось всё банально,а теперь такой самоанализ...ещё чуть-чуть и я буду собой гордиться.Но самое главное,что я наконец-то полностью отошла от подсчётов съеденного(даже в голове не считаю)--"Хочешь быть стройным человеком-думай как он,поступай как он,двигайся как он".А они ничего не считают,они чувствуют,-вот и я учусь...,-что я заедаю,зачем,чем именно,в какой ситуации,какие пищевые привычки,что меня грузит,ощущения после еды,сколько для меня надо чтоб хорошо себя чувствовать и что именно надо...и т.д.� вот за 9 дней могу сказать,что воистину проблема в бошке.Сегодня уже знаю,что голода не чувствую,просто я раньше его путала с др.вещами.Со спортом такие же дела-что напрягает,что радует?Оказывается стала подвижне.Правда есть одна вещь,с которой сложнее-это пиво,так как анализировать в хмельном состоянии-бред.� по-поводу него в голове-"Н�ЗЯ",а "Н�ЗЯ" очень грузит(и правила сметаются-бунт на корабле),нужно перестроится..,только это очень сложно,ведь всеми диетолог.сайтами проорано:"СП�РТНОЕ-ЗЛО"-поэтому тут чувство вины есть,а это очень тормозит,ведь как известно-"есть запрет-есть грех!"

Р’ общем РЅРµ ругайте меня сильно...,хотя такое "молчание СЏРіРЅСЏС‚" РІ моём РґРЅРµРІРЅРёРєРµ....-РЅРµ актуально Сѓ меня совсем... 

Не,ну вы на неё посмотрите!!! Давай уже возвращайся с загулов,скока можно уже??? Я скучаю

Дивчата,я на связи,но в загуле!!!!!Я вас ООООЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!ЗОЖ-МОЙ Л�ЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА СОВРЕМЕННЫЙ М�Р!!!!Мой ЗОЖ не совсем...

Светочка,привет!!! Я б тоже такой план выполнила с удовольствием,вот это по-нашему!!! Вот это я понимаю. Когда ты там "соберёшься с мыслями",да сядешь на белковую??? Я ж же жжжду жжжже!!!!!!

Светик, умничка !!!

а если вместо еды - секс? так станешь стройняшкой за несколько дней ( я задумалсь )/

Кст, я первый день на белковом разгрузе :) (планирую четыре дня посидеть)

Заметки: "Рђ РЇ Р’РћРў РўРђРљРђРЇ"  

1.Шашлыки----ДА (и прочее чего хотелось!Углеводного не хотелось..)

2.Алкоголь----ДА (водка не пошла,было пиво)

3.Спорт--------ДА (волейбол)

4.Секас(тоже спорт)---------ДА (без коммент.)

5.Танцы--------ДА (скакала как дурочка под "Ace of Base")

6.Радость------ДА (походные старые шёрты велики, купила наконец-то гитару УРА!!!!)

   Слушайте Сѓ меня сегодня РѕРґРЅРё ДА-РљР РђРЎРћРўРђ!!!!Р� спорта РјРЅРѕРіРѕ!

НО день ещё не закончен!�дём дальше гулять к друзьям.ООООЧень надеюсь,что потом поедем на дискотеку...

Л�НЁНОК,ХАЙ!!!Новая аватарочка?Ты то коктейли пьёшь,то стрекозочек кушаешь на них-вот это ЗОЖ я понимаю!!!

  РќРµ..,.РІ РїРѕРїСѓ- зась!!!Харэ ей расти уже!!!Процедурки.......-Сѓ меня сейчас-это отходняки РѕС‚ шаблонов  понимаш ли!РќР° нужную волну СЏ настраиваюсь,программированием ,так сказать, занимаюсь Рё РјСѓСЃРѕСЂ РёР· башки вычищаю.Несерьёзно звучит???Рђ так Рё надо!

