Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Селфапргрейдинг. Этап 3

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1763 ккал - итог на сегодня. физ.упр. не делала, живот болит...

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

йогой я позанималась вчера, эффективно, потому что потом еле ходила.... :)

тут я не могу вешать картинки-мотивашки, поэтому сделала себе папку с ярлыком на рабочем столе.

и на обои поставила тему со своими прошлогодними и позапрошлогодними летними фотками... :)

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УЖИН в 18.15 - 1 банан, 2 сливы, 2 кусочка колотого пармезана.

 

ИТОГО за день: 2102 ккал.

 

Настраиваю себя на занятие йогой.

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слава Богу, чувство сытости уже появилось. В этом плане стало намного легче. Теперь я довольствуюсь меньшим чем раньше, но по-прежнему не могу похудеть, из-за того, что очень люблю сладкое.... Перед ним я вообще не могу устоять.... Оень редко мне не хочется конфет или шоколада... А если в холодильнике есть тортик, то я его обязательно доем...

НАДО себя приучить кушать медленно и наслаждаться каждым кусочком, тогда насыщение придет быстрее и организм будет доволен, что получил лакомый кусочек...

 

Сегодня у меня все хорошо начиналось, а продолжилось обедом из салата, 6-ти конфет и тортика О_о...

 

ИТОГ - 1700 ккал.

 

И я знаю, что если ьуду ходить в зал, то килограммы просто улетят даже при калорийности ДО 1800 ккал.

 

Я ЗНАЮ, что за 2 недели правильного питания до 1800 ккал + до 18.00-19.00 + спортзал = 100% УСПЕХ

 

НО почему мне так тяжело повторять свои прошлые успехи??? раньше мне было так легко сбрасывать.... Правда у меня тогда были сплошные качели... 2 недели 59, 2 недели 64.... И так 2 года.... А теперь я не могу справиться с 66-ю... Я так хочу 58-59 кг! Я мечтаю опять чувствовать мышцы ног и попы, а не лишний жирок...

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо, чтоб за 5 дней ушло почти 5 килограмм. я думаю, что это реально, потому что я быстро их набрала, т.к. мучное и сладкое ула - оно с собой воду притягивает!

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно, реально ли к первому мая получить 62 кило? а то на дачу стыдно ехать...

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня - 66,5 после wc... как-то я расслабилась на праздниках после некоторых результатов...

сегодня разгружаюсь на молокочае, а то бедный жкт...

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а к 30/04 я хочу вес 60 кг, а еще лучше 59... а сегодня было 65.5 (до WC)...

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас у меня большая проблема - нет чувства сытости вообще, желудок очень растянут...

надо что-то делать!

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак, обед... и уже 1000 ккал. в принципе, это норма, если ограничиться еще 1 премом пищи.

ПОМНИ ПРО ТЕПЛУЮ ВОДУ!

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17/04 - 800 ккал

18/04 - пока что 1000 ккал

В планах - еще 1 прием пищи в 18.00 - салат, банан, сыворотка (300 ккал)

 

 

_____

получилось еще 2 приема:

1) салат, кефир 300г, 4 кольца ананаса - сухофрукты, жмых от сока для мужа - 600ккал

2) банан, яблоко неольшое и кольцо ананаса в 18:18 - 250 ккал

 

ИТОГО: 1850 - что-то не сильно я успехом отличилась сегодня!

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу чувствовать себя так же, как чувствовала осенью, когда ехала с будущим мужем в машине, а он кому-то хвастался, что едет с красивой девушкой в ресторан!

Селфапгрейдинг Повторно :)

Было...Временно(17/10).......ЦЕЛЬ...ИДЕАЛ
..58..................66,2......................60..........58

/community/post.php?topic_id=23107 - заходите, буду рада)
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.