Р�РєСЂР° -вещь полезная,если РЅРµ сильно соленая Рё без масла Рё майонеза.РЇ РіРґРµ-то читала,что РїРѕ С…РёРј составу РІСЃСЏ РёРєСЂР° одинакова,отличается только РІРєСѓСЃРѕРј Рё размером,так что  РµСЃР»Рё одинаково полезна Рё черная Рё селедочная,зачем переплачивать?: )

Клёво!!!!тоже хочу)))))Я кефирю вроде как....кефир закончился....съела ативию йогурт...потом залезла спёрла икру селёдки))))по рукам надо мне ...по рукам..

Приветик, девочки,у меня какие-то гиперотвесы пошли, сегодня 84,4,хотя вчера разгруз не удался,свекровь испекла грибную пиццу и я не сдержалась,схомячила кусочек+салатик из помидор и огурцов+творог.

Девчонки, привет!

Да, я медленно, но худею (с 85 до 72 дошла). Так у меня же ребь еще молочком кормится. � вообще, это заблуждение, что чтобы худеть, надо мало кушать. Дефицит должен состовлять 15-20% от нормы.

Удачного разгруза и просто хорошего настроения!!!!

Привет девочки!!!! Наташа поздравляю с супер отвесиком!!!!

Алён ,и ты худеешь при таком коридоре? или просто поддерживаешь?

Я на месте...а вообще неделю 700 гр туда сюда ходят.Сегодня разгруз на кефире...хочу увидеть тож 85я её ещё не забыла)))) Это ж надо так было себя запустиь чтоб с 82 растолстеть почти до 95(((((...свинка!!!

У мнея нормально переносятся,раньше вообще раз в месяц делала трехдневный разгруз на воде и зеленом чае,это мне один хороший доктор порекомендовал.Но сейчас три дня не могу выдержать,максимум два,поэтому такие не делаю.

А я не переношу разгрузы вообще, ни в каком виде, даже и не мучаю себя.

После интенсивного спорта всегда так : )После тренировок желательно белковые продукты через 2 часа,а до тренировки углеводы за час.

РЈ РјРµРЅСЏ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РёРє РЅР° С‚РІРѕСЂРѕРіРµ Рё Р·РµР»РµРЅРѕРј С‡Р°Рµ.

1500-1850КК, просто заметила, что после тренировок кушать очень хочется, так лучше я полезными продуктами себе запланирую, чем потом булочками на ночь догоняться

Мне кажется надо повысить,из-за ГВ как минимум на 300 калл и +на спорт около 300.А какой у тебя сейчас коридор?

Молодчинка, поздравляю!!!

РЇ решила РїРѕРєР° РЅРµ взвешиваться, Р° то РёР·-Р·Р° тренировок для продвинутых СЃ Джиллиан вес вверх пополз...Рђ может СЏ реально больше есть начала?(СЏ интуитивно питалась)...Рђ теперь  Сѓ меня есть кухонные электронные весы, СЏ опять строго контролирую питание. Как думаешь, может повысить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ (СЏ РЅР° ГВ еще, хотя Р±С‹ РґРѕ 2000?)...Рђ то ведь Сѓ меня еще Рё СЃРїРѕСЂС‚.

Сегодня 85,5-отвесик 1,5 кг.

Я планирую года черз 3-4,когда собственное жилье будет.А у босоножек носок такой:

Ну да...я в твоём возрасте первого родила и в 23 вторую...нормалёк!!! А ты когда планируешь? �ли ты как мама?))))

А носок у босоножек какой? как каблук7 или такойже? Прикольные!

Большие детки Сѓ тебя,меня мама тока РІ 30 родила,Р° твоему старшему будет 18,Р° тебе только 39.РЇ весы наконец-то поменяла РЅР° РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅС‹Рµ Рё босоножки новенькие себе прикупила.

Привет! Моим старшему 10 ...малой в августе 8...школьники уже

Чот я сегодня как то голодная ,пища вредно колорийная))))...приходится чуток...а кушать хоцца))))

завтра на днюху...хоть салатиков вкусно вредных покушать

Приветик!Сейчас поеду менять эти чертовы весы,Р° то взвешиваться вообще неначем.Главное,РІ Эльдорадо покупали кучу техники,Рё РІСЃРµ РћРљ,причем Рё РґРѕСЂРѕРіСѓСЋ(плазму Р·Р° 40000 СЂСѓР±.) Рё  РґРµС€РµРІСѓСЋ (чайник Р·Р° 400СЂСѓР±.),Р° тут РЅР° тебе.Глюк РІ РЅРёС… заключается РІ том,что взвесится можно тока СЃ 20-РіРѕ раза,первые 20 РѕРЅРё показыватю либо нули,либо цифру 114.РЇ сама тут заболевать начинаю,РЅР° работе РїРѕРґ кондишеном сидела,Рё продуло РІРёРґРёРјРѕ.Рђ сколько твоим деткам?