Ты чё!Белковая диета РУЛ�Т!!!!Я с попсовыми делами несогласна!!!Я только из-за неё и стала тоньше,а не от подсчётов....Подсядем не фиг делать,дай мозги себе промою,а то там "каки" ещё хватает!Начнёт орган.без примуса подчиняться(т.е на жратве стройнеть)-и поехали!!!

А из конкретных процедур-мажусь настойкой на перепонках-ВдОХНОВЛЯЕТ очень....-волосы на голени почти не растут,а в других местах(бикиня,внут часть бедра)пока не так,но уже-уже-уже...рост замедлился и местами больше нет! УРА!!!!

Алоэ делаю через раз....

В общем я определяюсь,что приносит радость и что хочу в такой-то момент.НО ПР�МУС ТАК� ПОСЛАЛА В ПОПУ!!!

Ну всё,разошлась...попёрло!!! Через два дня и нас в попу пошлёшь,скажешь,что нет от нас пользы. Ой,не перестаю тобой восхищаться,такая молодчинка!!! А ты процедурки там всякие оставила,или тоже в топку??? Чё,на белковую диету передумала садиться? Я б подсела с тобой,попробовала что это за зверь такой

Привет,Р�ришка!Рђ чё Р¶ "новая жизнь",наоборот старая,приятная Рё весёлая,Рѕ которой СЏ забыла(или пыталась забыть)РЅР° РїРѕР» РіРѕРґР°!Так что СЌСЃСЃРµ (или лучше заметки)"Рђ РЇ Р’РћРў РўРђРљРђРЇ"Рћ,придумалось!!!РњРЅРµ РЅСЂР°.... 

  Р’Рѕ-первых, сегодня СЃ таким восторгом засунула РЅР° шкаф весы!!!!РЇ Р¶ РЅРµ РєРѕСЂРѕРІР°,чтоб себя РЅР° РєРі. мерять!Р� купила РЅРѕРІСѓСЋ красссивую сантиметровую ленту.Р’РћРў Р­РўРћ РџРћ-НАШЕМУ-как РІ модельном агенстве!!!Рђ лишнего веса РќР• СУЩЕСТВУЕТ!!!Что это Р·Р° понятие такое-БРЕД!!!Раньше СЏ вообще РЅРµ взвешивалась,организм знал,что ему РЅРµ ХУДеть надо,Р° СТРОЙНЕТЬ.РќРѕ РїРѕР·РѕСЂ РјРЅРµ,РїРѕР·РѕСЂ!!!Сейчас рассуждаю!Рђ РіРґРµ РјРѕРё РјРѕР·РіРё были РІСЃС‘ это время?РЇ же факультет психологии закончила,Р° повелась же РЅР° такой РАЗВОДКаллории считать-сказки,чтоб бошка совсем РЅРµ варила Рё перестала ОРГАН.слушать.Рђ РѕРЅР° Рё перестала-как Сѓ девочки Сѓ которой РјС‹ СЃ тобой вчера РІ дневнике писали.Нельзя давать,например моему телу,те РєРє,Р±,Р¶,Сѓ,которые РІ планировщике,РѕРЅ же постройнеть хочет(С‚.Рє.получил приказ-"СТРОЙНЕТЬ") Рё хочет брать нужные для этого дела вещи---РіРґРµ-то перебор,РіРґРµ-то недобор,Р° РіРґРµ-то Рё полный Р—РђР–РћР  РёР»Рё ваще отказ РѕС‚ еды,--Р° СЏ ему стандартным путём считаю...Р’РѕС‚ РѕРЅ РјРЅРµ Р РђР— Рё апатию,нервы,"РЅРµ поХУДеешь" Рё РїРѕРґСЃСѓРЅСѓР».Анализировать надо РЅРµ что СЏ ем,Р° почему...Раньше запросто стройнелось Р·Р° парочку месяцев.Пусть Рё РЅРµ дотягивала РґРѕ идеала,РЅРѕ РЅРµ РёР·-Р·Р° питания,Р° РёР·-Р·Р° понимания,что итак хорошо выгляжу....,Р° надо было пнуть РЅРѕРіРѕР№ Рё говорить: "РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕР№-Сѓ тебя завышенная самооценка-работаем-работаем!!! 

