фоткать то нечаго  РІ тренажерку то СЏ хожу..ещеб кто РЅР° диету сел 

squo

эй, красотка, фотографии то где?

сегодня РјРѕР№ бывший тренер меня порадовал..сделал для меня программу тренировок..чтоб СЏ РЅРµ бросалась как голодная собака РЅР° РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ   С‚ренера СЏ своего "пожертвовала" мужу..мужу нужнее..оказывается РѕРЅ Сѓ меня совсем РЅРµ спортивный..исправим..СЏ тоже РЅРµ СЃ гантелями родилась  :)

сегодня позанималась..как тренер писал..мля..ног не чую уже щас ...

вообщем процесс идет 

два раза сходила в тренажерку..тело и душа балдеет :) но хожу как потерянная-в смысле без тренера бросаюсь на каждый тренажер..по чуть чуть делаю-никакой системы..задумываюсь всетаки о тренере..

всем привет..

СЏ который раз возвращаюсь ..нет..СЏ РЅРµ бросала правильное питание..почти..СЏ просто возвращаюсь СЃСЋРґР°..СЏ возвращаюсь РІ тренажерку..уже куплен абонемент Рё сегодня был волнительный первый раз  :))))))

в тренажерку затащила еще и мужа..сегодня сфотаю и себя и его..фото реально помогает не сделать шаг назад..и когда весы молчат..результаты видны уже на ФОТО..

взвешиваться буду в тренажерку..раз в неделю..чсегодня весы показали 74,6..что в принципе неплохо..учитывая что я три неделели рубала все что вижу :) сначала прикрывалась месячными..потом что скоро тренажерка..кароче отговорок много было :) вроде все пришло в норму..настало холодное время..в теплое очень люблю пиво пить..холодное пиво :) каюсь ..ща перейдем на более крепкие напитки (шучу) :) спорт и алкоголь не совместимые вещи :)

вообщем всем здрасьте :)

всем привет..СЏ неделю РЅР° даче жила..неделю РЅР° турбазе..Рё там Рё там РјРѕСЂРµ РїРёРІР° солнце Рё РІРѕРґР°...весы Р±СѓРґСѓС‚ РІ среду только 

Светик, ну как там?

жрала конечно я..вес не уменьшился..но слава те хоспади и не увеличился..73 при мне...двигаемся дальше

я дневничок тебе не изменяю и попрежнему тут..пытаюсь без счетчика калорий жить..но чет фиговенько получаетсявсе зло для меня выходные на даче-там мясо :) а я не могу сказать себе нет. завтра весы покажут кто много жрал на даче ;)

вес 73.1  -1 РєРі

рано радоваться..рубеж 70.. 

без РґРёРѕРЅР° умудрялась дойти РґРѕ 72..Рё обратно набирала РґРѕ 75 

я попрежнему тут..в выхи были на даче..у нас чудная погодка..лето..+25+28..на даче ела больше :) но об этом знаю и завтра опять в коридоре

т.к. замеры были 16-го в среду..то бишь и следущие будут раз в неделю ;)