А у мени дети заболели...оба с высокой температурой

О блин...практически сразу привезли ,ещё и эксперт((((

я на месте пока...пока всё так же как внизу синенькими буковками))))

У тебя как ? или не взвешиваешься на этих весах?)))

В чём их глюки то?

Приветик!Пока нет,вчера у них эксперта не было,а сегодня вообще магазин закрыт из-за отключения света,поэтому завтра поедем.Как твои успехи?

Ну что Наташ....поменяли весы?

Радость продлилась не долго-весы глючат по страшной силе,поедем сегодня менять,ну что за ж*** :(,тока ведь купили.Еще вчера кофемолку взяли там же,но эта вроде работает нормально.

приветики!!!!   РњРЅРµ тож весы РїРѕРЅСЂР°!!!!))))

Да Наташ,мне не лезло ничего...с температурой валялась-исправлюсь!))))

за 5 ю неделю -1,800))))

Спасибки,Наташ.

Р�СЂ,РЅСѓ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ +,РёР±Рѕ РЅРµ РєСѓС€Р°РµС€СЊ РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ,РјРёРЅРёРјСѓРј 1200 РІ РґРµРЅСЊ.

Ух ты! Весы суперские! А результаты еще лучше! Молодец!

привет ! Мои поздравления! А у меня нету мотивашек...чот меня ничего не мотивирует кроме джинс которые новые лежат...я весила 84 кг ...купила меньшие где то в 79 бы залезла))))) вот уже больше года прошло))))...и стала я больше 90 ((((!!!!! За неделю отчёт завтра...а так после болезни вчера покушала на 1100 и сразу +400((((

А это мои новые весы:

Вчера наконец-то купила весы и вес на сегодня 87 кг,это получается-2 кг за неделю : )Чую скоро теньки придется заказывать,т.к.до первой мотивашки осталось 2 кг.

Ночной использую как крем для тела перед сном,хорошо увлажняет и кожа гладенькая и запах вкусный-травки с медом,мне хорошо помогает от целлюлита именно массаж,а кремики взяла на пробу кроме Витекса.Зеленый от Витекс греет очень хорошо, я его под пленку на час.

У кого-то читала, что Гель-эластик очень-очень хорошо от растяжек помогает. А вот насчет Ночного похудения - я что-то сомневаюсь...Тоже читала советы фитнесс-тренера, так там говорилось, что вообще все АЦ крема приносят эффект, только если их перед спортом или активным времяпровождением использовать.

В Яблоке на Николаева,тока очередь там была просто пипец,массажерчик тоже там,а масло в аптеке в Юноне.Баночный массаж мне не пошел-венки на ногах полезли,а этим вроде нормально.Сегодня буду еще обертывание кофейно-водорослевое делать.

О, фитнесс-боди!

Где покупала?

Прикупила себе всяких АЦ штучек:

Везет,у наших дачи нет,они все лето дома тусят,хорошо хоть работают,а не в отпуске,но я в июле к маме

уеду,РІРѕС‚ С‚ам Р»Р°С„Р° : ) Рё РґР°С‡Р°, Рё лес каждые выходные Рё клубы: )Скорее Р±С‹ уже.

Ну тогда понятно.

Мы живем с родителями, они на лето на дачу уезжают. Сейчас мы без них балдеем, они без насВот к осени планируем уезжать куда-нибудь.

А вы с родителями живете?Просто мы ее снимали с таким условием,что летом они будут приезжать(они на камчатке живут) и платим за нее чисто символическую плату-5000 руб. за трешку на Академика Петрова.Конечно неприятно но потерпеть можно.Просто из трешки на двоих+крыса переезжать в двушку на пятерых +кот и крыса-это культурный шок : )

Мы вот с мужем тоже собираемся квартиру снять, только мы с ребенком...Не хотелось бы, чтобы вот так же внезапно хозяева возвращались.