  Р° вес(РєРі) РёРЅРѕРіРґР° для прикола Р±СѓРґСѓ вставлять(РєРѕРјСѓ-то может интересно).

Ну, что ж, Светлана Батьковна, ждем-с ваших эссе на тему "Моя новая жизнь".

А отчитываться я буду и дальше,только как-то по другому назову(отчет-меня грузит).Я не хочу "отчитываться".Надо подумать....

   Р� Р±СѓРґСѓ писать,что захочу Рё что нравиться делать.РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ спорта(ответ Светику дополн.):РјРЅРµ стэп очень нравиться,думаю РЅРµ РІ спорте дело,Р° РІ слове "надо",ведь часто РЅРµ хочу,РЅРѕ надо.Рђ РЅРµ хочу же СЏ РЅРµ РІСЃС‘ время,Р° РїРѕРґ настроение ситуации Рё С‚.Рґ.Рђ бывает хочу РЅРµ стэп,Р° РЅРѕРІРѕРµ что-то.Р’РѕС‚ подумала: Сѓ нас РІ фитнес клубе можно оплатить абонемент,Р° ходить РЅР° РІСЃС‘-танцы,Р№РѕРіСѓ,пилатес ,стрип,...,РЅР° СЃРІРѕРё часы.Меня это как-то вдохновило...Понятно-РЅРµ умею,трудно будет(СЏ Рѕ РґСЂСѓРіРѕРј РІРёРґРµ занятий),РЅРѕ интересно!!!Рђ РґРѕРјР° меня РЅРµ прёт как-то...,так, РїРѕРґ радейко поплясать-нравиться,Р° только РґРёСЃРє включаю( Сѓ меня РёС… РјРЅРѕРіРѕ разных)-облом!

  РќРѕ сейчас,СЏ РѕСЃРєРѕРјСѓ сбиваю....,там посмотрим!

Светик,так я полнее и не была(зимой чуть больше).Но с этих объёмов легче сходила.К примеру:прошлой весной-за 2 месяца=-8 см.в бёдрах и так каждую весну,иногда больше иногда меньше.До своего идеала(88см.) не доходила 4 года(депрессия,лень и т.д.Просто на Дионе так всё поверилось и поверилось(может и правда),но видно 6 месяцев мало.А кг.тут не причём(они не играют такую роль как написано--покрайней мере для моего тела-я же знаю на сколько я худею просто так в весенние месяцы).

  Рђ вообще-ты РІСЃС‘ правильно говоришь,так везде написано...РЅРѕ Рѕ чём же ещё писать-то(это СЏ так шучу)

Сашенька,привет!!!Да какой уж тут толчёк(честно не поняла о чём ты)?...смотрите,девчата,чтоб я Вас сильно не расслабила!ЗОЖ-не дремлет!Хотя теперь уснул ЗАЖОР!!!

lanana - Светик, привет!

мотиваха прикольная )))

по-поводу твоих мыслей -все правильно написано. единственно, что ты не думала что стройнеется тебе медленно потому что вес у тебя уже и так в норме? (это так, мысли в слух - знаю что ты не согласишься)

СЏ РєРѕРіРґР° худела СЃ РЎРљ - Сѓ меня тоже были РЅРµ совсем такие рекомендации как РЅР° РґРёРѕРЅРµ - Рё ела СЏ РЅР° ночь (только РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° , тогда еще студенткой  -Сѓ меня был 1100 максимум 1200). РќРѕ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ различие РІ рекомендациях врача РІ РЎРљ (Р° СЏ РёРј верю) Рё Диона  - это диета+СЃРїРѕСЂС‚. РўРµ врач РјРѕР№ РіРѕРІРѕСЂРёР» что РїСЂРё похудении СЃ помощью ограничения РІ питании РїРѕ ккал, нельзя начинать заниматься спортом если ты РЅРµ занимался РґРѕ этого - стресс, Рё процесс похудения замедляется. Р’РѕС‚ как то так, РЅРµ знаю поможет тебе это или нет :).. РЎРѕ всем остальным наверное совпадает... РІРѕС‚ только теперь задумалсь сравнить, С…Рё-С…Рё..

Привет!!! Молодец!!! 

Присоединяюсь Рє тебе...спасибо Р·Р° С‚олчок!!!

МОЙ ДЕВ�З � МОТ�ВАЦ�Я(пока):

Рё приписываем: ...без фанатизма!!!РўРІРѕСЂРёРј,РєРѕРіРґР° есть"НАТХНЕННЯ"     (С‚.Рµ вдохновление)

Светочка, здравствуй! Если ты чувствуешь, что тебе РЅРµ идет что-то (или идет РІРѕ вред), то изменить это - самое правильное решение. Абсолютных (Рё универсальных ) истин нет. Есть точка отправления, СЃ которой человек начинает искать себя. Направление, скорость, пункты остановок - РѕРЅ выбирает сам. Р� сам анализирует пройденныйм путь. Р� может оказаться, что шел РѕРЅ РЅРµ туда, РєСѓРґР° ему было нужно. Р� для того, чтобы это признать, РёРЅРѕРіРґР° требуется гораздо больше СЃРёР», чем продолжать привычное движение. РўС‹ молодец, что прислушалась Рє себе Рё Рє своему организму! Ведь самое важное - это Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, как физическое, так Рё душевное. Рђ если РІСЃС‘ наперекосяк, Рё жизнь РЅРµ радует - РІ топку РІСЃРµ старые РЅРѕСЂРјС‹, правила Рё предписания!  Свято место пусто РЅРµ бывает - РјРёРіРѕРј найдутся новые, главное, чтобы РѕРЅРё тебе подходили. Так что СЏ тебя поддерживаю РІ твоем бунте - Рё РІ твоих поисках!

  Привет,Девочки!!!Лина,Светик,СЏ сама РЅРµ знаю чё бунтую!!!Где-то зарыта собака,РЅРѕ РіРґРµ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ.Просто такая дисгармония РІ организме...как РІ чужой колючей шкуре,Р±СЂСЂСЂ..(Рё совпало) .РќРµ знаю как объяснить!Начались проблемы СЃ желудком(точнее поджелудочная Рё жёлчный),что вообще для меня ПАРАДОКС!!!Плюс постоянный утренний метеоризм после завтрака,РґР° Рё РґРѕ него тоже.РЎ кожей лица трабл.(думала очищение Рё шлаки наружу вылазят) вообще ТРЫНДЕЦ,волосы пачками полезли(Рё РґСЂ.мелочи)-РЇ Р’ РЁРћРљР•,БЛР�Рќ!!!

  Р�щи проблему РІ себе(как говориться)!!!РЇ РЅРµ думаю,что тут какие-то плохие рекомендации.. .РќРѕ,первые сигналы были давно,Р° СЏ РёС… игнорировала-думала перестройка организма.Надо РІСЃС‘ прощупать:может что-то РѕРґРЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚,Р° РЅРµ РІСЃС‘..РќРѕ больше всего меня беспокоит какое-то ощущение насилия над СЃРѕР±РѕР№(РЅРµ РІ ограничении еды-это РЅРµ РјРѕСЏ слабость),Р° РІ предписаниях.

 РљР»СЏРЅСѓСЃСЊ,СЏ больше сбрасывала,РєРѕРіРґР° пользовалась правилом "кисломолочка РЎРџРђРЎРЃРў РјРёСЂ" Рё это Р·Р° месяц,Р° РЅРµ Р·Р° шесть!!!РќРѕ дело РЅРµ РІ этом.Просто нет чувсва,что правильно поступаю Рё, отсюда крыльев нет что ли... РЇ вела калькулятор РЅР° мобильном-Сѓ меня почти всегда,РїРѕ всем пунктам зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ(такой же как тут).

 РџРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ тестирование РЅР° стэпе меня убило!!!Да,результаты есть,мышц прибавилось,жирок растаял..РќРѕ после разговора СЃ тренером(кстати,РЅРµ СЃРІРѕРёРј) СЏ зацепилась Р·Р° фразу " Р° откуда ты знаешь,что правильно питаешься,правильно подобрала БЖУ,кто вывел эту формулу-продолжай,если тебе комфортно"..Началась тренировка Рё РѕРЅР° ушла,РЅРѕ меня рубануло вечером.Особенно ещё РѕРґРЅР° фраза-"человеку требуется 200-400 грамм РІРѕРґС‹(для почек-остальное СЃ пищей)-Р° 2 литра СЂРµРєР»Р°РјР° Рё любимые С…РѕРґР° попсовых диетологов-это РІСЃРµ тренеры знают"   РЇ поражённая РІ конце спрашиваю:"так ваше же тестирование РЅР° похожих принципах строится,только РЅР° 30% меньше ккал....Рё вообще РІРѕРґР°-обмен РІ-РІ,чистка,РѕС‚ обезвоженности..."  Рђ РѕРЅР°:"РґР°-для любого РїРё-ара Рё рекламы это хорошо,хорошо для тех,кто РЅРµ умеет думать сам.Понаблюдай Р·Р° стройными Рё РїСЂРёС…РѕРґРё,РєРѕРіРґР° избавишься РѕС‚ стереотипов таких же как Рё РІСЃРµ диеты(что-то РІ этом СЂРѕРґРµ)..."

  Учитывая СЃРІРѕРё теперешние загулы-думать некогда,РЅРѕ что-то РІРѕ РјРЅРµ откликнулось.Тем более,что некоторые РјРѕРё знания(РЅРµ попсовые) тоже давали Рѕ себе знать.Честное слово,СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ подойти Рє ней РЅРµ разобравшись сама,хоть частично.Поэтому СЏ сейчас без плана действий-тобишшшшшььь РІ РїРѕРёСЃРєРµ,РЅРѕ результат уже есть(РјРЅРѕРіРѕ времени занимает штудирование литературы-РјС‹ идём тяжёлым научным путём-пригодится Рё РІ будущем,-РЅР° слово РЅРµ верим):

1.настроение лучше-Я ЛЕТАЮ,Я В РАЮ("Любовь и голуби")

2.три дня без болей в желудке

3.уверенность в себе,а не одобрение себя после выполнения предписаний!!

4.Без 2-х литров воды-чувствую себя человеком!!!

5.Я ищу Свой путь и я не в "рамках"-это так отлично!!!� я - опять Я,а не симбиоз правил,рекомендаций,ограничений,разочарований, спортивностей и подсчётов....(добавить по желанию)

    Может,СЏ после РїРѕРёСЃРєРѕРІ Рё соглашусь СЃ нашими "общепринятыми"правилами-ведь СЏ РЅРµ Гений-СЏ учусь...РќРѕ 6 месяцев (РЅРµ знаю РєР°Рє для РєРѕРіРѕ),РЅРѕ СЏ СЃ негативным показателем.Кто читал РјРѕР№ дневник,знает,что Сѓ меня нет пищевых слабостей(сладкое-РЅРµ люблю,как Рё мучное,вредно-искусственное,жареное,СЏ РЅРµ "хавалка" РЅР° С…РѕРґСѓ,РЅРµ любитель куснуть,РЅРµ "ночной холодильник").РЈ меня есть праздники СЃ РїРёРІРѕРј,РЅРѕ учитывая,что РІСЃРµ остальные грехи РјРЅРµ РЅРµ свойственны,то,думаю-.это РЅРµ суть важно(РІ контексте).Поэтому РјРѕСЋ зарытую собаку сложно найти.Начинаю СЃ психологии С‚.Рє. РІ остальном- РЅРѕСЂРјР°(если РЅРµ учитывать,что это РЅРµ РјРѕСЏ РЅРѕСЂРјР°).

  Светик,СЏ правда читала Рё писала РІ РђРЅРёРЅРѕРј дневнике(может ещё РІ декабре, Рё РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ что писала-наверно только познакомилась СЃ Дионом).РћРЅ(дневник) РјРЅРµ понравился,даже был РІ избранном(РѕРЅР° МОЛОДЕЦ РЎ ТУРБО-СКОРОСТЬЮ похудения Рё МЕГА-ЗЗЗЗЗАРЯДОМ энергии),РЅРѕ потом РђРЅСЏ РєСѓРґСѓ-то пропала Рё СЏ РёР·-Р·Р° массы РґСЂСѓРіРёС… дневников подзабыла Рѕ нём Рё удалила... .Надо будет почитать,тогда РѕРЅР° ещё следовала Диону Рё РЅРµ ломала стереотипы...-очень интересно как сейчас.Может ответы найду РЅР° некоторые СЃРІРѕРё РІРѕРїСЂ-С‹!

  Заканчиваю словесный РїРѕРќРћРЎ))) РќРµ успела РІ ваших дневничках написать,постараюсь завтра утром.

Светик, СЃ названием получился РїСЂРёРєРѕР» - твой дневничек Сѓ меня РІ избранном, начала сегодня искать -  РЅРµ нахожу (РїРѕ названию) - потом смотрю новый какой-то дневник, думаю странно -  СЃ таким названием СЏ РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ "читала" - Р° это оказалась  РўР«!!

кстати, мне очень нравится дневничек Ани (на пути из лягушки в принцессу /community/post.php?topic_id=18417) - я вроде тебя там в коментах видела, но незнаю читалал ли ты его всего. Если нет, почитай - с твоим таким настроением ты там еще больше вдохновишься. Аня тоже ломет стереотипы :)))

У НАС ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!! МЫ УМН�ЧК� � КРАСАВ�ЦЫ!!!

lanana, привет!

поздравляю с переименованием дневника!!!

поздравляю с отвесами!!!!!

поздравляю с решительным настроением!!!!!

РЇ считаю, что РЅРµ важно каким путем ты достигаешь цели  (красота Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, ведь так?) - Рё РЅРµ надо искать трудных путей - если ты худеешь поглощая больше\меньше - значит это твой путь!!

Светик, только я не поняла - какой теперь план (Билли, нам нужен план!) или ты решила совсем не заморачиваться?

Ну ты,мать,загнула! Требую продолжения банкета!!! Каков план действий???С чего начнёшь бунт на корабле??? Ладно,шутю я... Чё,не подходит тебе Д�ОНовский закон? Видишь как,многим не нравятся результаты и не подходит такой распорядок...может ты из их числа Я вообще ничего не считаю,так...только лясы точу,а основной вес скинула сама,когда и понятия не имела о 1500 кал. и 8 ст.воды...и ничё пока не вернулосьХЗ... Ладно,желаю удачи и чтоб без этого

СЕГОДНЯ ТОРЖЕСТВЕННО ПЕРЕР�МЕНОВЫВАЮ ДНЕВНР�Рљ!!!! Рў.Рє. надоели штампы,реклама,неправда,внушение Рё С‚.Рґ.

Кто сказал(что дни Гламура сочтены),что надо поступать так-то....!

Эксперимент(без желания его проводить)ПРОВЕДЁН!!!РќРёРєРѕРіРґР° ещё РЅРё РІ болезни,РЅРё РІ депрессии,РЅРё РІ зажоре или гармональном СЃР±РѕРµ СЏ РќР• СБРАСЫВАЛА РўРђРљ РњР•-Р”-Р”-Р”-Р”-Р”-ЛЕ-РќРќРќРќРќ-Рћ ВЕС Р� ОБЪЁМЫ(ТЕМ БОЛЕЕ ВЕСНОЙ!) !!!!Р� РЅРµ набирала БОЛЯЧКР�!!!!!!  Напрашивается РІРѕРїСЂРѕСЃ "Почему?"----РЁРўРђРњРџР«,РЕКЛАМА Р� Р”Р�СГАРМОНР�РЇ РЎ СОБОЙ!!!!

Кто сказал,что надо есть 1500 ккал.,пить 2 литра воды и т.д?

� Ругайте меня!......,но следующие свои 6 месяцев я не брошу на алтарь всеобщих(одинаковых)правил!

� пусть мой Дневник будет для ВАС хохмой,но я найду такие же научные объяснения,как Эти 2 литра воды!

Всех люблю,потому и бунтую!!!!!!!!

ПР�ВЕТ ВСЕМ ГОСТЮШЕЧКАМ МО�М!!!Думала праздники и Дни Рождения закончились,возьмусь за ум!....Ха,как бы не так---ОН� ТОЛЬКО НАЧ�НАЮТСЯ!!!Миллион предложений,празднований и т.д!!!Даже платьишка свои отложила с довязкой.

Но новости ОТЛ�ЧНЫЕ-Я ХУДЕЮ ОТ ЕДЫ,БЕЗ ПОДСЧЁТА КАЛОР�Й,СПОРТА,РАЗГРУЗОВ � Т.Д.ТАК ДЕРЖАТЬ!!!ВОТ ЧТО Я НАЕЛА ЗА ПЯТЬ ДНЕЙ:

в„–      что    есть     отвес       Цель-2   осталось   

1        вес           51,6      -1           49,5       2,1 РєРі

2       РћР‘      98,5          -0,5          96     2,5 СЃРј. 

3        РћРў     68          -1            66      2 СЃРј 

4       РћРќ      53,2      -0,3               52     1,2 СЃРј

ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!!!ЖДУ В ГОСТ�!!!КОГО НЕ ЗНАЮ_ДАВАЙТЕ ЗНАКОМ�ТЬСЯ!!!

ОБАЛДЕЛА ОТ Л�НОЧК�НОЙ МОТ�ВАШК�-СЕБЕ СТАЩ�ЛА!� Я ТАК ХОЧУ!!!!!

Привет,Светик!Два дня были гости.Я конечно старалась кушать по чуть-чуть,но сегодня при подсчёте съеденного за 2 дня-была в шоке,-это я себя в руках держала,а если бы расслабилась вообще бы жесть наела!!!Вот сегодня выходной от гостей-если бы кто нибудь знал,как я от них устала...Пятница,суббота и воскресенье опять праздники и отмечалки-блин,это хуже,чем Новогодние!!!Два дня не взвешиваюсь и не буду до понедельника,--нечего расстраиваться!НО Н�ЧЕГО,Я ВСЁ СГОНЮ!!!!

Спасибо за поддержку,действительно,хандрила жутко!!!А теперь мне,как в песне "ПОФ�ГУ"-Я ВСЁ РАВНО ПОБЕЖДЮЭТОТ Ж�Р,ЭТ� КГ, � СМ,!!!

А по поводу белкового разгруза:конечно в праздники не буду.Но завязывать с ним навсегда для меня "но-но"!!!Если бы не он(все эти 7-8 лет),я бы уже была 70 кг и необъятных форм.Просто я точно знаю,что он оч.эффективен!В письменном общении всего объяснить не могу.Скажу коротко:раз в месяц 5-7 дней на нём и с кажд. месяцем объёмы уменьш.и не возвращ.(это при том,что тогда я не занималась спортом и не вела ЗОЖ).Со спортом и прав.питанием результаты БОМБА(проверено в 2004г мной.,так же многие знакомые тренеры его придерж.)Поэтому я не один год знаю,что это быстрый и,главное,здоровый метод!!!Ты молодец,что приняла это сильное решение.Может у меня другой организм,но я хорошо знаю возможности моего тела просто с питанием по диону или с тем же питанием + белковая диета(ну и естественно спорт)!

РћР№,понаписывала-РїСЂСЏРјРѕ реклама порошка!Просто РЅРµ обращай внимания-это РјРѕР№ любимый Рё проверенный метод.Рђ РІ остальном-СЏ обычный дионовец....